雖然這篇掌握習慣鄉民發文沒有被收入到精華區:在掌握習慣這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 掌握習慣產品中有11篇Facebook貼文,粉絲數超過320的網紅畫說有一天,也在其Facebook貼文中提到, 2021已然過完第一個月,這之間最愛的一本沒有時效性,非常適合每一年起始都拿出來翻閱,從他一年到頭長年攻佔暢銷排行首位,就不可不知它的影響力,那就是《原子習慣》。 . . 「你採取最小的行動,來確保自己慢慢成為想要成為的人。我們很少用這種方式看待改變,因為每個人都只在乎最終目標。」 . 看完了《靈魂...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅Spark Liang 张开亮,也在其Youtube影片中提到,【你是不是也有拖延症呢?4招讓你擺脫拖延症】 在現代生活中 拖延症是越來越常見了 你本來想要好好看一本書 卻因為刷手機而拖延了 想要改掉一個壞習慣 但卻一拖再拖 拖延症嚴重影響你的生活了嗎? 想要擺脫拖延症嗎? 讓我來推薦你們詹姆斯·克利爾的《掌握習慣》/《原子習慣》 書中提到的4個步驟 可以有效...
掌握習慣 在 畫說有一天 / 閱讀隨筆 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 14:56:30
「你採取最小的行動,來確保自己慢慢成為想要成為的人。我們很少用這種方式看待改變,因為每個人都只在乎最終目標。」 . 看完了#靈魂急轉彎 後,轉頭接著立下年度目標,似乎有那麽點背道而馳? 但其實兩者是有共通點的。開頭引言是否似曾相識?我們彷彿只是不斷追著人生志業、年度目標,其實我們忽略了,許多改變來自...
掌握習慣 在 胖胖龜 胖讀時光 閱讀 書籍 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 19:55:22
只要你願意堅持多年,起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利,滾出非比尋常的結果。 看完之後即了解為什麼這本書會是暢銷書,簡單易懂的寫作法,讓讀者知道如何養成習慣,並重點扼要,讓讀者了解自己還是可以通過日復一日的努力,達到自己的目標。 人很容易高估一個決定性瞬間的重要性,也很容易低估明天...
掌握習慣 在 滔滔?? Instagram 的最佳貼文
2020-05-01 20:59:15
🏀完美射姿🤔🏀 齋講個射姿應該點點點作用不大❌ 每個人動作上嘅樽頸位/致命傷都唔同🧐 每次逐點逐樣針對住黎改 效果先會長久✅ - (唔好諗住一次過就可以改晒所有嘢⚠️ 須要時間等自己慢慢掌握/習慣💯) - #籃球🏀 #籃球訓練 #滔滔籃球 #totobball...
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掌握習慣 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最佳貼文
2020-09-30 19:00:08【你是不是也有拖延症呢?4招讓你擺脫拖延症】
在現代生活中
拖延症是越來越常見了
你本來想要好好看一本書
卻因為刷手機而拖延了
想要改掉一個壞習慣
但卻一拖再拖
拖延症嚴重影響你的生活了嗎?
想要擺脫拖延症嗎?
讓我來推薦你們詹姆斯·克利爾的《掌握習慣》/《原子習慣》
書中提到的4個步驟
可以有效建立習慣
改善拖延症
另外
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美国一直不断地印钞
就导致钱越来越不值钱
也就是引发所谓的通货膨胀
但是根据美国劳务部的数据
近20年来
美国的通货膨胀都维持在2%左右
这通貨膨脹率看似很低
但是怎麽感覺人民的生活越來越難
物價越來越高了呢?
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#拖延症 #掌控習慣 #原子習慣
掌握習慣 在 畫說有一天 Facebook 的精選貼文
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「你採取最小的行動,來確保自己慢慢成為想要成為的人。我們很少用這種方式看待改變,因為每個人都只在乎最終目標。」
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看完了《靈魂急轉彎》後,轉頭接著立下年度目標,似乎有那麽點背道而馳?
但其實兩者是有共通點的。開頭引言是否似曾相識?我們彷彿只是不斷追著人生志業、年度目標,其實我們忽略了,許多改變來自當下微小的努力、生活的積累。
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「感覺你的目標都不是目標欸,比較像是待辦事項,你現在就做得到。」這是今年列下目標後姊姊看完對我說的話,這才發現我的目標已經慢慢成為「單一事件」,即便達成,或許也只是短暫的改變,打個勾,接下來我們要做什麼?(Joe 的口吻)
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📍養成習慣的基礎,就是改變身份認同。
是這本書開頭給我的提點。具體來說,「今年要寫好文章」可以改為「我是一個寫作的人」。一個寫作的人會做到什麼事情,比如閱讀、探究想法到固定產出,都不會感到疲累或勉強。
因為從認知(身份認同)、過程到結果(收穫),都是一致的。
你的每個習慣,都為你這個身份認同默默投下一票,習慣就是通往身份認同轉變的道路。
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📍建立好習慣
加強要建立這個習慣的提示效果,環境設計是最好設置的。「最有自制力的,通常是最少用到自制力的人。」降低要做這個行為的阻力,才能用最小的努力達成成就。同時運用兩分鐘法則,改善我知道應該要去做,卻依舊沒做的拖延症。
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📍以往的迷思
迷思1:「年復一年訂目標都沒有用?」
👉建立系統比訂定目標更重要,能持之以恆的微小累積,才能長期進步,也隨時都能感到滿足,而不是把目標當作達成後的未來才能享受的快樂。
迷思2:「養成好習慣限制了我的自由?」
👉其實沒能掌握習慣的人往往需花費太多力氣選擇與決策,這才真正少了自由。人很多時候的習慣是不假思索,靠著習慣堆疊搞定了基本事務,就是讓你騰出更多自由思考的時間與空間。
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人之所以獨特就在於每個人的「不同」。記住「選擇最適合你的習慣,而不是最受歡迎的習慣。」
當你無法靠著更好來贏,可以憑藉「不同」勝出。
想要怎麼做,全憑自己,成就並非一蹴可幾,而是長久的累積。
適合拿來作為開啟新年度並反覆咀嚼的一本書!今年,你想成為什麼樣的人?
《原子習慣》- James Clear
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掌握習慣 在 小資女孩的奮鬥日記 Facebook 的最佳貼文
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