【凱鈞話趨勢-纖體】健康代餐食代來臨！補充均衡營養、精準控管熱量，精選10款代餐聰明選擇鮮吃孅盈 現代人生活步調忙碌緊湊，加上外食頻繁，想要維持好的體態及攝取均衡營養，很多人會選擇搭配「代餐」的方式來輔助，不僅能控管熱量的攝取，食用方式便利，可說是維持纖盈體態、補充營養的好助手。不過，到底代餐該如何搭配日常飲食，吃的時候又該注意哪些事？這次特別整理幾個要點，以及精選市售10款代餐品項，提供有需求者參考喔！ ⚠️代餐用途及注意事項 代餐的主要目的是利用簡單、便利的方式，幫助忙碌的現代人、年長者攝取均衡營養，特別是取代日常不健康的飲食方式，如喝飲料、嘴饞吃高熱量點心等，並非用來完全取代原型食物如新鮮蔬果、優質蛋白質如肉類等。除了有助忙碌生活補充熱量、控管體態外，還能當運動之後的優質營養補充品，精準地營養素配比，成份單純，讓運動效果事半功倍 目前市售的代餐種類相當多，常見的有奶昔、飲品、巧克力、餅乾等，鹹甜口味都有，類型有喝的、吃的、泡的，無法斷定哪一種一定是最好，而是要根據每個人的飲食習慣及需求來挑選 挑選時還是要特別注意產品的包裝標示，像是營養成分、熱量等，因每個人的喜好及能接受的口味都不一樣，初期建議先少量購入嚐試，避免一次性大量囤貨。特別要提醒的是，維持纖盈的體態並沒有所謂的捷徑，還是要搭配規律的運動、良好生活作息、多喝水等好習慣，適當地利用代餐來輔助，才是達到健康減重且不復胖的方法 #SparkBite優蛋白巧克力 Spark Protein® 是由食品專家及藍帶甜點師組成的團隊，有別市售能量棒高澱粉大份量，Spark Bite 優質蛋白巧克力輕巧包裝方便控制份量，輕鬆對應不同情境的營養需求，飢餓來臨時再也不怕嘴饞亂吃。嚴選高品質牛奶及非基改大豆蛋白，有多種口味可挑選，像是香濃牛奶、野莓派對、醇黑可可、格雷伯爵等 #M2輕次方超能奶昔 韓國超夯話題奶昔！一包熱量僅100多卡，取代高熱量早餐或高糖飲料，無添加色素、防腐劑，共推出奶茶、水蜜桃、草莓、黑絲絨奶茶、太妃奶茶、可可等多種口味，可以依造自己喜好挑選 #JEROSSE婕樂纖輕卡肽纖飲 使用比利時頂級可可粉，每包熱量低於100大卡，可提供營養補給，隨時沖泡特性，適合忙碌的族群。獲得2020國家品質標章SNQ認證 #MinVita維他營養專科百卡餐 由專業營養師親自研發把關，用食材本身的風味，組合出好喝的口感及色澤，添加14種專利成份，不含人工香料、色素。低熱量、高飽足、多營養、一包滿足 享受口感。一包熱量

#抽獎 #文末抽獎 #抽獎進行中 🍎🍐🍊 叄尺果汁吧 Podium Juice Bar @pdmjuicebar 📍地址 : 台北市大安區復興南路一段62號1樓(近捷運忠孝復興站、微風百貨、復興南路與敦化路口) 🕚冬季營業時間： 週一至週四 12:00～20:00 週五至週六 12:00～21:00 週日店休 ☎️電話：0926-281-396 ⬅️滑看更多照片、影片 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 最近時常大魚大肉的，該是要對自己身體好一點的時候了🤣，來介紹這家💁🏻‍♂️叄尺果汁吧 Podium Juice Bar ✨ 所有果汁都是當季最新鮮天然的蔬果，也都是現點現打喲😍保留水果的纖維與原始風味，部分甜度較低的果汁，使用天然蔗糖熬煮糖水調整甜度，闆娘掛保證的絕不添加任何人工色素✖️、香精✖️及防腐劑✖️，健康飲食也是現在的大眾所追求的☺️ 💁🏻‍♂️店名：叄尺有個可愛的小故事，叄尺是因為去年七月以前老闆在國立高雄科技大學教書，現在搬回台北，就轉接一些講座，和經營果汁店，想說用店名來結合老闆的兩個職業，叄尺有三尺講台的意涵～ ☺️ 🔻健人高蛋白果昔（香蕉巧克力，也可無糖喲）$85 使用HERSHEY’S純可可粉、2種紐西蘭乳源無調味乳清蛋白，每杯含有30公克蛋白質，是健身，也是瘦身者的最愛😋 🔻F4代謝循環$110 奇異果🥝、檸檬🍋、芭樂、蘋果🍎、牛奶🥛、紅薑黃✨身體的循環🔄代謝好，讓你的氣色更好 🔻A4纖維滿滿$110 藍莓🫐、紅龍果、香蕉🍌、鳳梨🍍、蘋果🍎、牛奶🥛、優格、益生菌✨這杯讓你的腸道順暢，暢通無阻😂 🔻Y2抗氧化童顏$95 草莓🍓、藍莓🫐、蔓越莓、牛奶🥛、優格，這杯讓你童顏永駐，青春歲月永遠停留✨抗氧化的效用真的不可輕忽，想要童顏感，不必使用童顏APP,喝這杯就對了啦😍 🔻熱壓吐司（芋泥乳酪🧀️）$65 如果喝了果汁沒有飽足感、那就再來份熱壓吐司，滿滿的芋泥內餡，香濃的乳酪🧀️，吃完真的很幸福🥺 🔻水果優格 $85（小）$115（大） 這碗水果優格真的賣到翻掉，很常下午時段就被一掃而空，所以真的要提早去買，或是傳訊息預留！！店家自製的優格，加上滿滿的5～8種水果，附上蜂蜜&蔓越莓麥片，超豐富也超營養的 🔊叄尺果汁吧 Podium Juice Bar 整體來說：口味多元！分別有「紅薑黃系列」：有助於加強代謝；「膠原蛋白系列」、 「益生菌系列」：祝您排暢順利～以及「維他命系列」：替您補充滿滿的活力！果汁們有加的膠原蛋白是日本明治的，益生菌和維他命是德國的，紅薑黃是印度的，有助新陳代謝，也是宿醉神器，新的高蛋白果昔系列每杯都加入兩種紐西蘭乳源無調味乳清蛋白，至少含30公克蛋白質，不僅如此，還有店家自製的香濃無糖優格🥣，熱壓吐司🍞等商品每日限量發售唷！ 💁🏻‍♂️介紹了這麼多，老闆娘說要請粉絲們喝果汁🍹，大家一起來玩抽獎吧😍 🧑🏻‍🍳佛心的美女老闆提供的獎項⬇️ 抽獎品項： ✨店內的飲品系列、熱壓吐司系列可各選1種，共5份。 會抽出5個名額 🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♂️🧍🏾🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♂️5位幸運兒獨得,中獎得主5位可任選1杯飲品🍹或任選熱壓吐司🍞1份 ⚠️使用期限：營業時間內都可使用，得獎者需拿出得獎名單截圖跟店家兌換。 ⚠️獎品僅限至「叄尺果汁吧 Podium Juice Bar」兌換 📍地址： 台北市大安區復興南路一段62號1樓 💡抽獎活動辦法💡 ① 按本篇文愛心💗 ② 標註「1個朋友」+並留言「請我喝果汁」，可重複留言，增加中獎率（需標註不同人，小編會檢查）。 ③ 追蹤 @cala216________ @pdmjuicebar ④此篇文章分享到限動並標註我。 →🚫禁止空頭帳 小帳 假帳 留言 🎊抽獎活動至2021年3/20📆23:59分止，2021年3/22號前公布在限動，得獎者請於24小時內私訊。 —————————————————— ✨留言與被標記不得是小帳， 我方認定小帳即取消資格並刪除留言。 ✨ 此活動恕無法與其他優惠及專案合併使用，且僅供內用使用 ✨ 叄尺果汁吧 Podium Juice Bar保有最終解釋權。 ✨ 中獎者請分享文章截圖，得獎者24小時內未私訊我則取消資格、另抽別人。 - ⠀ #台北美食 #台北美食推薦 #東區美食 #果汁 #優格碗 #熱壓吐司 #taipeifood #juicebar #juicebarlife #yogurt #brunch #taipei #taiwan#抽獎 #抽獎活動 #合作抽獎 #抽獎進行中 #抽獎ing#cala生活#質感#抽獎禮物 #禮物#本文抽獎 #文末抽獎

💕 Taipei City, Taiwan. 👉 全台最大紅豆餅店，並以超浮誇7公分高內餡車輪餅，暴紅於新竹的「青畑九號豆製所」，本月快閃插旗板橋大遠百B1，現在想吃這款爆餡車輪的台北的朋友，想吃就吃的到囉！配合這次於板橋大遠百快閃，「青畑九號豆製所」更將其與果醬界精品「在欉紅」年度聯名開發的新品「社頭蜜香芭樂燒」、「梅峰蘋果牛奶燒」與「大紅袍花椒鳳梨燒」等三種新口味，於板橋大遠百B1快閃店銷售，想嚐鮮的朋友快來唷！ - ⭕ 「青畑九號豆製所」年度聯名果醬界精品「在欉紅」，推出聯名新品「青畑九號豆製所x在欉紅」：社頭蜜香芭樂燒、梅峰蘋果牛奶燒、大紅袍花椒鳳梨燒三種新口味。 📸 梅峰蘋果牛奶燒 NT $65 選用台灣梅峰農場種植的德國種蘋果製作果醬，餡料並與牛奶餡料，吃起來飽滿酸香味明顯，還可以吃到蘋果果粒口感。 - 📸 社頭蜜香芭樂燒 NT $60 使用員林產香蜜芭樂製作的果醬當內餡，仔細去除芭樂籽，熬煮成入口即化的的細緻口感，芭樂香氣很濃郁。 - 📸 大紅袍花椒鳳梨燒 NT $65 這個光聽名字我就很難想像他的味道，使用八卦山的土鳳梨與西羌六月紅花椒，入口一開始是鳳梨的酸香，多吃幾口後才慢慢感覺到花椒的香麻，很有層次的口感。 - 📸 金山地瓜燒 NT $45 選用金山台農57號地瓜，光是看切面就能感覺到綿密口感，入口地瓜餡料香甜軟糯無纖維感。 - 📸 北埔客家菜脯籤燒 NT $50 吃紅豆餅就是要有鹹有甜，吃一顆鹹的後再吃一顆甜的剛剛好，交互搭配才好吃。北埔客家菜脯籤燒可以吃到一絲絲的菜脯口感，扎實的用料，鹹香好滋味，尾韻還有點微辣。 - 📸 京都森半抹茶紅豆燒 NT $70 抹茶味相當濃厚，搭配上顆顆飽滿的紅豆，濃郁茶香與甜蜜紅豆香絕配。 - 用料毫不手軟的「青畑九號豆製所」，以其7公分高內餡、不斷創新的多元口味車輪餅，爆紅於新竹並陸續展店，本月初「青畑九號豆製所」快閃插旗板橋大遠百B1。除了常見的紅豆、芋頭等車輪餅口味，『青畑九號豆製所』更將年度與果醬界精品「在欉紅」聯名開發的新品「社頭蜜香芭樂燒」、「梅峰蘋果牛奶燒」與「大紅袍花椒鳳梨燒」等三種新口味，於板橋大遠百B1快閃銷售。 - 「青畑九號豆製所」於店家隨時保有近20種口味的紅豆餅，除了紅豆、芋頭等常見的車輪餅口味外，更有青醬百菇、泡菜芝士、芋頭鹹蛋、熔岩可可、菜脯、鮮奶、芝麻、奧立奧牛奶…等近20種口味，不但口味多也很有創意。（你發現了嗎？這麼多口味中，都沒有含肉類喔！都是蛋奶素可食用的。） - 吃甜點時搭一杯冰涼飲料會更對味，「青畑九號豆製所」店中除了有紅豆餅外，也供應豆漿與調飲，讓希望在品嚐車輪餅的同時，也能有飲料搭配的朋友，可以在大口咬下爆餡車輪餅時，也能啜飲一口清涼飲料，品味最潮的甜點控下午茶。 - 🔎 點我的IG簡介，可看更多照片！✌ ⛳ 「青畑九號豆製所(竹北．嘉豐總店)」 📌 Add：新竹縣竹北市嘉豐五路一段150號1樓 📞 Tel：03-667-0506 🕛 Open hours：From Sunday to Saturday: 12:30- 18:30 - ⛳ 「青畑九號豆製所(板橋大遠百-快閃)」 📌 Add：新北市板橋區新站路28號B1【近台北捷運板橋站】 🔺 即日起至2021/1/13止 - @aohata9_official #青畑九號 #紅豆餅 #新竹 #新竹美食 #新竹甜點 #新竹下午茶 #小吃 #台北小吃 #車輪餅 #グルメ #foodphotography #like4like #letsguide #相機食先 #台北美食 #台北小吃 #台灣小吃 #台北甜點 #台北必吃 #台北101 #yummy #tasty #food #foodie #foodstagram #foodpic #foodpics #delicious #下午茶 #台北下午茶