你也是一邊上班一邊在學習的人嗎？ 不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人，或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人，處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時，明明上一秒才看過的考古題解答，就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題？還是只是你沒用對記憶的方法？😳 日本心理學與腦力開發大師——多湖輝，認為人的大腦沒有差別，記憶力的好壞差在有沒有透徹運用其中的訣竅，使用得當記憶力會如滾雪球般大幅提升～☃️考試在即，前一天才衝刺來不及 🥵 上班就已經夠累了，下班後所剩的時間又寥寥無幾😩，該如何在浪費最少時間的情況下，又能完美記住考試內容呢？ 今天就要來推薦大家一本好書【滾雪球增強記憶術】快狠準的把之前背不起來的東西，全部塞進腦子裡！🥳 你可以跟著作者用科學的角度🔍這樣做！ 🥱 先伸個懶腰、打個哈欠 蛤？你說為什麼，請小編的護理師姊姊解答！這麼做可以讓肌肉暫時緊張，並給網狀結構帶來刺激，能幫助活化大腦運作，就像貓咪睡醒後那誇張的伸懶腰，就是為了給控制大腦清醒、模糊的網狀結構帶來應該甦醒的訊息🧠 🎧 音樂是幫手也是殺手 有些人讀書喜歡聽音樂讓自己更專注，但有沒有選對音樂非常重要。小編姊姊就喜歡聽流行音樂，結果邊讀書邊唱，隔天腦海都只有「突然好想你」的歌詞🤣 在我們記憶時會有一小段短暫的休止時間，而填補這個空隙的背景音樂就不能挑選容易讓自己分心的，而是要選能耳目一新、轉換心情的類型😋 ✍️ 前一天才讀書就不要怕手酸 記憶可以運用到全身的感官，而手寫的運動感覺及手指方向都可以成為你記憶的助力，運用書寫工具把要背的東西與手部連結起來👌 為此，護理師姊姊還特地購買了寫起來超滑順的筆跟字卡，為了能夠把單字一個個寫下來記憶，還可以組成單字卡🤭 ✂️ 分段記憶更有效 還記得高中教科書會先附上章節段落嗎？先暸解易懂的段落意義，再掌握全篇主旨。因為人單次可記住的內容有限，實驗結果平均每次是7個字詞左右，比起渾渾噩噩的整篇讀完卻有頭沒尾，還不如像姊姊一樣每次都會在讀到章節段時在旁邊先總結📝 ⏳ 限時完成更有感 疫情影響許多行業在上班時都有些許壓力，下班後還需要騰出時間讀書，實在是難上加難，小編的姊姊下班後腦海都只迴盪了「1床加藥、2床BS多少...」，讀起書來腦袋混沌、效率超差 🤯 這時你可以試著加上時間限制，可以讓你的大腦猶如背水一戰般，許多憂思不解的難題在這時候總能迎刃而解，做起事來也會更有效率🤸‍♂️ 以上這些方法都能讓你在需要快速集中、有效率地記憶時派上用場，那你以為這樣就沒有了嗎？！其實書中總共有110個記憶秘訣，分成三種不同情境可以使用，心動不如馬上行動～小編已經把這篇貼文轉發給姊姊啦🙃 請大家注意小編還有沒有更新IG...🥲 總而言之 🎉快往下看看如何完成抽獎步驟吧！🎊 ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ 抽༶獎༶步༶驟༶ ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ ❶ 「追蹤✅」 @jobus.asia ❷ 「按讚❤️」這篇貼文，並「分享↗️」到限時動態 ❸ 「tag一位朋友」並「任意留言一句話」，或參考以下留言： ➠大腦不在只有混沌世界！ ➠終於找到臨時抱佛腳的成功方式啦～ ➠不再忘東忘西！ ➠其他… ⏰截止時間：即日起至9/25（日）23:59止 🌸將於9/26抽出一名幸運得主（連同被標記者，一人一本）獲得 【滾雪球增強記憶術】暢銷書乙本（限台澎金馬地區） 🎁謝謝#方言文化 推薦這本好書​ #記憶力#大腦#記性#考試#考前準備#學習#兼職考生#臨時抱佛腳#技巧#抽獎書單#書籍#閱讀#看書#出版社#推薦#好書分享

｜英聽準備攻略｜ 🌶️含金量極高！！🌶️ 內文、圖片都認真嗑 絕對不吃虧👌👌 🏷️工具 1.英文雜誌 絕對是首要&最重要的英聽練習管道！ 雜誌一般都很符合大考中心的考試方向，難易度也接近學測英聽～而且取得非常方便（學校都會統一購買！） 有些學校可能會在每週某個時段一起放來聽或是考試，一定要好好把握機會練習自己的聽力。如果學校沒有播放聽力習慣的也一定要自己回家聽（現在大部分都是掃QR codeㄌ！很方便！）每天多花一點時間練習聽力 不論對考試還是對未來的你都不會有所吃虧的✨ 2.周考/段考/模擬試卷 再來就是考試的練習，就算不是學測英聽模擬題也要認真聽～聽力其實沒有範圍，多練習也可以掌握一些訣竅！ 3.Podcast 文章內有推薦 @thisis_apodcast 給大家！這是一個老師錄製的 適合高中生&大學生的節目。內容很扣緊時事，每日一字輕鬆學習，也有提供很多的補充給大家！很適合通勤的時候用零碎時間來聽～難易度適中，時間也不會很長！我覺得很適合趕時間的學測生們利用🤍 🏷️英聽答題小訣竅 圖片說明的應該很清楚了！如果有不懂或有什麼問題都可以私訊我✨ ☑️看圖辨義「多選小撇步」 可以先把ABCD四個字母寫在空白處，然後對的就圈起來，有疑慮的可以寫下關鍵字並畫三角形標記一下！錯誤的就毫不猶豫的畫掉就可以✋最後剩下的選項就是多選的答案啦～～ 🏷️找盲點 讀任何科目找盲點都非常重要，發現自己的不足並針對弱點進行加強！才會越來越進步呀✨✨ ［此文與 @sudio 合作］ 想要隨時隨地練習英聽，通勤時不想被耳機線搞的整個人亂七八糟 手忙腳亂➡️快點來參考看看超級划算的Sudio Nip系列吧🤍🤍 超簡約的設計，超多好看的顏色！還有甜美的價格🥰真的是學生族群的首選🥺輕鬆簡單的操作模式讓你在通勤時也能輕鬆切換歌曲、接聽電話(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)還有附贈4款耳機套可以根據需求&舒適度選擇做使用，即便是快速行走也不用擔心脫落🤩而且可愛的顏色走在路上真的是自帶一股風✨ 🏷️超讚優惠 ☑️折扣碼：hy2021 Sudio 官網結帳輸入折扣碼 全館85折（等於買Nio只要2193真的超划算！）還可半價選購Nio耳機套！ ☑️隨單附贈冰島風情托特包+質感卡片夾（送完為止） ☑️全球免運，30天免費退換貨。  🏷️加入會員有保障 購買後註冊商品，全系列耳機音響產品皆享有長達「三年」的保固期。 🏷️一些murmur 哈哈哈居然露臉ㄌ 為了把產品呈現的更好只好犧牲色相ㄌ 希望不要醜到大家 但不想太赤裸所以用了屁妹雪餅 希望大家可以原諒我∠( ᐛ 」∠)＿？？ 🏷️拍攝場地 微生 @float_dept 赤子 @just_kids_vintagexcafe （感謝赤子ㄉ照顧 讓我從國中一路喝到大學 今天公休還讓我進去拍美美的照片🤍） #sudio #sudiotw #shapingsound #sudiomoments #sudionio #讀書計畫 #讀書帳 #勉強垢 #studygram #instastudy #study #studydaily #0203students

前陣子因為新書有不少廣播、雜誌的訪問，不約而同的訪綱裡都有這一題：Katie 什麼時候決定成為一名瑜珈老師？如果你們剛好有聽到看到，就知道我要從一趟美國旅行說起。 YogaBody 是一個充滿正向能量與良好氣場的空間，沒有濃厚的商業氣息，當我走進教室，燈光、溫度、地板材質、室內規劃......都讓人倍感舒適自在，更重要的是每一位老師都深刻傳遞著對瑜珈的熱忱和愛！ 尤其我好喜歡 Mod 老師，她的能量無敵強大，印象很深刻在其中一堂課開始前Mod 小聊了一下她最近看『怪獸與他們的產地』電影，所得到活在當下的體悟，還分享了一段老子說過的話給我們，覺得好有學問，能從她的言談之中，得知她應該是個熱愛生活、活得精彩的人，我還因此特地上 YogaBody 網站上看了她的自我介紹，Mod 老師果然知識份子，UC Berkeley 主修經濟學，然後很可愛的是她關於日常的介紹，她有個城市農場，種植自己的蔬菜，幾乎每一頓飯都從零開始。是兩隻火雞、好多雞、3 隻矮小山羊和兩隻被寵壞的貓的媽媽，好俏皮的生活啦！ Mod 的課不僅有紮實體位法串連，還有很多加強核心練習的好玩動作，能神不知鬼不覺練到 Core。會來上她課的幾乎都是固定老班底，我剛開始有點不知所措，但很快就融入了，覺得老師很用心，變換各種教法和說法(我的英文理解沒那麼好，超感謝)，就是要讓我們戰勝自己！她讓我感覺到原來瑜珈可以是一種很棒的生活方式，而萌生了或許當瑜珈老師還不錯的念頭⚡️ 強烈推薦大家一定要體驗看看 Mod 的教學！7/10 開始連續四週，Mod 「翻轉你的視角 FLIP your Perspective」系列課程在 Yoga Vibes 與大家線上見！非常難得可以邀請到老師❤️ 你想精進你的練習嗎？對手平衡和倒立有興趣卻掌握不到訣竅？漸漸對一成不變的練習感到無聊？ 無論你是剛接觸瑜珈的新手，還是多年資深練習者，如果你是瑜珈老師，那麼這堂課絕對會讓你的教學有截然不同的啟發！Katie 真心建議各位朋友們務必排除萬難，加入這堂課！ 別擔心自己聽不懂｜全程英文授課，同步由 Kristie 老師翻譯｜ 7/10 - 7/31 每週六早上 10:30-12:00 此為系列課程，四堂$2,000，也可選擇單獨報名，單堂$500 7/10 第一周： 核心肌力的培養 | 適合所有程度練習者 7/17 第二周： 運用所學技術於倒立 | 適合所有程度練習者 7/24 第三周： 精進（增強）你的倒立技巧 | 初中級練習者 7/31 第四周： 探索身體活動度 | 中級至進階練習者 ⚠️建議準備的輔具：牆，瑜珈繩，瑜珈磚兩個 報名請洽 @hiyogavibes By the way 合照是四年前，當時我的腿就只能舉這麼高，就再也上不去了，Mod 還配合我放平一點，讓畫面協調一些，很值得紀念的髖很緊過程！ 請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie