［ 失溫 ］
是很容易就急速惡化的重症；
也是只要花點心思，就能預防的輕症。

可重可輕的關鍵在——你對這個症狀是否了解？
風險判斷是基於自己對環境、症狀、情勢的了解程度。

不把幸運當幸運，了解自己做對了什麼，而哪些又是因為「運氣好」才能規避風險。

而這份「運氣好」是下次可以複製的條件嗎？
e.g. 碰巧遇到好天氣，水量剛好不大，看天池幸好有水…etc

透過每一次的上山經驗都去練習回推和檢討思考，讓下一次的登山更安全，漸漸成為能獨當一面的戶外人。

*推薦多找有經驗的登山者討論，可以看到很多自己平常看不到的面向，聊著聊著就會進步。

———

分享一個簡單實用的休息防冷技巧：
大休會冷掉的關鍵是，濕衣服貼在身上久了會冷，有幾個方式嘗試——

1. 走得時候盡量不要流汗
這可以透過衣服配置做到，
發熱體：穿透氣快乾的排汗衫
非發熱體：最近直接穿運動內衣加高透氣軟殼外套，拉鍊全開去調節溫度。

2. 穿濕了也保暖的排汗衫
從底層材質下手：化纖濕了會冷，羊毛濕了也保暖

3. 把濕衣服換掉
準備另一件乾衣服，到營地時直接換衣服，用睡袋或穿保暖衣以體熱把衣服烘乾。
缺點是保暖衣或睡袋會一起吸收汗臭味🤣。

#經驗分享 #失溫 #上山

Lii space穿搭小教室 – Part 4
#夏日消暑穿搭 #怕熱的你的好朋友
#簡單隨性 #天然的質料天然的搭配最自然的你

＊棉麻穿搭會不會很中國風？穿起來SPP(俗ㄅㄧㄚˋㄅㄧㄚˋ)呢？
一、棉麻綁帶上衣＋棉麻長裙
二、棉麻綁帶上衣＋牛仔男友褲
三、面膜背心＋棉麻長裙
四、棉麻一字領＋牛仔寬褲
五、棉麻一字領＋棉麻短褲
六、絲質襯衫＋棉麻短褲
七、棉麻方領上衣＋牛仔短裙

＊為什麼要穿棉麻呢？
1.透氣性佳、減少排汗：因為棉麻的散熱性能極強，吸汗後會因為透氣性極強的優點而快速揮發掉汗水，讓衣服保持乾爽。它的純天然特性，有助於保持人體的電解質平衡，有研究表明亞麻衣服比棉衣服可以減少人體排汗高達1.5倍。

2.防靜電、防輻射：棉麻能夠有效的減輕靜電的產生，面料的天然屬性決定，能讓人降低讓靜電以及輻射產生的不良症狀。

3.抑制細菌防過敏：棉麻是通風透氣的面料，能在夏季長期保持乾爽狀態，所以不易滋生細菌，穿著棉麻面料的服裝有效的減少皮膚病，如皮疹和慢性濕疹等症狀。

＊材質知識小教室「棉麻」：由棉和麻的混合紡織物做成的，同時具有麻和棉的特性（根據棉麻的比例不同有不同的手感），一般純麻的材料衣服手感粗硬，穿起來會感覺到皮膚與衣服的摩擦感，時間長了還會容易起球、易皺！但是散熱性好，透氣性強；純棉的衣服是軟綿綿的，沒有麻的硬朗手感，所以棉麻混合面料結合有效的避免了棉和麻的缺點，兩者優劣互補，所以近年逐漸成為夏季衣服的最佳面料選擇。

#liispace #liispacelife #ootd #likeforlike #sun #追蹤起來 #推薦起來 #好東西跟好朋友分享 #穿搭寶典 #follow #穿搭好就可以 #拯救字典 #流行指標 #夏日救星

🎈Bonjour•••
井子要跟大家提醒ㄧ下，冬貨「井子品牌」是最後一批（襯衫、吊帶裙、吊帶褲）有許多款將要結束生產，上架至今已經賣出非常多數量囉！年後接著「井子品牌」要慢慢上NEW 春裝，這星期我們有備了ㄧ些存貨給還沒入手的顧客購買但數量不多，喜歡請把握最後機會，今天我們3個身上這3款襯衫是這季賣出最多的款，很多客人不停回購買其他色（客人評語說好穿車工細緻、質料優）❤️這款有分（特優法國原料）亞麻、苧麻2種，亞麻、苧麻穿在身上柔軟舒適，亞麻布有經過布廠酵素水洗、防縮、防退色、防皺特殊加工過（皺是麻的特性經防皺處理過的亞麻比較不容易皺）苧麻布表面絲光燒毛加工處理後柔軟、自然、洗後更好看（我們自己天天穿也常洗襯衫越洗越喜歡）❤️麻是天然纖維有呼吸道疾病、過敏體質很適合穿同時亞麻也抗幅射對熟齡健康有許多益處，加上台灣整年平均溫度已經24.56度長年均溫狀態下，穿薄的衣服時間拉長，亞麻吸濕排汗又通風適合4季穿著（好清洗平織布較不容易變型）井子身上穿的是1版（胸口有2個口袋）Pei 身上是穿2版（左胸口有單ㄧ口袋）Lily 店長身上穿3版（沒有口袋）許多客人問為什麼？井子要設計3款不同尺寸的襯衫呢？襯衫在法國女人、日本女人衣櫥是長備款實穿好搭配，依據井子長年觀察身邊熟齡客戶身型的目前需求，而發想設計開發這3款襯衫（凸顯熟齡身型優點、弱化缺點）3款襯衫成功的讓熟齡顧客重新找回快樂心情與穿搭樂趣～❤️
井子1版襯衫：無束服縛感 、寬鬆（但不邋遢）搭件牛仔褲白布鞋就輕鬆逛街去，天涼時加件大毛衣在外頭就很ok👌🏻❤️
Pei 2版襯衫：不挑身型S~L都可以穿 窄長設計 可以輕易扎進褲子裙子，配上皮衣、風衣踩上高跟鞋👠女人味十足❤️
Lily 店長3版襯衫：專為個子較嬌小女性設計，這款穿搭變化很多，可以充當小薄外套穿（留夏天當遮陽外套很適合通風吸汗）❤️

【烏岩角 𝑾𝒖𝒚𝒂𝒏 𝑪𝒂𝒑𝒆】
𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒍 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏 𝑹𝒂𝒏𝒈𝒆

第四次來此處，也是我見過最美的一次烏岩角
但這次看到沙灘上滿滿的垃圾覺得真的很不高興
觀光素質之差簡直讓人搖頭
還好現在疫情關係影響
大自然終於從人類的荼毒中放假了

【這裡的攀登具有風險】
【請務必謹慎勿熱血攀登】

新路線如何到烏岩角請看
👉https://youtu.be/bbrrGVtqWlU

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

⚠️【重要提醒】

🚨 下雨天請勿前往
氣象預報⏬
　　 https://www.cwb.gov.tw/V8/C/W/Town/Town.html?TID=1000203

🚨 上至烏岩角的攀岩為專業技巧
無經驗小白勿闖
生命誠可貴

　　🚨 關於技巧與裝備斟酌參考


🗺️ 【地理資訊】 𝐌𝐨𝐮𝐧𝐭𝐚𝐢𝐧

⛰️ 烏岩角 / 高 66 m / 海拔 0 m

📍 【地圖定位】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽

✒️ 蘇花公路入口處 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲
https://goo.gl/maps/BoekUaMdZpTNjVjv6
✒️ 烏岩角 𝗧𝗮𝗿𝗴𝗲𝘁
https://goo.gl/maps/cLLxD14U6jhbPgwSA


🚗 【交通資訊】

✒️【舊蘇花公路下切，分新路與舊路線】
⚫️缺點 | 體力時間消耗最多，風險較高
🔴優點 | 除裝備費用，無額外行程費用


✒️【從東澳划獨木舟SUP】
⚫️缺點 | 體力消耗不亞於第一種
行程費用(1000以上)
🔴優點 | 欣賞沿路海景，費用不高尚合理

☑️ 備註 | 尚有動力拖船請詢問店家


✒️【搭小型船過來，淺水區改搭獨木舟上岸】
⚫️缺點 | 到達沙灘依然需要划船上沙灘
行程費用最高(2000以上/人)
🔴優點 | 最輕鬆
沿途欣賞海景與更多拍照空間

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🎛️ 【裝備列表】

🌿 【攀爬裝備建議】

頭部 | 頭盔 (部分落石區域可保護頭部)
遮陽帽 ( 避免曬傷 )

攀岩裝備 | 大D扣環
攀岩用安全帶
攀岩繩索
手套

衣服 | 透氣快乾排汗衫為主，需具備防曬

褲子 | 長褲或是壓力褲
防止被鋒利石頭與樹葉刮傷腿部

鞋 | 雨鞋或是溯溪鞋(可能會踩到海水)
如戲水可多帶拖鞋

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#烏岩角 #空拍 #XieAerial @澎遊日誌【XieAerial】

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才能讓更多人看見我的作品🙏🙏🙏
攝影師拍片很辛苦~~😶😶

此片為空拍影片
🔴 拍攝目的

【為提供無法攀登或有興趣者】
【體驗在上面的感受】
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【烏岩角 𝑾𝒖𝒚𝒂𝒏 𝑪𝒂𝒑𝒆】
𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒍 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏 𝑹𝒂𝒏𝒈𝒆

台灣中央山脈起點
介於宜蘭南方澳與東澳
海拔只有60多公尺
無比壯觀的山海景
土耳其藍的海水與驚悚峭壁

這是我第三次來這裡
繼上次空拍後
一直很想再次回到
猶如天堂般的世界


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⛰️ 烏岩角 / 高 66 m / 海拔 0 m

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https://goo.gl/maps/BoekUaMdZpTNjVjv6
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🚗 【交通資訊】

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⚫️缺點 | 體力時間消耗最多，風險較高
🔴優點 | 除裝備費用，無額外行程費用


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⚫️缺點 | 體力消耗不亞於第一種
行程費用(1000以上)
🔴優點 | 欣賞沿路海景，費用不高尚合理

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⚫️缺點 | 到達沙灘依然需要划船上沙灘
行程費用最高(2000以上/人)
🔴優點 | 最輕鬆
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頭部 | 頭盔 (部分落石區域可保護頭部)
遮陽帽 ( 避免曬傷 )

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攀岩用安全帶
攀岩繩索
手套

衣服 | 透氣快乾排汗衫為主，需具備防曬

褲子 | 長褲或是壓力褲
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如戲水可多帶拖鞋
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🎵 音樂 Track Info

Stream/Buy : https://fanlink.to/journeytoaurora
Music by : Andreas Kübler
Track : Journey to Aurora

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【𝑾𝒖𝒚𝒂𝒏 𝑪𝒂𝒑𝒆】
𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒍 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏 𝑹𝒂𝒏𝒈𝒆
𝑴𝒐𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒂𝒏 60 𝒎𝒆𝒕𝒆𝒓𝒔 𝒐𝒇 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒓𝒆𝒆𝒇 𝒓𝒐𝒄𝒌𝒔
4 𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒕𝒐 𝒈𝒐 𝒕𝒐 𝑾𝒖𝒚𝒂𝒏𝒋𝒊𝒂𝒐

🌿 How to go here ? 🚗

➤ 1. 𝑪𝒍𝒊𝒎𝒃 𝒅𝒐𝒘𝒏 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝒕𝒉𝒆 𝒐𝒍𝒅 𝑺𝒖𝒉𝒖𝒂 𝑯𝒊𝒈𝒉𝒘𝒂𝒚
1~2 𝒉𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒐𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒏𝒆𝒘 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒆
𝒐𝒍𝒅 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒆 (𝒖𝒏𝒌𝒏𝒐𝒘𝒏)

➤ 2. 𝑻𝒂𝒌𝒆 𝑺𝑼𝑷 (4 𝒌𝒊𝒍𝒐𝒎𝒆𝒕𝒆𝒓𝒔) 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝒀𝒊𝒍𝒂𝒏 𝑬𝒂𝒔𝒕 𝑨𝒖𝒔𝒕𝒓𝒂𝒍𝒊𝒂.

➤ 3. 𝑻𝒂𝒌𝒆 𝒂 𝒃𝒐𝒂𝒕.

𝗠𝗼𝗿𝗲 | 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝗿𝗲𝘂𝗿𝗹.𝗰𝗰/𝗹𝗩𝗬𝗟𝗹𝗔

🌄 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥 & 📷 𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 & ⛺️ 𝐇𝐢𝐤𝐢𝐧𝐠

𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐢𝐭, 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐭𝐨 𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐦𝐞 👍
𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐦𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐬.
𝐬𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 💗

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【烏岩角 𝑾𝒖𝒚𝒂𝒏 𝑪𝒂𝒑𝒆】
𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒍 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏 𝑹𝒂𝒏𝒈𝒆

台灣中央山脈的起源
介於宜蘭南方澳與東澳
海拔只有60多公尺
自此延伸超過海拔3,000公尺成為高峻百岳

無比壯觀的山海景
土耳其藍的海水與驚悚的岩石地形
絕對是值得一來的真秘境

來這裡
你會以身在台灣這片土地驕傲。
有機會更應該在這住上一晚
夜晚能看到滿天的星空與來自海平線的絕美日出


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⛰️ 烏岩角 / 高 66 m / 海拔 0 m

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https://goo.gl/maps/BoekUaMdZpTNjVjv6
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⚫️缺點 | 體力時間消耗最多，風險較高
🔴優點 | 除裝備費用，無額外行程費用


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⚫️缺點 | 到達沙灘依然需要划船上沙灘
行程費用最高(2000以上/人)
🔴優點 | 最輕鬆
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𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒍 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏 𝑹𝒂𝒏𝒈𝒆
𝑴𝒐𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒂𝒏 60 𝒎𝒆𝒕𝒆𝒓𝒔 𝒐𝒇 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒓𝒆𝒆𝒇 𝒓𝒐𝒄𝒌𝒔
4 𝒘𝒂𝒚𝒔 𝒕𝒐 𝒈𝒐 𝒕𝒐 𝑾𝒖𝒚𝒂𝒏𝒋𝒊𝒂𝒐

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1~2 𝒉𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒐𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒏𝒆𝒘 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒆
𝒐𝒍𝒅 𝒓𝒐𝒖𝒕𝒆 (𝒖𝒏𝒌𝒏𝒐𝒘𝒏)

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𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐦𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐬.
𝐬𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 💗
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➤ 0:00 開頭 Intro
➤ 1:14 新路線路口 | 蘇花公路 10.8K SuhuaHighway
➤ 3:01 第一段路線 | 林間下切 Walk down the woods
➤ 6:45 第二段路線 | 攀岩下切 Rope Climbing
➤ 8:55 遮陽休息處 | 沙灘 Beach | Rest area
➤ 10:17 烏岩角 | Wuyan Cape
➤ 12:37 結尾 | 空拍烏岩角 | Drone Wuyan


🎞️【空拍烏岩角】https://youtu.be/UIorjyxzCLo
🎞️【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA

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