📰線上有緣互成就 法鼓山社大辦課前關懷 法鼓山社大在疫情中開設諸多線上課程，讓學員都能宅家學習不中斷，2021年秋季班線上課程學員，更是來自全臺各地，從屏東到基隆都有民眾報名。基於線上授課模式與實體課程的不同，法鼓山社大特別在開課之前，邀請各班資深學員擔任班級義工，並於9/5舉辦線上培訓說明會，分享關懷的方法。 法鼓山社會大學曾濟群校長特地與大家分享遠距教學面面觀，並引用 聖嚴法師說的：「生命的意義在不斷的學習與奉獻之中，成就了他人，也成長了自己。」為說明會的舉辦目的提綱挈領。曾校長鼓勵學員，人生的意義有很多，現在是資訊時代，在不斷的學習之後，還要將所學奉獻出來，便是成就他人也是成長自己。 社大的專職們也輪流分享校務協助事項及其意義，如線上課程行禮方式，保持師生彼此尊重、和諧相處的好傳統。此外，藉由心呼吸體驗，可以鼓勵學員觀照自己，感受幸福的心呼吸。還有數位禮儀及隨班小知識，期望每次課程都能在喜悅中順利圓滿。 社會大學廖素月主任還分享心靈環保與心六倫的理念，希望學員將理念帶入課程，讓線上課程也能營造歡喜和敬的互動。活動圓滿前，曾校長也再次勉勵資深的學員義工，疫情使人與人的距離增加，戴著口罩看不到彼此的微笑，希望大家能對別人多表現關懷。 此次說明會共有70多位學員參加，主持人侯秀燕用簡單的畫圓，帶領認識到習慣對自己與生活的影響，同學們並以聖嚴法師開示的「無我的智慧，安心安身；平等的慈悲，安家安業。無盡的感謝，安心安身；無限的奉獻，安家安業。」彼此做感恩與祝福。 了解更多社大資訊，各校區優質課程或活動相關資訊，可上法鼓山社會大學官網或FB查詢，網站( www.ddcep.org.tw )，也可電洽法鼓山社會大學服務中心(02)2408-2593分機9，法鼓山社會大學歡迎所有人一同來學習與成長。 #法鼓山社會大學 #線上課程

*Tap more for Eng* pt.1 最近好像越來越多人談容貌/身材焦慮 也來分享一下我自己好了 印象中從國小開始我就有很明顯覺得自己需要減肥的意識 不斷的關注各種五花八門的節食減重方式 畢竟東亞的主流審美觀只要比韓團女生胖就是該減 國三那年我也的確在超精密計算熱量的方式下靠著晚餐只吃燙青菜減到體重低點（172/53） 然後瘋狂掉頭髮、經期失調 There has been more and more discussion about anxiety regarding body image so here’s my journey As far as I can remember, I’ve acknowledged that I NEED TO LOSE WEIGHT since 11 y/o. I was endlessly looking for any possible diet method to lose weight After all, the beauty standard in East Asian is like if you’re not as skinny as kpop girls you’re FAT (like literally I’m not exaggerating) At 15 y/o I reached my goal 117 lbs (I’m 5’8”) with an extremely strict diet (counting calories & only ate boiled veggie for dinner) Which led to excessive hair loss & irregular menstrual cycle 高中之後沒有那麼在意自己要瘦到並軌了所以漸漸又回到我自己的體重平衡點大約60左右 直到上大學來美國第一年，因為各種生活適應上的壓力我有暴食的傾向（即使不餓也控制不住的想吃，吃完又產生巨大罪惡感的地獄循環） 然後我達到了人生巔峰的68 直到2019年開始在紐約接觸跳舞之後才慢慢的重新修復和自己身體的連結，好好珍惜並感謝我的身體 一年後體重也逐漸又回到我的平衡點60 During highschool, I wasn’t that into being super skinny so I went back to my balanced weight at 132 lbs. The first year I moved to the U.S., I was struggling adjusting to a completely new city without any family or friends so eating was my way out. I fell in the worst loop of continuously eating even when I wasn’t hungry, then felt extremely guilty and shamed myself. That’s when I got to 150 lbs. Thankfully, I started going to dance classes in the beginning of 2019, which inspired me to build a healthier relationship with my body, appreciating all the hard work my body has accomplished for me. After an year I went back to my balanced weight again. 2020年因為疫情影響生活產生巨大的變化，回台灣之後日夜顛倒的網路授課模式讓我的內分泌完全失調 無論什麼時間都睡不好也吃不太下 In 2020 due to covid, I went back home to Taiwan and started remote learning. The time difference hit me hard and messed up my endocrine. No matter what time it was, I could not sleep, could not enjoy any meal. *second half is in the other post* - Photo @julietuphoto @juliiluj96 謝謝Julie捕捉我的仙女時刻 #bodypositivity #anxiety #healthjourney

Zoom已成為我們生活中的利器；開會、結婚、品酒，就連法庭審案、新律師宣誓儀式（115名新加坡律師5月中通過Zoom宣誓），都托了這個視頻會議軟件的存在的得以完成。 你知道怎麼利用Zoom溝通，但你知道它背後的創辦人是誰嗎？他是袁徵Eric Yuan，他的創業故事告訴我們，成功企業家必須具備三大條件：鎖定目標，永不言敗，關愛團隊。 當居家辦公與線上授課模式席捲全球，視頻會議軟件Zoom已成人手必備的利器。過去四個月，Zoom的日均活躍用戶從1000萬暴增至3億，公司股價一路逆勢而上。 Zoom創始人是袁徵Eric Yuan，他在近兩個月內的財富增幅升至全球第一，並於4月7日首次登榜《福布斯2020全球億萬富豪榜》，以55億美元財富位列第 293 位。 從他成功路上的5件事，找出他從“草根”逆襲到“美國最佳CEO”的獨門秘訣，或許能在這特殊時期為你帶來啟發與鼓勵。 1. 白手起家 Zoom創始人袁徵出生於中國山東省泰安市，父親是一名普通的礦工。受父親職業的影響，他報考了山東礦業學院（現為山東科技大學），本科畢業後又進入中國礦業大學深造，獲得碩士學位。 與許多來自精英家庭或有著名校背景的成功企業家不同，袁徵的創業之路可謂真正的“白手起家”。 2. 八次拒簽 1994年，袁徵在日本聽了比爾蓋茨Bill Gates的一場演講而深受觸動，認為互聯網是未來發展的浪潮，由此決定去美國硅谷工作。 然而在當時，要辦理美國簽證並非易事，英語不好的袁徵在兩年之內連續被拒簽了八次，直到第九次才成功申請到美國簽證。 初到美國時，也同樣因為語言問題，袁徵在找工作時處處碰壁。但他並沒有就此放棄，而是一邊打工一邊投簡歷，最終靠著寫代碼的一技之長，進入了一家小型軟件服務公司WebEx，成為一名程序員。 3. 靈感之源 袁徵創立Zoom的靈感來源於大學時期的“相思之苦”。由於當時與女友異地戀，只有寒暑假才能見面，袁徵便有了開發一個視頻通話設備的想法。這樣無論在哪裡，都可以看到女友並和她通話，就像兩人在同一個房間裡一樣。而當初給予他靈感之源的女友現已成了他的妻子。 4. 自立門戶 2007 年，WebEx被思科Cisco高價收購後，受到重用的袁徵被任命為思科工程副總裁。但他心心念念創造視頻會議軟件的想法卻沒被採用，於是他決定自立門戶，於2011年離開思科，創立了Zoom。憑著簡單化操作、優質的服務與緊跟客戶需求，Zoom逐漸在視頻會議市場競爭中突出重圍。 5. 美國最佳CEO 2018年，美國職場研究調查公司Comparably做了一個“職場幸福”調查問卷。來自全美5萬家公司的1000萬名職員評選出“員工幸福感最高”的25家公司，其中Zoom 名列第一。 同年，在美國求職網站GlassDoor發佈的年度CEO榜單中，袁徵以99%的員工支持率成為全美最佳人氣雇主。 在創立Zoom之初，袁徵的想法是“要做一個讓人每天早上起來都很想去上班的公司”，因此，公司的核心價值觀是“Deliver Happiness”（傳遞快樂），對像是客戶和員工。 公司不僅設有“開心訓練營”，定期安排員工戶外活動消遣放鬆；還有專門的閱讀俱樂部，不管是員工還是家屬，買書全部報銷。另外，還設有“父母日”和“子女日”，邀請員工帶父母、孩子一起來上班…… 正是這些溫暖點滴，構成了員工的極致滿意度，也同時帶來了更多優秀人才背後強大的銷售力與凝聚力。 #分享 #學習 #行動 #勵志 #賺錢 #金句 #創業 #時間 #elitesinsider #智慧舆人生