【耕我閒聊】插班運動員 I 演一棵挺立的聖誕樹
插班運動員 首集從幼稚園開始，但幼稚園有什麼好說的？幼稚園的阿耕，既不愛運動，也不喜歡人群，比起外出更喜歡在家畫畫、玩黏土，完全無法和後來過動、能面對鏡頭麥克風講話的阿耕連想在一起，讓我們用這集當作對照組，在接下來的故事中，阿耕怎麼變成現在這樣滋事份子！

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【耕我閒聊 | 運動談文化】 第二季第二集上線
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中國國民黨 KMT請睜大眼睛看好，看看人家立陶宛是怎樣在和中共這群土匪對抗的，不要三不五時就逼台灣人跟你們一起向共匪屈服投誠，真的很噁心🤮

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不甩中共經濟制裁，立陶宛堅定挺台立場🇱🇹

昨日晚間立陶宛政府正式宣布，將再捐贈23萬5900劑疫苗給台灣，加上七月底到貨的2萬劑，總支援數量已將近26萬劑。

在這除了大大感謝立陶宛政府的支持之外，我更是佩服他們願意挺身站出來對抗獨裁政權的決心與勇氣！

由於台立兩國關係不斷的深化、升溫，不只雙方將在今年互設代表處，我們更獲得立陶宛政府同意，首度在中國的邦交國以”TAIWAN”之名設立駐外機構。

而此舉也等同於大力打臉中共的一中原則，讓中共的臉完全不知道往哪裡擺，一整個氣到在八月時就馬上召回駐立陶宛大使，以表抗議。隨後北京政府更在進出口貿易上，大力的制裁立陶宛，譴責立陶宛與台灣友好行為。

然而立陶宛可說是硬漢一名，完全沒有屈服的意思

不只先是在國會通過表決認定：北京當局在新疆對維吾爾族進行種族滅絕的行為！

前幾日立陶宛政府還公開呼籲國民不要使用會自動將”台獨萬歲”、”解放西藏”等敏感字眼隱藏的中國製手機，可以說是完全沒有保留的公開與中共對抗！

更重要的是，面對中共不講道理的經濟制裁，丹麥、芬蘭、瑞典、挪威等多國也站出來力挺立陶宛，並支持身為主權獨立的立陶宛，有權力與台灣發展關係！

只能說中共那套以商逼政的套路真的過時了，他們以為自己的制裁會讓他國向中共妥協，結果反倒引起更多國家站出來聲援立陶宛，這絕對是北京政府做夢都沒想到的。

看到人家離中國那麼遠，都不顧一切在對抗獨裁政權了。

阿我們台灣的最大在野黨，看到中國以政治因素制裁台灣農產品時，卻反過頭來在譴責受害者，批評自己的政府不夠親中、罵執政黨領導人抗中害台，搞壞兩岸關係，完全無視加害者的各種惡行，實在相當悲哀。

我就感嘆，平平是民主國家。

我們怎麼會有這種胳臂向外彎的政黨，還在荼毒台灣🥲

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本次為嘖嘖吐槽第四集，資料皆取自嘖嘖的募資網頁以及相關產品資訊
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影片中採用的是
「#國人膳食營養素參考攝取量」第八版
以及美國的Dietary Guidelines for Americans 2020-2025年版本



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這份「橄欖油吐司」配方質，成品質地細膩、柔軟，雖然也添加了油脂，不過不是製作吐司經常使用的奶油或鮮奶油，改以低量橄欖油融入麵團。這樣的油脂概念延伸自義式巧巴達，以這樣的低量百分比油脂添加，並不是為了增添風味，而是能提高麵團筋性延展，與出爐後麵包體的保濕性。

特別嘗試【速發酵母】及【高筋魯邦麵種】2種版本，讓大家可以依手邊偏愛的酵母類型自由選用。過去設計麵包配方，都只能以加拿大習慣或美國容易取得的麵粉品牌，不過這次特地選用從台灣寄過，麵粉大廠【洽發】公司的2款長銷產品進行測試與設計。使用的兩種酵母都獲得不錯的成品組織。因此大家能就近購買，因此要做出完全一模一樣的品就變得非常簡單。混用了高筋與中筋麵粉是為了平衡質地與吸水性，讓這配方能在保有挺立外型下，同時兼具柔軟度質地，如果無法買到一樣麵粉的朋友，請參閱以下配方上這這2款麵粉，各自的小麥蛋白質作為參考。

至於喜歡風味變的人，可以如同影片一樣，將其中一份改成簡易麻花編織設計，相同烤溫與時間就能同時出爐。

[ 主麵團材料 ] 含水率63% - 速發酵母版
中筋麵粉 (洽發松鶴) 蛋白質 -11.8.0%：520克
高筋麵粉 (洽發彩虹) 蛋白質 -13.0%：140克
速發酵母：6.5克
細白砂糖：25克
清水：420克
天然海鹽：11克
橄欖油：25克

[ 主麵團材料 ] 含水率63% - 高筋魯邦麵種版
高筋魯邦麵種：280克
清水：280克
中筋麵粉 (松鶴)：520克
細白砂糖：25克
天然海鹽：11克
橄欖油：25克

[ 變化風味內餡 ]
榛果巧克力醬、花生醬或芝麻醬…等適量

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完整配方與操作說明：https://www.briancuisine.com/?p=11300