比較台灣歷年參加奧運的成績（扣除沒有參加或零得牌），可以看出來，台灣隊今年奧運獎牌確實大爆發，原因是什麼呢？

除了選手自己的努力和條件之外，定宇分享這5年多來台灣體育公共政策的5大改變給大家參考，

蔡英文政府上任5年多以來，在體育政策上的各項措施，包括經費投入、國訓中心等軟硬體翻新、黃金計畫、強化運動科學重要工程，供大家通盤了解。

一、體育經費估計約8年倍增，110年度增至133.9億：

攤開體育署歷年預算變化，以及用來支持選手的預算比例資料，可以發現規劃從105年度到113年度，這8年間有倍增情況。根據資料顯示，105年度總計96.7億元，到了110年度，已經增加至133.9億元，預計在113年度估計約會來到168億元。

在「培訓體育競技運動人才」，以及改善運動訓練環境經費上，從102年度體育署70.03億元，其中培訓體育競技運動人才及改善運動訓練環境經費僅18.02億元，比率為25.74%；到了110年度，體育署經費來到133.93億元，而培訓體育競技運動人才及改善運動訓練環境經費也倍增至36.91億元，比率上逐步提升到27.56%。

至於所謂培訓體育競技運動人才及改善運動訓練環境經費，其中所包含的項目有4大類，包括四級運動人才培訓及改善基層與大專院校訓練場館、補助國家運動訓練中心辦理奧亞運選手培訓工作經費、運動教練與選手生涯照顧輔導、優秀運動選手教練獎勵金等。

二、2020年東京奧運會黃金計畫，建立黃金梯隊：

面對這次東京奧運，蔡英文政府推出「黃金計畫」，主要針對這次奧運具備奪牌菁英選手，實施專業個人化的訓練，也挑選下屆奧運會奪牌潛力的選手，進行專案培訓，建立所謂「黃金梯隊」。

在「黃金計畫」的內容方面，包括國內、外參賽與移地訓練所需各項支援、專屬人力支援（教練、防護員、物理治療師、體能訓練師與陪練員等），以及訓練及比賽器材（裝備），還有全面運動科技支援，包括生理體能、生物力學、運動心理、營養生化、醫學防護、運動資訊等。

對於「黃金計畫」的預算編列上，從2018年至2021年，每年編列3億元，共計12億元。在本次奧運執行方面，共有11個運動、38位選手列入黃金計畫，且皆取得奧運參賽資格，其中人員包括舉重女神郭婞淳、體操李智凱、田徑楊俊瀚、拳擊陳念琴、柔道楊勇緯、桌球莊智淵、桌球林昀儒、游泳王冠閎等人。

三、國訓中心硬體設施提升，優化選手住宿環境：

至於硬體設施的精進，近年其實一直有新聞釋出，國訓中心、選手住宿的環境，都一甩過去破舊不堪的狀況。攤開體育署在硬體設施的優化成績，在綜合集訓館方面，在104年落成啟用，為2棟地上7層鋼骨構造之建築物，為符合現代國際訓練場規格及環保規範之綠建築，其內容計有14項運動種類訓練場地及重量訓練室，其中球類館的7項為體操、羽球、籃球、手球、排球、桌球及舉重等，技擊館的7項為空手道、武術、拳擊、擊劍、跆拳道、角力及柔道等。

在宿舍與餐廳部分，在109年落成啟用，宿舍為地下2層、地上8層建築物，而餐廳為地上3層，主要提供教練、選手舒適的居住空間與用餐環境；另外，109年也落成啟用全國首座太陽能發電的直線風雨跑道，主要考量南台灣天氣高溫炎熱，可能造成選手體能負擔，影響到訓練成效，也滿足夜間訓練的需求。

此外，109年也落成「組裝式」游泳池，這是承接2017年台北世大運組裝式游泳池，整合國訓中心周邊設施，提供培訓隊伍訓練使用；而在110年時，落成啟用壘球場室內投打練習場，讓培訓隊不受日曬雨淋的影響。

未來，國訓中心有三期計畫，在109年至113年，5年共編列63億元，就國訓中心用地範圍與整建，包括棒壘球場設施優化、射箭場優化、球館、技擊館優化等。

四、強化「運動科學」、「運動醫學」，提供數據擬定與修改訓練計畫：

過去其實在國訓中心本來就設有「國訓中心運動科學處」，簡稱「運科處」，但是在蔡英文政府2016年上任後，擴大強化後勤能量，一改過去蜻蜓點水、短期支援模式，而是由運科人員、體能訓練師、運動防護員、物理治療師、運動心理師、運動營養師等「直接進駐」。

在運科處當中，分為「運科組」、「醫護組」，主要負責六大領域，包括運動生理生化、運動心裡諮商、運動醫療防護、科學體能訓練、運動營養補給、力學情蒐資訊整合等。

在後勤能量的提供上，運科處會例行性給予選手、教練數據、長期隨隊機制，主要就每一位選手身體狀況、訓練概況進行檢測，也給教練擬定與修改訓練計畫的參考資料。

五、選手退役後的保障與協助：

對於運動員退役後的下一步，蔡政府則推出「優秀選手轉任計畫」，就優秀退役選手轉任運動教練（聘任奧亞運績優退役選手為教練，協助國家隊培訓工作），每4年增聘至100名，共編列15.2億元（目前已聘任30人，今年奧運結束後將再增聘70人），將至各級學校、基層訓練站擔任運動教練或單項運動協會任職協助推動體育事務。

同時，也規劃獎勵措施，包括國光獎章、國光體育獎助學金；更針對績優身心障礙運動選手及其有功教練，設有獎勵辦法。

看一個心跳都還來不及加快就把印尼送回家了😳😳😳

馬上傳訊息跟ND道歉：
親愛的，
真的不好意思噢～
前幾天八強的時候才把你們的世界第一拍回印尼，今天又不到10分鐘就把你們送回家了😉

也因為前幾天拍下印尼的世界第一，昨天在看王子維對上丹麥的時候，ND完全就是帶著私人恩怨看球賽，一直說：「哎呀～這個丹麥球員世界排名第4欸～很難打贏啦～～～」各種唱衰風涼話，結果今天就讓我逮到酸爆他的機會了～～～
風水輪流轉啦🔥🔥🔥🔥🔥

雖然丹麥選手真的帥，而且最後看王子維倒在地上還用中文問他：「你OK嗎？」那一幕完全融化我心，讓他贏也沒關係啦😂😂😂😂😂
#標準為了帥哥賣國求榮

雖然桌球很可惜，真的好想贏德國啊😭😭😭😭😭
但是我們小林同學才19歲，前途無量，德國live轉播員從頭到尾一直大喊『這場比賽太好看了！』、『Lin ist Wahnsinn 』⋯⋯⋯⋯⋯最後還說德國贏得很驚險，所以我還是可以在德國路上橫著走🦀🦀🦀

#德國生活 #德國日常 #希望德國多轉播其他種類項目 #我真的不想再看德國人騎馬划船 #德國沙灘排球還可以看 #滿滿的肉體

【體多啲·識多啲 X 運動心理學】❤️‍🔥運動員之心：鍥而不捨的最大袐密🤫

💵獎金會唔會令運動員更賣力？

【Motivation 動機💪】⁣

2021東奧港隊獎牌獎金將加碼，其中個人項目金牌獎金300萬元增至500萬元，銀牌及銅牌分別加至250萬元及125萬元，隊際金牌則雙倍計算至1000萬元。咁多錢究竟會唔會令一眾香港運動員更落力比賽呢？

Gould (1982) 指出運動員要面對挑戰不單靠身體素質及才能，心理力量都同等重要。所以精英運動員與教練十分重視動機(Motivation)！

通過認識 Self-determination theory (SDT)自我決定論，你會發現動機其實人人都有？！😲

【Self-determination theory 自我決定論✊🏻】

1. Autonomy 自主：發自內心作出行為的欲望🤩
2. Competence 勝任：嘗試從個體出發，與環境作有效的互動；了解個體本身所具有的能力，以及個體對於任務可能完成的結果與效能🗣
3. Relatedness 歸屬：透過互動，找到自身與重要他人的關聯🪢

SDT亦指出，個體會自然地被驅使朝着能滿足基本需求的經驗進發，而這三個需求亦是促進人類自我實現的必要條件🌟

透過運動員對自主(Autonomy)、勝任(Competence)、歸屬(Relatedness)的需求，加上各種因素諸如成敗、比賽、教練等等，最終會影響運動員的動機(Motivation)。

【Instrinsic motivation 內在動機❤️‍🔥】

內在動機意即個人參與運動的動機基於運動本身以及其帶來的樂趣。

出現方式分別為以下3️⃣種：

1. 了解(Toward knowledge)：從學到新技術，或對該運動有更深入了解而感到愉快

2. 達成(Toward accomplishment)：練習是為了突破自己，或從過程中達到個人訂下之目標。

3. 感受刺激(Toward experiencing stimulation)：參與運動是為了感受到運動本身的愉快感覺，例如速度感就是很多運動本身的特徵。

【Extrinsic motivation 外在動機🏆】

外在動機意即個人參與運動喺基於渴望得到有形嘅好處，例如物質、社會地位或避免接受懲罰。

出現方式分別為以下4️⃣種：

1. 外在賞酬(External regulation)：最不受個人控制的外在動機種類。例如比賽獎項和獎金。

2. 內在賞酬(Introjected regulation)：因未能內化外在因素，並產生壓力而做出行動。例如一個運動員話自己"一定"要做運動去令自己感覺良好。

3. 自我認同賞酬(Identified regulation)：該事件能令個人達成某個目標，所以選擇做一些不有趣但重要的事。 例如一個排球運動員選擇做枯燥乏味的負重訓練因他認為此舉能提升運動表現。

4. 整合賞酬(Integrated regulation)：最有自我決定性的外在動機種類，代表該行為完全附合個人的價值觀。例如一個柔道運動員練習柔道是因為所代表的精神符合他的價值觀。

【Amotivation 無動機💔】

無動機代表沒有目的，並對影響身邊環境沒有任何期待。換句話說，即個人行為與環境並無任何關聯。

例如，當一個籃球運動員聲稱不知道自己為什麼而打籃球，亦感受不到籃球能為他帶來什麼，就代表他正處於無動機(Amotivation) 狀態。

【獎金加碼有無用？🧐】

透過SDT，可以知道獎金屬於外在動機(Extrinsic motivation) 的外在賞酬(External regulation)。換句話說，獎金加碼某程度可以增加運動員的動機。

但要知道，絕大部分運動員都是視運動這媒介為自我實現的途徑。相信運動本身已帶來好多內在動機(Intrinsic motivation)俾佢哋，所以獎金好多時都只是錦上添花!

【其實每個人都有動機🥂】

當用SDT去解釋動機，會發現自主(Autonomy)、勝任(Competence)、歸屬(Relatedness)的產生動機上有十分重要的地位。而運動員就正正透過運動達成自我實現，所以佢哋就可以咁刻苦耐勞，去應付日復日嘅訓練!

可能睇緊呢篇文嘅你未必喺運動上搵到自我實現嘅途徑，但只要勇於嘗試，終有一日動機會源源不絕咁到來，助你走出屬於你自己嘅道路! 運動員之心❤️‍🔥人皆有之！

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💬想體你點諗：有無一件事就算無外在賞酬(External regulation)，你都會願意做？

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❤️各位運動人喜歡內容嘅請追蹤、按讚、分享同收藏！

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#體多啲識多啲 #東京奧運 #港隊 #運動心理學 #內在動機 #外在動機 #PEEducation #DSEPE #文憑試 #補習 #高中體育選修科 #體育人並肩同行

全国のバレーボール部のみなさんへ向けて、応援ソングを作りました！
僕も小学校と中学校ではバレー部だったので、共感できるところがあれば嬉しいです！
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こんばんは、バランです。今回は『バレーボール部の皆様へ向けての応援ソング』ということでしたが、いかがでしたか？
ずま君曰く『自分がバレーボール部だったから、自分が経験したあるあるを詰め込んだ』とのことですよ。
恐らくは春高バレーを見てバレーを始めた方や、将来の火の鳥NIPPONや龍神NIPPONになるであろう方がこの動画を見ているのではないかと思うんですけど
いくつくらい共感できるところありましたかね？是非コメント欄で教えて頂きたいです。はい。
というか、ずま君が何気にバレー部だったのって面白すぎません？全くイメージ無いよね。
検索窓に『バレー　サーブ　やり方』みたいなキーワードを入れて自主練習しているずま君とかイメージなさすぎてビビるもん。うん。
ちなみに、曲としても『卒業シーズンということで、感動する感じと前向きな感じが両方存在するようなサウンドになるよう試行錯誤した』ということで
例に漏れず高度なことに挑戦しているようです。
確かに、最初聞いたときに、いわゆる普通のサウンドとは違う何とも言い表せないような特殊な感覚を持ったのは
僕だけじゃないと思うんですけど、恐らくそれが『感動と前向きの両立』を試行錯誤した結果なのでしょうね。
なんていうか、めちゃくちゃ聞き終わった後の後味が良くないですか？伝わりますかね、この感じ。すごく心地よかったです。はい。

あ、ちなみに僕は例によって例の如くですけど、バレーボールはやったことありません。
でも見るのは好きですよ。そして、この例えは伝わる人にだけ伝わればいいと思うんですけど
バレーボールで使うボールが、理科の時間に教科書に載ってたカエルの受精卵の卵割に似てるなって思って見始めたのが最初でした。これは本当の話です。
カエルの受精卵の１６細胞期から桑実胚のあたりって、バレーボールの形に似てると思いませんか？思わないですよね。はい。
きっとこの話は、灰色三日月環やディシェベルドタンパク質といった名前に聞き覚えがある人しかピンとこないんだろうとは思いますけど
共鳴してくださった数少ない方々、ありがとうございます。嬉しいです。

で、まあ、きっかけは相当特殊だとは自分でも思ってはいますけど、そういったきっかけで、火の鳥NIPPONと出会います。女子バレーボール日本代表の愛称です。はい。
そして、少し前に日本代表だった竹下佳江さんをはじめとした、とても偉大な選手のプレーを見てのめり込んだという過去があるんです。
2011年だったでしょうか。女子バレーボールワールドグランプリのロシア戦で、竹下選手がロシア相手にブロックポイントを取ったシーンは泣きそうになりました。
色んな経緯を踏まえるとなおさらね。未だに脳裏から離れません。はい。いや、だから何だって言われればそれまでなんですけど
そんなことをしているうちに無駄にバレーボールに関する知識ばかりが増えていって、一生使う機会も無いんだろうなと思いながら過ごしていました。
まさかこういう場所が与えられるとは思ってなかったです。無駄な知識なんて無いんですね。ええ。『すべての知識には可能性がある』と言ったのはレオナルド・ダ・ヴィンチさんでしたっけ。
本当にそうですね。折角こういう場所があるのでバレーボール知識を吐き出しておこうと思います。バレーボールのいろんな面が普及するように…なんて大層なことは考えてませんけど、色々と面白い話があるので。はい。
まあ、『バレーボールは元々地面がつかないうちにボールを打ち返す、テニスとかで言われている"ボレー"から来ている』とか
『バレーボールをさかのぼれば、もともと"ミントネット"という競技名』だった、とか
そういう教科書的なまじめ知識を紹介するのもいいんですけど
まあそういうのはググればたくさん出てくると思うので、グーグル先生に任せようと思います。はい。
今回は、テレビでバレーボールを見たことがある人ならだれもが一度は目にしたことがある、バレーボールの公式キャラクター『バボちゃん』について話そうと思います。
バレーボールから二本の手足が発生している、一頭身のキャラクターのことです。はい。
その『バボちゃんには、ハローキティばりに"ご当地"の種類が居る』って感じの切り口で行きますね。はい。
あ、めっちゃ居るんですよ。ご当地バボちゃん。
例えば北海道には、『雪だるまバボちゃん』がいるそうです。まあ想像つきますね。
愛媛県だと『みかんバボちゃん』ですって。なるほどなるほど。バレーボールの代わりにミカンね。うん。
静岡県は『富士山バボちゃん』だそうです。ん？
ちょっと趣旨が変わってきましたか？富士山とバボちゃんってミックスできるのかな。球と山だけど。いいのかな。いいのか。うん。
大分県は『温泉バボちゃん』だそうです。急にスケールでかすぎない？モチーフが巨大すぎる。温泉て。
みかんと温泉が同一の世界戦って多様性ありまくりだけど。良いのかな。良いのか。
あ、ちなみに沖縄県は『三線とハイビスカスバボちゃん』だそうです。もうバレーボールの代わりになにが来るとかってレベルはとうに超えてます。
バボちゃんはモチーフ、抽象的な存在に昇華されたのでしょう。なるほど。

今、バボちゃんに色んな種類があるよって話をしたんですけど
そもそも『バレーボール』事態にも様々な種類があるってご存じですか？あるんですよ。
有名なところで言うと『シッティングバレーボール』でしょうか。パラリンピックの正式種目になっています。まあこれは比較的有名ですよね。
それから『風船バレー』というものもあります。文字通り風船を使うそうです。いや割れるわ。普通に。
しかも、風船バレーは『チームの全員が必ず１度はボールに触れなければ相手のコートにボールを返せない』という、独自ルールがあるそうです。
何やら、『日本ふうせんバレーボール協会』という団体もしっかりとあって
公式サイトの左上には、ものすごく独特なタッチのマスコットキャラクターが描かれています。
もの凄い存在感です。時代背景を含めて非常に詳しく考察してみたいですが
妙に印象に残ることは間違いないので、是非皆様も『日本ふうせんバレーボール協会』で検索してみてくださいね。面白いですよ。

他にも変わったバレーボールと言えば『手錠バレー』でしょうか。
その名の通り、マジで手錠をしてバレーボールをやっています。
公式サイトのYouTube動画には『手錠はスポーツ用品だ。』と書いてあります。
なんという発想の転換。かっこよすぎるキャッチフレーズ。こういうのをコロンブスの卵というのでしょうか。普通に楽しそうです。はい。
動画の最後には、プレイヤーの皆さんで掛け声をかけあっているのですが
『手錠バレー！てーじょー！』という、非常にユーモラスな号令になっています。
掛け声としての利便性が適切かどうかは置いておくとしても、もの凄く愛されているスポーツであることは感じますよね。
こちらも『手錠バレー』で検索すると一番トップに出てきますので、お時間のある際には是非ご覧くださいね。はい。

それから、これはバレーボールの類似スポーツという位置づけだそうですが
『ボサボール』と呼ばれるスポーツも、独特なルールが制定されています。プレイするフィールドがトランポリンの上なんですって。
なるほど、トランポリンの上でバレーボール的なことをするのね。いやできるか！
跳躍力とかえげつなくなるでしょうね。イナズマイレブンばりのスーパープレイがたくさん見られそうです。そういう意味ではすごく楽しそう。僕はもっともっとボサボールの知名度が上がることを希望します。絶対楽しいもん。
あとは『キンボール』とかもけっこう強烈なルールですよ。だいたいのルールはバレーボールと類似してるんですけど、使うボールの直径が122センチあります。巨大かよ！通常のバレーボールの6倍の直径です。でかすぎだろ普通に。
セミダブルベッドの幅と同じですからね。サラっと書いたけどマジでデカいですよ。はい。

いやー、ちょっと書いただけでも本当に様々な種類のバレーボールやそれに類似するスポーツがあるんですね。球技ってすばらしい。
どんどん派生していき、次世代に広がりと歴史をもたらす、文化というものの重要性を感じます。
まさに、先人からのトスを繋いでいるってことでしょうか。え、こういうシメじゃだめですか？
僕も薄々だめかなって思ったんですけど、全然落としどころが無かったです。バレーボールだけにね？あ、ごめんなさい。

（バランより。）
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こんなことしてる、
くじチャンネル大丈夫かよ、、


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大家好！！
今天的主題是介紹『發球的種類』
雖然是比較初階的課程，但很多的排球觀念就是從基本動作開始建立的
就算是高層級的比賽中，也會見到許多基本動作的蹤跡
所以排球這項運動基底打實是非常重要的！

在排球小教室裡，我會不斷地分享我的經驗談
不論是從基本觀念到專業知識，我都會一一介紹給大家
也希望能讓大家可以更認識排球這項運動

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特別感謝 醫學院play團