【她跑，是因為她要帶學生親嚐苦楚】

現在閣下也許天天跑步，但說到中學時，「打波、睇人打波」才是集體回憶。很多課餘時間，我們都是在球場渡過。

無他，足、籃、排球等講求隊友合作，比賽性質刺激，以致觀眾總是不缺。無論親自落場，甚或只當觀眾，也充分滿足到青年人的社交需要。

相比之下，長跑令你想起甚麼？

單調、沉悶、辛苦......長跑（所謂長，其實也就是你現在熱身也嫌短的幾公里）在中學時期為我們帶來的回憶，盡是懲罰，盡是一堆負面的形容詞。如果你在中學時選擇以跑步為課外活動，除了校運會那一兩天外，基本上你是無人問津的。想心無旁鶩？恭喜你，必定可以。請不必擔心會有女生放學後看你練跑打擾你，除非閣下玉樹臨風得像嫩版彭于晏。

所以校隊要招人，各類球隊一席難求，長跑隊永遠門可羅雀。到頭來，長跑隊往往是「籃球隊拉一個、足球隊拉一個」這樣湊合而成。強如剛打破香港馬拉松陳年紀錄的年輕好手黃尹雋，中學時也是籃球隊員。

別說香港，外地的情況也好不了多少。改編自真人真事的電影《夢想越野隊》（McFarland USA），就是講述美國一家高中越野隊的傳奇故事。這支隊伍，拉雜成軍，無人看好，卻終於爆冷奪得加州冠軍。

然而教育存在的意義正在於此。當眾人越是隨波逐流、擁抱單一，教育越應人棄我取、有教無類。西貢崇真天主教中學的徐韶華老師，就相信長跑會是改造少年心志的一帖妙藥。

在今集《有種信念，叫跑！》，我們看到徐老師帶領學生出戰越野賽。幾位隊員衝線後，看到徐老師，都不禁失聲痛哭。許多年後，他們大概不會記得這場跑出幾分幾秒，甚至跑第幾名，但我相信，他們一定記得這天的眼淚缺堤。

有網民自嘲，覺得自己最輝煌的日子就是高考前的六個月。為甚麼？因為那時上知天文，下通地理；外可說英語，內可修古文。現在？只是天天玩手機的廢人一個。

這樣的評價，自然出於賭氣居多。但不得不承認，求學時花上最多時間的學術知識，總是記起的少，遺忘的多。反而某天下午的一個玩笑，某場球賽的致勝一球，卻永遠烙在你心。

長跑訓練需要承受許多寂寞的時光，徐老師說，希望透過這正規課堂以外的教育，給那些學術上可能未如人意的學生，也能透過親嚐苦楚，領略到最終成功的滋味。早前，徐老師甚至帶學生遠赴日本沖繩跑步環島。七天六夜，百五公里，這回憶更是可以擦亮一生吧。

隨風潛入夜，潤物細無聲。不是數理化，並非文史哲，但腳下里數，難道不可以同樣日久年深地潤澤少年心田？且看這集《有種信念，叫跑！》的徐老師如何身體力行，在課室以外教曉學子把握青春，毋負韶華。
———————————————
《有種信念，叫跑！2》第二集
2020年2月2日（星期日）10PM 港台電視31

「我跑」5K名人挑戰賽
嘉賓：胡諾言

「佢跑」星級馬拉松備戰課程
「她·他·她的跑步日記」
第二課：「Tempo Run 節奏跑」
演出：湯怡、陳家豪、姚潔貞

節目網頁：
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/runninghk2

【她跑，是因為她要帶學生親嚐苦楚】

現在閣下也許天天跑步，但說到中學時，「打波、睇人打波」才是集體回憶。很多課餘時間，我們都是在球場渡過。

無他，足、籃、排球等講求隊友合作，比賽性質刺激，以致觀眾總是不缺。無論親自落場，甚或只當觀眾，也充分滿足到青年人的社交需要。

相比之下，長跑令你想起甚麼？

單調、沉悶、辛苦......長跑（所謂長，其實也就是你現在熱身也嫌短的幾公里）在中學時期為我們帶來的回憶，盡是懲罰，盡是一堆負面的形容詞。如果你在中學時選擇以跑步為課外活動，除了校運會那一兩天外，基本上你是無人問津的。想心無旁鶩？恭喜你，必定可以。請不必擔心會有女生放學後看你練跑打擾你，除非閣下玉樹臨風得像嫩版彭于晏。

所以校隊要招人，各類球隊一席難求，長跑隊永遠門可羅雀。到頭來，長跑隊往往是「籃球隊拉一個、足球隊拉一個」這樣湊合而成。強如剛打破香港馬拉松陳年紀錄的年輕好手黃尹雋，中學時也是籃球隊員。

別說香港，外地的情況也好不了多少。改編自真人真事的電影《夢想越野隊》（McFarland USA），就是講述美國一家高中越野隊的傳奇故事。這支隊伍，拉雜成軍，無人看好，卻終於爆冷奪得加州冠軍。

然而教育存在的意義正在於此。當眾人越是隨波逐流、擁抱單一，教育越應人棄我取、有教無類。西貢崇真天主教中學的徐韶華老師，就相信長跑會是改造少年心志的一帖妙藥。

在今集《有種信念，叫跑！》，我們看到徐老師帶領學生出戰越野賽。幾位隊員衝線後，看到徐老師，都不禁失聲痛哭。許多年後，他們大概不會記得這場跑出幾分幾秒，甚至跑第幾名，但我相信，他們一定記得這天的眼淚缺堤。

有網民自嘲，覺得自己最輝煌的日子就是高考前的六個月。為甚麼？因為那時上知天文，下通地理；外可說英語，內可修古文。現在？只是天天玩手機的廢人一個。

這樣的評價，自然出於賭氣居多。但不得不承認，求學時花上最多時間的學術知識，總是記起的少，遺忘的多。反而某天下午的一個玩笑，某場球賽的致勝一球，卻永遠烙在你心。

長跑訓練需要承受許多寂寞的時光，徐老師說，希望透過這正規課堂以外的教育，給那些學術上可能未如人意的學生，也能透過親嚐苦楚，領略到最終成功的滋味。早前，徐老師甚至帶學生遠赴日本沖繩跑步環島。七天六夜，百五公里，這回憶更是可以擦亮一生吧。

隨風潛入夜，潤物細無聲。不是數理化，並非文史哲，但腳下里數，難道不可以同樣日久年深地潤澤少年心田？且看這集《有種信念，叫跑！》的徐老師如何身體力行，在課室以外教曉學子把握青春，毋負韶華。
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《有種信念，叫跑！2》第二集
2020年2月2日（星期日）10PM 港台電視31

「我跑」5K名人挑戰賽
嘉賓：胡諾言

「佢跑」星級馬拉松備戰課程
「她·他·她的跑步日記」
第二課：「Tempo Run 節奏跑」
演出：湯怡、陳家豪、姚潔貞

節目網頁：
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/runninghk2

【闇影詩章】《巫師指定》12連勝達成➤馬納學院法

學院法是在OOT時期崛起的牌組，即便星神卡包退了環境，對它的影響也是微乎其微。新版本的學院法變化不大，依然靠著『安』的大魔法和『米蘭』的爆發性鋪場取勝，隨著『帕絲』和『真實狂信者』的投入使牌組穩定了許多。

牌組：http://bit.ly/2CL1vMY
強度：★★★★★
穩定：★★★★★
速度：★★
難度：★★
費用：★★

BGM ：排球少年

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【注目單卡】
- 馬納創作家：3費曲線好體質，謝幕賺一張馬納防衛。
- 帕絲卡爾：入場補充的『才能開花』擁有很強的後期作戰能力，進化還能幫助減費，加快牌組的速度。
- 真實的狂信者：預覽期評價不高，卻在實戰中特別好用，能幫助『米蘭』的爆發鋪場，還能輔助『安』製造額外傷害，讓大魔法斬殺對手1。

【要點】
- 起手找『米蘭』或『安』，有其一才留2～3費牌。
- 觀察對手，挑選對的時機鋪場，或者拖延時間給『大魔法』，兩點的好處就是他們不衝突。
- 巫師內戰過牌優先，盡量取得多點『米蘭』和『安』，奇美拉已離開，不用怕空場了。
- 進化點優先給『龍人公主』和『米蘭』。
- 『帕絲』的進化減費優先給『大魔法』，其次根據下回合的費用來判斷給誰減費。
- 另外要注意的是『馬納創作家』進化後是不加體質的喲。
- 『才能開花』不用特地去留，用來搶場面，解大怪就可。

【其他】
- 優點：中期鋪場能力強，後期斬殺難防，解場能力優越。
- 弱點：致勝方式小慢，前期解場不足，難防快攻型牌組。

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更多影片：

【闇影詩章】《主教無限》狂暴B叔成揍臉主教？？
https://youtu.be/lQMC5Os8PBk

【闇影詩章】精華錄 ➤崩壞的遊戲，別扔手機砸電腦！！
https://youtu.be/zYKP6_lzD6c

【闇影詩章】《精靈無限》甲蟲流我不會，但我會這種新手7費OTK!!
https://youtu.be/y5h7qk5Uv5g

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