為什麼這篇捐血傷身鄉民發文收入到精華區：因為在捐血傷身這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者stmilk (我男的)看板FITNESS標題[討論] 關於捐血時間Tue Dec 3 00:...
捐血傷身 在 羅浩銘 Instagram 的最讚貼文
2021-07-09 15:21:00
疫情關係，香港血庫存量緊張。每日都好有多人需要輸血（孕婦，長期病患者，意外受傷）。身體健康既，唔好猶豫，今日就預約去捐血啦。 #blooddonation #redcross #捐血 #紅十字會...
網路上看到關於捐血的文章，說捐血完身上會有新血含氧量會比較高
所以運動能力會變好
我真的覺得在騙人= =
我每次捐完500CC至少有兩個禮拜體力會變超差
一個月後才會回復正常
這次捐血過後一個禮拜就乖乖休息，剛好也碰到期中考
都做些輕微的運動，像背個20公斤深蹲50下一組做個兩三組20分鐘內搞定，
或走走路之類的。
今天就開始正常運動，
上中下胸加肩膀20RM全部15組50多分鐘
然後去跑操場
5K過後心悸胸悶就沒停過= =
慢慢跑也沒有比較好，結果想說6K33分鐘左右想說收工好了
一停下來還站不穩嚇死我了
接著就超慢跑400M收操
其實是想問，捐血體力一定會變差嗎= =
雖然直觀感覺應該是要變差啦(汗)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.211.109
推 apnaapna:60k不是60公里嗎...33分鐘就跑完了難怪會不舒服 12/03 00:07
→ pw080325043:60K33分 有神快拜XD 12/03 00:08
我現在腦袋昏昏沉沉的啦哈哈哈哈※ 編輯: stmilk 來自: 61.230.211.109 (12/03 00:11)
推 shusheng3:我捐完500隔天跑10公里@@但不知會不會很傷身.... 12/03 00:17
我捐完一禮拜內一定會不舒服= =所以會大砍運動量= =→ mia3299:捐完正常運動體力沒變差說~ 12/03 00:20
真好真羨慕T_T※ 編輯: stmilk 來自: 61.230.211.109 (12/03 00:23)
→ miau2:大概像是有些女性生理期間體能會下降，有些則不會，因人而異 12/03 01:22
→ MAYDAYJJ:捐完都沒什麼感覺 12/03 01:25
推 d200190:會不會你本身有點貧血呢? 12/03 03:28
→ nwc732:捐血完請避免激烈運動 身體還在造血ing 12/03 04:24
→ ykshih:照捐血中心的宣導，只有當天不能運動，隔天就能恢復正常做 12/03 05:45
→ ykshih:息，兩週有點特例.. 12/03 05:46
→ stmilk:貧血到沒想到耶護士在扎手那邊說血很不錯=_= 12/03 08:40
→ stmilk:不過我偶爾會有頭暈去檢查好了!! 12/03 08:40
推 ismeisme:捐血完弱兩天 12/03 09:33
→ atom1130:沒辦法捐血有時候也會暈眩超慘的阿~貧血超痛苦 12/03 10:02
推 orzman0705:我捐當下必暈欸 但吃吃喝喝後馬上就回覆了 12/03 11:21
推 Iamjoker:我捐血完隔天照常硬舉耶 然後超怕扎針處會暴血出來XD 12/03 11:31
→ JITER:吃完捐血車送的餅干就恢復了0 0.. 12/03 11:46
推 bobju:我曾有次熬夜又沒吃早餐 跑去捐500cc 過程當中突然兩眼一黑 12/03 11:56
→ bobju:什麼都看不見 第一次體驗到突然瞎掉的情境 :P 12/03 11:56
→ bobju:接著即時跟護士反應 她給我一瓶250cc的青草茶 一邊吸一邊捐 12/03 11:58
→ bobju:血 中間好像還有把頭放低的應變措施 才逐漸恢復 12/03 11:59
推 ilivannia:我捐血當天晚上一樣運動啊也沒感覺說 12/03 12:00
推 FUBAR:樓樓上的狀態護士怎麼可能讓你捐血 你在捐血前的面談說謊齁? 12/03 12:34
→ tinabjqs:我覺得沒差耶！我只有捐完當天乖乖沒運動~~ 12/03 12:51
→ tinabjqs:有一次是捐完沒多久去慢跑，只是插針地方瘀血很久才退 12/03 12:52
→ tinabjqs:bo大…護士都會問有沒有熬夜和吃飯，你~~XDDD 12/03 12:53
推 bobju:我完全記不起護士有沒有問我 可能沒有 不然就是有問但我沒聽 12/03 13:09
→ bobju:進去 不過事後她並沒怪我說謊什麼的 可能是她忘了問才對 :P 12/03 13:10
推 evainnuk:我捐血超快 250CC不用5分鐘 當天好好休息就沒事~ 12/03 13:25
推 scats:我都捐500c.c 然後乖乖休息兩天 之後才正常去健身房 12/03 13:35
→ leohud:捐完血 游個2K 沒事 12/03 16:13
推 milkpa:捐完血小板一小時後去跑步....（紅血球又沒少<--毆） 12/03 16:54
→ sunstrider:我一直以為60k是60,000 @@ 12/03 22:08
推 g6h630:每次500，當天馬上有氧重訓，只是傷口會瘀青 12/04 12:05
推 reneeviolet:我捐血當天無異狀照跑，隔天若沒加飯，會跑到一半腿軟 12/04 16:35
→ reneeviolet:對了我只能捐250cc那種...Orz 12/04 16:35
推 sznf:捐全血完爬個樓梯都會像老人一樣喘..後來改捐血小板 12/05 14:42
→ stmilk:大家都沒啥異狀= =我還是捐少些一年湊足1500就好好了= = 12/05 18:12
推 dogodogo:捐完完全無差別 原po要不要諮詢一下捐血中心的護士啊？ 12/07 16:54