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「拳願159」的推薦目錄
拳願159 在 佛瑞許????? Instagram 的最佳解答
2021-09-13 21:53:37
@ian_9.7 @x.ben____ 詞曲/Artist :FlA⚡️H , 9ight7 編曲/Beats : Buddha Vybez Prod. 錄音/Recording Engineer : BEN 混音/Mixed : BEN 母帶後製/Mastering : BEN 美術設計/D...
拳願159 在 よこやま館長(shigefumi yokoyama) Instagram 的最佳貼文
2020-06-03 10:37:00
火曜日藤井寺支部閉鎖に伴い、 たくさんの方からご意見、ご相談いただきました。 本当にありがとうございます🙇🏻♂️ あらためて皆さんの想いがとても嬉しかったです。 拳心會館の事を思って、お話してくれたこと、 今後も胸に刻み、前に進みたいと考えおります。 今後、木曜日、土曜日は横山副代表(弟)が責...
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拳願159 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2021-05-27 14:30:03|試當真|新iMac剪9鏡頭新片 游學修最愛阿慈後悔冇錫Jeannie
「其實我諗大部份人都唔知道我哋啲片做乜!」YouTube Channel「試當真」主腦之一游學修笑說:「所以我哋其實唔太理觀眾覺得好唔好笑,最重要係我哋自己覺得好笑。」他說幽默是很「虛」的,你的幽默可以跟我的幽默不同,但只要找到一班觀眾可以跟自己「同步」就已足夠。「試當真」可說是近期最當紅的YouTube頻道,2020年10月才開台,至今已有25萬多訂閱人數,總觀看次數達2千8百多萬次,除了自家搞笑影片,更發起YouTube界四台聯播,嘗試帶起新一代YouTube創作革命。游學修說除了要有創作思維外,工具當然也同樣重要,所以他今次便第一時間試用新M1 iMac剪新綜藝節目《試玩毛》。
「新iMac推出藍色我相當高興,因為我的iPhone也是藍色的。」游學修說他很喜歡這藍色,是因為它有一點「懶低調」的感覺,但其實卻很高調:「很適合我的個性。」他說可能iMac一直都給人較專業的感覺,但今次有多色設計,便能讓人感覺更親民,更時尚。「更重要是它變得更纖細,在我這些小office相當重要,不要看現在的檯面好像很整齊,其實之前放滿東西,連電腦都放不下。」他說。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210525/H5NRJA4N6NFYNC22VW6WY3KRLQ/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#試當真 #游學修 #kayan9896 #試玩毛 #阿慈
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 -
拳願159 在 おみや天下の Youtube 的精選貼文
2020-12-25 14:38:20敏腕D超絶暴走之拳
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▴実況動画を上げています、youtubeliveもよくしてます おみや天下のと申します😊
チャンネル登録高評価よろしくお願いします!
部隊員募集してます!
https://twitter.com/omiya2448/status/1313146104410587136?s=20
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▴チャンネルメンバーシップ
https://www.youtube.com/user/miyako2448/join
月額290円で加入出来ます。
配信のアーカイブをメンバーシップ限定で投稿しているのでアーカイブを視聴可能になります!
配信中に使える専用の絵文字は是非沢山使ってください
メンバーになってくれる方愛しています
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▴Twitter
https://twitter.com/omiya2448?s=09
▴バトオペ2実況プレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Bc5k18zTO-koP7dVGmGXlSWNOIsUHb8
▴宇宙天下の杯アーカイブ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Bc5k18zTO995G5dL6VVRHLvVfddATV6
▴第二回ももぐら杯アーカイヴ
https://youtu.be/cbKBpzbikc8
▴ダークソウルDOA実況プレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Bc5k18zTO8o4t3o7618V11OQvim2izC
▴フォーオナー解説動画
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Bc5k18zTO-ZwXQNVWJIi5DgfU5dq2bM
▴使用、使用予定BGMプレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Bc5k18zTO-cpVSyeWAgmhQdewa2DCH9
▴FREE BGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/ -
拳願159 在 スモーキングチキン Youtube 的最佳貼文
2020-10-17 16:00:13ご視聴ありがとうございます!
コムドットさんのチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%82%B3%E3%83%A0%E3%83%89%E3%83%83%E3%83%88+
編集:せり、ベーやん、じん、スミサ先生
コムドットさんは僕たちが本当に尊敬しているYouTuberです。
快くラファエル野球拳の許可をしていただきありがとうございました!!
ちなみにラファさんには許可とってないです。
僕たちはもちろん面白さでは負けてるつもりがありませんが、
コムドットさん本当に面白い方々なのでもし見ていない方(いないか)いましたら
是非是非ご覧ください!
面白いと思ったらチャンネル登録、高評価お願いします!
投稿日
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サブチャンネル→不定期
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拳願159 在 香港經濟日報 hket.com Facebook 的精選貼文
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拳願159 在 澤爸 : 親職教育講師 Facebook 的最佳貼文
【與兒子的內心對話】
昨晚,在睡前,兒子跟女兒為了誰要先洗澡而起了小爭執。
簡單的說,兒子先開了水等待,女兒隨後上來。兒子認為是他先來的,女兒則因為有前例而堅持要猜拳決定。就這樣,兩人互不相讓,很氣對方。
—
兩人分開,澤澤躺在床上,我坐在床頭邊,看著他露出心有不甘的神情,眼角泛著淚水。我拍了拍他,問:「兒子,你還好嗎?」
「不好。」他擦拭了淚水。
「你在想什麼?可以跟爸爸說嗎?」我用溫和的語調關心著他。
「有時候覺得,就算了,讓給她,是不是會比較好。」
「怎麼說呢?」
「爸,你看喔。像剛剛她堅持要猜拳,如果我讓了她,即使是她先洗,我後洗,可能現在兩個人都洗完澡了,說不定都躺在床上看著書。哪像現在,我不想讓她,她就生氣,我也跟著生氣,最後,說不定連你跟媽媽都不高興了。而且,等一下還要花時間,再來討論該怎麼做,這不是比較衰嘛!」
「你讓了她,你的內心是接受的嗎?」
「不接受啊!」他的語氣依然忿忿不平。
「如果你讓了她,你的感受是很不平衡嗎?」
「對啊,因為太多次了,她會生氣了不起喔,我常常就因為不想要她生氣,就覺得算了。」
「她生氣了,會怎麼樣嗎?」
「會鬧很久啊,雖然爸爸有說,只要妹妹有情緒了,不溝通的話,由我先洗,不要因為擔心妹妹有情緒而妥協。但是,時常這樣,就很煩啊。」
「但是,你的算了,真的有算了嗎?」
「當然不是,我還是很生氣。」
「也因為這樣,所以,你今天才會如此地堅持到底,不想妥協,是嗎?」
「對。」兒子加了重音。
--
「兒子,你知道嘛,爸爸是欣賞你的精神的。」我接著說。
「什麼精神?」
「明知道順著對方,是相安無事;抗爭了,可能會有不好的結果,但是願意聽從自己的心意,還是想要嘗試堅持的精神。」
「但是,可能抗爭了,結果可能還是一樣,或許更慘。」
「是啊,但是不反抗,對方只會認為理所當然。反應了,可能會有不同的結果,也說不定。」
「會有不同的結果嗎?」兒子疑惑著。
「妹妹的確是很執著於自己的意見,不過,你心平靜氣的想一想,妹妹從以前到現在,都沒有改變過嗎?」
「嗯…….是有啦。」
「在你的認知上,妹妹改變的幅度有多少呢?」
「這幾年來,從完全不讓我,到偶爾會讓我。」
「可能妹妹的改變,是沒有能達到你的預期的,而在爸爸我的眼中,她有只要有一點進步,我都好開心喔,對你也是。」我繼續說:「所以,你認為,跟妹妹好好的表達,會不會有機會改變呢?」
「要看她啊。」
「等一下妹妹過來了,你把內心想說的話,跟她試著說說看。」我說。
「我不要。」兒子拒絕。
「是喔,什麼原因你不要呢?」
「因為我還在生她的氣。」
「如果你不說,她怎麼會知道呢?」
「我想要爸爸替我說。」
「可以啊,只是,我在說的過程中,你有想要補充的,要試著講喔。」
「好。」
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後來,也聆聽了妹妹的想法後,再替兒子轉達。
我先是說,哥哥堅持的原因,點出哥哥有發現妹妹的改變,並且內心對妹妹的期望,希望像今天這樣的狀況,是可以讓他的。後段,兒子就直接發聲補充了。最後,兩人在平和的狀態下,一同討論出了方法。
最開心的是妹妹的回應,她說會願意試著讓哥哥的。
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雖然他們是為了誰想要先洗澡,這類(大人認為)的小事而爭吵,但是,我從來不會說「這點小事,有什麼好吵的」,或是「大的要讓小的」。因為,很多長大後內心對手足的埋怨,都是從小以來的每一件的小事所累積的。
唯有在小事的爭執下,沒有用爸媽的權威來壓抑孩子們的想法,而是,讓他們能夠試著互相表達,練習傾聽彼此的心聲、理解對方的意思,逐步的磨合。手足的感情,肯定會越來越好的。
不要怕孩子們吵架,而是要引導他們怎麼表達。
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與孩子的內心對話,都在《引導孩子說出內心話》
博客來 http://bit.ly/S0500085-B
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拳願159 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
【陪父親走失智的路】-前行政院長江宜樺難掩無奈的說「他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實」
記不住,也想不起來,是什麼樣的感覺?當身邊至親無法做自己,無法記得我們的時候,該如何面對?安東尼霍普金斯二度勇奪奧斯卡影帝的電影《父親》(The Father),以失智症患者視角帶領觀眾面對失序與混亂的輪迴。
《父親》講述一名失智老人安東尼(安東尼·霍普金斯飾)每天醒來,記憶就自動歸零,固執的他不相信自己已經得了失智症,將女兒的付出拒之門外,甚至還懷疑女兒想害他,隨著病情惡化之際,他漸漸將時間、空間都搞混,漸漸忘記自己是誰[1]…
「老化本來就會讓人恐懼,不平順又帶著疾病,讓人更恐懼。從父親的眼神中,我都可以感到他的恐懼,但作為子女,我們也只能盡量安慰他」,談起父親失智症發病的過程,前行政院長江宜樺幾度哽咽,紅了眼眶。
前行政院長江宜樺的父親在2007年左右、剛滿70歲時,先後罹患「帕金森氏症」和「失智症」,伴隨著數次中風,病況快速惡化。短短幾年,全家人都備受煎熬。
江宜樺難掩無奈的說,他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實,自知記憶力、反應越來越差,家人也都看得出他的恐懼,但也只能婉言安慰。父母親的關係也隨著病況,越來越緊張。母親無法理解「失智症」,一直以正常人眼光來要求父親,怪他變得不可理喻;知道他病了,但無法接受惡化的過程。
■到連拿筷、拿筆都有問題,家人才警覺
回憶父親剛發病時,講話時手會輕微抖動,穿鞋沒有辦法精準套入,但家人並未特別在意,總認為人年紀大了,走路慢、步伐蹣跚都是正常的。直到連拿筷、拿筆都有問題,家人才警覺。就醫發現已是帕金森氏症中期,腦部已有病變。
漸漸地,父親記憶力日差,剛發生的事情也馬上忘記。連鄰居、多年老友也逐漸認不得,「這不是突然從一變成零,是慢慢的。」但家人仍不確知,父親究竟是失智還是老化。
回憶起那天,至今仍清楚記得,他帶著父親到台大醫院就診的那一天,心裡有多麼震驚。醫生問了很多問題,包括今年幾歲、有幾個兄弟姊妹、42加3是多少,都是非常基本的問題,但父親10題頂多只能答對兩、三題。他陪在一旁看著非常害怕,從來沒想過父親已如此嚴重。
到了失智晚期,父親尿失禁的頻率,一天可以多達五六次,還會當眾便溺。此時全家人已束手無策,儘管媽媽、弟弟、姐姐輪流照顧,也無能為力。雖然後來聘雇了外傭全天候照顧,但父親依然持續惡化。那時父親願意親近的,只剩下少數幾個家人、朋友。但江宜樺知道,父親已經記不得自己是他的孩子,只是覺得江宜樺是個臉龐很熟悉、可以放心的人。
■因為了解父親的狀況,也就調整了心態
他分享說,只要把失智症的家人看成逐漸退化的小孩,再隨著他反映出的年齡越來越幼化,陪他玩適合年紀孩子的遊戲,父親較放鬆,他也較能調適照顧者的心情。
一開始是寫名字,畫圓、畫一朵花,訓練父親手的抓握,玩磁鐵釣魚遊戲。直到他手抖動釣不到魚、不想玩為止。接著教他跟著唸句,讓他活動手腳運動四肢。那段日子把過去孩子長大過程中用過的玩具,全都搬出來了,就像帶小孩一樣去哄父親。
他會開車載父親出去兜風,父親總是特別開心;父親好甜食,買紅豆餅給他吃,他雙手捧餅,吃得像小孩一樣津津有味,吃完還會伸手再要。那時期照顧父親,就像照顧孩子。他也要求當時還在念高中、國中的兒女,要把爺爺當成小朋友。
後來,一次又一次的中風,讓父親的手腳越來越不靈活,最後連外傭也無力照顧,家人決定將父親送到安養機構。一開始先將父親送到安養中心,卻仍不斷生病,總是感染、發燒;最後再轉送到署立醫院附設的養護中心。可能護理人員每天勤於翻床、拍背、按摩,父親從原本幾乎每周在發燒,到平均兩、三個月生病一次,氣色紅潤了,頭髮還慢慢黑了回來,才讓家人稍稍寬心,知道這決定是對的[2]。
■及早發現失智症,及早接受治療,便能延緩失智症的病程進展
「恩主公醫院」神經內科主任孫瑜醫師指出:「現在的社會型態,年輕人都需要工作,老老照顧的狀況相當普遍,如果兩人的身體都不太好,就會讓人不放心。」
失智症的診斷,大多由神經內科醫師進行,需要做完整的評估,包括病史、神經學檢查、臨床失智症評估量表(CDR)、簡易智能測驗(MMSE)、智能篩檢測驗(CASI)、抽血檢查、影像學檢查等。
「關渡醫院」王柏山醫師補充說明:「現在還可以自費做失智的風險基因檢測,或失智風險的蛋白質檢測,透過抽血檢查某些蛋白質的濃度計算未來失智的機率。」
接受完整的檢查與評估後,醫師便能根據失智症的原因及嚴重度,給予適當的治療。如果能夠及早發現失智症,及早接受治療,便可能延緩失智症的病程進展[3]。
■如何診斷失智症?
▶問診
初步評估,包括發病時間、惡化速度、症狀有哪些、藥物使用情形及過去病史等。
▶神經學檢查
是否有合併肢體無力、顱神經症狀或巴金森氏症的症狀等。
▶抽血檢查
包含血液常規檢查、肝腎功能、電解質、維生素B12、葉酸、甲狀腺功能、梅毒血清檢查等。
▶腦部影像學檢查
如電腦斷層或核磁共振,以排除其他顱內病灶,並評估腦部萎縮情形。
▶認知功能評估
由心理師幫患者做認知功能測驗,評估短期記憶、長期記憶、注意力、計算能力、定向感、抽象推理能力、視覺空間能力、語言能力等。
另外會跟家屬面談,由家屬或主要照顧者的角度提供病患日常生活及社會功能等情況,經由綜合評估後,用臨床失智評分表(Clinical Dementia Rating, CDR),來評量病患的嚴重程度,分成健康、疑似或輕微、輕度、中度、重度、深度及末期。
▶其他
必要時會視個案狀況安排腦波、核子醫學檢查、腦脊髓液及基因檢查等。特別若是年輕型失智,或家族中有多人失智,會建議安排基因檢測,如帶有脂蛋白4(Apolipoprotein E4)基因,患失智症的機率會增加。
▶良好的飲食習慣
研究顯示「地中海飲食」、「麥得飲食」可以降低失智症發病風險。主要的精髓為多攝取未精緻穀類(維生素C、E及B群)、蔬果(特別是莓果)、堅果或豆類,以魚類(富含脂肪酸的魚類)、海鮮、家禽作為蛋白質來源,減少紅肉攝取。用橄欖油取代飽和性脂肪,少量紅酒。避免糕點與精緻甜食、奶油、炸物,若飲食不均者可適時補充營養素。
▶規律運動、維持體重
維持每週規律運動三次以上,可下降失智症發生的風險,可依個人體能做漸進式規劃。過胖或過瘦也都會使失智風險增加,應維持適當體重。
▶多參與社會互動、多動腦
如同存款一樣,存款愈多,能提領愈久。多動腦多互動就像「存腦本」,研究顯示能下降失智症風險。而且和社會連結、有良好的人際關係較不孤單,而孤單的生活也會使認知功能退化較快。
▶三高的追蹤及控制
定期健檢,追蹤有無糖尿病、高血壓及高血脂,若有要配合服藥及飲食生活作息等的調整。因為三高會增加阿茲海默症及血管性失智症的風險。
▶避免頭部外傷
頭部外傷會增加失智症風險,避免腦部受傷如騎車應配戴安全帽。
▶戒菸
抽菸是失智症的危險因子。
■如何預防及治療失智症?
失智症的防治是一條漫長的路,不同階段要面對不同的課題,治療照顧的重點也不同。失智症如同糖尿病、高血壓等慢性疾病一樣無法被根治,卻可以使用藥物控制病情,延緩惡化,改善病人和家屬的生活品質[4]。
■做到三個「動」,預防失智症
「我們常常在呼籲,如果還沒有失智,要預防失智,如果有輕度失智,就要預防變成中度、重度失智。」孫瑜醫師強調,除了藥物治療之外,請做到三個『動』,分別是「腦筋多動」、「參加活動」、「規律運動」。
▶「腦筋多動」
包括閱讀、畫畫、打牌、園藝、下棋、編織、玩遊戲等,多鍛鍊腦力,可以預防失智,也可以延緩失智惡化。
▶「參加活動」
可以到廟會、教會、老人會、志工等各種團體,讓老人家有事情做,並維持社交生活,盡量不要待在家裡。
▶「規律運動」
已經被很多研究證實可以減緩腦部退化速度,甚至可能進步。不要只有走路,建議可以到公園跟著大家健身跳舞或打太極拳等。運動請盡量多元,並搭配肌肉伸展、肌力訓練,以維持體能[3]。
老話一句,預防勝於治療,在還沒發病時,需養成良好的生活習慣,增加大腦保護因子、減少危險因子,以降低失智症的發病率[4]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](風傳媒)「奧斯卡《父親》揭失智症最無能為力心境,比死亡更駭人的是毫無意義的生活」:https://www.storm.mg/lifestyle/3642276?page=1
∎[2](揚生慈善基金會:從自癒力許個尊嚴與優雅的老後)陪父親走失智的路 ∼行政院長江宜樺:http://www.ysfoundation.org.tw/post.aspx?Id=205
∎[3](照護線上)「失智症預防、照護重點,醫師圖文詳解」:https://www.careonline.com.tw/2021/05/dementia.html
∎[4](長安醫院)「失智症(Dementia)」:http://www.everanhospital.com.tw/neuro/treatment-items/item/206.html
➤➤照片
∎[1]
∎(台灣失智症協會Taiwan Alzheimer's Disease Association)「台灣失智症人口推估」:http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia
>>台灣失智症協會依據國家發展委員會於民國109年8月公告之「中華民國人口推估(2020至2070年)」之全國總人口成長中推計資料,再加上失智症五歲盛行率推估,民國120年失智人口近46萬人,屆時每100位台灣人有2位失智者;民國130年失智人口逾66萬人,每100位台灣人有3位失智者;民國140年失智人口逾80萬人,每100位台灣人有近4位失智者;民國150年失智人口逾85萬人,每100位台灣人有近5位失智者;民國159年失智人口逾84萬人,每100位台灣人有5位失智者。
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
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3. 【國衛院論壇學術活動】
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