*打嗝很平常，打多了不正常？！*
　
教你4個非醫療級、自己能處理的止嗝法，
化解那些在關鍵時刻出現攪局的『嗝嗝BLUE』！
　
#打嗝與胃食道逆流的關係
打嗝是紓解『胃部壓力』的反射動作，
也是身體啟動自我保護機制的正常反應。
但打嗝次數太過頻繁，賁門常處開啟狀態，
會導致胃食道逆流發生或加重症狀。
不過，只要本身的賁門功能正常，
只要停止打嗝，症狀就會跟著消失。
　
　
　
#非醫療級止嗝法
打嗝好煩，止不住的嗝讓你心好累…
嘗試以下4個方法，讓你的嗝到此為止…
　
▪️方法1 #壓舌根催嘔
用湯匙或指腹（食指）按壓舌頭根部，
誘發嘔吐反射反應約5分鐘內，打嗝就會停止。
※
臨床上，醫生也常用壓舌板壓舌根來止嗝。
操作這個方法時，務必留意周圍環境，小心安全！
　
▪️方法2 #大口喝水
在5分鐘內連續且大口喝水（至少500ml），
目的在於刺激口咽部附近的神經，以抑制打嗝。
　
▪️方法3 #舌尖頂上顎
不僅可以有效降低打嗝頻率、減緩不適，
亦能改善平時不自覺吞口水或清痰的習慣。
　
▪️方法4 #按壓穴道
嘗試按壓刺激鳩尾穴（胸骨最下端凹陷處）、
翳風穴（耳根部與耳垂後方的凹陷處）。
　
　
　
⚠️以上方法無效，務必請求專業協助…
因為打嗝有時是相對致命的疾病所造成！
例如，代謝問題造成肌肉收縮異常、
尿毒大量累積後刺激到神經（尿毒症病人）、
心肌梗塞或心包膜發炎與糖尿病導致的神經病變等。
另外，使用藥物也有可能引發打嗝，
如類固醇、化療藥、無痛檢查使用的麻醉藥等。
　
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媒體報導
https://times.hinet.net/mobile/news/23283693
　
#吳文傑醫師 #肝膽腸胃科
#彰化員生醫院 #台北中山醫院
#跨科會診 #終結胃食道逆流

#打嗝 停不下來怎麼辦？
我想在場一萬人至少有一萬種答案
什麼邊喝水邊彎腰、按壓穴道、被嚇一跳
或者左腳不穿鞋、右腳不穿襪
雙手拉耳朵倒著走七步
　　
啊這裡再介紹你一個妙方，無效保證退費
－那就是把手伸進肛門，溫柔地按摩直腸
　　
這要先解釋一下，人會打嗝
是因為你的 #迷走神經 突然發芬*
害胸腹之間的 #橫膈膜 抽筋抽到一個不行
　　
迷走是人體中分布最廣的一組神經
主管呼吸、吞嚥或 #排便 等收縮動作
所以不管大口喝水、調節呼吸或伸展肢體
其實都是在安撫失控暴走的迷走神經
多少都有一點緩和打嗝的效果
　　
不過在幾年前，美國有名醫師靈光一閃：
一般人和迷走神經最直接的交流管道*
不就是去刺激 #直腸 嗎？
　　
然後他透過實際操作證實
只要把手指伸入患者的肛門
再從直腸內部緩慢進行 #圓周運動
果真就能在 30 秒內迅速止嗝
堪稱是終結打嗝的超必殺技
　　
相信在看過這則生活小常識以後
身邊朋友再遇到打嗝打不停的問題
對你來說，肯定都是舉手之勞啦
　　
#真的很簡單！
#立即成為治打嗝大師
#怪奇冷知識562
　　
註 1：一般來說是因為吃東西時被刺激到，比如食物太熱
註 2：不過迷走神經只經過直腸深處，在肛門附近沒有，所以應該是藉由刺激入口的副交感神經，來間接影響迷走神經（也是一種副交感神經）

#打嗝 停不下來怎麼辦？
我想在場一萬人至少有一萬種答案
什麼邊喝水邊彎腰、按壓穴道、被嚇一跳
或者左腳不穿鞋、右腳不穿襪
雙手拉耳朵倒著走七步
　　
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這要先解釋一下，人會打嗝
是因為你的 #迷走神經 突然發芬*
害胸腹之間的 #橫膈膜 抽筋抽到一個不行
　　
迷走是人體中分布最廣的一組神經
主管呼吸、吞嚥或 #排便 等收縮動作
所以不管大口喝水、調節呼吸或伸展肢體
其實都是在安撫失控暴走的迷走神經
多少都有一點緩和打嗝的效果
　　
不過在幾年前，美國有名醫師靈光一閃：
一般人和迷走神經最直接的交流管道*
不就是去刺激 #直腸 嗎？
　　
然後他透過實際操作證實
只要把手指伸入患者的肛門
再從直腸內部緩慢進行 #圓周運動
果真就能在 30 秒內迅速止嗝
堪稱是終結打嗝的超必殺技
　　
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註 1：一般來說是因為吃東西時被刺激到，比如食物太熱
註 2：不過迷走神經只經過直腸深處，在肛門附近沒有，所以應該是藉由刺激入口的副交感神經，來間接影響迷走神經（也是一種副交感神經）

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在我們的生活中，可能很多人都有過打嗝的經驗，可是如果打嗝一直打不停的話，則是一種病態。
如食物一下子吃冷的又是吃熱，拚命吃，造成打嗝打得很嚴重，把胃弄得已經胃寒，胃氣就會下不了。可能因為長期飲食不節。
（1）可用艾條，灸他的中脘穴，從肚臍正中線往上四個指頭，跟他灸約一分鐘。
（2）針灸師他就給他用翳風穴耳朵後面這個下陷方有一個凹，後面這個凹陷的翳風穴。自己用手按壓也可以。
（3）憋氣，憋不住的時候再把氣吐掉，大概三、四次，用憋氣把那個胃氣讓它往下。

平常要注意，從飲食不要飲食不節，也不要冷熱不節制，造成胃寒導致胃氣不能下降，及避免吃涼的東西哦



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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)