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[爆卦]拖延心理學作者是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「拖延心理學作者」的推薦目錄

拖延心理學作者 在 彥瑜·愛吃的基督徒｜減肥瘦身｜皮膚管理｜膠原蛋白｜電商創業 Instagram 的最佳解答

2021-08-02 20:17:28

明明事情很多，但就是不想做，為什麼呢🤔 人際關係導致的拖延，通常難以察覺👋🏻 ✅心理因素並非一個身份，而是一個狀態 ✅我們不是總在拖延，而是「某些時刻會在拖延」。 ✅每一次導致拖延的因素不一樣 ✅以「處於這樣的狀態」的邏輯去理解 ✅並在發現自己拖延的時候更細緻地觀察自己處於何種狀態。 ...

拖延心理學作者 在 彥瑜·愛吃的基督徒｜減肥瘦身｜皮膚管理｜膠原蛋白｜電商創業 Instagram 的精選貼文

2021-08-02 20:17:28

應該吧🤔 . . . 話說 我需要有人幫我想想標題😂 關於第四張與第五張 我實在想不出什麼文字可以形容這個畫面對一個孩子的衝擊 #有看出來這是留白的標題嗎 #這題好像有點難 . . . 讀完這相關的整理其實我挺震撼的 曾經也以為自己就是沒時間啊😂 發現無形當中也走進了完美主義的漩渦裡 感謝 #吉卜...

拖延心理學作者 在 彥瑜·愛吃的基督徒｜減肥瘦身｜皮膚管理｜膠原蛋白｜電商創業 Instagram 的最佳解答

2021-08-02 20:17:28

沒動力了，事情一直拖延怎麼辦😢 突然獲得很多時間的你，是因此成為時間管理大師，還是越來越沒動力，只想跟床結婚呢？ 宅在家的日子看了一堆書📖 #拖延心理學 算是我目前看完時間管理相關主題，覺得實用性偏高的整理❤️ 拖延其實不是一種習慣 而是一種心理狀態 不知道是不是因爲這本書的作者，是兩位心...

  • 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running

    拖延心理學作者 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的精選貼文

    2018-04-28 08:45:00
    有 190 人按讚


    【你拖夠了嗎？ 】

    堆積如山的衣服幾乎把座椅淹沒了，我要收拾……

    那個壞了的風扇，我要拿去維修……

    水費一直未設自動轉帳，我要去辦……

    這本是好書，我定要把它看完……

    「中鎗」了吧？敢說類似以上的例子，各位總會遇過。明明事情並不複雜，甚至可能簡單得就是把空鞋盒拿到垃圾房而已，但不知怎的，就是下不了決心去做。這種極度常見的個人問題，有人稱之為「拖延症」。

    簡單的事情尚且拖延，難度高的自然更加拖得泥足深陷。記得某銀行曾經有個電視廣告，介紹一所「拖延博物館」，展品包括大堆只用過幾次的健身卡、未完成小說、奏過幾次的樂器等。博物館雖是虛構，但裡面展示的事實卻是無比真確。不得不承認，我們都愛拖延。

    拖延病可大可小。家務也就罷了，若然工作、減肥、財務等對人生有大影響的事情也總愛一拖再拖，麻煩可能愈來愈大，終會導致難以收拾的困局。

    戰勝拖延刻不容緩，這是不少人早已察覺到的要務。所以，坊間針對拖延問題的書籍也從來不缺。今次介紹的《拖延心理學》，是芸芸相關著作之中比較有名的一本。

    《拖延心理學》已在美國出版30多年，被視為是「拖延症自助經典」。去年適逢著作出版35周年，台灣也特地推出了增修新版中譯本。兩位作者是心理學家，他們深明拖延症害人不淺，於是創立治療課程。而這本書，正是以他們的課程為基礎，綜合歷年遇到的無數案例寫成。

    書分兩大部分：「認識拖延」及「克服拖延」。第一部分，作者介紹了幾種常見導致拖延的原因，並提出生理、心理等依據；第二部分，作者提供了克服問題的方法，教導讀者如何調整思維，告別拖延。

    這書其中一大特色是作者筆觸非常幽默，經常自嘲，說他們其實寫這本書時也拖了不少次，可謂諷刺之極！

    《拖延心理學》
    作者：珍．博克、萊諾拉．袁
    出版：漫遊者文化

    原刊於新閱會 SHKP Reading Club

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