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挨罵英文 在 臻 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 16:50:35
讀兩年的國中 我以前真的是個歹囡仔 記得那時候大家都說雲林國中風氣很差是流氓學校 記得我們班幾乎是連老師都快放棄我們的放牛班 很神奇的是這種學校還有分AB班 自然/英文/數學要跑班上課 而我們幾個只不過是班上幾朵自立生耕的小花在A組互相取暖 而我就是那朵爛到要枯死的花在A組邊緣瀕臨被鏟進垃圾堆裡 英...
挨罵英文 在 Pai__慢。生活 Instagram 的最讚貼文
2021-04-03 17:33:51
大寶終於完成人生的第一次大考🎉 最近疏於發文,主要都在忙大寶考私中與報到的事情。 還有安排墾丁的犒賞之旅😊 ~~~~~ 犒賞考生辛苦了大半年,從爽爽過日子的小學生變成備戰狀態的考生。 犒賞辛苦的家庭教師我,除了英文之外全科通包。 (媽媽小氣不想送補習班🤣明明教得不怎麼樣還敢大言不慚。) 犒賞辛苦送...
挨罵英文 在 泰² Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 14:31:45
在放棄自己之前,先學會放過自己。 幾年前寫下來的話,幾年後我還沒做到。腦子裡有怪聲在響,它說著結束吧反正也走不下去了。 六月時最糟糕的狀態,和室友去商場逛街,眼前五光十色的霓虹燈光,小孩聲、人聲、呼吸聲、心臟咚咚敲響的聲音在耳邊嗡嗡作響,眼前一片混亂,我身體在微微發抖,胸腔大口大口地吸著氣,喘不過...
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挨罵英文 在 少康戰情室 Youtube 的最讚貼文
2021-09-14 12:26:00本錄影遵守防疫規範,所有人員皆經量體溫、消毒,並全程配戴口罩。
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挨罵英文 在 少康戰情室 Youtube 的最佳貼文
2021-06-23 12:47:39本錄影遵守防疫規範,所有人員皆經量體溫、消毒,並全程配戴口罩。
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挨罵英文 在 侯友宜 houyuih Youtube 的精選貼文
2019-12-23 21:00:14#新北市 #污水接管 在今年底達100萬戶,光今年就接管了8萬多戶,佔了六都的一半,有全國第一的好成績,是我們努力了22年所達成的成果。過去住宅 #防火巷 常被違建佔據,髒亂不堪還衍生蟑螂、老鼠、病媒蚊等衛生問題,新北市在推動 #污水下水道 建設後不僅大幅改善衛生環境,更提升河川水體水質,讓新北市的河流變清澈,不散發惡臭,魚群也跟著回來了。我們也邀請了 #公益團體 一起彩繪後巷,給身心障礙朋友一個創作小天地,美化社區牆面,增添了新北市的風貌外也給市民朋友一個舒適美麗的居住環境。
污水下水道是國家進步的指標,也是市民朋友相當在意的問題之一,在 #營建署 大力協助下, #新北市政府 絕對全力配合。下水道工程其實是一個看不見的工程,尤其剛開始做絕對是挨罵的,這個過程非常艱辛,因此侯市長特別感謝站在 #第一線 努力和居民溝通的 #區長、#里長 們,以及我們的 #忍者龜 菁英們,新北市府水利局團隊,謝謝大家的付出,讓新北市愈來愈好、愈來愈進步,即便是看不見的工程,新北市也會全力以赴。
#新北大工程 #新北侯塞雷 #新北有你真好 #安居樂業 #侯友宜
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挨罵英文 在 Facebook 的最讚貼文
▍在人際關係中堅定守護心靈
■ 人際關係是永遠的課題
我們總以為不嚴重的人際問題能讓我們變得堅強,不,是我們總是以為自己已經非常堅強了,但有時還是會因為人際關係而心灰意冷。人與人之間的問題大抵都是如此,人際關係是考驗我們成熟和堅強程度的最佳試鍊。如果我們都能像孤島一樣獨自生存,就沒有必要變成熟,也不必煩惱如何讓自己的心更加堅強。
但是,因為我們需要與他人一起生活,所以我們不得不學習變得更有智慧,否則會很痛苦。因此,心理學家阿爾弗雷德‧阿德勒(Alfred Adler)也說過:「人類所有的煩惱都源於人際關係。」
「源於自己的煩惱,比如內心的煩惱是不存在的,不論是什麼類型的煩惱,必然有他人的影子。」
─岸見一郎、古賀史健,《被討厭的勇氣》
我在面對衝突時尤其脆弱,即使我不是當事者,只是旁觀者,也容易感到害怕。雖然經歷過許多事件後,我自認得到了足夠的訓練,但如果處在衝突的狀態中,我的心臟仍會砰砰直跳,並驚慌失措。看著這樣的自己,我明白:「啊,我還差得遠呢!」
大家在與他人的關係中也會存在特別脆弱的部分,比如,無法忍受自尊心被他人傷害、因為不能忍受無禮的人而憤怒,導致衝突變大,或因為內向,所以站在群眾面前就會很痛苦等等。每個人都因為自己的個性而有各種各樣的苦衷。我們什麼時候才能習慣這些呢?
也許我們永遠不可能變得完美。許多七、八十歲的老人們也會吵架,並因為人際關係而受傷,或許我們一輩子都會因此而煩惱。無論我們多麼成熟且堅強,遇到問題時仍會痛苦,所以我們只能盡力尋找避免痛苦的方式。
隨著經驗的累積,我們逐漸了解如何避開最糟的情況,也愈來愈知道該如何明智地應對。有些方法對於在人際關係中守護自己的心特別有幫助,現在我想談談其中幾個。
(1)不要浪費力氣證明自己是對的
認同需求是非常重要的,因為那是驅使人行動和成長的原動力。孩子們為了得到父母或老師的認可不斷努力並逐漸成長,成人們則為了獲得能在社會中生存的能力而付出努力。在親近的朋友和夫妻之間,如果自己的努力得不到認可,也容易產生失望的情緒。但也正是這種「認同需求」引起許多人際問題,使我們在人際關係中變得很脆弱。
反向思考後會發現,我們只要能從「認同需求」中獲得自由,就能活得更開心。被他人眼光所綁架的人,會強迫自己把心思花在許多不必要的事物上,當我們的認同取決於他人時,我們就無法自己掌控,結果就是再怎麼努力都得不到自己想要的回饋。
尤其韓國是特別喜歡批評的社會。看著最近的新聞報導,我有時會覺得,別說認可和支持了,只要不挨罵就萬幸了。隨著網路的發展,許多人在匿名的保護傘下說出許多可怕的話。另外,我們藉由手機聊天工具不斷與人接觸,所以幾乎二十四小時都在接受他人的評論。我們在學校學習國文、英文和數學,但卻沒有學到智慧溝通的方法。在職場,甚至家人之間也經常互相批評。愈是親近的人,說話愈尖酸,愈讓人感到痛苦。我們會覺得對方似乎完全不了解自己,因而傷心且委屈。這樣的情緒讓我們很容易崩潰,任何人都一樣。
但是,說話傷人的人,內心往往有著傷痛。無論他們多努力希望獲得認可,也不會有太大收穫。因此,守護自己的方法不是費盡心思證明自己是對的,不是將精力放在強調「那個人是錯的,我是對的」上,相反地,應該把焦點轉到自己身上,了解自己為什麼這麼傷心。這樣就能看到隱藏在這些情緒後的認同需求,並且能了解到「啊,我是因為想得到認可才這樣啊!」、「原來那個人不知道我的真心,所以我才會傷心。」這樣一來,我們反而會減少向外尋求認同,也能節省心力,因為我們已經了解自己了。
請記住,不要因為尋求他人認同而浪費力氣,甚至失去自己。如果是不會造成太大影響的問題,他人不認同也沒關係,乾脆讓自己挨罵也是一種方法。若我們可以相信自己,能夠為自己的言行負責,即使沒有他人的支持,也完全沒問題。就算他人不認同,你所做的事依然是正確的。別人詆毀、討厭自己,或者嫉妒自己,事後回過頭去看,往往會發現那對我們的人生並沒有多大影響。反而是為了討好別人,或者為了證明自己正確才會消耗過多的能量,因為這讓我們將生活的主控權放在他人手上,容易讓我們迷失方向。我想大家應該都不希望因為執著於他人的認同,而讓自己的人生朝不願意的方向發展。
「你正確不是因為別人認同你,而是你實際做的事及其理由是健全的。」
─班傑明‧葛拉漢(Benjamin Graham)
(2)覺察比較的情緒
不是別人折磨自己,而是自己折磨自己的情況之一就是自卑感。因為未達到他人決定的標準而感到自己不足,這就是自卑感。自卑感需要有比較對象才會產生。我也會不知不覺把自己與他人比較,並因此覺得自己不夠好。但是你知道,其實自卑感和優越感沒有分別嗎?在佛教心理學中,比較自己和他人的心理統稱為「傲慢」。通常我們會認為感到優越是傲慢,但事實並非如此。優越感、自卑感,甚至認為自己和別人是同一等級的心態都是一樣的,都是因為「比較」而產生的。
將其他個體與自己比較,並感到痛苦的生物只有人類。田裡的花也是照著自己的步調開花,不會和別的花比較。請想想看,看著梔子花盛開的杜鵑花,會因為自己不開花而傷心嗎?花朵們都是依據季節開花和凋謝,不會費盡心力模仿其他的花,也不會因為長得比別的花好而驕傲。在這方面,人類也許比花更脆弱。
但是,如何消除這種自然而然比較的心態呢?持續研究佛教冥想的美國第一代冥想領袖約瑟‧戈爾斯坦(Joseph Goldstein)是這麼說的:每當產生比較之心時,只需要觀察一下自己的心。也就是說,當傲慢的心態出現時,沒有必要灰心喪氣,也不必責備自己或感到驚訝。只要對自己說:「啊!這個情緒又來了。」並接受它,同時了解這只是暫時而非固定不變的心態,如此一來,這種情緒就會自然消失。
我之所以認同將比較的心稱為傲慢的心,是因為人與人之間大部分的問題都是源於「我們自認為了解那些我們其實不了解的東西」。只看到他人的某一面,便與自己進行比較,其實這也是誤以為了解他人的傲慢態度。複雜的人類,能讓我們像用尺衡量東西一樣簡單地分析並比較嗎?
然而,這樣的錯誤卻以各種面貌蔓延。父母以生下孩子為由,介入子女的生活,直到他們長大成人為止,並認為自己知道什麼對子女最好。不只如此,好朋友、戀人或夫妻之間也會輕易定義對方「是某種人」,並以此作為指責的工具,甚至彼此詆毀。
但是,我們究竟為何能輕易說出「了解」誰呢?我們連自己也不了解,卻認為自己很了解別人,這實在太荒謬了。
「因此要反覆告訴自己:『我不了解任何人。』父母和子女、丈夫和妻子之間都應該要互相提醒。我們所知道的只有自己並不了解對方(……)因為不了解,所以需要對方說明,並像初次見面一樣傾聽對方。如果不打破『了解』的信念,並反覆提醒自己不了解對方,就無法逃出這個地獄。」
─李允珠,《忍耐自己的時間》(나를 견디는 시간)
正如李允珠作家所說的,我們所了解的只有我們並不了解任何人(家人、朋友、戀人)。
(3)區分他人與我的界線
因為自以為了解他人而產生的常見錯誤,就是輕易侵犯他人的領域。所以人際關係中,需記住的第三點就是「區分他人與我的界線」,我們必須記住對方是對方,我是我。
無法區分他人和我的界線會引起兩大問題。一是依賴,因為無法確信自己做的選擇是否正確,所以總是依賴父母或朋友的意見。為了安心,總是希望別人陪在身邊,如果不能如願以償,就會把責任轉嫁到他人身上,這相當於把自己生活的自主權讓給了除了自己以外的其他人。
另一個問題是干涉。就像父母希望操控子女的人生一樣,介入他人的人生。這是家人之間經常發生的情況,也很常發生在朋友、同事或戀人之間。因為愈親近愈容易越界,也愈容易讓人相信自己能改變對方。
干涉並不只是把自己的意願強加到對方身上,也包含為了幫助家人、朋友或同事,過度消耗自己的心神。舉例來說,一位母親因為覺得失業的兒子很可憐,所以繼續提供經濟援助,母親很容易覺得這是「為了兒子好」,但其實也有可能只是為了不讓自己覺得不舒服,所以持續提供兒子經濟支援。母親的支援會不會反而使兒子失去立足的機會?會不會因為這樣,兒子反而無法下定決心獨立呢?實際上這樣的情況很常發生。
很多人總是以「因為愛你」為由幫助他人,卻拖延了那個人生活中最重要的「自立」。那真的是愛嗎?
因此,我們有必要區分「為了他人」介入某件事,是真的為了那個人,還是為了讓自己心裡舒服。我們應明確區分他人和自己的界限。尤其是因為東方集體主義文化的特性,讓我們從小就生活在不區分界線的家庭環境中,這也讓我們在這方面經常感到疑惑。每個人的界線都截然不同,所以更容易無意中犯錯,並產生衝突。我們應該如何分清楚界線,並互不侵犯呢?
認為所有的煩惱都源自人際關係的阿德勒,也認為這個問題很重要。因此,阿德勒強調「課題分離」。就是要將他人的課題與自己的課題的分離。他告訴我們明確且簡單的區分標準。那就是,思考誰最終會面對這個選擇帶來的結果。
面對成績或前途問題後果的是子女本人,如果失業的兒子不求職,其結果應由本人負責,因為沒有任何人能代替另一個人生活,所以能負責選擇結果的人只有當事者一個人。我負責我的生活,你負責你的生活。
不要把自己的課題推給別人,也不要把別人的課題攬在自己身上。再親近的人對自己指手畫腳,也不能被對方動搖。我們人生的決定權在自己身上。
到目前為止介紹的三種方法都不是容易實踐的方法。但如果對這三點掉以輕心,不僅心靈會受到威脅,甚至會失去自己生命方向的鑰匙。在人際關係中堅定守護自己的心,就像是自己堅強地主導自己的生活一樣。如何?這三點是不是值得一試呢?以下提供在實踐過程中能給予勇氣的短祈禱文來幫助大家。
「我做我的工作,你做你的工作。
我不是為了符合你的期待而活在這個世界上。
你也不是為了我才存在於這個世界。
你就是你,我是我。
如果我們的心偶然相合,那是美好的事,
若不是如此,那不是沒辦法的事嗎?」
─弗雷德里克.皮爾斯(Friedrich Salomon Perls)
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《#我的心也需要呵護》
快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心
내 마음을 돌보는 시간: 연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학
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作者:金慧伶
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各位朋友好:
這是今天(9/15)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
在人我關係中,要能守護自己的心,對我來說,最直接的方法,就是交友簡單,減少不必要的互動。這包括社群網站上面的朋友,還有我們選擇關注的對象。
還有多花時間在自己身上,這要刻意排時間給自己,而不是有了空閒時間再說。照顧自己的心靈是責無旁貸,可是多少人不願意對自己好好負責。
祝願您,能藉著這本可愛的書,持守內心,減少無謂地向外追逐!
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在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
挨罵英文 在 Facebook 的最讚貼文
#瓜瓜小一日記
媽咪英文聽寫複習:
「I am… I am… I am…」
瓜寫了個「I ma 」
娘:「瓜~你唸唸看你寫的字是I am嗎?」
瓜:「I ma… 喔~我知道了!我要”挨罵”了😁~」
(為什麼這麼油嘴滑舌⋯😩)
Ps. 媽媽被逗笑了~這小子當然沒挨罵⋯還獲得抱緊處理+親親一個😂
挨罵英文 在 龍龍媽媽Tiffany Facebook 的精選貼文
龍龍小學一年級的時候我訂了一堆自修和練習本,期待他課外時間練習,結果每一本都沒寫幾頁,後來完全不買了。
龍龍唸私立學校,每天下午4:30才放學,幾乎天天都有國英數三科功課,放學回到家洗澡、吃飯、寫功課、練琴,如果還要再有一點小小的休息玩樂,晚上10:00前上床睡覺幾乎不可能,也根本不會有時間寫額外的自修。
龍龍幼兒園時期因為過敏很嚴重,吃了藥經常昏昏沉沉的,所以我只求他每天吃飽睡飽,很少要求他學什麼,身體健康就好。
唸大班時,很多小孩已經會超多英文單字和國字了,但他英文只會26個英文字母,注音則完全不會。
上了一年級,學校教學進度速度非常快,2個禮拜就學會全部的注音,再一個月就學會超多國字,到升二年級前弟子規已經全都會唸,造句也很厲害;我沒想到不到一年他就可以從文盲進階到可以自己讀完一本童書。
到了二年級,國語進步到會寫短篇文章和會背許多成語,英文每週都要考10個新單字,數學的加減邏輯和99乘法表也每天不停考驗大腦;所有老師都耳提面命的說要打好基礎為三年級做準備。
這兩年除了英文有請家教和一年級有請中文老師以外,每天幾乎都是我陪他完成所有功課。大部份的時間都能好好完成,但也有不少時間是在我崩潰發怒、他挨罵掉淚下度過。
我一直沒搞懂老師一直提醒要好好為三年級做準備是要準備什麼?本來就每一年都會學新的東西,三年級有什麼特別意義嗎?
一個禮拜前龍龍升上了傳說中的三年級,開完家長說明會後,我腦子都要炸了,本來很高興終於開學,一下子我又掉入萬丈深淵。
龍龍的老師人非常好,功課量也不算多,但是多了很多新的科目,而且都要考試,很多又都是他從來沒接觸過的例如電腦資訊課,我沒想到小學三年級竟然要練英文打字,然後學校規定每個人都需要會一種樂器,所以他得分出更多時間練琴。
開學後第一個週末我們就被各科作業嚇的雞飛狗跳,還上演了一齣打在兒身痛在娘心的戲碼。
很多人勸我就交給安親班吧,但我實在捨不得他上了一整天課後還得去安親班寫作業,小孩放學不是應該在家跟家人好好相處嗎?不是應該學習生活規矩、運動健身、早早上床睡覺嗎?可是我們幾乎每一天都在跟作業和複習搏鬥,每天得到的只有精疲力盡和睡不飽的我們。
你們家的學習生活又是怎麼樣呢?