▍有毒的父母

對自尊而言，父母的作用確實非常大。導致孩子出現自尊問題的最主要原因，的確是父母教育無方。然而在一般情況下，父母在教育上的缺失，對孩子自尊的損害其實是有限的，它們可能帶來痛苦和磨難，但並不一定會對成年之後的心理平衡產生嚴重後果。

不幸的是，確實存在一些真正「有毒」的父母，如數年前的一本美國暢銷書《父母會傷人》（Toxic Parents）便為我們揭露了一系列可怕的父母形象。這些「偷走童年的人」的共同點，就是嚴重地損害了受害者的自尊。以下列出幾類「有毒父母」的典型。

￭ 事事控制型父母

這種濫用家長權威的父母，認定只有他們才知道對於孩子來說什麼是好的，不給孩子任何自主權利。如果孩子試圖反抗，他們會令他產生罪惡感，或用情感來要脅：「我是為了你好。」即使長大成人以後，孩子仍舊受到來自父母的壓力，對他的日常行為和人生選擇處處橫加干涉。

這種父母對孩子自尊的影響很明顯，孩子直到成年之後，都會認為自己沒有父母就不能做成任何事情，很可能從「依賴父母」變成「依賴配偶」。聽聽四十二歲的繪畫老師弗朗索瓦的講述：

「我花了十八年長大成人，花了四十年才擺脫我母親的影響！還是吃了好幾年的抗憂鬱藥物、進行心理治療才成功的。我心想，我人生最大的悲劇也許是身為獨子，母親全部身心始終都是為了我，這是一種考驗。」

「比如，她幫我買衣服，每天早上，按照天氣預報幫我選好該穿什麼。我想反抗時（我很少這麼做，但到了青春期，我開始對外表打扮有了自己的一些想法 ），她總是跟我說我完全沒有品味，太容易被人影響。後來，她還限制我出門和朋友往來。不管白天、晚上，隨意進出我的房間，查看我的信件。」

「在感情方面，我一直沒有跟人交往過，一想到要面對母親理所當然的拷問，我便失去了勇氣。我找到工作之後，儘管已經有了工資收入，她仍執意要求我還是住在家裡，我也照她說的做了。這麼多年一直被她灌輸我沒有獨立的能力，我信了。最要命的是，她一面處處鉗制我，一面批評我不夠成熟、猶豫不決、脆弱……當我決定離開家獨立生活，她又用盡一切手段阻止：威嚇、要脅、自殺、住進精神病院、打電話或在街上找我大吵大鬧，但是我不為所動，我一點都不後悔。」

￭ 酗酒茫醉的父母

這種父母讓孩子承受他們起伏的情緒，從消沉到充滿敵意的大起大落。因為他們自己患病，沒有能力顧及孩子的需求和心態。他們那種極度脆弱的形象，乃至身體和精神上的衰敗，都使孩子自尊變得很不穩定。

正如一位女病人所說：「看到我母親那個樣子，我怎麼可能覺得自己是個不錯的人？一分鐘也不信。」

父母如果酗酒，孩子有時候會為父母的病態而感到自責：「他發脾氣，也許是因為我的錯。」「他喝酒，可能是因為我讓他不高興。」

如果父母有一方酗酒，家庭情感及教育環境，在孩子眼裡看來往往混亂無序—他們無法預知酗酒的那一方，對於他們的行為會做出什麼樣的反應。有時做錯一件事可以被容忍，甚至博得父母憐愛；但有的時候，即使默不作聲，仍會惹得酗酒生病的父親或母親大發雷霆。

孩子無奈的心聲是：「我們心裡清楚，有些晚上，不管做什麼，只是露個面也會引發一場爭執。」

父母酗酒的家醜不可外揚，更加增強了他們的羞恥感和對成人世界的不信任感。儘管如此，有一部分孩子仍能夠在這種毀滅性環境中倖存。研究表示：有大約二十％的孩子，能夠建設自己的心理，保護好自尊，透過對環境的超強控制策略，成為早熟而獨立的小大人，不僅學業成績好，還能獨立自主。

但是，這種「超強的自我拯救辦法」引發的問題，可能在他們成年以後才會體現出來，比如這位年輕女人就告訴我們：

「我的公公酗酒。我覺得我丈夫之所以能挺過來，是因為他小時候把自己變成了『小大人』。很小的時候他就開始照顧父母，因為他母親患有憂鬱症，他經常在放學回家時，看到母親躺在黑暗中，家裡亂得嚇人，父親則在酒館裡喝酒。他一個人照顧妹妹、打掃房間、做作業。等父親一回來，他就得想辦法保護大家，因為會大吵大鬧，有時父親的拳頭會像暴雨一般砸下來。」

「我剛認識他的時候，他跟我談過一次這些事情，然後再也不提起了。但我看得出來小時候的這段經歷，給他打上了深深的烙印。現在他仍然著了魔似的要讓一切東西井井有條，像是透過『控制一切』來安撫童年留下的焦慮情緒：帳單都付清了嗎？孩子們的作業都做了嗎？家裡有什麼要修的東西？等等。」

「他是個好爸爸、好丈夫，但他缺少幻想，他跟我和孩子在一起時從來不放鬆。我批評他這點的時候，我覺得他完全不理解我的意思。後來，慢慢地，我試著教會他『自然而然、無憂無慮』的感覺。很不容易！」

￭ 言語虐待的父母

這類父母擅長貶低孩子，用殘酷的言語批評他們的錯誤、弱點甚至他們的體貌特徵。更具傷害滲透力的是用冷嘲熱諷的方式，評論孩子的各種表現。這些言語上的虐待常針對以下幾種情況：

一、孩子偏離期待時
孩子表現出任何偏離父母期待的態度或行為，都會受到嚴厲的砲轟。
對孩子自尊的影響是：孩子將記住最好遵從別人的期望，他心裡的新想法和個人願望都應該忘掉。

二、威脅到父母的權威
當孩子的態度威脅到父母的權威時，受到的辱罵將升級，變得更惡毒。尤其是到了青春期時，這種母親會看不得女兒變得嫵媚、漂亮、吸引人；這種父親會覺得兒子高大的身材和體育方面的成績對他是一種威脅，或者嫉妒兒子對女性的吸引力。

三、看不順眼的任何事
這種父母隨時可能對孩子言語虐待，也許直接貶低孩子，或以間接諷刺的方式表現，對孩子提出完美主義的苛求，而且永遠不滿意。這使他們的孩子成年之後自尊極其脆弱，對別人的評語極度敏感。

￭ 體罰孩子的父母

這類父母，出於各種原因，一般是因為他們自己缺乏愛，無法控制暴力虐待孩子的衝動。與酗酒者的孩子結果類似，家庭成了一個危險而且難以預測的環境。孩子記住的是：不論他在哪裡，無論他做什麼，永遠都不安全。更嚴重的是，他覺得自己對這種狀況負有部分責任。

一位病人童年時曾經受到暴力虐待，他說：「我那時候覺得我父親打我，是因為我表現得不好；因為他不打我姐姐，所以我覺得是我的錯。我是個沒用的孩子，挨打是活該。」

父母中的另一方不干涉，往往是被動同謀，徹底使孩子認為他沒有任何內在價值，甚至認定自己的存在，引起了別人的攻擊性。我們把這稱為「家庭內部的祭品」。

在這種環境中長大的孩子，會深深懷疑自己個人價值並自我貶低：「父母沒有保護我在身體上不受虐待，是因為我不值得被保護。」

￭ 性虐待的父母

家庭暴力中罪大惡極的就是父母中的一方有亂倫行為，一般是父親侵害女兒或繼女。孩子在最親密的關係中受到了侵害，無處可逃。隱形暴力的氛圍通常很明顯，少女會收到各種令其產生罪惡感的資訊：「如果妳不做，再也沒有人愛妳了！」「如果妳不接受，我會傷心難過。」「我會狠狠揍妳、揍媽媽還有妳弟弟！」「妳要是告訴別人，我會坐牢，那就是妳的錯。」

不舉發也不保護女兒的這種母親，往往是被動或主動的同謀，她會帶給孩子這樣的壓力：「妳要是不肯，我們都會受折磨。」

一位十六歲的病人被繼父性侵，她說：「我不知道該怎麼辦。如果我同意，我覺得自己是壞女孩、不正常。如果我拒絕，他說我對他態度差，我拘謹不開放。如果我繼續抵抗，他會對我媽媽和我弟弟很兇作為報復。所以我覺得我媽媽寧願我屈從於他。」

被性侵的孩子的自尊會受到極為嚴重的傷害，往往會罹患各種精神疾病，比如「邊緣型人格」。

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issue
很遺憾，許多父母並不稱職，但更遺憾的是許多孩子的自尊因此犧牲。

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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者：克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾

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各位朋友好：

這是等一下（9/13）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

之前有朋友希望我討論父母的不成熟行為，我透過這本書的內容，補充在這篇。父母對孩子的自尊影響很大，這我們都知道了。但傳統父母視而不見，這種狀況到現在還會出現。

還好現在社會夠進步了，有自覺的父母越來越多。如果想要更深入了解，其實跟兒童青少年保護相關專業的社工多聊聊，會聽到更多辛酸的故事。

祝願您，能認清我們已經長大了，有了足以脫離有毒父母而獨立的力量了！

「就算長頭髮很熱，那也是我的選擇啊」

雖然常被頂撞，但我還是很高興女兒長成一個帥氣有主見的孩子。

娘娘從嬰兒起就很固執，要就是要不要就是不要，表達的清楚明白。再大一點這種自主性格就更明顯了，舉凡要穿什麼衣服配什麼鞋， 帶什麼玩具出門她都要自己決定，如果大人和她意見相左，她一定力爭到底。

除了影響生命安全和健康的情況，只要是她能負責的事情，我也會尊重她的意願。

娘娘最近愛漂亮要求留長髮，我說「既然是妳要留長髮，妳就要負責照顧好頭髮，自己洗頭潤髮，吹乾，梳好，做得到嗎？」

「我可以！」

教了娘娘怎麼洗頭潤髮，怎麼吹，怎麼梳，除了還不太會綁頭髮之外，現在她全部都自己來。

頭髮和媽媽一樣長得很慢，娘娘就這麼耐心的等啊等，這陣子終於長到肩膀下面，常甩來甩去很得意。

上次產檢要送她去奶奶家，我把她叫來綁頭髮。

「妳頭髮要綁好，不然奶奶擔心妳長頭髮太熱，就會勸妳剪頭髮。」

「沒關係呀，那我就跟奶奶說，就算長頭髮很熱，那也是我的選擇啊。」

「我們都要尊重別人的選擇」

五歲半的娘娘理所當然的說。

比起身為老二從小有討好型人格，常被誇讚「懂事」「識大體」「聽話的好孩子」，到青春期突然叛逆暴走的媽媽，她能帥氣的直接表達，不委屈，不退讓，媽媽覺得很好。

話說回來，這麼有主見的孩子叛逆起來也很不得了吧（抖），堵不如疏，教會她分辨事情輕重是非，自己決定的事情自己負責，到時候做任何決定也會比較謹慎。

圖片是正在自己吹頭髮還要幫媽媽吹的娘娘，你家也有什麼都要自己做主的孩子嗎？

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#自我覺察引導：你只能將自己有的給出去

不要一直去製造別人「需要」你，來以為別人是愛你、重視你。「需要」是很利益的，因為「需要」你而和你有關係，有一天「不需要」你了，自然就會淘汰你或割捨你，和丟棄廢物和清理東西一樣。

愛，不是這樣的，愛是來自感受，是來自相互理解和欣賞，是來自尊敬和重視，是來自一種對生命本身的情感交流，是來自存在與存在之間彼此的情感連結和真誠。這些都不是建立在「需要」上。因為「需要」才說愛你，「需要」才是重點。因為「愛」你，因此需要「你」，「愛」才是核心，而「你」是獨特而重要的存在。

因為「愛」存在，我們可以相互適度依賴，卻也可以各自獨立和自我負責。若是將「需要」當作「愛」，關係裡的需求都可能造成某一方的過度依賴，及控制索求。

別把「需要」當成是愛，若是如此，你可能並不真的懂得愛。在愛的功課上，你需要再有所思索及領悟。

自我價值，不等於「可利用價值」，生命的存在即是價值，縱然我們能為所愛的人奉獻自己的生命、犧牲自己的擁有，但那不是為了獲取生存的價值，而是單單因為愛的緣故，我們願意且樂意。但是，我們從「殉道者」人格原型剛起步時，人們不明白此番奧妙的深意。

殉道者以為付出和助人是一件單純的事，就是去受苦、去背負、去扛，用自己的痛苦換取別人的快樂。他們失衡的付出，其實是一種交換行為，用自己的受苦和犧牲換取別人的快樂，也換取自己高貴的靈魂昇華。

然而，若你走到「殉道者」人格原型階段，你需要知道及了悟的是：生命的本質，每一個人都值得體會平靜和喜悅，不需要有人一定要被犧牲、一定必須受苦受難，這世界才得以拯救。

「受苦和犧牲」不是生命的根本，身為人、身為生物，我們都能享有歡樂、平等、健康、愛與尊重。

為了自己所愛的人、價值信念，或熱愛的工作理想去付出及奉獻，本質上即是喜樂的事。但是若當中失去和自己、和關係、和世界的真實連結及共好，那麼這一份付出和奉獻，會漸漸地失去喜樂的本質，也會慢慢地吞噬生命的能量，淪陷於無盡的哀怨地獄中。

我們能夠在付出中，保有內心的喜樂和充實，不為付出而感到匱乏及不平衡，這需要來自於你對生命「擁有」的體會是豐富而足夠的。

我們只能將自己有的給出去，若自己沒有，甚至匱乏，那麼所給出的又是什麼呢？說到底，所給出的其實是早已掏空、耗竭及虛弱的自己。那麼，不論是付出或是奉獻，都將成為惡性的循環，在耗損中無法給出真正有價值的愛及奉獻。

要停止沒有品質的付出及奉獻，這需要殉道者也能接受他人的給予。

想善於付出，就要善於接受，知道自己也是受到上天恩寵，能夠領受愛與尊重的一個豐富生命時，我們所給出和奉獻，就不是消耗，而是分享和共好。

#認出自己的課題，找回做自己的真實力量
#看懂自己的人生
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《成為自己的內在英雄》_蘇絢慧

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〈自我檢測〉
你現今的內在原型能量是哪一種？
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【親愛的女神 】數位音樂連結
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【 親愛的女神暗黑版 】同步在 SWAG 上架
https://lihi1.com/1xGfk

#謝和弦 #陳彥允 #親愛的女神 #馬槽音樂 #SWAG

謝和弦&陳彥允，兩大音樂創作才子，
首度攜手合作，表達對女性的崇拜。

親愛的女神，親愛的女生，
祢的眉眼很古典像來自天上宮闕，
一生懸命，愛死妳了。


詞曲：謝和弦/陳彥允
編製：王士榛

我靜靜看著妳出神
當妳看書的樣子
怎麼能夠太迷人
妳的微笑能拯救世人
心甘情願為妳唱情歌
喜歡妳善良的人格
喜歡妳跟我一起吃路邊攤魯肉飯
妳就是來自奧地利的奧黛麗赫本
想要吻著妳的手 然後勾勾小指頭
把妳快樂悲傷 所有情緒交給我
想被妳融化的我 想要抱妳在懷中
I want you my girl
妳是我日日夜夜 精神糧食
聽到妳的聲音就嗨
現在是凌晨4點20分
我想要帶妳去未來

親愛的女神 親愛的女生
這是AKA大蟒蛇妳知道的
親愛的女神 親愛的女生
新發的照片太邪惡有一點過份

親愛的女神 親愛的女生
妳害我全身上下開始都變硬了
親愛的女神 親愛的女生
我愛死妳了

祢聽落葉 在樹林間 落下回 到原點
快要實現 北風給的諾言 過了秋天
一件 一件 脫掉了皮質表面

剩下 靈魂交錯弧線
搭配 純白北極畫面
穿越 天際不斷蔓延
跳進 銀河森林探險
Oh 愛上祢的眉眼 很古典
像來自天上宮闕
偷偷 的實現 為祢許下的誓言
所有的詩篇 全部都為祢改寫
YA ~ Feeling 無所畏

解除 封印 上帝 使命
輪迴 繼續 時空 旅行
愛上 了祢 一生 懸命

親愛的女神 親愛的女生
這是AKA大蟒蛇妳知道的
親愛的女神 親愛的女生
新發的照片太邪惡有一點過份

親愛的女神 親愛的女生
妳害我全身上下開始都變硬了
親愛的女神 親愛的女生
我愛死妳了

親愛的女神 親愛的女生
這是AKA大蟒蛇妳知道的
親愛的女神 親愛的女生
新發的照片太邪惡有一點過份

親愛的女神 親愛的女生
妳害我全身上下開始都變硬了
親愛的女神 親愛的女生
我愛死妳了

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導演 林宗賢
攝影 曹嘉尹
攝影二機 胡家銘
攝大助 蘇品齊
劇照 詹子賢
製片 林義閔
燈光 梁敦學
燈助 曾穎聖
場務 劉智宇
官方MV剪輯 詹子賢
SWAG版剪輯 曹嘉尹

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音樂製作團隊 Music Production

製作人Producer：王士榛 Helix Wang @奇洱文創
編曲 Music Arranger：王士榛 Helix Wang
配唱製作人 Vocal Producer：王士榛 Helix Wang、楊博涵Patrick Yang @奇洱文創
電吉他 Electric Guitar：吳宗諺 95
和聲編寫 Chorus Arranger：周菲比 Phebe Chou
和聲 Background Vocals：周菲比 Phebe Chou
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：王士榛 Helix Wang
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王士榛 Helix Wang
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：徐浩崴 Wayson.H @奇洱文創

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謝和弦R-chord馬槽音樂團隊 MDF MUSIC

藝人Artist：謝和弦｜陳彥允
特別演出Guest：謝燙燙

統籌執行Agent：莉婭Liya
藝人助理 Assistant ：唐鹿Tang

化妝師Makeup：Julia Tseng (茱茱整體造型)
髮型師Hairstyle：Isaac (H Park)

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特別演出 Swagger：
Funnyg 可可
Elvababe 柔柔
Chloehayley 伊伊

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©️2021馬槽音樂股份有限公司All Rights Reserved

【梗你報新聞】2020-OCT. WEEK 5
我要代替月亮逞罰你！Disney+《月光騎士》影集，卡司導演確定
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▶ 收看YouTube（單篇）影片：
https://youtu.be/FQ5hIlZaH3g

▶ 收聽完整 PODCAST內容（長版）收聽：
https://open.firstory.me/story/ckh3321p90ak008436fcisqoo
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根據The Hollywood Reporter報導，曾在福斯的漫威《X戰警》宇宙中飾演反派天啟的男星 奧斯卡伊薩克，正在與迪士尼洽談演出《月光騎士》；曾執導多部關於埃及社會運動紀錄片的埃及導演 莫罕默德迪亞布，則接下導演一職，《雨傘學院》的製作人傑瑞米史萊特將會負責劇本編寫。
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漫畫中的月光騎士，是一個出身美國芝加哥猶太家庭的雇傭兵 馬克史佩克，因為一次在埃及的盜獵行動中被害，並被月神孔蘇拯救，得到超能力；馬克史佩克同時也患有思覺失調症，並同時擁有多重人格。看來《月光騎士》影集可能會探討到身分認同以及敏感的種族議題，在取材上會更加黑暗，是一個非典型的反英雄人物。這也讓不少影迷好奇，一向堅持闔家觀賞的Disney+，將會如何處理這種黑暗風格的超級英雄呢？
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新聞編輯：Jericho
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新聞提供：影劇好有梗
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電腦配備
CPU：intel　I9-7940X
（內搭塔扇：日系 Scythe Mugen 5 無限五 CPU風扇散熱器）
主機版：X299 AORUS GAMNG 7 PRO
顯示卡： RTX 技嘉 2080Ti GAMING OC 11G
硬碟： 固態硬碟 EZLINK 2.5吋 256G
固態硬碟 Kingston M2 480G
傳統硬碟 Seagate 2TB 3.5吋
傳統硬碟 WD【黑標】4TB 3.5吋電競硬碟
記憶體：Kingston 金士頓 DDR4 2400 HyperX Fury 16G兩支
機殼：AORUS C300 GLASS(GB-AC300G 機殼)
電源供應器：銀欣６５０W 金牌/半模

鍵盤：TESORO鐵修羅 剋龍劍Gram RGB機械式鍵盤-紅軸中文黑
滑鼠：羅技 Logitech G300S
麥克風：AT2020USBｉ 靜電型電容式麥克風

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