POWER錕狂語錄》什麼是screw you money（fuck you money）？

古文「歸去來兮」作者陶淵明拒絕就業，
在家遊山玩水，酗酒度日，讓妻子兒女自生自滅。
他老兄還厚顏無恥的歌頌自己的頹廢，
十足典型的渣男。
令人好奇的是：陶太太和孩子們是如何活下去的？

這就是古代農業社會和現代工商業社會
最大的差別：陶家有田有地，
陶太太可以耕田、種菜、養雞，
辛苦但不會挨餓。

現代人住在公寓，水電食物交通日常用品......
樣樣要錢，真的是沒錢沒命。

萬一沒錢怎麼辦？可以說是現代人共同的恐懼。
英文有一個通俗但不雅的字「screw you money」
（有人用fuck you money）很難直接翻譯。

意思是我們最好準備一筆安全儲蓄，
萬一失業、退休或急難狀況時
仍然可以獨立生存，不但可以避開求人受辱，
甚至可以對不友善者回敬一句
「screw You」（fuck you）！

吃人嘴軟、拿人手短，求助於人難免感覺很嘔，
尤其遇到有些人在助人時喜歡乘機教訓，
甚至別有用心，求助者只能忍氣吞聲。

如果有一筆保命錢在身，
你就可以對這類爛人說
「screw you！」我不用求你。

有一句台語說「好天要積雨天糧」，
就是一種錢財的超前佈署。
到底要多少錢才能算是screw you money呢？
當然看個人生活方式，不過幾百萬總跑不掉。

這年頭天有不測風雲，人有旦夕禍福，
如果沒有準備screw you money，
自由尊嚴只是空話耶！

#李錫錕 #錕P #POWER錕

《當旅遊仍是風險，台灣機場卻出現逃亡潮》

*台灣曾經是防疫樂土。去年歐美相繼淪陷時，許多旅居美國的台灣人，包括留學生，皆帶著N95，全身防護雨衣，甚至挨餓不在飛機上用餐，不上洗手間⋯⋯如逃難般奔回台灣。

*現在桃園機場又出現逃亡潮，方向相反，逃去美國。因為政府二月沒有採購足量疫苗，民眾輕忽：疫情來襲，不只沒有疫苗可以施打，甚至民間捐贈價值數十億的疫苗，政府不是感念，而是違法以「核准」之權，擴大審查，要求授權。（監察院本應調查，不過⋯⋯）

*六月底即將抵達的Moderna只有二百萬，不夠一般甚至65歲以上民眾施打。醫護及家屬就可能需要八十萬劑（Moderna 第一劑防疫效果沒有輝瑞疫苗好，但兩劑一樣可達94%防疫力）。

*反觀美國疫苗過剩，不需公民，凡入境者皆可施打。台灣上週，已有許多先知者，以400萬包下商務艙所有座位，二十人保持距離，一人二十萬，飛美國施打疫苗。他們準備在美國待一個月，有些機場即設注射疫苗中心，有些第二天去CVS、Wallmart 施打。

28天後打第二劑。一個半月後再回台。

*經濟狀況良好的家庭，還可以在航空業慘澹經營時，包機400萬一趟，一家十個人，加上待在美國隔離生活，一個月500萬換一家活命，免於恐懼：對信義計劃區、內湖豪宅區民衆，不分黨派，這是很正常的選擇。沒有人，會因效忠政府，拿自己的命開玩笑。

*其實郭台銘自己就有專機，他不需要這麼辛苦花幾十億買疫苗，還受質疑，夫人送八大文件⋯⋯他可以沉默，一走了之，全家人都很安全。留下並不給他太多掌聲的臺灣人民，自求多福。

但他，很偉大，沒有這麼做。

但是當郭台銘的500萬劑BNT，佛光山的50萬劑Johnson 疫苗，都一一被「上公文、審查、刁難」，科學園區及企業界要求依藥事法48-2條緊急自行採購疫苗時，政府仍置之不理時，有能力的人，自然會放棄對政府的信任，包括曾經高度擁戴蔡英文當選總統的人，他們只要有能力就會自救。

*三週前我週圍一些朋友已經奔相走告，有些租専機，有些回日本、美國，有些純粹待一個半月。

你不能責怪他們，這個政府的荒謬，不值得他們陪同受苦及承擔風險。

*其實现在還會公開呼籲，自己有能力離開的人，都是苦民所苦。包括我自己。

包括張小燕的跪求。（她女兒在美國，她也可以一走了之）。

但我們知道至少有二千萬人，沒有能力這麼做：留下來的，不是儍瓜，是走不了，或是對這塊土地一般人民仍然有情的人士。

*我有一個疑問：我們的政府刁難許多團體捐贈疫苗，他們會如此刁難AIT、日本在台協會、法國、各國駐台代表處，自行進口的疫苗嗎？送八大文件？

各國代表處工作人員是否已經完成施打，尤其AIT。

我有消息來源，但請各位自己依智商判斷。

*一個不被信任的政府，才會出現在旅遊仍有風險時，機場的逃亡潮。

—-圖片來自網路

https://travel.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=1997331

【不需挨餓也能瘦的FMD/新陳代謝飲食法】

過年快要到了，免不了會大吃大喝胖一圈，所以我這一篇文章希望可以幫助在減肥苦海浮沈的人們，畢竟，年輕的時候誰不是少吃幾頓就能瘦，但到了一定年紀之後瘦“超過”兩公斤這件事變得越來越遙不可及，今年我在過年前就超前部署花了一個月時間乖乖地照著這套食譜按表操課，體重掉了2.8公斤，體脂2.2%，每天照吃三餐＋兩次點心沒有挨餓過，不過天上不會掉下餡餅，No pain no gain是亙古不變的道理，想要躺著就能瘦的同學現在就可以下課離開了～

在開始進入正題之前我還必須先強調一下幾個大家比較難戒掉的東西在這個Diet不能碰，如果看完覺得你割捨不掉這些東西那也是一樣請關掉這篇文章，因為對你沒有幫助。

十大不能碰：
1.小麥 (高升糖指數，且普遍的基改導致腸胃難消化)
2.玉米 (玉米很甜很甜，升糖指數不亞於小麥，並且也普遍遭到基改容易被身體轉化為脂肪儲存)
3.乳製品（乳脂肪轉化成乳糖速度太快速，導致身體消化代謝的時候會降低整體新陳代謝率）
4.黃豆產品（植物性雌激素和身體的雌激素接近，且會增加腹部脂肪，跟玉米一樣有嚴重的基改問題）
5.精製糖（只能用羅漢果糖，甜菊糖或木樺樹提鍊的xylitol）
6.咖啡因（大部份茶也是有咖啡因）
7.酒
8.果汁
9.果乾
10.添加物，防腐劑，味素，硝酸鹽

我知道這裡很多人跟我一樣離不開玉米、麵包、咖啡還有甜點，我跟大家一樣天殺的愛這些FMD明文禁止的違禁品，不過如果這個論調是對的，且可以幫助我體態更完美，我花28天的成本去嘗試也沒有損失.....對吧?

所以今年跨完年之後我就開始實行FMD，現在來說說它的基礎概念，基本一週被切割成三個階段，2天(一階)+2天（二階）＋3天（三階），每一階有每一階可以吃的跟不可以的食物清單，一開始看會覺得很複雜，這部分一開始就是購買食材的時候辛苦一點double confirm合格食物清單，網路上也有英文的網站可以隨時查詢很方便，做到快一個月的時候基本都背起來了就不再覺得困擾。

再來就是可以支撐我前進的最主要動力，FMD對食材諸多限制，我反而會想要去運用有限的資源去做出美味不減的料理，可能是料理人的驕傲吧，我覺得不能因為無法用華麗的食材就說自己無法堅持，而且可以隨意選用食材誰不會做好吃的料理啊？！我偏偏仍要天天做好吃的給自己......而且還瘦了，瘦的肉眼可見，好多之前穿起來會緊的洋裝跟褲子現在都能輕鬆上身，我也更愛更fit的自己。

好啦，今天先介紹到這裡，如果大家有興趣知道更多我可以開直播或開Club House 跟大家聊聊，請留言讓我知道喔～

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全球確診數第二多的印度，疫情接近失控，過去24小時新增超過20萬例確診，再創新高，有些醫院已經開始出現氧氣短缺。首都新德里宣布週末實施宵禁，還禁止民眾在餐廳用餐。巴西疫情同樣沒有趨緩，不只醫療資源拉警報，還有更多人陷入貧窮與挨餓的困境。

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