「選教練像是挑水果，貴的漂亮的不一定好吃」 本文最下面有彩蛋，請看到最後吧！ 我有一個朋友就叫他牛牛吧 牛牛是金牌保險業務，走在路上男生都會多看她一眼，專業服務又周到，每次發文都看她拿一堆獎，好多人都想找她規劃保單。 長期征戰下來，就算是鐵打的身體都會出問題， 因為嚴重的骨盆前傾，讓她膝蓋痛，腰也酸到爆。 連物理治療師都直接判她死刑 「哎呀！妳這個不要惡化就謝天謝地了」 我就建議牛牛可以去找找家裡附近的健身房，讓專業教練上一對一課程，對身體會有很大的幫助。 牛牛：「好想找你上課喔😞為什麼你離我這麼遠」 我：「這就是緣分啊哈哈哈」 牛牛:「不過我家樓下好像就有一家健身房耶！？」 我：「這麼剛好啊，可以去看看啊」 牛牛：「但⋯要怎麼問啊？我什麼都不懂啊🥲」 牛牛：「我怕會被當肥羊宰🥺」 我突然驚覺，雖然自己已經能靠問問題來找出顧客的痛點 如果角色對調 新手想要找教練可能完全不知道怎麼問… 厲害的教練在接洽時就會用比較有「啟發性」的問法知道顧客真正的需求 但難免會遇到不想解決問題只想成交的教練 現在國際證照滿街都是，已經不是可靠的指標 那身為新手該怎麼找到適合自己的教練呢？ ———————————————————- ▋表達需求 學習主動出擊，知道想要的目標，根據目標去選擇適合的課程 你的目標是增肌減脂，那至少要知道現在體脂多少，自己心中理想身材長什麼樣子。 因為你很可能遇到⋯ 你明明就是想要減脂，卻因為教練喜歡大重量 跟你說「減脂會掉肌肉，肌力才是王道」就設定你三個月硬舉目標是自身體重 你肯定莫名其妙 ▋課程規劃 進健身房有動就等於有練到嗎？ 如果器材是電腦主機那學習動作就是作業系統 課表才是教練帶你「提升效能」的升級軟體 例如 打基礎三個月 增肌三個月 肌力三個月的完整規劃 而不單純做做器材聊聊天而已 不同教練對訓練都有一套自己的方式，可以請教練分析。 其實這裡就能大概知道教練的程度好壞，教練的專業是在銷售比較多還是在教學。 而不是給了承諾，結果從沒實現過。 ▋時間 「我這週排滿了，下次要早一點約喔😅」 紅牌教練就跟明星一樣，行程滿檔一天10堂課都有可能，有些還要像趕跨年場一樣南北跑，時間就更不好喬了。 因此在一開始就要商量好，教練的時段是否能配合，而不是買課之後約不到課。 到時一個月只上一堂課也得不到效果。 「時間喬的好，效果沒煩惱」 ▋溝通 教練很專業，講了很多 肱骨內旋、什麼肌什麼肌發力 你聽不懂就會開始放空，依然沒學到東西 自己訓練又不小心犯下你當時「聽不懂」的錯誤，受傷可就不好了。 像你買了一台原裝進口的跑車可是中控介面也是「原裝進口」的義大利文 剛使用起來肯定霧煞煞（不了解的意思）結果不小心關掉安全裝置造成意外一樣悲劇。 如何把專業講的像三隻小豬一樣，簡單好懂又寓意深長就看教練本事囉～ 所以教練講的話聽得懂是很重要的，聽不懂就跟唸咒語沒兩樣。 ▋金錢 「錢總要花的心甘情願」 我常說選教練就像水果攤，每家價格不一樣，但有個平均值 這家價格偏高，雖然沒有很很漂亮，只要好吃你還是會再光顧 這家外表漂亮價格便宜，但五顆有三顆裡面都是壞掉的你也不會再去買了 教練的一切專業能力、本身的魅力、決定了他的價值，市場會自然淘汰不適合的人。 如果教練有在經營社群軟體，不彷觀察一下適不適合你。 C級教練不一定兩光，比賽得名的教練不一定好棒棒 ▋體驗課 「買前先試吃 結婚前先試車」 這道理大家都懂 教練課很少有「一見鍾情」除非你這位教練觀察很久了 可以體驗就先體驗吧！ 這時你就能了解教練的溝通談吐、甚至行為端不端正。 而不是像見網友一樣面面相覷，不僅尷尬而有失專業 最重要的是上課的「氛圍」 不管是輕鬆有趣，還是嚴肅專業都是教練的特色 不要出現戀愛般的粉紅泡泡都是沒問題的 教練在組間休息詢問當下訓練狀況，給予建議或是正面的回應，都能讓氣氛好上很多 ———————————————————- 以上這六點缺一不可 其實這些應該由教練主動來做，好的教練會藉由發問去了解你的需求跟動機，最重要的是展現「同理心」。 但顧客要是能夠提前做功課，不僅能避免踩雷搞不好還能省下不少冤枉錢呢！ 上面這些跟牛牛聊完後，她就馬上去樓下的健身房諮詢了 牛牛：「哇！史考特 我照你說的去問，教練眼睛都亮了起來，還說我有做功課耶哈哈 但其實我什麼都不懂😅 你怎麼那麼強啊？」 我：因為我知道當教練「不僅了解運動，更要讓你心動」 以上真人真事改編 牛牛IG: @emilytu_7500

#社群放大鏡 同學們都坐好，要發重點講義啦！ 今天我們要用4個指標重新檢視人生經驗 找到暗藏變現的關鍵 以S教授來說 是怎麼利用自己的故事變現呢？ 我是在27歲時從天堂掉到地獄 原本可以在西班牙生活卻得回台灣 於是我寫了生命歷程圖 從人生的高低點找更好的解決辦法 #這段小插曲為我創造變現機會的原因是什麼 ❶ 在困境中創造解決問題的方法 在我陷入迷惘的低點時 把所有的希望都寄託在一張商業模式圖 密密麻麻的圖充滿了理想和計劃 寫完之後就去找理想職涯、在IG創立個人品牌 ❷ 分享故事能創造情感連結 IG寫的都是我在職場的故事與看法 每天聽粉絲說著失去人生方向的故事 努力接住快墜落的人 所以我們產生共鳴和情感連結 ❸ 把經驗貢獻出來 我根據商業模式圖 研發出有系統的【 生涯定位設計課 】 透過分享到達人生高點的經驗 幫助更多需要的新鮮人 ❹ 有用的經驗能不斷延續 一個能變現的故事經驗 可以在不同平台包裝成不同內容 我持續用生涯定位設計 規劃1對1諮詢服務、成立工作室、推出音頻節目等 現在S教授要來出練習題囉📄📄📄 ✍️ 留言寫下 你曾經幫別人解決過什麼問題讓你很有成就感呢？ 如果你需要【 生涯定位設計課 】的引導 可以點擊 @s.style.studio 首頁連結 ⇢ 〖職涯版〗帶你用天賦與熱情找到理想工作 ⇢ 〖斜槓版〗教你用人生經驗做個人品牌來變現 9月就會開始漲價 想衝刺進修的同學們，快把握機會去上課💪 現在還有紓困限定方案，先付一半學費就可以開始上課！ ——————————————— 如需引用請備註來源自S風格社群工作室 @s.style.studio s-style-cycle.com ——————————————— #數位行銷 #內容行銷 #價值輸出 #行銷策略 #創業 #獲利模式 #利基市場 #自由接案 #個人品牌 #社群經營 #社群行銷 #內容創作者 #自媒體 #個人品牌形象 #零工經濟 #自由工作者 #IG經營 #IG行銷 #粉絲 #自由接案 #社群顧問 #SOHO族 #斜槓養成 #斜槓世代

#李秉穎 談疫苗》疫苗速度，對我們的未來至關重要 . 雙北進入 #三級警戒，至今滿一個月，對於未來能否趨緩至降級，指揮中心專家諮詢小組委員李秉穎指出，疫苗施打將成重要指標，他也在有話好說對近來連串的疫苗議題提出看法。 . . 李秉穎： . ❓各縣市開放75歲以上長者施打疫苗，到底該不該帶長輩去打？ . 要打。長者活動力比較低，不容易接觸病毒，但問題是 #照顧者 會得病毒再傳染給長者。所有疫苗都是這樣：對於愈嚴重症狀的保護力愈高，無症狀感染則很難預防。所以高度流行的國家，施打第一優先的就是長者，因為他們就是重症和死亡的標的。 . 施打疫苗能有效避免重症，長者打疫苗一定是利大於弊。長者的副作用其實比較小，AZ 造成的 #血栓 或 BNT 好像會引發的 #心肌炎，大部分都是年輕人。 . 臨床試驗看起來，長者對疫苗的反應比較輕，發燒、全身痠痛比較輕，抗體也比較低，就是免疫反應比較弱了。 . . ❓疫情似乎有望趨緩，我們仍要在有三期臨床試驗之前，就給予國產疫苗緊急授權的資格嗎？是否應該等待 WHO 公布有關「免疫橋接」的標準？ . 無奈的是，如果不採取積極的防疫，我們可能很快又會看到後果。每天數十、百人死亡，我們能接受嗎？很多國家都曾經歷過。三級防疫一定會打擊經濟，但似乎也成為必要之惡，這段時間大家真的辛苦了。 . 雖然我們一直說，疫苗覆蓋率要 60、70% ，才能達到有效的 #群體免疫，但其實三級措施加上疫苗，可以加速這個過程。以英國為例，疫苗施打 30、40% 的覆蓋率，就看到疫情急速的下降。 . 這就牽涉到另一個問題：疫苗對我們的未來非常重要──特別是它的速度。這關乎到整個國家的經濟，而不只是生不生病的問題。 . 緊急授權意味著條件必須放寬，但我們目前規劃的做法，也並不是首創。很多其他疫苗，就是在無法進行三期的情形下，用抗體作為標準，來給它授權使用──而且是正式授權。 . 可預防子宮頸癌的 HPV 疫苗就是這樣。九價的 #HPV 疫苗，其實也不是不能做三期，但疫苗早點出來，關乎很多女性會不會得到子宮頸癌。國際標準就訂定：可以和過去病毒型別所產生的抗體做比較，如果新的抗體平均值不輸過去，我們就認定它有效。這就是 #免疫橋接。 . 用抗體的高低推估保護效果，這不是我們發明的，很多國家也正在做。英國的新疫苗，就不再被要求做第三期，它被要求和 AZ 相比。韓國也有疫苗，打算要以抗體高度來緊急授權，和我們是同樣的思路。 . 你想想，全世界有幾百種新冠疫苗在研發中，其中絕對有一大堆無法做第三期。現在仍是緊急情況──經濟已經大受損傷，等 WHO 不知道要等到什麼時候，可是我們有一些備用的疫苗，它的抗體被證明達到我們預設的標準，不亞於已經進口的 AZ ──那為什麼不去用它？ . #國產疫苗 並不是不做第三期。在緊急授權期間，施打前必須要有 #知情同意權──你知道這沒做第三期，但是抗體可以相比──你可選擇打或不打。你不願意接受沒有三期試驗的疫苗，那也是完全 ok 的。我們現在是和 AZ 相比，日後也會去檢測莫德納或其他進來台灣的疫苗，看國產疫苗的抗體生成性，是否不亞於它們。 . 此外，如果政府宣布疫情結束，緊急授權就消失，#高端、#聯亞 就不能用了。所以它們也有意願去做第三期，不然以後就沒有了。做的方法也有很多，包括進行上市後的數據監測，進行分析。 . . ❓除了透過抗體標準解決有效性問題，你是否對國產疫苗的安全性有信心？ . 在三大類新冠疫苗中，我只對 #蛋白疫苗 比較放心。我對 #腺病毒 與 #RNA 疫苗都不太放心。它們是新的疫苗，有預期之外的不良反應，而且正在發生中。心肌炎、血栓……，說不定不會到此為止，我不知道。 . 莫德納的第三期規劃要做兩年，為什麼？就是有些數據發生率不高，可能要一段時間才看得到。比方說，美國衛生單位一直不認為「心肌炎」的不良反應高於背景值，可是最近不一樣了。這就是警訊，雖然它罕見，但是一個完全意料之外的反應。 . 我確實更信得過 #蛋白疫苗，是因為非常多的經驗。純就理論上講：蛋白疫苗就是做出（病毒的）蛋白，進到人體後，免疫細胞發現這個外來物質，就去攻擊它，產生免疫反應。 . #RNA疫苗 打進去並沒有蛋白。它必須「進入細胞」，在細胞裡製作蛋白，把蛋白表現在細胞表面，免疫系統看到了，就來攻擊──它攻擊的是我們的細胞，不是純蛋白。 . #腺病毒 也一樣，它必須要進入細胞，才能合成蛋白。不像蛋白疫苗，直接就是一些蛋白散佈在組織間，讓免疫細胞去認識。兩種作用完全不同，會不會產生什麼自體免疫反應？這讓我有點憂慮。不過這是純就理論上的擔憂。 . . ❓國產疫苗是用武漢病毒株實驗，面對肆虐的英國變種病毒真的有效嗎？ . 國際上的疫苗包括 BNT 、 AZ 和莫德納，都以新冠病毒做過抗體的效價分析，但沒有人去做對於「#變種病毒」的保護力下降多少的臨床試驗──沒那個力氣啦。他們的變種病毒分析，英國變異株對保護力影響不大，#南非變異株 保護力就下降比較多，各家疫苗下降的幅度也一樣。 . 就我知道的資料，國產疫苗和國外一樣，保護力對英國變異株差不多，對南非變異株有點下降。人體的免疫反應不會因為製造過程不一樣，對變異病毒株保護效果就不一樣。 . 現在需不需要為了變種病毒開發新的疫苗，其實還不知道，我個人覺得還是有相當的交叉保護力。