運動後拉筋真的是一大酷刑😭
我平常都靠器材幫忙筋膜、肌肉放鬆
所以震動按摩槍絕對是不能少的
趁著自己要購入一批運動器材
開團購有需要的人跟上囉！
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我最常使用的是
👉🏻medisana的震動按摩槍
運動後或是平常肩頸痠痛
都可以自己動手按按舒緩一下
有四種按摩頭可以替換
針對不同部位做使用
振動頻率有三種速度(強度)可以調整
我最肯定的地方是
握把很符合人體工學
不會太重、長度也夠
避免握一下就手痠
或是背部有按不到的地方

👉🏻另外還有神奇的震動滾輪花生球
比起不能震動的花生球
按摩力道較溫和
卻能按得更深層
震動輔助超省力還能減少使用的疼痛感
這點深得我心

👉🏻我也很推薦震動按摩滾筒
不但可以大面積放鬆筋膜
還能輔助做一些基礎的運動跟訓練
影片放在限動給大家參考唷

以下幫大家整理一下這次開團的品項
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2.震動花生球 $1490 (44折)
3.震動按摩滾筒 $2999 (57折)
再送滾筒專屬收納袋 (市價$699)
4.筋膜舒緩花生球 $499(5折)

這次開團都是我個人愛用品項
稍後會把資訊加入限動精選裡
歡迎慢慢逛唷～

#medisana #德國健康管理專家 �#震動按摩槍 #震動滾輪花生球 #震動按摩滾筒
#恆隆行 #hengstyle

#讓你一夜好眠

不知道大家有沒有越睡越累的經驗？
回想起幾年前有段時間，我每晚不管怎麼睡都覺得不舒服，還時常腰酸背痛，看了整脊推拿，也做了SPA按摩，就是沒有改善…😨

直到有天姊妹們來我家聚聚，我們一起坐在床上聊天，她們一坐整個驚呼：「妳的床也太軟了吧！」
仔細回想，當時已經5年沒換過床墊，床墊中間已凹陷，整個都變形了！😳
這時我才驚覺床墊的重要性，有一張好床真的太重要了呀‼️

這次親身體驗美夢雲的 #新一代記憶棉科技床墊_優眠系列，讓我好驚豔！😍
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美夢雲是來自於美國的知名品牌，床墊採用 #四層複合式記憶棉結構，
躺在床上就覺得床墊的服貼度，順應自己的身形，稍微下陷一點程度之後能感受到床墊的支撐性非常足夠，所以腰部、脊椎、頸部都可以得到很好的保護，減少壓力、降低反作用力，當然就不容易腰酸背痛啦！😍

我家以前的床墊是舊款記憶棉材質，越躺越覺得悶熱，
但美夢雲這款床墊是改良後的記憶棉材質，內部加入 #涼感凝膠因子，透氣涼爽，還有通過美國國家級CertiPUR-US安全無毒認證，可以安心入睡。
只要支撐力、包覆性、舒適感佳，就會大大提升睡眠品質喔！🤩

另外我還推薦 #記憶棉枕頭系列：鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕、極致透氣護頸記憶枕、薰衣草香好眠記憶枕、優懶楔型靠背枕。➡https://bit.ly/3h6hoS0
其中我最喜歡的是 #鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕，雙面不同的材質，暖涼皆宜，不論冬天或夏天都適合；多層次氣孔的設計透氣度佳、材質舒適，加上枕心較低，適合喜歡正睡的我☺️
這款熱銷到缺貨一陣子，現在預購剛好來得及10月初出貨唷！ https://bit.ly/2Yvk4Cq

以前也到處看了很多床，通常一張好床都要動輒五萬元以上甚至十幾萬都有，老實說光是試躺個10分鐘就決定花錢買一張價格不低的床墊，還是讓我覺得有點擔憂，
而美夢雲捨棄實體通路，採用宅配到府的方式，提供給消費者床墊120天試睡/枕頭30天試睡的服務，不滿意皆可全額退費‼️

這服務真的好貼心！這樣就不怕買回去才發現不適合，讓人更可以安心購買🥰
如此減少實體店鋪的成本才能以優於市場的價格販售、回饋給消費者，真的是人人都睡得起的一張好床，CP值很高，真心推薦給大家喔！😉

Perfect Cloud 美夢雲

#Perfectcloud #美夢雲 #好好睡覺是基本人權 #晚安之後微笑醒來
#美國亞馬遜熱銷15萬張 #置身雲朵擁抱 #美夢輕飄香甜

前陣子剪了新髮型後大家有發現雅蘭髮質看起來更好嗎？
頭髮光澤自然又透亮、髮質滑順不毛躁
老公說背影看起來有像年輕妹妹（喂～不是本來就是嗎）

這段期間雅蘭一直都在用德國Diplona摩洛哥堅果護髮油、在每次洗完頭半乾髮狀態跟吹髮後都抹上一點點，你會發現髮質會越來越好、而且染過髮的髮色看起來會更亮更有光澤！！
其實雅蘭去年就推薦過、由德國造型冠軍大師研發，針對護理受損頭髮而設計的的專業沙龍品牌

👇如果你有這些頭髮問題、不能錯過這款急救型護髮油 !
1. 悶熱酷曬 煙塵空汙
2. 脆弱枯黃 分岔斷裂
3. 毛躁糾結 乾澀難梳
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👉 吸收力超強、擦完不需洗手，散發淡淡舒服讓人放鬆的香味!
👉 增加頭髮光澤、修護毛躁分岔髮絲、保濕並加強外在防護保護頭髮
👉 質地輕透好吸收、急救援吹整染燙受損髮
這款護髮油可以乾濕2用、不需要沖洗，對於懶人真的很方便
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覺得頭髮毛躁時隨手擠一滴就能補救 ，一秒馴服不羈毛躁髮!!

德國Diplona摩洛哥堅果護髮油 #雅蘭粉粉價 4入＄990
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＃1838歐洲保 養#熱愛自然美麗由心開始

有人跟我一樣擔心這樣一直關在家，下次能爬山的時候體力跟肌力都退步太多，爬起來會很痛苦嗎？
居家防疫的生活已經過了快一個月了，熱愛大自然的我們雖然得被迫暫時割捨上山下海的日子，但我們在家還是不能懶散！每天做一次居家徒手訓練，直到我們能重新背起登山包的那天！

片中使用的瑜珈墊是 Mata 出的軟木塞瑜珈墊，他們有提供雙C粉絲專屬的 85 折折扣！折扣碼【 doublecmata 】，快去逛逛！
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折扣不限次數，也不限金額哦～
我之前在 Instagram 上常常推薦的按摩球也是他們家的，可以用 85 折折扣碼一次帶走❤️

如果還想要看其他居家訓練可以做什麼課表，可以 Follow 以下幾個 IG 帳號：
作伙健身工作室｜https://www.instagram.com/wpzouhui/
健身教練 創安｜https://www.instagram.com/jjyjjpunchhard/
健身教練 Hana｜https://www.instagram.com/hana.eat/
或是下載 Nuli App｜http://join.nuli.app/hana_igs

總覺得自己的臥推動作怪怪的嗎？
還是已經有好一段時間，
臥推重量都無法提升了呢？

影片中會提到，
臥推時最常出現的6種錯誤，包含了：
1️⃣太想要碰胸
2️⃣手肘往外打開
3️⃣歪向一邊 (一高一低、一前一後)
4️⃣推起槓鈴時聳肩
5️⃣扭槓扭過多
6️⃣背部完全平貼椅墊

檢視自己有沒有這些問題發生，
幫自己優化動作吧✊

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新竹竹北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7

臺北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8

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✉️ 合作請聯繫：support@becomebetterjay.com

｜電競椅評測—OSIM電競按摩椅坐得刁鑽 實試平貴3個價位 底盤椅背設計要留意
OSIM和Acer Predator合作推出了電競按摩椅，加入電競椅熱潮。電競椅成近日熱賣item，皆因在家工作成為常態，不少人對工作椅也提高了要求。除了款式越來越多之外，價格差距也可以很遠，入門級大約$1,000，而新興的網椅則達$4,000以上。這次由記者實測，並請教eSport OMG店長選購貼士。

先試OSIM X Acer Predator電競按摩椅，外形和一般電競椅相若，按摩滾輪設在椅背，按鍵操作收藏在右方手柄。椅背因為有按摩功能，摸上去有中空的感覺，但承托力和包覆感還是很足夠，也像一般電競椅椅盤有頭枕、腰枕和可調教椅背角度，適合辦公室工作或打機。

至於按摩功能，用上OSIM的V型夾膊技術及360度按摩滾輪，滾輪能夠調校上下高度和左右闊度，上下可達整個椅背，肩頸、腰位都按摩到。滾輪能摸仿抓捏、揉捏及捶打3種動作，前兩者是不同方向的轉動，而捶打則是震動。感覺也有專業按摩機的水準，和OSIM的V手背墊效果貼近。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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