牛津大學今年初發佈的一份研究顯示，封鎖措施造成的壓力，使父母的壓力、沮喪、焦慮暴增，許多人感到難以放鬆、焦躁易怒、絕望、對事物失去興趣、恐懼與擔憂、沒耐性[1]。
　
家長在面臨生活工作兩頭燒與疫情焦慮，同時還承受長時間和孩子關在家的教養壓力，心力交瘁的情況下，於社群媒體上貼出體罰照片既是取暖也是抒發怨氣，似乎也不用特別嚴肅的看待，然而，真的是如此嗎？
　
6月25日媒體報導屏東縣社會處統計，今年與去年5月15日至6月20日升級3級警戒期間，兒少保護通報量從275件下降至142件，減少近5成，這是代表兒虐事件減少嗎？
　
社會處表示，由於過去通報來源學校約占43%、警察占23%、醫療院所占7%，而親友鄰居只占不到1%，當孩子沒有到校，學校無法察覺即無法通報，社區居民間又因為互動與接觸減少，社會處憂慮是否有不少兒少虐待案件黑數藏在家裡沒有被發掘。
　
【家長防疫火氣大，兒童家暴陳情案件變多】
— 防疫期間親子親子共處的4個技巧
　
■體罰與兒虐的距離：用管教合理化暴力
在社會處提出憂心警告，呼籲鄰里間多關心鄰家小朋友，一起擔任社會安全網守護者的時候，對比之前的網路「¬罰站照片」蓋貼文大樓，我們不禁要嚴肅提出一項關聯：根據2019年出版的《異常的正常家庭》書中內容（作者為韓國作家金熹暻，曾參與國際兒童救護組織，現為韓國女性家族部副部長）：「當大家和整個社會皆認為，父母或養育者體罰孩子在所難免時，對於虐待的敏感度也會降低…在有大約一半社會成員接受可以對特定年齡層、在特定條件下使用暴力的社會裡，被視為無關痛癢的體罰會如同毒菇般，茁壯為更趨嚴重的暴力，沒有任何遏止的方法。」作者語重心長表示，體罰跟兒虐的距離並不遠。
　
日前台中一名遭重摔27次的7歲柔道男童於6月30日傳出不治，各界悲痛，這些都是以管教或訓練為名，由輕而重變得不可挽回，那條碰觸孩子身體的線必須畫下，這是對權勢下的弱勢者必要的保護，他們身體弱勢，表達弱勢，心理上更是恐懼威權。
　
➤「世界上大部分的虐童事件均是一般人偶發性的體罰失控造成的結果，而非極度不正常的人蓄意行使的暴力。」[2]
　
■家長防疫火氣大，兒童家暴陳情案件變多
全國疫情三級警戒各級學校停課，學生通通在家遠距教學，沒想到親子多了時間相處，關係卻變得緊張，讓平常實施愛的教育的家長，都開始體罰了。
　
縣議員張雪如表示，疫情警戒間一般陳情減少，不過家暴陳情案件卻變多，而且還是兒童家暴，近一個月就有4起，陳情對象為國小3年級到5年級男女生都有，一位小五男童表示，玩電動太久被爸爸用衣架打了3下，覺得被家暴，所以打來服務處陳情，一位小四女童說，因為遲了10分鐘開電腦上課，就被媽媽打耳光，她覺得媽媽平時都不體罰，怎麼突然打巴掌，覺得被家暴了。
　
張雪如說，原來男童父母因疫情失業在家，父母多次因為他玩遊戲太久不寫功課斥責，最後爸爸受不了，拿起衣架對他體罰，他訝異平常都不會這樣，想到曾經上過反家暴演講，出現拿衣架打人畫面，所以看到爸爸拿衣架打人，就認為是家暴。
　
而小女童家父母工作正常，但常三催四請要女兒起床上課，最後疑似情緒失控才打耳光，而女童想到家暴畫面最常出現的就是打巴掌，覺得委屈才跟她陳情，不過也說，媽媽最後有跟她道歉。
　
張雪如表示，不過了解後，這4起案件體罰程度尚輕，也非常態施暴等，學童們也覺得是自己沒做好才被懲罰，都能體諒父母，也承諾會好好在家上課。她指出，疫情警戒期間，本應是親子相處最多最好的時機，可是教育、經濟等問題，易讓家長情緒起伏不定。
　
➤建議家長可跟子女一起做家事、烤蛋糕或是玩桌遊等互動遊戲，來增進親子關係。[3]
　
■新冠肺炎下親子共處的4個技巧
一場突如其來的傳染病不僅打亂了人們的生活步調，更悄悄改變了人際互動的樣貌。隨著新冠肺炎（Covid-19）疫情在全球升溫，愈來愈多公司採取遠端上班制度、社交聚會、公開活動陸續取消，出國工作、讀書的年輕人紛紛回台。一家人齊聚的時間變長，摩擦和衝突卻也增加了。
　
「享開心身心診所黃惠琪醫師」指出，新冠肺炎疫情所帶來的壓力，是全面性、不分世代的。一來，疫情天天都有變化，大家要接受新的生活方式，也得時時留意健康狀況，任何身體不適都可能造成自己或家人的恐慌。另一方面，疫情衝擊下，也讓許多人擔心工作受影響，收入可能減少、求職更加困難等。
　
每個人壓力都不小，卻又不得不關在家裡長時間共處。即使是一點小事，都可能變成衝突的導火線。針對特殊時期的家人相處模式，她提出幾點建議：
　
1. 劃分空間用途，每個人都要有「自己的時間」
隨著孩子長大成人，年輕世代本就更重視隱私。加上在疫情期間，很多上班族開始在家辦公，需要不被打擾的獨立空間。醫師建議，如果家中的空間有限、無法做到「每人一間房」，不如制訂時間表，分配空間在不同時段的用途。例如，客廳早上是長輩看電視專用、下午孩子可在此安靜工作，晚上才是全家人共餐的時間。
　
美國心理學雜誌《Psychology Today》也建議，如果家中不只一個人需要遠端工作，大家每天早上可先確認彼此的行程，確保你們不會相互干擾。
　
2. 約法三章，家事不只是父母的責任
疫情期間，不少父母會為了兒女改變原本的生活方式。例如幫忙顧孫子、為全家人採買、煮飯、洗好幾人份的衣服、多倒幾次垃圾等，「孩子本來已經獨立了，現在又回來跟爸媽討救兵，確實讓他們比較辛苦。」
　
黃惠琪醫師也指出，過往的家務分工往往是家庭成員權力角力下「不成文的默契」。像是爸爸要聽媽媽的、大家都不想做的事情就由吵輸的人去做。趁著所有人都在家，這段時間正好能讓大家約法三章，討論合理的家務分工方式。
　
3. 健康是個好話題，創造自然的親子互動
有趣的是，在這波疫情當中，很多50後世代的爸媽累歸累，卻也因為能被孩子依賴而感到欣慰。不少人到了50、60歲，工作屆臨退休、子女都獨立搬出家中。卸下職場和家庭的重擔，反而讓人感覺無所適從，好像失去了存在的價值。這樣的擔憂也促使他們頻頻詢問孩子：「我還可以為你做什麼？」
　
她認為，藉著這次機會，父母可以學會肯定自己，放下「不被需要」的恐懼。孩子雖然大了，但父母的協助和生活智慧仍幫得上忙。平常怕被嫌嘮叨、不知該怎麼和孩子聊天，這波疫情也剛好創造許多話題，討論買口罩的方法、關心彼此的身體狀況、一起檢查家中的酒精存量，都是再自然不過的事情。
　
「比起詢問孩子心情如何，現在關心他們的身體更容易創造對話。」黃惠琪指出，人有時候很難向他人具體地描述自己的心情。但以健康為引子，家人之間可以自然地關心彼此。像是防疫期間該採買哪些物資、怎麼吃才能增強免疫力、彼此喜歡吃什麼等，對話輕鬆又不尷尬。
　
4. 做全家人都喜歡的事，紓壓又能增進感情
疫情期間不方便出門，正好適合家人一起發展共同興趣。喜歡靜態活動的人，可以嘗試學習烹飪、在陽台種香草、多肉植物、用精油幫彼此按摩等。不只紓壓療癒，還可以造福家人[4]。
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1]（天下雜誌）「在家防疫你吼過小孩了嗎　爸媽如何不崩潰？」：https://www.cw.com.tw/article/5114948
[2]（蘋果新聞網「從罰站照到柔道男童離世　疫情下顯露的兒虐隱憂」：https://tw.appledaily.com/forum/20210701/JVL4OZPSRZCCLDBZCEGRBYECFA/
[3]（自由時報）「家長防疫火氣大，兒童陳情家暴變多」：https://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/3591814
[4]（50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後）「在家時間變長，易互看不順眼？新冠肺炎下親子共處的4個技巧」：https://www.fiftyplus.com.tw/articles/17840
　　
➤➤照片
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50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後

到底是早婚好，还是晚婚好？ 针对这个话题，不同年代的人一定有不同的观点。 在长辈理念里，觉得是男大当婚女大当嫁，到了什么年纪就该做什么事。 结婚就是两个人搭伙过日子，什么爱不爱情的，在一起就都是亲情了。

但年轻人心中，可能就会有不同的观点，没有感觉，志趣不相同，三观不一致，根本没有办法在一起生活。

该如何选择呢？ 其实首先我们就要先来分析下两种选择背后的优缺点各自是什么。

针对不同的城市，不同教育背景和不同的性格类型背后，对于婚姻什么时候选择，也是不同的，有些地区你18岁不结婚，就已经成为异类，可有些城市年近40岁，虽然也会被称之为剩男剩女，但是也大有人在，所以成长背景文化下，是有一定差异的。

看你在什么地方，又受不受得了压力。 有时候选择无关对错，关键是大环境让自己不得不成为「正常」的那一类人，也就不存在选择哪一类更好更适合自己了。

婚姻不同的需求群体：

（1）是不是爱无所谓，关键是过起了正常人的生活。 说穿了婚姻是自己完成任务的一项重要指标，因此这类人越早结婚越好。

（2）对生活品质有一定的要求，不论是现在，还是未来，尤其当有了下一代，也能给孩子一定质量保证，经济必须富足。 所以感情先暂且不论，物质条件必须是达标，因此这一类人就不适合太早结婚。

（3）关注更多的是精神层面的契合，这类人可能接受的文化教育程度比较高，关注更多的是两个人的追求是否一致，所以孩子不是唯一的人生终极目标，所以比较适合晚婚，毕竟年龄大了成熟了，看问题通透了，各方面也更稳定了，因此会更容易选择正确的伴侣。
关于早婚

早婚优点：

觉得早婚好，无非是颜值高，身体状况好，因此在生育能力强更容易受孕，恢复起来会也会更快更好。

由于年纪小，所以在面对着家庭琐事方面会更有精力体力去打理，因此觉得早婚好无非是从身体，生育和个人实际享受舒适度为出发点的。

早婚缺点：

由于刚刚脱离原生态家庭，说着寻找爱情，却还不知道什么是爱情，两个人因为激情激素浓度走到了一起，久而久的相处，发现生活和自己预期的不同，一地鸡毛的琐碎以至于让两个人冲突的概率相当高。

激情消失后，谁也不想妥协，谁也不想容忍对方，我行我素的都在做自己，说穿了就是两个人任性的孩子，因此这样的家庭和谐程度会更低，矛盾冲突概率也会更大。

两个孩子在一起过日子，吵闹矛的必不可少，而且由于年龄的问题，包容力，忍耐力，以及化解危处理问题的技巧都是相对缺失的，所以冲动离婚的概率会很高。

大好的年龄，被家庭，被孩子束缚了自己的发展和本该享受生活的权利和自由，因而觉得是生活，是对方，是这个家耽误了自己，从而希望对方补偿自己牺牲付出的一切，当双方都有类似的想法，那么和谐就成为了奢侈品。

关于晚婚

晚婚的优点：

（1）晚婚最大实质优点，是经济实力的充足。

不得否认，不论男女，晚婚的话必然有了一定的经济实力，虽然钱不是万能的，不能带给人百分百的幸福和爱情，但它却可以化解一部分不必要的冲突和分歧，忽视一些可有可无的小矛盾，因此关系稳定度也会相对提高。

（2）心理成熟

当人变得成熟了，也就没那么冲动了，换句话说感情不再是他们唯一的关注点，都会更为理性地处理两人的关系，看待这段感情，所以有很多事，都不会太较真，太莽撞。 你可以说这个年龄的人考虑得过多，但也相对来说的确考虑的会相对非常周全。

所以说晚婚是有优势的，那就是当双方的经济能力有了一定的条件，能够自足的情况下，才理智分析权衡走入的婚姻。 能力的互补，才是关系和谐的关键。 当两个人成熟又不差钱了，相处起来自然轻松很多。

同时也能让给孩子一个更好的生活环境，减少自己的负担减少下一代吃苦的风险。

晚婚缺点：

晚会也是有弊端的，身体生理是最大隐患之一，因为到一定年龄以后，无论从受孕还是生育后的恢复，都相对变慢了，尤其对女性身体的伤害是极大的。

另一方面，你不能确保所有人的内心成熟度，和他的脸上皱纹是成正比的，生活中就存在有一部分人，即便他七老八十了，内心深处还是个不成熟的孩子。

所以即便你选择了晚婚，依旧可能遇不到那个合适的人，而到那时你选择余地就会变得更窄，所以不得不将就凑合，让自己走入「大众正常」人群，这也是选择晚婚最大的弊端，没有之一。

因此很多父母不赞成自己孩子挑挑拣拣，年轻人可能想到的是「感情」和「感觉」并执拗的等待，坚信自己的信念，等待那个对的人，而在父母看来，如果你等不到呢？ 那又该怎么办？

没有对错，只是考虑问题出发点的思维方式不同，所以理解你的父母不要去指责他们的错误和偏激，因为有的时候在选择方面，我们每个人都是偏激的，在执拗的坚持，自己的选择是正确的。

到底选择晚婚好，还是早婚好？ 完全根据在于你自己的需求、追求和幸福感的标准是什么而定，每一种选择都有它的优势和弊端，关键看看优势弊端，你能够接的是哪一种，相对来说对你是最合适的，那它就是对的。

文/感情中转站

（作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致心灵创伤疗愈，孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。 )

到底是早婚好，还是晚婚好？ 针对这个话题，不同年代的人一定有不同的观点。 在长辈理念里，觉得是男大当婚女大当嫁，到了什么年纪就该做什么事。 结婚就是两个人搭伙过日子，什么爱不爱情的，在一起就都是亲情了。

但年轻人心中，可能就会有不同的观点，没有感觉，志趣不相同，三观不一致，根本没有办法在一起生活。

该如何选择呢？ 其实首先我们就要先来分析下两种选择背后的优缺点各自是什么。

针对不同的城市，不同教育背景和不同的性格类型背后，对于婚姻什么时候选择，也是不同的，有些地区你18岁不结婚，就已经成为异类，可有些城市年近40岁，虽然也会被称之为剩男剩女，但是也大有人在，所以成长背景文化下，是有一定差异的。

看你在什么地方，又受不受得了压力。 有时候选择无关对错，关键是大环境让自己不得不成为「正常」的那一类人，也就不存在选择哪一类更好更适合自己了。

婚姻不同的需求群体：

（1）是不是爱无所谓，关键是过起了正常人的生活。 说穿了婚姻是自己完成任务的一项重要指标，因此这类人越早结婚越好。

（2）对生活品质有一定的要求，不论是现在，还是未来，尤其当有了下一代，也能给孩子一定质量保证，经济必须富足。 所以感情先暂且不论，物质条件必须是达标，因此这一类人就不适合太早结婚。

（3）关注更多的是精神层面的契合，这类人可能接受的文化教育程度比较高，关注更多的是两个人的追求是否一致，所以孩子不是唯一的人生终极目标，所以比较适合晚婚，毕竟年龄大了成熟了，看问题通透了，各方面也更稳定了，因此会更容易选择正确的伴侣。
关于早婚

早婚优点：

觉得早婚好，无非是颜值高，身体状况好，因此在生育能力强更容易受孕，恢复起来会也会更快更好。

由于年纪小，所以在面对着家庭琐事方面会更有精力体力去打理，因此觉得早婚好无非是从身体，生育和个人实际享受舒适度为出发点的。

早婚缺点：

由于刚刚脱离原生态家庭，说着寻找爱情，却还不知道什么是爱情，两个人因为激情激素浓度走到了一起，久而久的相处，发现生活和自己预期的不同，一地鸡毛的琐碎以至于让两个人冲突的概率相当高。

激情消失后，谁也不想妥协，谁也不想容忍对方，我行我素的都在做自己，说穿了就是两个人任性的孩子，因此这样的家庭和谐程度会更低，矛盾冲突概率也会更大。

两个孩子在一起过日子，吵闹矛的必不可少，而且由于年龄的问题，包容力，忍耐力，以及化解危处理问题的技巧都是相对缺失的，所以冲动离婚的概率会很高。

大好的年龄，被家庭，被孩子束缚了自己的发展和本该享受生活的权利和自由，因而觉得是生活，是对方，是这个家耽误了自己，从而希望对方补偿自己牺牲付出的一切，当双方都有类似的想法，那么和谐就成为了奢侈品。

关于晚婚

晚婚的优点：

（1）晚婚最大实质优点，是经济实力的充足。

不得否认，不论男女，晚婚的话必然有了一定的经济实力，虽然钱不是万能的，不能带给人百分百的幸福和爱情，但它却可以化解一部分不必要的冲突和分歧，忽视一些可有可无的小矛盾，因此关系稳定度也会相对提高。

（2）心理成熟

当人变得成熟了，也就没那么冲动了，换句话说感情不再是他们唯一的关注点，都会更为理性地处理两人的关系，看待这段感情，所以有很多事，都不会太较真，太莽撞。 你可以说这个年龄的人考虑得过多，但也相对来说的确考虑的会相对非常周全。

所以说晚婚是有优势的，那就是当双方的经济能力有了一定的条件，能够自足的情况下，才理智分析权衡走入的婚姻。 能力的互补，才是关系和谐的关键。 当两个人成熟又不差钱了，相处起来自然轻松很多。

同时也能让给孩子一个更好的生活环境，减少自己的负担减少下一代吃苦的风险。

晚婚缺点：

晚会也是有弊端的，身体生理是最大隐患之一，因为到一定年龄以后，无论从受孕还是生育后的恢复，都相对变慢了，尤其对女性身体的伤害是极大的。

另一方面，你不能确保所有人的内心成熟度，和他的脸上皱纹是成正比的，生活中就存在有一部分人，即便他七老八十了，内心深处还是个不成熟的孩子。

所以即便你选择了晚婚，依旧可能遇不到那个合适的人，而到那时你选择余地就会变得更窄，所以不得不将就凑合，让自己走入「大众正常」人群，这也是选择晚婚最大的弊端，没有之一。

因此很多父母不赞成自己孩子挑挑拣拣，年轻人可能想到的是「感情」和「感觉」并执拗的等待，坚信自己的信念，等待那个对的人，而在父母看来，如果你等不到呢？ 那又该怎么办？

没有对错，只是考虑问题出发点的思维方式不同，所以理解你的父母不要去指责他们的错误和偏激，因为有的时候在选择方面，我们每个人都是偏激的，在执拗的坚持，自己的选择是正确的。

到底选择晚婚好，还是早婚好？ 完全根据在于你自己的需求、追求和幸福感的标准是什么而定，每一种选择都有它的优势和弊端，关键看看优势弊端，你能够接的是哪一种，相对来说对你是最合适的，那它就是对的。

文/感情中转站

（作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致心灵创伤疗愈，孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。 )

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情侶之間想要走得長遠就必須對彼此有足夠的信任感！一旦感情中發生欺騙，那就會導致信任破裂，關係也因此變質！

面對信任流失的情況下，想要挽回就一定要先建立起基本的互信，讓對方看見你的穩定度才得意重建信任感！

因此今天我將會分享三個必要的挽回步驟，讓前任對你重新產生信任感，並且願意跟你升溫互動，進而讓關係越來越親密，最後成功讓前任心軟答應復合的方法！

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原因是我騙她，然後被她發現了，

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《關於SallyQ》
鋼琴教師、作家、曾是情趣用品部落客
情趣用品店掌櫃。也曾為日本AV編劇。


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你是不是也曾遇過這種狀況，在分手後順利與前任保持朋友關係，有著良好的互動，可每當想要跟前任更進一步的時候，卻不知該從何做起？

其實我們在挽回階段都必須要設一個停損點，先去思考我們願意給這段關係多少時間，然後在執行挽回的同時要做出有效的改變，才有利於勾引前任真正的核心價值觀！

因此今天我將會分享兩個必備的挽回技巧，先調整好自己的心態，再順利讓你們的核心價值觀達到共鳴，進而增加前任對你的好感，最後成功從朋友變情人的挽回方法！

如果你跟前任還是朋友，想要突破這段關係的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：

生氣當下說了不好聽的話，最後和平分手當回朋友，

平時工作見面都還有互動，只是訊息上他比較冷淡，

現在有點卡在朋友關係，不知道該如何去升溫？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

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