既然要爬山，就乾脆來開直播吧
我和 楊植斗 決定
以後來個早安直播
每天挑一個時事或心情和大家分享
https://youtu.be/Jg7xZJu6xeg

這樣子健康又知性
大家說對不對？

你知道早上在戶外直播最大的挑戰是什麼嗎？
是你只要停下來
就會被蚊子釘的滿身包
就算噴防蚊液也沒用
所以我都穿長褲
只有楊植斗這個笨蛋會穿短褲
所以今天楊植斗的每日一善
就是讓100隻蚊子吃飽了早餐

而我們兩個
一邊評論
還要一邊趕蚊子
實在受不了了
只好站起來用走的
邊走邊評論

今天台北100步，第10步，一口氣走5個步道，今天大概要走三到四個小時，算是走得比較久

台北大縱走共分7段，剛好第7段就在政大後山，繞行文山區，我也趁著假日來完成這個行程，一口氣能走5個步道！

這條路線從政大旁的指南宮步道出發，沿途會經過指南宮丶貓空纜車等景點，最後繞回政大，完成第七段的縱走。

路線介紹：#指南宮步道→#大成殿步道→#茶展中心步道→#樟樹步道→#飛龍步道

#台北大縱走第七段

上禮拜週末爬完兩座百岳
這禮拜的週日繼續完成台北大縱走

會不會有人比我早完成了吧😒😒😒😒😒
（應該沒有吧😤）

路線：政治大學入口→指南宮步道→指南宮綠光平台→大成殿步道→茶展中心步道→捷運貓空纜車貓空站→樟樹步道彩雲亭→樟山寺

【路線】我是新手，我想去臺北大縱走
#第七段_政大至飛龍步道攻略

「一生必走一次」的台北大縱走，你開始走了嗎？本回要為大家介紹第七段－政大至飛龍步道攻略。本段路線由政大實小接至指南宮步道，沿途古木參天、幽靜宜人，兩側還有古樸的日式石燈籠夾道；後續步道接往茶展中心，讓你盡覽貓空特有的壺穴地形，最後從綠油油茶園穿出，緩下回到政大校區。

今日路線全長12公里，登上指南宮後，就沒有太多爬坡路段了。多數路面都是石階、石板路，非常清爽好走，慢慢走完大約需要5個半小時。它需要一點體力值，但又不會太吃力，#平常不運動的人可能會腿酸，#運動咖應該會覺得相當好走。到底第七段的美景有哪些？裝備該如何攜帶？交通該怎麼安排？你的諸多疑問，就讓已經完成七段縱走的小編來為你解答！

▶縱走吃什麼 I bit.ly/3lxlseY
▶帶根登山杖吧 I bit.ly/3ruLnFB

（圖／Chin天天異想世界）

#健行筆記

臺北大縱走第7段按照健行筆記app軌跡建議
從捷運麟光站出發需全程走13k以上才能完成
我們直接開車到政大附近停車後縮短全程約8k
從指南路三段33巷的指南宮步道入口開始啟登
先看到石燈籠與終南亭龍嗥亭等日式風格造景
指南宮步道全程約1400階每100階都有標示牌
終點會看到福德祠左轉向上石階可通往指南宮
面對指南宮向左側公廁路徑有叉路再右轉直行
抵達指南宮站與綠光平台有大縱走拓印柱拍照
沿指南路3段157巷注意右岔路大成殿步道口
一路下行S型木枕石礫階梯風景幽美輕鬆好走
看到柏油路是大成殿步道出口左轉指南路三段
一路直行看到右岔路有動物造景雕像再右轉後
左側石階路有路牌接到茶展中心步道壺穴平台
壺穴平台有雙瀑布而壺穴吊橋也有水穿石壺穴
貓空的典故就來自於壺穴”皺洞”台語的似音字
茶展中心步道銜接指南路3段40巷茶展中心後
續行指南路3段38巷阿義師的大茶壺餐廳用餐
步行到貓空站後到指南路3段38巷樟樹步道口
樟樹步道彩雲亭每年3-4月是魯冰花盛開季節
魯冰花是綠肥植物有固氮作用可提供茶園養分
樟樹步道終點步行到樟山寺右下是飛龍步道口
飛龍步道沿途有滿山櫻花樹末端是大縱走終點
飛龍步道出口是政大校園到政大門口回停車處

步行軌跡與時間參考：
10:00 指南宮步道
10:07 0.2k 終南亭與龍嗥亭
10:39 0.9k 指南宮
10:50 1.4K 指南宮站 綠光平台
10:58 2k 大成殿步道入口
11:14 2.4K 大成殿步道出口
11:25 2.9k 茶展中心步道入口
11:39 3.1k 壺穴平台
11:57 3.6k 壺穴吊橋
12:09 4K 茶展中心
12:17 4.6k 阿義師的大茶壺餐廳
13:21 5.3k 貓空站 樟樹步道口
13:31 5.7k 樟樹步道彩雲亭
14:28 6.9k 樟山寺 飛龍步道口
14:50 7.8k 臺北大縱走終點

交通方式：
導航到指南路3段33巷看見指南山牌坊就是指南宮步道口，也是臺北大縱走第7段的起點，開車者可以停車在附近萬興國小停車場，全程軌跡建議下載健行筆記app並開啟離線任務臺北大縱走第七段。

＃臺北大縱走第七段 ＃指南宮步道 #魯冰花

難得的週末假日，想要在感受大自然又不想跑太遠？
來貓空就對啦～
只要搭乘大眾交通工具就可以抵達貓空的重要景點
不論你想在步道輕鬆地散步，或是去看特殊的壺穴景觀都很方便
走累了還可以到樟山寺拜拜保平安，坐下來遠眺101、俯瞰臺北盆地
超級適合喜歡享受悠閒慢活的你～

【貓空玩起來 小鎮漫遊】
五條精選遊程，還有豐富好禮等你拿
活動網址https://maokong2020.taipei/

以下行程供您參考
在捷運動物園站搭貓空纜車到指南宮，在這裡可以俯瞰台北市區，順道參拜祈願，很靈的唷！

接下來繼續搭纜車到貓空站，你可以走輕鬆的樟樹步道，途中會經過相思炭窯，二月時步道會長滿魯冰花，坐在彩雲亭稍作休息，微微的風吹著、吹著。

從樟樹步道一路走來到田寮橋，還有一處貓空水土保持園區，梯田種滿茶樹，步道旁就是一大片茶樹，可是拍照取材的好地方，在這裡留下幾張美照吧！

走累了，貓空也有遊園車左線、右線，提供遊客接駁服務。就在田寮橋搭貓空右線公車來到樟山寺，一座將近百年歷史的廟。供奉觀世音菩薩，遠景的台北市區也很棒，坐著喝杯茶微風徐徐好不愜意。

搭乘貓空右線回到貓空纜車站，貓空左線公車帶我來到貓空壺穴，沒想到要在平溪才能看到的壺穴地形，台北市也有！一座小巧繩橋，兩端有著可愛的動物，走在橋上往下看，一個洞一個洞的壺穴，伴隨著溪流聲，真是放鬆。

最後走小天空步道，這裡扇形的觀景台遠眺山巒之美，坐著放空看著山景，坐著、坐著不知不覺黃昏了，一日充實的旅程劃下句點。

來一趟貓空之旅吧
本旅程是與臺北市政府觀光傳播局合作推廣
#貓空 #貓空纜車 #貓空壺穴 #指南宮 #樟山寺 #小天空步道 #貓空水土保持茶園 #樟樹步道

如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。

臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/clickgotrip/
instagram：https://www.instagram.com/siriusaiky/
部落格： https://1dgo.blogspot.com

裡面有五色鳥, 樹鵲, 台灣藍鵲的聲音

台灣擬啄木 檔案
中文名：台灣擬啄木（台灣特有種）
別名：五色鳥、花和尚
科名：鬚鴷科
學名：Psilopogon nuchalis
分佈：台灣普遍留鳥，分佈於台灣平地至2500公尺山區，常出現於密林中，在校園或公園樹木較密處亦可見到。喜棲息於闊葉林或次生林的中上層。
特徵：

體長約20公分。
全身通體綠色。
頭部前額、喉部上端金黃色。
頭兩側為藍色。
眼先、喉部下方紅色
眼上方眉線黑色。
喙厚而黑，喙部上方有剛毛。
生態：屬完全樹棲性的鳥類，不會落至地面活動，平常以果實及漿果為主食，繁殖期時亦會補捉昆蟲育鶵。繁殖期為每年的4-8月，6-7月是繁殖高峰。一夫一妻制，繁殖期雄鳥會在枯樹開鑿樹洞為巢，每巢下蛋3顆。

※本文由自然谷團隊提供，原刊載於環境資訊中心

灰樹鵲 檔案

中文名: 灰樹鵲（特有亞種）
別名: 樹鵲、台灣樹鵲、咖咖仔
科名: 鴉科
學名: Dendrocitta formosae
分佈: 此亞種出現在台灣，普遍分佈於台灣平地至海拔2000公尺之區域。常在公園、校園、林地或部份開墾平地、山坡地出沒。
特徵:
1.體長36-40公分、展翅寬37-44公分。
2.虹膜紅色、嘴鉛灰色、腳黑色。
3.頭頂至後頸灰色，耳羽黑褐色、背栗褐色，腰及尾上覆羽淺灰色
4.翅膀羽毛黑色有金澤光澤、喉及胸上半部暗栗褐色漸淡轉為灰白色。
5.具長尾約18公份，尾羽為灰色及黑色，尾下覆羽為褐色。

生態: 居住於樹上，通常成小群體行動，以昆蟲、果實及種子為主食。
http://teia.tw/zh-hant/natural-valley/species/15652

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台灣藍鵲
Urocissa caerulea.jpg
保護狀況

無危 (IUCN 3.1)[1]
科學分類 編輯
界： 動物界 Animalia
門： 脊索動物門 Chordata
綱： 鳥綱 Aves
目： 雀形目 Passeriformes
科： 鴉科 Corvidae
屬： 藍鵲屬 Urocissa
種： 台灣藍鵲 U. caerulea
二名法
Urocissa caerulea
Gould, 1862
異名
Cissa caerulea
Amadon, 1944
Kitta caerulea
Hachisuka & Udagawa, 1951
臺灣藍鵲（學名：Urocissa caerulea），又稱臺灣暗藍鵲、紅嘴山鵲、長尾山娘（閩南語：Tn̂g-bué Suann-niû）或長尾陣仔，為臺灣特有種鳥類。臺灣從清領時期開始就有文獻紀載臺灣藍鵲的資料。1862年，鳥畫家約翰·古爾德根據英國博物學家郇和寄來的臺灣鳥類標本發表了一篇文章，命名並詳述16種新發現的台灣物種，其中就包含臺灣藍鵲。
臺灣藍鵲主要分布1,500公尺以下的森林裡，除繁殖季外多成群行動，性情兇悍，特徵是兩根長尾羽。牠們的繁殖季在3月至7月，每年生兩窩，每窩大約有3至8顆蛋。國際鳥盟將臺灣藍鵲列為無須採取保育行動的鳥種，而中華民國行政院農業委員會則將臺灣藍鵲列為保育類動物。