【祝您好運(孕)–我看見我未出生的孩子後記】
　
為了懷孕做準備，最近蒐集了許多資料，希望社團裡有需要準備懷孕的爸爸媽媽們可以參考，以提供必要知識、幫助懷孕及營養補充的建議。
　　
　
#孕前營養補充
1.營養：山藥、Q10、黑豆水、維生素D3、鈣鎂鋅、黑棗、鈣
2.養卵：黑芝麻、酪梨、南瓜、雞蛋、牛奶、鮭魚、花椰菜、山藥
3.養精：番茄、香蕉、蝦子、藻類、洋蔥、魚類、紅蟳、牡蠣
　
　
#五種測排卵期方法
1.月經推算法
適用規則月經週期女性，排卵前5-6天到排卵後3-4天，稱排卵期。
　
2.測量基礎體溫
睡醒後、起床前使用專用溫度計測量，觀察基礎體溫曲線，排卵前會有稍微降溫直升高溫。
　
3.子宮頸黏液檢查
接近排卵期，子宮頸黏液清亮、滑潤且富有彈性、不易拉斷，出現這種黏液代表排卵期接近。
　
4.排卵試紙測試
確定月經週期，可由第11天開始測試，越接近排卵期，兩條線顏色會變成一樣深，稱為強陽。
　
5.超音波監測排卵
醫師利用腹部或陰道超音波觀察排卵，準確度最高，但較不方便。
　
　
#生男生女攻略
1.想生男：精子好、多運動，吃鹼性食物、製造高潮
2.想生女：年紀越大越容易、男上女下姿勢(插入淺)、吃酸性食物
　
#助孕小偏方
1.好孕棉(向懷孕三個月內的媽咪索取衛生棉三片)
2.拜註生娘娘(又稱授子神)
3.助孕鏟子(鏟子象徵產子，置放床底或床頭有助懷孕)
4.好孕筷(諧音「快好孕」將生產婦筷子放床頭或衣櫃內)
　
#助孕方法
女性：
測量基礎體溫、少喝咖啡避免鐵質不足、孕前三個月養卵、每天喝水2000c.c、每天運動半小時、健康飲食、保持心情放鬆
　
男性：
遠離高溫、補充微量元素(馬卡、維生素C、鋅、銅)、禁慾，排卵日當天行房、遠離放射物及有毒物質、高蛋白飲食，嚴禁偏食、維持良好體重、運動習慣、健康的生活型態、保持心理健康

排卵日當天行房容易生男嬰？
#廢文日常

我收到非常非常非常多私訊😄，問我怎樣把自己的體質改善酸性體質！😆❤️🙌🏻 第一，一定要買酸鹼度測試紙！因為我看過很多網絡上的研究分析/分享，都說每一個人的體質不一樣，即使吃着圖表當中的食物，也有機會得到不一樣的效果，所以使用酸鹼度測試紙，才能夠準確知道自己的體質去到什麼程度！

第二，這個是網絡圖片，我確實是根據當中的方法去做，不過如果對自己所吃的東西有懷疑，可以詢問自己的家庭醫生！😊 第三，一定要吃懷孕營養產品，我首選 Prenatal ，在圖三可看到 😃。提早形成優質胎內環境，對幼兒發育，智力發展非常重要！

其後，就要計算排卵期，簡單說，如果想要生小男生👦🏻，就是排卵期當日行房，因為男性精子游得比較快，但是生命期比較短，所以如果排卵期當日行房，男性精子就可以更快達標！ 如果想生小女生呢👧🏻，就要排卵期前一星期左右，晚晚行房也可以，直至到排卵期的前三四天，便要停工，因為女性精子游得比較慢，但是生命期比較長，所以直至到排卵期當天，剩餘下來的女性精子，便有機會達標了！

當然還有其他因素可以影響到，例如當天體溫，行房動作，行房狀態，等等等等都有機會影響到的。

亦有人會選擇到私家醫院選擇嬰兒性別！在英國，是不能夠選擇性別的，只有美國，台灣，泰國，才可以。不過又要花費很多，對於某一些人來說，亦會覺得選擇性別「不公平」，這樣就要自己斟酌了😃

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