《晚上8點直播囉～》

上禮拜休息了一次，今天要繼續和大家來練習啦！

晚上8點，把吉他準備好唷！ ☺️

👉🏻指甲很容易斷裂怎麼辦？

👉🏻網路資源很多，真的不能自己學吉他嗎？

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歡迎私訊我想知道的問題唷！

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#海苔熊心理話
先前我忘記在哪一本書上面看到一個很令人驚悚的故事（印象當中好像是什麼英國的小說之類的）：「一個女孩鼓起勇氣好不容易跟一個她信任的男人，說她自己童年被性侵的事，結果男人在安慰她之後，轉身便性侵她。從此之後，這個女孩再也不敢相信任何人，並且對男人有強烈的恐懼，長期失眠、每天晚上會不斷地咬自己的指甲、拔自己的頭髮⋯⋯。」
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我當時看到這個故事，真的是嚇到吃手手，但後來在不同地方、甚至不同人（包含我的朋友）的身上都曾經聽聞過類似的故事，才知道這樣的故事並不是個案，是發生在你我身邊，真真切切的案例。原來那些關於性和愛，我們越不敢談論的東西，裡面越容易藏污納垢、而我們越是恐懼去談論，就越有可能有更多的不公平藏在黑暗裡面，不被看見。
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鄭家純前陣子很勇敢地舉辦了一個展覽 #第38號樹洞 ，讓這些故事可以被看見，除此之外，她長期做的YT熱門節目 深夜保健室 Midnight Healthroom ，也持續地教導大家健康正確的性知識，令我深感佩服。我發現，當我們能夠比較自在地、用尊重的態度談論這件事，那些關於性與愛裡面的不公平，才有被理解的可能。
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我很喜歡這次節目當中，家純講話的聲音和速度，聽著聽著，都有一種好像要進入夢鄉的感覺，雖然是在講蠻嚴肅的事情，但講的時候非常溫和，有一種溫柔而且堅定的感受。我們談了幾件事情：
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1.關於當時新聞性騷擾事件後續的影響
2.第38號樹洞這個展覽想帶給大家的東西
3.深夜保健室這個節目裡面最有趣的幾集
4.關於性，網友最常問的問題
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其中，我最喜歡她談舉辦展覽的時候，展覽最後結束的座談裡面聊到，我們經常會勸那些被性騷擾的人說：「你為什麼不提告呢？為什麼不當下就指認那個騷擾你的人呢？」，但實際上，如果你是那個真的被騷擾的人，在短短的幾秒鐘之內，你要做出好多的決定，可能包括：
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—我真的被摸了嗎？
—他是故意的嗎？還是無意的？
—我現在指出他，會不會被認為小題大做？
—他會不會反過來攻擊我？
—我指出他之後會發生什麼？有人會支持我嗎？
—如果他不承認怎麼辦？
—⋯⋯
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可見得從「事發」到「公開指認」只有幾秒鐘的時間，腦袋要閃過這麼多的決定，是多麼的不容易。許多人都是事後想清楚了，才發現已經沒有證據了。這也是為什麼性騷擾指認是如此的困難。
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當然，反過來看，騷擾對方的人可能不一定在做這件事情的時候有「意識」到自己正在騷擾對方，所以事後對方提起這件事情的時候，會覺得自己很冤枉。這也可能跟文化有關，例如自己過去一直以來都這麼作，也都沒有什麼問題、也沒有人提出，所以被指控的時候，會覺得自己很無辜（例如，以前常常聽到男生會跟女生說：「給虧嗎？」，這個說法可能在特定的情境下，朋友之間會覺得好玩有趣，但也有一些情境下，女性會覺得不舒服）。
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這真的是很不容易處理的議題。所以老實說，關於這個議題，也沒有辦法短短的在節目當中提出能夠讓大家都滿意的答案，不過我們希望能夠藉由這樣的討論，讓一些重要的事情被看見。
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就像節目當中提到，參加展覽的那些性騷擾/性侵害受害者有一些在展覽結束之後回饋：「我光是看到我的信，被擺在好多跟我有同樣經歷的人當中，我就有一種被支持的感覺，原來不是只有我、原來我不孤單。」
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如果你過去也有類似的經驗，期待我們可以在這一次的節目當中，提供你一種陪伴，一種溫柔而堅定的陪伴。過去發生這樣的事情，要一路走到現在，真的非常不簡單，你可以勇敢，也可以哭泣，更可以擁抱自己，但不論你做什麼，都一定要深深地相信，做錯事情的人並不是你，你值得被愛，也值得被珍惜。
#今天的節目這裡聽
#聽你聽我
https://reurl.cc/vqqKgl

1月份回覆留言內容：寶寶喜歡單邊RF且奶陣不同步怎麼辦、四歲咬指甲也可以用吃手的方式戒除嗎、塞奶除通後RF痠痛正常嗎、寶寶睡著時大便需要叫醒換尿布嗎、如何區分猛長期與脹氣、白天設定起床時間未醒要特別叫起來喝奶嗎、4個月對玩具沒興趣大人如何引導、催生是否比自然順產痛、寶寶躺著吃手不睡怎麼辦、寶寶熟睡無法dream feed怎麼辦、早產兒矯正年齡1個月還不太會吃手怎麼辦、卵磷脂為何會造成紅屁股、RF有零星硬塊是否可以熱敷、疫情導致寶寶沒接觸外人將來是否會怕生、寶寶吸吮下嘴唇是否需要干預、寶寶吃手是否需要把手套拿掉、5個月親餵不接受瓶餵怎麼辦、現擠母乳與冷凍母乳食用順序為何、安撫奶嘴多久要全部換新/鵝口瘡後一定要丟掉嗎、寶寶睡過夜後媽媽半夜不擠奶是否會回/退奶、4個月寶寶喝水給水壺還是水瓢餵、35周早產現在2個月做tummy time是否太遲/扁頭綜合症是否能挽救、1歲後用餐應該先吃輔食或先喝奶、寶寶清晨轉動發出聲響卻沒清醒是否要主動補餵或等待、半夜退奶如何做才不會堵奶、是否有人吃奶嘴到6歲咬合依舊正常、產後護理應該要持續到滿月嗎、早產兒未達到吃副食品指標/最晚何時一定要開始練習離乳飲食、親餵是否可能過度餵養/該限制寶寶喝奶嗎、寶寶4個月醫生建議在奶裡添加米精/與Sunny影片中建議衝突、如何測試寶寶是否有能力自己把副食品從舌頭前端送至後端、親餵大寶後再擠奶餵二寶是否會過度刺激造奶、可以從寶寶出生起直接擠奶出來瓶餵嗎、孕婦維他命的維D含量只有500iu如何補到6400iu、可以把RT去角質當成平日護理預防小白點嗎、4個月已提供食物泥後還可改成BLW嗎、1-2月大寶寶掐著胳肢窩抱起來安全嗎、寶寶脫水除了水奶可以餵母乳或奶粉嗎、後躺餵結束需要豎抱15分鐘嗎/餵完奶後可以直接放入Bobby lounger或要先豎抱/半夜餵完奶後一定要豎抱嗎、寶寶為什麼不能喝果汁、起床立即餵奶是寶寶一有反應就餵還是等寶寶叫人再餵、高需求寶寶是否必須訓練不抱、心肺復甦術過程看到異物在喉嚨卻摳不出來怎麼辦、RT凹陷嚴重該如何判斷RT尺寸、哽塞急救時如何判斷正確胸線位置、是否可以同時使用傳統湯匙餵法與寶寶自主離乳法、使用乳盾需要拍嗝嗎、側躺睡是否容易壓迫而塞奶/親餵需要額外補充鈣片嗎、寶寶需要固定時間吃藥如何搭配作息調整、全親餵是否可以減肥/母奶營養會影響嗎、2個半月可能厭奶期嗎、乳腺炎發燒可以餵母乳嗎、應該寶寶一出生就使用nipple shield嗎、寶寶喝完奶很快睡著該採用哪種睡姿以防吐奶嗆到食道、新生兒坐著對脊隨不好嗎、寶寶喝完奶直接睡著了需要叫醒做tummy time嗎、反覆塞奶該怎麼辦/長期補充卵磷脂是否對寶寶有影響、RT水泡挑破也無法完全消除怎麼辦、媽媽生病後奶量下降嘗試各種方式追奶無效怎麼辦。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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以下為本段內容文稿：

我最近讀到一個很有趣的心理學實驗，他是康乃爾大學的心理學家尹森，他做的研究。
他是這樣研究的喔，他把醫生帶進實驗室進行一個很熟悉、他們平常都會做事情，就是呢這個研究者呢找了一個實驗的助理假扮成病人，然後對醫生描述一些困擾著自己的症狀。

但那些症狀都是相對比較籠統的，比如說頭痛啊、喉嚨癢啊…等等這一類的。根據這些破碎而且籠統的資訊，那醫生必須要做出一些診斷，接下就是實驗的操弄了。

有一半的醫生，在實驗開始前拿到一個小禮物，比如說精美的便條紙啊、指甲刀啊或者一小袋糖果；那另一半呢，在這之前是沒有拿到任何禮物的。

實驗者想要看看，對於醫生來說這小小禮物的差別，對於他們的診斷會不會造成什麼樣不一樣的影響？

那些拿到小禮物的醫生感覺到非常的開心，進而去提升他們主觀的幸福感！
那我們知道當一個人主觀的幸福感提升，會連帶的帶動他們的多巴胺的分泌，而多巴胺會刺激他們的腦部，去做更有效率的資訊處理。

所以呢，拿到小禮物的這些醫生，他們的創造力會比起那些沒有收到小禮物的醫生更有創意。他們甚至於只花一半的步驟，就能夠做出正確的診斷。

當然事後問這些醫生，醫生當然不會去承認，是因為這個小禮物讓他們做出更精準的判斷；他可能很容易自我歸因，是因為我醫術好。
但事實上如果我們從心理或者從大腦生理的角度，這個小小幸福感的創造，真的會去影響一個人用更有效更有創造力的方式，去解決眼前的問題。

那你聽到這邊，或許你會想那我下一次看醫生的時候，就送醫生一個小禮物，甚至於送他一個紅包，那這樣對我的病情是不是有幫助？
那這在實務上是有困難的，因為現在的醫生他們基本上對於收禮和收紅包，都是很敏感的！

而且你反過來說，如果一個醫生他會因為你收禮、收紅包，他就比較認真的看你的病，其實這醫生也不太值得信賴。

那你可能很好奇，那到底我該怎麼辦呢？
很簡單，真正的重點不在於「送禮」，而是在於醫生的主觀「幸福感」。

你想想看一個醫生，一天看這麼多病人，哪一個病人對著他不是苦瓜臉？
那當你對著一群苦瓜臉花了一整天的時間，你主觀的幸福感一定是很糟糕的，而這個時候有一個病人，至少他在表情上或者在表達上，相對讓你覺得比較舒服，如果你是那位醫生的話，那你想你會不會在下意識更用心的去看待這個病人，進而去發揮更好的創造力，去做出更好的診斷？

所以其實我常常說，我們能給別人最便宜、而且最有價值的禮物，就是我們的「表情」。
然而我們經常不太知道我們的表情到底給別人什麼樣的感覺，或許透過今天分享這個實驗，你可以開始多留意一下，自己到底呈現的什麼給別人，你的呈現能夠幫助別人的主觀幸福感能夠更提高，還是更降低呢？

當你明瞭了這一點，我想很多生命當中的幸福跟快樂，無論是你自己的還是別人的，都會更容易得到。

我是凱宇，跟你做分享。

如果你喜歡我製作內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。
那別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

另外，如果你想要在於人際回應、跟自己表情上的調整有所前進的話，那麼我們在5月18號開課的【人際回力】課程會對你非常有幫助，它不僅是讓你學會怎麼去辨識別人的情緒，它更進一步的能夠幫助你去調整自己的基礎表情，讓你在最自然放鬆的狀況底下，你的表情呈現、包含你的語言回應，都是能夠帶給別人更正面、更幸福的感覺。

所以很期待在5月18的教室裡能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長