請大家一定要做好保暖！！

氣象專家吳德榮表示，明天寒流與2016年霸王級寒流相比溫度高了3度，但氣溫在24小時內驟降15度，較2016年下降更急遽！明晚北部空曠地區已降至攝氏7度左右、都會區降至9 、10度。

振興醫院心臟內科主治醫師黃建龍表示，氣溫驟降、室內外溫差大，最容易誘發心血管疾病，提醒有三高問題和年長者注意保暖，尤其脖子非常敏感，一定要保護好喔！

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【聯合新聞網】耳褶心征：耳垂有橫紋 心血管疾病風險高

臨床發現有橫紋者 膽固醇較高、易血管狹窄

您是心肌梗塞或腦中風高危險群嗎？不妨照照鏡子看看耳垂。研究指出，耳垂有橫紋的人，罹患心血管疾病風險是一般人二至三倍；臨床觀察也發現，五十歲以上男性若有耳垂橫紋，常有高膽固醇或心血管疾病。

耳垂橫紋（earlobe crease）又稱「耳垂切肌」，耳垂外觀如同一顆半圓形的珠子，耳垂若有斜紋常貫穿整個或八成耳珠，造成明顯凹痕，耳垂就像被切成兩半一樣、形成切肌。

振興醫院心臟內科主治醫師黃建龍表示，日本學者觀察，耳垂有橫紋的人，膽固醇指數較高，易血管狹窄，發生機轉不明。美國及台灣也有類似發現。

黃建龍說，臨床發現，不少耳垂有橫紋的民眾，不是膽固醇數值超標，就是血管狹窄、曾裝置心臟支架，尤其是五十歲以上男性，準確度達八成。除了耳垂橫紋，高膽固醇的人在眼皮周圍也會出現黃色脂肪斑的色素沉積。

台灣高血壓學會秘書長、台大內科部主治醫師王宗道表示，美國研究發現，耳垂有橫紋的人易有高血脂症，且罹患心血管疾病的機率較一般人增加二至三倍。

振興醫院神經內科中風中心主任尹居浩的耳垂也有橫紋，他一直不在意，直到某次健檢發現血管阻塞，裝置兩支心臟支架後，耳垂橫紋自動消失。

醫：沒橫紋 也不表示心、腦血管不會出問題

振興心臟血管內科主治醫師焦錫孝說，有耳垂橫紋的人易有心血管問題，在臨床並非百分之百。同理，沒有耳垂橫紋，也不表示心、腦血管不會出問題。他建議，五十歲以上男性，若走路會喘又胸悶，或有心血管疾病家族史，最好抽血檢測膽固醇，並接受運動心電圖檢查。

中醫師鄒瑋倫說，內臟臟腑情況表現於外在，耳朵形狀像小寶寶，倒過來看可對應人體，耳垂即是頭，反應心、腦血管表象。鄒瑋倫說，有耳垂橫紋的人，多血瘀體質，可用促進血循的川七、紅花、紅景天、何首烏、咖哩、辣椒、茴香等食材，泡製茶飲或入菜，增加行氣、活血化瘀效果。

#健康

講到 #胸痛 ，大多數人會先聯想到心肌梗塞，但可別輕忽 #主動脈剝離 ！振興醫院心臟血管內科醫師黃建龍指出，主動脈剝離的發生率雖然比較低，但致命程度相當高，48小時內有半數患者會死亡，2個月內死亡率更高達7成！

【名醫觀點】醫師解析看這裡：http://bit.ly/3rPlG3w

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冬天好發 #腦中風 和 #心血管疾病 ，小心猝死！
振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科醫師黃建龍建議，
冬天應避免做3種運動，並提醒4個 #護心飲食原則 。

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#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師，帶來簡單又實用的小運動，降低四肢腫脹所帶來的不適吧！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
　
　
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題？
🔸可以增加末端循環的方式！
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧！
　
　
#影片大綱
　
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況？
▫手部患有關節炎、扳機指，或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
　
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷：我們可以準備一個溫熱敷包，在我們末端循環比較不好的手或腳上，溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水，將我們的手或腳泡進溫熱水裡面，也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了，千萬要小心燙傷的問題！
　
▫手部抓握幫浦運動（Grasp Pump）：將我們的手稍微用力握緊，然後停住5秒鐘，接著再把手部全部打開，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
　
▫踝部勾放幫浦運動（Ankle Pump）：將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾，然後停住5秒鐘，接著再將腳板慢慢地往下踩，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
　
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧：如果你也是一個需要久站、久坐的人，而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生，我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭，將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態，枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了，這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔！
　
　
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
　

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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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