「 每一口都像是在吃法式蛋糕一樣多層次口感 」
原味時代 ＃減醣奢蛋捲 好吃到才拿到沒一個禮拜全家人直接嗑光三盒哈哈哈哈哈哈，每個口味都超好吃很難選擇!!!
✅ 低GI椰糖取代精製砂糖
✅ 紐西蘭進口100%牛奶奶油
✅ 無香精、無色素、無人工添加防腐劑改良劑，扎實天然
✅ 高級日本昭和薄力粉，讓蛋捲又酥又綿
這裡罪惡：https://yuanflavor.1shop.tw/6mxsuj
-
-
一盒大概有25根蛋捲，一口一根會不自覺吃超快，這是我沒吃過的蛋捲口感，也是我這輩子吃過可以媲美「甜點」等級的蛋卷，有三個口味：花生、肉鬆、伯爵紅茶，按造我心中排名來介紹

#40年傳承經典肉鬆
我一開始想說肉鬆配蛋捲也太怪了吧，結果這卻變成我們全家的第一名！！！完全沒肉腥味，新鮮手工拌炒肉鬆配上蛋捲的酥脆超好吃！！！！！

＃Twinings伯爵紅茶
喜歡茶的絕對要買這個口味，他的茶不會有化學的怪味，也沒有茶葉澀口或是硬是要加的味道（有些甜點因為茶很夯就硬要加茶進去結果加了也沒有比較好吃哈哈哈哈）這口味超適合配一杯熱紅茶，直接飛到英國

＃濃郁顆粒花生
一般的花生口味就是給你抹個花生醬，喔，這個真的不是，他是滿滿溢出來的花生醬，醬還有顆粒，配上蛋捲又是另外的一種老鼠配大米香蕉配巧克力的意外搭～～～～～
-
-
其實我問我們家的人哪個最好吃，他們都說「全部都太好吃了我選不出來」真的就是這麼浮誇哈哈哈哈哈哈哈哈哈
這次團購可以跟 ＃低醣奶皇酥 跟 ＃英式皇家纖妃糖 一起買，滿千免運～～
-
奢蛋捲9/30-10/7特價連結：https://yuanflavor.1shop.tw/6mxsuj

Devin Booker確診COVID-19，預計將缺席開季訓練營。
Kyrie Irving不打疫苗真讓我搞不懂他在想啥？

-

Devin Booker今天親口告知球迷他感染了COVID-19，所以即將要開啟的訓練營他勢必得缺席一段日子，但應該 #不會影響他開季如期歸隊上陣。

雖染疫，但Booker的狀態看起來相當不錯，還很輕鬆悠哉的在Twitch直播打電動(好像在玩決勝時刻)，且先前有Donovan Mitchell、老大哥Chris Paul做為案例，是真的不用擔心Booker，職業運動員的身體條件確實驚人。

🏀反而外界現在會比較在意Kendall(#卡戴珊家族我覺得最正的)有沒有同樣確診？畢竟兩人之前才放閃去旅遊，總是黏在一起，的確有被傳染的風險存在。

-

新賽季鳳凰城太陽會是一支很多人關注的球隊，去年他們打出讓人拍手叫好的賽季，還一路過關斬將闖進總冠軍賽，在2022賽季肯定成為各家球隊會 #特別研究針對的強權，絕不敢低估他們的競爭力。

🏀這就很考驗Booker、 Ayton與Bridges這三個年輕世代能否持續進化？Booker在組織領導上還得再向上提升，要不單單只扮演進攻武器；Ayton去年進步幅度很大，這賽季就是持續保持，再慢慢開發自己單兵的主宰力；Bridges則是繼續朝著頂尖3D路去邁進，他是有這樣的潛力與態度。

CP3已經36歲了，確實得仰賴年輕人分擔更多壓力，去年他已經為這支球隊注入了贏球基因，就看新賽季能不能有更進一步的化學效應持續發酵？但不得不說，去年應該是太陽奪冠的最好機會，#今年想複製同樣旅程的難度真的相當高。

-

最後也聊一下最近聯盟的疫苗事件。

Kyrie Irving與一些球員不想打疫苗引起不小的話題，而在聯盟規範與各城市當地的政策下，球員不打疫苗幾乎很難上陣，而根據Shams Charania的消息聯盟已經有90%的球員接種疫苗，只剩10%左右的還沒。

Irving與其他不想打疫苗的球員確實 #有這個自由與權利，畢竟這本來就非強迫性。但現在你要在NBA聯盟工作上班，往來各地城市打比賽(每個城市的規定)，就得 #接受別人訂立的規矩，像傳奇中鋒Jabbar就講得很棒，他說：

＂NBA應該要堅持所有球員和員工都必須接種疫苗＂
＂不然就讓他們離開球隊＂
＂那些要拿隊友、工作人員和球迷＂
＂的健康和生命去冒險的球員是沒有生存空間的＂
＂我發現那些疫苗的否定者(不打疫苗的人)＂
＂他們特別虛偽的地方在於＂
＂他們傲慢的不相信免疫學與醫療專家＂
＂然後如果他們孩子生病了＂
＂或是他們需要緊急治療時＂
＂他們會迅速按造專家的說法去做＂

-

🏀一直都很喜歡看Kyrie Irving打球，但老實講我 #還真搞不懂他腦袋在想什麼？有自己的論點很好，只是聯盟是講求群體的運作，當初擔心球員健康不支持復賽的是他(2020賽季)，現在不打疫苗的也是他，去公共場合也不戴口罩，這不是變相拿身邊的人的健康開玩笑嗎？

我認為最後不打疫苗的球員 #都會妥協打疫苗，如果真的有死都不願打而導致無法上陣的球員，那會讓人感到無言，畢竟處在群體的工作環境，且還待遇這麼好，沒什麼好特立獨行的，尤其這還包含著 #其他人健康安全的問題，假使真不配合，我覺得就離開球隊吧，這樣確實就可以很自由的不接種疫苗了，或是去相信一些陰謀論，絕不會有人會說嘴的。

這事件就看看最後會如何落幕？籃網高層肯定現在會緊張，畢竟籃網新賽季是聯盟最強勢，奪冠呼聲最高的球隊。

#DevinBooker #Booker #KyrieIrving #COVID19

—————————————
🔔我的Twitter
➡https://twitter.com/HBKMAMBA
📱我的Instagram
➡https://www.instagram.com/hbkmamba/
✏️ HBK

大家好，不會結單的朋友可以按造以下順序幫我做結單唷🥰🥰
如果還是沒辦法結單的朋友幫我點粉絲團⚡️私訊我唷🥰

在瑜伽裡面我們說Grounding
大概的意思是
我們的大腦每天都不停地想東想西或是花很長的時間在手機電腦電視上
大部分的能量都集中在上半身
這可能會讓我們容易分心或是思想過度集中
去想像自己是一棵樹
雙腳扎扎實實地與地紮根
從小拇指 無名指 中指 食指 以及大拇指
腳後根 和腳掌
為自己的身體去找到平衡
在平衡之間找到平靜
簡單地與地連結
藉由呼吸來滋養我們的身體


＊衡量自己的體能 按造自己的節奏慢慢來
若是覺得很不舒服 千萬不要硬撐或逞強
如果有任何脊椎損傷的問題且準備將瑜伽納入康復過程的一部分 請先諮詢醫師。

什麼是陰瑜伽？
陰瑜伽是受中國經絡理論＋印度瑜伽體式＋佛家正念思想
所影響而創立出來的瑜伽體式

跟其他瑜伽派系來比
陰瑜伽的動作都比較靜態也常用一些輔助工具
像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等等
來幫助身體進行深度的放鬆
每個動作會停留3-5分鐘的時間
透過肌肉完全的放鬆的狀態下
進而伸展到結締組織
並藉由肌肉放鬆來釋放累積在體內的壓力
達到自我療癒並身心放鬆的效果

然而如果是瑜伽的初學者
建議可以維持每個動作一分鐘左右
直到身體找到一個適當的深度後
再慢慢的延長練習時間
如果是比較進階的瑜伽練習者
可以隨意地暫停影片來延長每個體式的練習

陰瑜伽有很多的好處 ：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex. 筋膜

Follow IG: https://www.instagram.com/una.yogi/

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習
可以深度的舒緩肩頸 手臂 還有上背緊繃的問題
這次的動作不多
但是會停留兩分鐘的時間
時間比較長
所以要真正的去找到適合自己的體式
當找到適合自己的邊界後
專注在呼吸上
學習和自己相處
而透過這次陰瑜伽的練習
除了可以溫柔的釋放身體的張力(Tension)
透過開胸的動作
也讓我們是打開心胸
讓卡在心裡的結
藉由這些體式慢慢地打開
以及讓藏在心裡深處的焦慮和壓力獲得釋放

＊衡量自己的體能 按造自己的節奏慢慢來
若是覺得很不舒服 千萬不要硬撐或逞強
如果有任何脊椎損傷的問題且準備將瑜伽納入康復過程的一部分 請先諮詢醫師。

什麼是陰瑜伽？
陰瑜伽是受中國經絡理論＋印度瑜伽體式＋佛家正念思想
所影響而創立出來的瑜伽體式

跟其他瑜伽派系來比
陰瑜伽的動作都比較靜態也常用一些輔助工具
像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等等
來幫助身體進行深度的放鬆
每個動作會停留3-5分鐘的時間
透過肌肉完全的放鬆的狀態下
進而伸展到結締組織
並藉由肌肉放鬆來釋放累積在體內的壓力
達到自我療癒並身心放鬆的效果

然而如果是瑜伽的初學者
建議可以維持每個動作一分鐘左右
直到身體找到一個適當的深度後
再慢慢的延長練習時間
如果是比較進階的瑜伽練習者
可以隨意地暫停影片來延長每個體式的練習

陰瑜伽有很多的好處 ：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex.筋膜


Follow IG: https://www.instagram.com/una.yogi/
-------------------------------------------------------------------------------
Music From Epidemic Sound
Yoga spirit by Spirits Of Our Dreams
The Warmth Of The Sun On Her Skin 2 by Peter Sandberg

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習
可以緩解腰背部因為長期維持固定且單一的姿勢 ex 久站 久坐
所造成的不適
而身體越來越僵硬 除了容易受傷以外也會干擾睡眠
透過陰瑜伽練習可以溫柔的伸展和強健背部肌肉
練習有意識地放下紛擾
平息過度活躍的頭腦
讓我們只專注在呼吸上
一起平靜你的心以及緩解焦慮和壓力

＊衡量自己的體能 按造自己的節奏慢慢來
若是覺得很不舒服 千萬不要硬撐或逞強
如果有任何脊椎損傷的問題且準備將瑜伽納入康復過程的一部分 請先諮詢醫師。

什麼是陰瑜伽？
陰瑜伽是受中國經絡理論＋印度瑜伽體式＋佛家正念思想
所影響而創立出來的瑜伽體式

跟其他瑜伽派系來比
陰瑜伽的動作都比較靜態也常用一些輔助工具
像是瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等等
來幫助身體進行深度的放鬆
每個動作會停留3-5分鐘的時間
透過肌肉完全的放鬆的狀態下
進而伸展到結締組織
並藉由肌肉放鬆來釋放累積在體內的壓力
達到自我療癒並身心放鬆的效果

然而如果是瑜伽的初學者
建議可以維持每個動作一分鐘左右
直到身體找到一個適當的深度後
再慢慢的延長練習時間
如果是比較進階的瑜伽練習者
可以隨意地暫停影片來延長每個體式的練習

陰瑜伽有很多的好處 ：
-減輕焦慮和壓力
-疏通經絡和滋養臟腑
-放鬆和獲得身心平衡
-增加身體柔軟度
-伸展結締組織 ex. 筋膜

Follow IG: https://www.instagram.com/una.yogi/
-------------------------------------------------------------------------------
Music From Epidemic Sound
Dhyana by Bladverk Band - https://www.epidemicsound.com/track/33U5RXTPzQ
That First Step by Headlund - https://www.epidemicsound.com/track/QD3Kgat7VX