WFH開始後你還習慣嗎？ 赴日初期我的工作轉為遠端Remote，當時對時間管理沒太多概念的我是非常不習慣的。 但後續因為工作性質的關係，越來越多機會讓我在家工作，也花了不少時間慢慢練習，找出一套適合自己的工作流程與小工具。 不論是之後想做自由工作者還是現在暫時WFH的你，都可以參考看看喔！ 一、開始的儀式感 在家的最大敵人就是自己的懶惰了， 如果家裡氣氛很放鬆就更容易鬆懈了。 對於開始儀式感這件事我真的做了非～常～多～的嘗試。 外出散步、在家瑜珈、手沖咖啡、澆花等等的最後都會讓我注意力直接跑走，最後調適出來的是「站著整理今日的工作內容，並工作十～十五分鐘」 我認為這種介於習慣與不習慣的儀式剛剛好，一方面不會讓注意力跑走，一方面又有點不適應所以更要逼迫自己集中精神。 ———————————— 二、以白天為工作時間段安排內容 目的一是為了養成工作的節奏、 目的二調節同一環境中自己on跟off的狀態。 在家工作會無法像正常上班一樣透過環境轉移調節自己現在是「工作中」還是「休息中」。 久了之後很容易就讓自己偷懶，又或是工作太久感覺不到有在休息而疲乏。 如果在家的工作環境有對外窗，感覺到光影變化，提醒自己日落後就要休息，養成身體和腦袋on跟off的機制切換。 如果沒有對外窗，還是可以依照日落時間，每天要抓八小時的工作時間，養成自律才有自由。 ———————————— 三、保持視線內的整潔 打掃時會不小心陷入回憶裡， 在家工作時會覺得嘴饞、突然想開始打掃房間， 這些行為很難透過克制去解決，所以統一建議就讓空間維持整潔。 沒辦法讓視線內整齊👉 面壁 無法面壁👉 至少桌面要乾淨 如果你跟我一樣戀床👉 把自己跟床隔開 我就是在房間裡旁邊就是床 👉把床墊側翻起來 沒有床我還是可以躺地躺 👉 那我佩服你 ———————————— 四、蕃茄鐘 蕃茄鐘是指一種時間管理方法，每工作 25 分鐘，就有5分鐘的休息時間。 建議可以搭配每日的工作清單做規劃，也可以在每天最後整理自己各項工作所花費的時間。 對我而言，在家工作更需要蕃茄鐘，因為被分心的機率更大，時間感也會跟在公司有所差異。 特別建議最初期可以嘗試使用，掌握工作進度外更可以透過蕃茄鐘調配自己分心、休息的狀況。 網路上有非常多蕃茄鐘的選擇，APP或是免安裝網頁版的都有， 有需要的朋友歡迎私訊我，我再分享給大家！ — 大家還有什麼在家工作遇到的困擾，或是經驗呢？ 歡迎在底下留言跟我分享喔！  #スケジュール管理 #スケジュール ##時間管理 #時間の使い方 #時間 #時間管理 #生產力 #目標 #目標設定 #自我成長 #聰明工作#自我管理 #提升效率 #wfh #workfromhome #遠距工作 #遠端工作 #在家工作 #自由接案 #自由工作 #自由工作者的小事 #freelancer #フリーランサー #フリーランス