為什麼這篇排球攻擊鄉民發文收入到精華區：因為在排球攻擊這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者wind654321 (Boyce波伊斯)看板Volleyball標題Re: [問題] 排球攻擊...
排球攻擊 在 Andy Lu Lala Instagram 的最佳解答
2020-07-18 05:39:33
如果你有在打排球，是否會發現那些跳的特別高的人，殺球的威力也都特別強？ 然而他們上半身肌肉卻不一定很多很厚壯，這是為什麼？ 我們可能練了很多肩膀內外旋的訓練 甚至手腕手臂強度的訓練 或者很多藥球旋轉的訓練 目的是要強化殺球攻擊的強度與威力 然而面對現實，這些訓練真的讓你的攻擊強度有變強很...
※ 引述《formosa81209 (期待之星)》之銘言：
: 小弟打排球的資歷大概是1年左右
: 曾待過校隊練習6個月 這陣子因為課業繁忙
: 已經2 3個月沒碰球了 想請教一下
: 要當一個穩定 有攻擊威力的主攻手 要怎麼練習 或有什麼方法可以進步的
要強沒有撇步 就是不斷練習
一個人就打牆 兩個人就互扣 或者打自由攻擊
一群人 要練球就可以練很多 或是打play 充實經驗
也可以附加一些體能訓練 操體能雖然真的很操
而且貌似跟排球沒什麼關係
但是有強健的肌肉可以保護你自己(像我太久沒打球肌肉沒力肩膀就受傷了)
而且也會增進你協調性 讓你變更強
: 因為本人打排球的時間真的很短
: 低手接球時好時壞 練一下球感應該可以找回來
: 舉球不會 舉的很不穩
: 攻擊是我最有興趣 也最想練的 可是我的攻擊 沒有很穩
我以前跟你一樣 把所有能力值都點在攻擊上面
攻擊70 舉球20 接球20
我說 如果你有自己的隊伍 你專打快攻不接不舉 那就算了
但如果你有比較多機會跟別人打play
你會發現 只會攻擊不接不舉的人 很容易被唾棄
而且 當別人發球專打你的時候
你接不好 就沒信心 對方就知道你是洞 狂打你
你就不開心 隊友也不開心 你要攻擊的時候又心急如焚
又被"貼地" 你就一點用也沒有
所以 不能只練攻擊~ 要什麼都練!!!
: 舉例:當舉球員舉長攻給我的時候 我原本可以很穩很有威力的殺過去
: 可是可能太急著打 時間跟位置沒有抓好 導至溜手 只能用手指的力量推過去
: 毫無威脅性 不能像一般男生一樣 打的又快又猛
: 如果說位置和時間有抓對 但好像我的肌耐力不夠
: 打出去的球 也只是球速快一點 威力度也不太夠
: 不知道有人 能不能給我一些建議 讓我的攻擊可以跟企聯的選手一樣
: 又威又猛
: 透露一下 本人有一點身高優勢
: 身高:179 體重:60 手與腳都有比一般人長一些
你可以 爬文 尋找一下
練肌耐力 就跟體能一樣 可以增加協調性
練手腕 可以讓你打的球有磅數
你速度夠快的話可以 跳起來看點打洞
想跟企聯選手一樣 可能要砍掉重練比較快
順便透露一下 179也真的就只有"一點"優勢而已
加油吧!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.218.56.98
推 jyppkknn:推 跳的高才有優勢 我有朋友180我跳起來比他跳起來高 01/11 20:36
→ jyppkknn:噢 我才173... 01/11 20:36
推 js104:想借問一下 如果不是舉球員 舉球要練到什麼程度呢 01/11 22:51
→ claudelin:至少要會像樣的修正球..~_~ 01/11 23:09
推 eojaswed:所以你有110點 01/12 00:21
→ hwaien:先從接球和舉球練起 至少出去打play不會被電y 01/12 00:45
推 laokoko:點錯了可以花新台幣重新點嗎？ 01/12 00:56
推 hushiang:可以啊 花新台幣去買把人生重來槍 01/12 11:37
推 sinba:推 不能只練攻擊 要什麼都練!! 01/13 18:40
推 acer955099:179並沒有高到只需要練攻擊...我也是這種體型 01/13 22:04
→ acer955099:練一年多 防守應該幾乎是跟剛打沒差多少吧!? 加油防守! 01/13 22:05
→ jasonchia135:179練攔網跟防守還差不多… 01/17 21:48
推 ken116104:開心打就好！！自己體會比較快！問人每個人的體會都不同 01/21 23:07
推 toocooljerry:沒有防守根本沒人想跟你play= = 01/24 21:45