＃給多囊性囊腫患者的小建議
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寫在前面：
沒力因為身體不好，其他問題比較嚴重，調理不順利也看不太出成效的MC問題就被我擱置，後來一路胖到破百，怎麼樣都瘦不下來，是反面例子 ，現在算痛定思痛，老實調理中，也是因為跟醫生配合一路追原因才發現婦科影響很大

下面給朋友們幾個小建議
如果你也因為多囊變胖，也許可以幫得上忙

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1.　不要忽視MC不來的風險，尤其是已經確診多囊的，忽視這個問題可能導致胖得沒完沒了的狀況，另外頭皮出油雄性禿跟手毛腳毛變多變長都是附帶的問題，也容易影響到胰島素之類的，如果家裡有糖尿病病史，就要特別注意飲食（身體對澱粉的反應會比較大）

＜＜這部分醫生可能會開抗雄性激素或抗糖尿病的藥物給你，雖然無法完全解決問題但是聊勝於無

2.　多囊的胖單純少吃瘦不下來，我試過防彈咖啡跟減醣的飲食，最後發現限制澱粉的效果比較好，但是這個要長期做才會有效，容易上火的人，防彈咖啡要適度，因為奶油會讓人上火，不喝防彈單純減醣也有效果

3.　打黃體素(排卵針)一定會水腫，如果本來就是容易水腫的體質，平時可以適時補充減緩水腫的食物，紅豆，綠豆，薏仁跟冬瓜之類的都有效

但如果這些食物對你來說太寒太涼會拉肚子或不舒服的話，不妨可以嘗試顧腎的黑豆，生黑豆煮成黑豆茶，或熟黑豆單純泡茶都可以（生黑豆直接泡的話，悶一下比較好）

（紅布朗的黑豆茶很香，如果不確定喝不喝得習慣可以買這家的茶包試試，之前有朋友送我們，我是因為紅布朗才入坑的，當天有喝，水腫會比較明顯的消退，也會比較有精神，所以很推薦黑豆）

4.　熱敷下半身，熱敷肚子，少喝冰涼，多喝溫暖的東西，薑紅茶（要做成奶茶也可以）對暖宮很有幫助，也可以幫助循環，婦科不順的人通常循環也不太好，容易手腳冰冷之類的，確實保暖對身體比較好，是很有幫助的

（醫生要求我不能吃任何水果，實行一年多之後，體溫明顯有上升，也比較不會手腳冰冷了，現在一年頂多吃幾次水果，如果你沒有特別手腳冰冷的問題，只要避開特別冷的食物就好）

5.　特別明顯且嚴重的水腫，除了好好配合醫生之外，也可以搭配泡腳或泡澡，羅大倫醫生有一個溫膽湯的泡腳方，是他修改過的，號稱千年除濕神方，大概泡個幾帖整個人全身上下的水腫就會消掉大半，這個方子網路上查得到，收在他舌診那本書裡　https://reurl.cc/N6718x

💕#中醫薰臍暖宮/調經助孕及改善泌尿消化系統
Q~中醫薰臍和熱敷有何麼不同?!
看診的時候常有病人問我：「薰臍和熱敷下腹部有什麼不一樣!可以直接在家熱敷就好嗎?」

A~我說：「當然不一樣壓! 居家保健熱敷只要注意時間勿過長和小心別燙傷就好，能稍稍緩解經痛及腹部冰冷，不過熱敷下腹部是廣泛性的淺層溫熱並非針對穴位，會有幫助，但效果有限，很適合用於居家保健。

而薰臍是在特定的婦科穴位對應點上，運用艾粒來薰肚臍及臍周圍重要穴位進行溫灸，加上艾粒成-艾草本身的氣味與功效，自然是完全不同! 這部分由於需要用到火源以及隨時注意溫度避免燙傷，建議由醫護人員操作，不建議您在家中使用。」

#婦科薰臍的原理💕

運用特殊處理過的艾粒，點燃後置於安全的溫灸器中，於肚臍(神闕穴)及臍周圍特定的穴位對應點上，進行溫灸治療，對於長期吃冰品喝冰飲、過食寒性食物 ，體質、胞宮虛寒者效果尤佳。。

『艾葉』性味溫熱，《本草備要》記載「能回垂絕之元陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開鬱，調經安胎。」搭配溫灸器可溫經通絡，行氣活血，溫宮散寒，改善內分泌失調，強化生殖功能，應用於各種婦科疾病(經痛、白帶、多囊性卵巢、排卵功能異常、黃體功能不足…)，尤更常用於不孕症之調理。

此外亦能改善消化、泌尿系統(例如腹瀉、虛性便秘、脹氣、頻尿…)，同時溫熱的作用可提高新陳代謝!

#認識宮寒體質💕
長期吃冰品喝冰飲、過食寒性食物-
容易寒濕凝滯胞宮

台灣是冰品王國，許多美眉都抵抗不了冰品誘惑，即使在冬天也可以看到許多人正在滿足地吃著冰，其實冰品、冰飲屬於寒濕之物，長期食用會影響子宮卵巢的血液循環，導致女生在生理期子宮收縮不良，經血凝滯不暢，正如寒冬會讓河流凍結變成冰川，並且讓河川內的廢物沉積一般，在中醫的辯證屬於「寒濕凝滯胞宮」，會出現經痛、經血排不乾淨而經量變少、月經延後、血塊、經色變暗，增加罹患子宮內膜異位症（包括大家常聽到的巧克力囊腫、子宮腺肌症）、子宮肌瘤等子宮疾病的機率，甚至還可能不容易受孕（宮寒不孕），這也就是為什麼中醫師時常提醒患者儘量不要吃冰、喝冰飲與寒涼食物的原因！

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請多多體諒她們！照顧她們！
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