#20200830 沒想到去搭飛機前我們又來到了 #柳營步兵軍事體驗園區，這次帶老公一起來玩！
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只能說這真的是一項很挑戰自己的活動～需要克服心理跟高度的恐懼！說不怕是不可能的～所以✅完成後真的會很有成就感🤩也讓老公佩服了我們兩隻猴子一下😝😝

第一次挑戰自己的活動自己主持
感覺我9/29那天應該會很忙
一人分飾兩角
自問自答自high自娛自樂(？
答應我
生日見面會那天要記得熱情一點

#sam25
#0929samallforyou
📸：林有騰〈有騰造相 Flyphoto〉

很多人～有些事有些生活習慣
會固定在一個框框裡
包括我也是啊
尤其是運動、減肥這種框框
卻又很容易想放棄？（比如告訴自己甚至昭告天下：「今天之後不再大吃大喝了！」）
或習慣某種模式？
沒什麼見效或是有那麼一點成果又卡住不前？
所以呀～
人就是要挑戰自己
突破極限、勇往直前
一定會有所不一樣
至少絕對很有成就感

比如我運動是幾乎沒有連續100分鐘不斷電的
當然會休息打混一下
這次的課程就是100分鐘不斷電連續四種有氧運動
一直在超越我原本習慣的運動強度
我本來以為我沒辦法回家了～hahahaha(弱）
但我堅持到最後了
好像脂肪和小宇宙燃燒出了強大的火花啊🎆
會不會覺得我是不是運動炸裂到語無倫次？
不，我喜歡這種挑戰自己的活動
我喜歡充滿活力的自己
還有運動完癱軟再休息二天就恢復活力的自己🙆🏻

還有，我順利到家也沒有鐵腿✌🏻

你們誰現在討論著周末要吃什麼？😁

#DJ楊凱涵
#adidas #adigirls #由我創造

IG✅ http://instagram.com/dj.kaihan

107年全國登山日系列活動登場， 9到10月期間體育署在22個縣市一共規畫了超過200場活動，過程中不僅可以探訪古蹟，還有在地登山團隊帶你認識山林，旅遊作家謝哲青更大推這項能挑戰自己的活動。
想要挑戰大自然很簡單，全國登山日最大主場活動在10月13號分別於台北桃源國中與台中都會公園展開，只要報名繳費走完全程，就能順便把好禮帶回家。
台灣豐富的自然資源，愛運動的你絕對不能錯過，期待大家能走入山林，挑戰自我。

#VamosSports
#翊起運動
#徐裴翊

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