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在 捷柔產品中有5篇Facebook貼文,粉絲數超過8萬的網紅鄭麗君,也在其Facebook貼文中提到, 沒錯,這就是白沙屯媽祖進香時所乘坐的「粉紅超跑」!是少數以藤編加竹子製成的神轎,輕便、敏捷、柔韌、吸睛,展現獨特風格。 「白沙屯媽祖進香」是民間一大盛事,亦是國家指定的重要無形文化資產,每年都吸引來自全台各地數萬民眾共襄盛舉。 今晚,白沙屯媽祖就要起駕前往北港朝天宮,展開一年一度的徒步進香。今天...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過134的網紅桃園市議員簡智翔,也在其Youtube影片中提到,【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】 說到創新,你會想到什麼? 藉由與不同運動領域的跨界對話,今天用CrossFit 定義創新。 這次很高興邀請到麒麟健身房的Poshu 教練參與這次的影片企劃,我與Poshu 認識超過10年,從健身房教練時期就知曉他的教學內容...
捷柔 在 丸丸 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 09:03:15
# 很多時候會在無意之間錯過一些人事物 若能有幸意識到,其實自己有好好珍惜了那些 就能安心吐出一句:「還好沒錯過。」 而有時候則是,提前知曉了那些本該緊握的美好 是需要用力抱緊、用心收藏的,沒錯,但過了。 別在未來重新拾起那些錯過時,倍感無助難受 珍惜。 (📷/捷柔飛美國的報平安隨手拍 我...
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捷柔 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳貼文
2018-06-04 17:45:07【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】
說到創新,你會想到什麼?
藉由與不同運動領域的跨界對話,今天用CrossFit 定義創新。
這次很高興邀請到麒麟健身房的Poshu 教練參與這次的影片企劃,我與Poshu 認識超過10年,從健身房教練時期就知曉他的教學內容豐富且活潑,但後來有一段時間都沒在健身房遇到他,才知道原來他正開創屬於自己的健身事業。
兩年前,當台灣開始有人談論到CrossFit 這項運動時,我便開始搜尋,著手去了解這項運動,當時得知到在桃園竟然有唯一獲得CrossFit 官方認證的健身房就是麒麟,而在麒麟的現場遇到了Poshu 後才知道,原來這就是他這些年來努力經營的版塊,也成為了這次合作的契機。
CrossFit 所強調的要素包括持續多變化性、功能性與高強度的動作,融合了田徑、體操、舉重等訓練動作,強調身體的全面強健,包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性。訓練基本上以不間歇的方式在規定時間下完成儘量多的組數,或者用最短的時間完成固定組數。
這次也跟Poshu 請教許多CrossFit 深度相關的知識,實際操作下來雖然辛苦,但過程中卻充滿了樂趣與互動性,讓運動健身這件事情彷彿多了一些新鮮感。而藉由實際訓練,除了本身擅長的健身項目外,也學習到有關舉重、體操方面的技巧,收獲之餘,也開闊了視野。
CrossFit 與現代人的生活,常常需要轉換不同的身份,應付各種不可預知的挑戰這點非常相似,而在CrossFit 的訓練中,以不固定、多變化性的課表作為訓練方式,不間歇的快速燃燒,就是模擬身體可以在不同的情境下,鍛鍊出全面性的能力,應付各式各樣的挑戰。
近年來有一個很夯的詞彙叫做「斜槓」,意指有越來越多的年輕人不再滿足「專一職業」的生活方式,而是選擇能夠擁有多重職業和身份的多元生活,所以在自我介紹時會用斜杠「/(Slash)」來區分。同樣的,這些傳統上會運用到的健身與運動項目,在經過CrossFit重新排列組合之下,成為嶄新的訓練方式,也可說是貨真價實的「斜槓健身」。
CrossFit 在台灣的發展尚處於萌芽階段,全台只有15家官方認證的分店,幸運地其中一家就在桃園蘆竹,近來年也成為桃園地區CrossFit 同好們聚集訓練、切磋的據點。
不想拘泥在單一健身項目的你準備好迎接挑戰了嗎?
位於桃園市蘆竹區的CrossFit QILIN 麒麟與Poshu,等待您的光臨!
#創新是傳統的華麗轉身
#智翔愛運動
#CrossFit
#斜槓健身
💪|什麼是CrossFit?|
CrossFit, Inc. 其實是一間美國健身公司,提供CrossFit健身計劃給全球的合作健身房,每天網站上也會公布新動作提供網友練習。目標能夠全面達到十項動能指標:心肺、肌力、肌耐力、爆發力、速度、協調、敏捷、柔軟度、平衡、動作精確性。
與一般健身訓練不同的是,CrossFit是品牌同時也是一套專業的系統,經過人體,來應付生活中的各項能力,例如:體操,是訓練肢體協調性與柔韌性;舉重:需要強大的爆發力的等,所以CrossFit是所有能力都需兼顧的一項運動。
💪|什麼是Cindy?什麼是WOD?|
CrossFit裡面的WOD(Workout of the Day),指的是一種訓練計畫,一般將2~4個項目動作組合在一起,搭配不同的次數和重量,以順序或循環的方式進行,並使用ForTime(最快時間完成)、AMRAP(最高反覆次數)、EMOM(一分鐘完成特定訓練)、等多種計時方式來衡量完成情況。
在CrossFit裡面有30個經典WOD由30位女性名字所命名的,Cindy是其中最經典動作之一:由三種徒手動作,伏地挺身、單槓引體向上、深蹲所組成,通常以20分鐘內的AMRAP(最高反覆次數)來作為完成度的衡量標準。
更多詳細介紹可以參考Crossfit官網或是運動星球網站喔!
Crossfit官網:https://www.crossfit.com/
運動星球Crossfit特別企劃:https://npptw.org/7dBQpr
👉|簡智翔臉書:
https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
捷柔 在 鄭麗君 Facebook 的最佳解答
沒錯,這就是白沙屯媽祖進香時所乘坐的「粉紅超跑」!是少數以藤編加竹子製成的神轎,輕便、敏捷、柔韌、吸睛,展現獨特風格。
「白沙屯媽祖進香」是民間一大盛事,亦是國家指定的重要無形文化資產,每年都吸引來自全台各地數萬民眾共襄盛舉。
今晚,白沙屯媽祖就要起駕前往北港朝天宮,展開一年一度的徒步進香。今天下午,在媽祖起駕前,有幸受拱天宮邀請陪同蔡英文總統參拜、恭請媽祖出神龕。
走在白沙屯這座山海相接的小鎮上,遇到許多年輕身影,穿著制服、戴著臂章,自願擔任進香途中的志工;還有沿路熱情的街坊商家,不斷為準備啟程的民眾遞上飲水與食物。
其中,一位「香燈腳」的故事令人感動不已,她是來自林口的游護理師,揹著一個大包包,裡面塞滿病患與病患家屬衣物,準備來過媽祖的香爐 ,為自己正在陪伴的病患祈求媽祖庇蔭,也為家屬們祈求媽祖賜予力量,而今年也要特別祈求台灣平安抗疫!
離去前,我擁抱了這位真誠善良的護理師,謝謝醫護人士的努力與付出,不僅照護人身健康,更為台灣守住疫情,並請她務必在防疫中保重自己。
對我來說,這些善良身影,是最動人的風景,更是讓台灣邁向共善共好的關鍵力量。只要大家團結一心、相互扶持,台灣的未來一定平安、永續、有希望!
#白沙屯媽祖
#拱天宮
#粉紅超跑女神
捷柔 在 桃園市議員 簡智翔 Facebook 的最佳貼文
【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】
說到創新,你會想到什麼?
藉由與不同運動領域的跨界對話,今天用CrossFit 定義創新。
這次很高興邀請到麒麟健身房的Poshu 教練參與這次的影片企劃,我與Poshu 認識超過10年,從健身房教練時期就知曉他的教學內容豐富且活潑,但後來有一段時間都沒在健身房遇到他,才知道原來他正開創屬於自己的健身事業。
兩年前,當台灣開始有人談論到CrossFit 這項運動時,我便開始搜尋,著手去了解這項運動,當時得知到在桃園竟然有唯一獲得CrossFit 官方認證的健身房就是麒麟,而在麒麟的現場遇到了Poshu 後才知道,原來這就是他這些年來努力經營的版塊,也成為了這次合作的契機。
CrossFit 所強調的要素包括持續多變化性、功能性與高強度的動作,融合了田徑、體操、舉重等訓練動作,強調身體的全面強健,包括體能、力量、爆發力、速度、協調性、柔韌性。訓練基本上以不間歇的方式在規定時間下完成儘量多的組數,或者用最短的時間完成固定組數。
這次也跟Poshu 請教許多CrossFit 深度相關的知識,實際操作下來雖然辛苦,但過程中卻充滿了樂趣與互動性,讓運動健身這件事情彷彿多了一些新鮮感。而藉由實際訓練,除了本身擅長的健身項目外,也學習到有關舉重、體操方面的技巧,收獲之餘,也開闊了視野。
CrossFit 與現代人的生活,常常需要轉換不同的身份,應付各種不可預知的挑戰這點非常相似,而在CrossFit 的訓練中,以不固定、多變化性的課表作為訓練方式,不間歇的快速燃燒,就是模擬身體可以在不同的情境下,鍛鍊出全面性的能力,應付各式各樣的挑戰。
近年來有一個很夯的詞彙叫做「斜槓」,意指有越來越多的年輕人不再滿足「專一職業」的生活方式,而是選擇能夠擁有多重職業和身份的多元生活,所以在自我介紹時會用斜杠「/(Slash)」來區分。同樣的,這些傳統上會運用到的健身與運動項目,在經過CrossFit重新排列組合之下,成為嶄新的訓練方式,也可說是貨真價實的「斜槓健身」。
CrossFit 在台灣的發展尚處於萌芽階段,全台只有15家官方認證的分店,幸運地其中一家就在桃園蘆竹,近來年也成為桃園地區CrossFit 同好們聚集訓練、切磋的據點。
不想拘泥在單一健身項目的你準備好迎接挑戰了嗎?
位於桃園市蘆竹區的CrossFit QILIN 麒麟與Poshu,等待您的光臨!
#創新是傳統的華麗轉身
#智翔愛運動
#CrossFit
#斜槓健身
💪|什麼是CrossFit?|
CrossFit, Inc. 其實是一間美國健身公司,提供CrossFit健身計劃給全球的合作健身房,每天網站上也會公布新動作提供網友練習。目標能夠全面達到十項動能指標:心肺、肌力、肌耐力、爆發力、速度、協調、敏捷、柔軟度、平衡、動作精確性。
與一般健身訓練不同的是,CrossFit是品牌同時也是一套專業的系統,經過人體,來應付生活中的各項能力,例如:體操,是訓練肢體協調性與柔韌性;舉重:需要強大的爆發力的等,所以CrossFit是所有能力都需兼顧的一項運動。
💪|什麼是Cindy?什麼是WOD?|
CrossFit裡面的WOD(Workout of the Day),指的是一種訓練計畫,一般將2~4個項目動作組合在一起,搭配不同的次數和重量,以順序或循環的方式進行,並使用ForTime(最快時間完成)、AMRAP(最高反覆次數)、EMOM(一分鐘完成特定訓練)、等多種計時方式來衡量完成情況。
在CrossFit裡面有30個經典WOD由30位女性名字所命名的,Cindy是其中最經典動作之一:由三種徒手動作,伏地挺身、單槓引體向上、深蹲所組成,通常以20分鐘內的AMRAP(最高反覆次數)來作為完成度的衡量標準。
更多詳細介紹可以參考Crossfit官網或是運動星球網站喔!
Crossfit官網:https://www.crossfit.com/
運動星球Crossfit特別企劃:https://npptw.org/7dBQpr
捷柔 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳貼文
會看這本書, 並非想把自己練成肩比門寬 , 可以單手倒立的女漢子, 純粹是好奇心使然, 沒想到書中的核心主旨與自己學習瑜珈後的想法不謀而合, 分享給大家參考 :
1. 不論身體在何處, 你的心都可以是自由的.
這也正是瑜珈能帶給我們的最大好處之一啊!
很幸運我們不用進監獄就能學到了.
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2. 追求好的體魄不難, 你只需要有 :
自己的身體, 正確的觀念, 以及 "雖千萬人, 吾往矣" 的決心.
練習瑜珈亦然, 而且我們還多了一個不執著 (因為不像在監獄裡需要保命) , 學會放下, 能讓身心的鍛鍊不被思想禁錮, 更超然, 更自由, 更能享受過程.
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3. 自己的身體就是最好的工具, 徒手鍛鍊超越塑造肌肉外觀, 讓所有深層的小肌肉一起做工, 能讓身體健康, 靈活, 敏捷, 柔軟度與平衡感同步提升, 除了好看, 更是讓人體的功用發揮到極致.
這我真的同意到不行, 與其追求各種花俏的訓練方式, 不如先了解人體 , 並把人體的功能發輝到極值, 這樣的訓練更有趣且細膩, 妳也更會對人體的設計感到讚嘆與珍惜呀!
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想了解更多細節的朋友可以去翻翻書喔~~~