【不孕症中醫治療的訣竅】⠀
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1.懷孕前宜多服用:海參、牛腩、牛蒡、海鮮(蝦)、榴槤。⠀
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不孕的婦女可以多服用補充賀爾蒙的食物,也是中醫所謂的補腎,不孕症的源頭之一,尤其是婦科檢查不出任何問題的,一般來說是功能性不孕,補腎有其特效,健康的精子和卵子生長都離不開腎之精氣充實。⠀
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現代醫...
【不孕症中醫治療的訣竅】⠀
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1.懷孕前宜多服用:海參、牛腩、牛蒡、海鮮(蝦)、榴槤。⠀
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不孕的婦女可以多服用補充賀爾蒙的食物,也是中醫所謂的補腎,不孕症的源頭之一,尤其是婦科檢查不出任何問題的,一般來說是功能性不孕,補腎有其特效,健康的精子和卵子生長都離不開腎之精氣充實。⠀
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現代醫學研究指出,補腎可以調控下視丘到垂體及卵巢,提高卵巢對於促黃體生成素的反應性,促進卵泡成熟並排出。然而若有賀爾蒙依賴性疾病則不適合服用,例如子宮內膜癌等。海鮮類則看說自己有沒有過敏體質,若有則海鮮類也不要服用。⠀
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2.懷孕前不能吃:薏苡仁、螃蟹、冰⠀
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不論體質,太冷的東西要避免,子宮宜暖不宜冷,當然也會有其他醫生說吃冷的東西和子宮有什麼關係?我舉個例子來說,喝冰水只經過消化道,其他地方應該不會影響,那吃冰怎麼會頭痛?冰的東西經過消化道時會刺激我們的頭部痛覺神經,造成頭痛,所以子宮會不會受影響?會痛經的女生知道不能在月經來時吃冰也是同樣的道理。⠀
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3.依據體質區分不能吃的食物:⠀
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熱性體質:少吃油炸燒烤類、蔥薑蒜類佐料、辣椒、胡椒、薑母鴨、韭菜、芥末。勿自行喝涼茶或是生冷水果退火。現代人熬夜壓力大,心浮氣躁,易造成體質上火,涼茶或是生冷水果性涼能除熱,能減輕一時上半身的燥熱,但這些寒涼之氣也會到下半身的子宮,造成子宮更加寒冷,在冰冷的大地種子是無法發芽的。⠀
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痰濕體質:少吃油膩類食物、蛋、奶、糯米、榴槤、豬腳、肥肉、甜食,須減重。BMI值過高要少吃油膩的食物,或是太多食品加工食品,甜食也要忌口,須配合運動減肥才能懷孕成功。⠀
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寒性體質:少吃生冷瓜果類水果如西瓜、木瓜、梨、柿、冰冷飲料、生菜沙拉、生魚片。長期冷飲冰品吃太多,導致一年四季手腳冰冷的冰山美人,除了薏苡仁、螃蟹、冰不能吃之外,生冷的瓜果、生菜、生魚片也要避免食用。⠀
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4.先生:勿穿太緊的褲子,需寬鬆透氣。不熬夜、不抽菸喝酒、適時運動。洗澡宜淋浴,勿泡溫泉和三溫暖。太緊的褲子會讓睪丸循環變差,睪丸溫度比體溫低,泡過多溫水澡不是身心舒暢,而會讓精蟲數過少。⠀
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5.太太:不穿迷你裙、牛仔褲。每天作仰臥起坐10下,勿過度運動。可以一周三次慢跑30分鐘。太貼身過緊的牛仔褲、短裙會讓冷空氣直接接觸子宮,導致子宮循環變差,為了要讓子宮腹盆腔循環變好,以身體下半部的運動為主,規律常做,慢跑或是每天早上床仰臥起坐十下。⠀
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6.自我壓力調適,適時放鬆,晚上11點前就寢。千萬不要小看壓力大所導致的不孕,現代人比過去人結婚較晚,一結婚後馬上要懷孕,不然會擔心有高齡產婦的問題,及其他種種的壓力因素導致氣鬱,氣鬱後造成子宮氣血循環不暢,簡單說壓力會影響身體的自律神經系統,造成體內賀爾蒙的不平衡,影響受孕的能力,而這種問題做檢查是找不到原因的。⠀
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7.做人時間以排卵期前後約一周的時間,行房2至3次。精子在子宮存活兩天左右,所以不用天天做人,可以做一休一,保持精蟲的品質。⠀
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8.治療分期:治療期間至少以三個月為一個單位,配合測量基礎體溫能知道身體狀況的好壞,只要基礎體溫正常,剩下的是機率問題,正常夫婦要超過一年沒有受孕才算是不孕,所以治療好後,超過35歲或是很心急的,我會建議西醫再做進一步治療,比如用人工受孕等加快進度。⠀
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月經期:不冷水洗頭,不吃生冷水果,不喝咖啡及茶。⠀
排卵期:因助孕藥可補養氣血,故排卵期有時會有分泌物,不需擔心。⠀
懷孕期:由於助孕的方藥需理氣活血,或是重鎮安神,所以懷孕後需停藥改方,可從高溫期超過15天來判斷,配合門診追蹤檢查。⠀
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網路謠言眾多,哪個藥可以吃哪個藥不能吃,自我理由太多的人,就算是多好的藥物治療,也難以成功。想要懷孕很重要,服用適合體質的藥物更為重要,切勿自行亂補,至於該服用何種藥物也要由醫師幫你選擇!⠀
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排卵期燥熱 在 錢穎儀中醫師 - 病向「錢中醫」 Facebook 的最讚貼文
《月經異常出血? 中醫調經三步曲》
步進青春期後的三十至四十年,女性每月經歷月事來臨。順暢、準時、流量正常的經期,能令女性減輕不少生活壓力;相反,面對異常的月經出血情況,往往令婦女們產生不安的心理。今次醫師為大家講解女性異常月經出血的中醫治療、調經的方案及注意事項。
正常月經
女性正常每次月經周期21-35天,而每次行經為3-7天,月經顏色多為暗紅色而無血塊,亦沒有伴隨月經週期出現明顯不適症狀的疾病。所以若連續兩次月經出現周期少於21天、或多於35天一行、月經量過多或過少、又或月經延長至7天以上仍未乾淨、經期腹痛等等情況,均屬於月經病,即月經失調。
異常出血(一): 崩漏
子宮異常出血,月經超過7天未止,甚至數十天不止,或伴有月經週期紊亂,非月經時期出血,流血情況不論是量少淋漓不止或大量出血,皆屬於中醫的崩漏。持續出現崩漏,失血過多會引起陰血不足,出現血虛、陰虛內熱的情況,常伴有一系列身體症狀:面色蒼白、頭暈、心悸、脫髮、精神不足、氣短、脈象細弱等等。
異常出血(二): 經間期出血
另一個常見的異常出血情況,有些患者會以為是一個月來了2次月經,其實是經間期出血,即在兩次月經中間、排卵期的時候發生出血。現代醫學普遍認為與排卵時期荷爾蒙水平波動有關,而中醫認為與肝鬱、血熱、陰虛內熱、氣虛等有關。若一般經間期出血量少,無伴隨其他不適,可以先行觀察往後情況,但若反覆出現經間期出血,血量較多(如平日月經量),且持續日數較長,則可能影響排卵及著床,需要求醫協助。
中醫調經三步曲-塞流、澄源、復舊
第一步: (塞流) 止血
即中醫會按患者出血的情況辨證診斷,而針對地選用不同有止血功效的中藥,例如:三七粉、阿膠、血餘炭、側柏葉等等,或配合穴位針刺、艾灸等方法止住患者的出血情況,目的在於治標。
第二步: (澄源) 尋因治本
意思是針對疾病的成因去作出治療,好好改善體質,以預防下次月經週期再次異常出血。例如:因「氣虛」引起的出血,好好把氣補回來;若因「陰虛內熱」引起,就要滋陰、補益肝腎,當陰份充足就不容易燥熱出血;若有「血熱」就需要涼血等等。
第三步: (復舊) 恢復正常週期
中醫師會觀察患者往後3個月的月經週期變化,以使月經的週期、經期、經量恢復正常為目的。
注意事項:
1. 注意戒口
長時期出血造成體虛,所以不宜食用性質寒涼的食品、有清熱作用的食療,此為進一步減弱身體陽氣不足,更有機會令出血增加。
2. 足夠休息
體虛的情況下,加上休息不足,有可能出現眩暈等等的症狀,所以要注意休息,幫助身體恢復。
3. 婦科檢查
若有長期、持續不明異常出血,或中醫止血效果不理想者,需要進行相關的婦科檢查、超聲波等,以排除嚴重疾病。
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💁♀生理期護膚有術(中)
女性的生理周期一般為28日🙆♀,當中會經歷4個生理變化階段,按順序為月經期💥、卵泡期💥、排卵期💥及黃體期💥,不論皮膚、身體及情緒等均會受體內的雌激素與黃體素影響,所以M前一星期特別容易因黃體素急增而爆痘🙊。上星期與大家分享了各個階段的膚質狀態及針對性的護膚方法,今日會從內在調理入手,講解👩🏫究竟來經期間應否補身,以及經期後如何把握黃金進補期,令氣色紅潤皮膚嫩滑💪!
👉月經期:戒冷飲勿亂補☃
生理期大量出血會令體力快速消耗,鐵質大量流失,血液循環變差,手腳冰冷❄,容易疲倦😵,皮膚更會乾燥、暗啞、易過敏。中醫認為:「氣不通則酸,血不通則痛」,建議女性在月經期要避免吃生冷食物,美味魚生及解暑凍飲等都要忍口,皆因會導致體寒,使經血運行不暢,造成經血過少,甚至經痛難耐唷!月經期間胃部消化功能減弱,建議女性應以均衡飲食為主,盡量清淡,避免油炸和辛辣食物,進行低鹽食物,減輕水腫症狀;溫熱飲食亦可避免因「寒滯」出現血塊。
反之,別以為大量失血就胡亂進補,來經時並非不可進補,但要識得補,虛寒體質要溫補,燥熱體質則宜滋陰,而且也應避免補過頭,否則容易造成出血量大減或大增的兩極狀況。假如不清楚自己的體質,我奉勸大家多一事不如少一事,生理期只戒生冷食物,飲食清淡,將進補大計留到經後黃金期才進行,會更有效喔。
👉卵泡期:Yoko升級版三棗茶💪
香港大部分女性都濕重、脾差、氣血差,假如經後想補血令氣色佳、皮膚好,由來經日起計的Day 5至Day 12(或完經後起計7天)就是最佳的進補時機。我御用的中醫師經常不厭其煩的告誡我:「阿女!Period計起Day 5至Day 12,必需日間飲一杯三棗茶。」聽來好似一句常說的口頭禪,其實意義至深。以三棗茶補身,既解濕重又可補血,對女性調理非常有益,而且極方便。我曾經問過,這是否只針對我體質而論,醫師回答「非也,基本上,香港女性都啱。」早前,我更公開「Yoko升級版三棗茶」的秘方,將三棗配搭改寫,保留了補血極佳的新疆貢品級紅棗和浙江壹級南棗,剔走蜜棗以美國無花果乾代替,目的是謝絕蜜棗添加的精製糖。以暖壺熱水焗1小時便可飲用,連續7日每日一杯,可攝取無花果乾的滋養和雙棗的補血功效😎。
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【請問哪兒不適?我這個月來了3次M】
經間期出血,跟正常月經一樣,通常都有一定的週期,但經間期出血量明顯較正常月經小,亦且只是1-3 天。若月經正常,經間期出血就會跟月經交錯出現,形成一次多一次小的模式。
經間期出血的原因較多,不能詳錄,現只舉出較常見的幾列,希望大家盡力避免以下原因…