被喻為家庭常備藥品的「齒治水」，藥費不高，一瓶約幾十塊錢，用棉花沾上一點，在蛀牙或牙齦刷幾下，沒多久就出現麻痺、止痛，是許多民眾牙痛時的救急好夥伴。不過，藥師公會發言人張文靜指出，這類藥品含有「苯佐卡因」，僅適用於成人，可別用在2歲以下幼兒，以免擦出問題。
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許多寶寶在長牙階段因牙肉疼痛而哭鬧不休，有些家長在網路購買所謂的出牙舒緩凝膠或噴劑，直接塗在寶寶牙齦上，希望減輕不適感，對於有些寶寶來說，確實有效，一抹就不哭了。

不過，衛生福利部食品藥物管理署提醒家長，我國並未核准2歲以下嬰幼兒使用含有「苯佐卡因」的出牙舒緩藥品，家長切勿自行到國外購買該類藥品使用於2歲以下嬰幼兒。

藥害救濟基金會網站資料顯示，食藥署共發出65張含有「苯佐卡因」成分的藥證，其中16張係用於治療口腔疾病，包括蛀牙、口內炎、拔牙後疼痛及減少感染等，對於成人來說，使用安全。

發言人張靜文強調，嬰幼兒身體機能尚未發育完全，對於藥品的吸收率、代謝功能與大人不同，許多對於成人安全的外用藥，若用在嬰幼兒身上，則可能因為吸收過多而發生全身性副作用。

由於國外曾有幼兒在擦了含有「苯佐卡因」成分的出牙舒緩藥品後，引起罕見且嚴重的「變性血紅素血症」，為此，美國食藥局於2018年5月公告這類產品不可用於2歲以下幼兒。

「苯佐卡因」是一種氧化物，為局部麻醉劑，它會使人體正常血紅素中的二價鐵離子，氧化成三價鐵離子，使血紅素成為變性血紅素，無法攜帶氧氣到身體組織，造成組織缺氧壞死。當血液中的變性血紅素含量超過1％時，就稱為變性血紅素血症。

臨床顯示，擦在幼兒牙齦上的局部止痛藥實際療效有限，因為藥劑在幾分鐘內就會隨著口水從嘴中流出，如果吃下肚，會帶來莫大風險。

由於每次幼兒出牙疼痛大約持續一星期，美國兒科學會建議，家長可嘗試以下方法，緩解孩子的長牙不適感：
(1) 用手指輕輕按摩孩子的牙齦。
(2) 使用硬的橡膠或矽膠固齒器。

此外，家長注意不要將固齒器或其他出牙玩具冷凍後給寶寶咬，以免傷害牙齦，引起更多疼痛。

有些家長會讓寶寶咬冷藏過的硬蔬果，如胡蘿蔔、蘋果、芭樂等，對此，台大醫院北護分院小兒部主治醫師湯國廷建議，此時大人一定要待在寶寶旁邊隨時注意，以免孩子噎到。

https://www.mombaby.com.tw/parenting/babycare/articles/15095

#我大學買過一次太辣了就沒用過

被喻為家庭常備藥品的「齒治水」，藥費不高，一瓶約幾十塊錢，用棉花沾上一點，在蛀牙或牙齦刷幾下，沒多久就出現麻痺、止痛，是許多民眾牙痛時的救急好夥伴。不過，藥師公會發言人張文靜指出，這類藥品含有「苯佐卡因」，僅適用於成人，可別用在2歲以下幼兒，以免擦出問題。
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許多寶寶在長牙階段因牙肉疼痛而哭鬧不休，有些家長在網路購買所謂的出牙舒緩凝膠或噴劑，直接塗在寶寶牙齦上，希望減輕不適感，對於有些寶寶來說，確實有效，一抹就不哭了。

不過，衛生福利部食品藥物管理署提醒家長，我國並未核准2歲以下嬰幼兒使用含有「苯佐卡因」的出牙舒緩藥品，家長切勿自行到國外購買該類藥品使用於2歲以下嬰幼兒。

藥害救濟基金會網站資料顯示，食藥署共發出65張含有「苯佐卡因」成分的藥證，其中16張係用於治療口腔疾病，包括蛀牙、口內炎、拔牙後疼痛及減少感染等，對於成人來說，使用安全。

發言人張靜文強調，嬰幼兒身體機能尚未發育完全，對於藥品的吸收率、代謝功能與大人不同，許多對於成人安全的外用藥，若用在嬰幼兒身上，則可能因為吸收過多而發生全身性副作用。

由於國外曾有幼兒在擦了含有「苯佐卡因」成分的出牙舒緩藥品後，引起罕見且嚴重的「變性血紅素血症」，為此，美國食藥局於2018年5月公告這類產品不可用於2歲以下幼兒。

「苯佐卡因」是一種氧化物，為局部麻醉劑，它會使人體正常血紅素中的二價鐵離子，氧化成三價鐵離子，使血紅素成為變性血紅素，無法攜帶氧氣到身體組織，造成組織缺氧壞死。當血液中的變性血紅素含量超過1％時，就稱為變性血紅素血症。

臨床顯示，擦在幼兒牙齦上的局部止痛藥實際療效有限，因為藥劑在幾分鐘內就會隨著口水從嘴中流出，如果吃下肚，會帶來莫大風險。

由於每次幼兒出牙疼痛大約持續一星期，美國兒科學會建議，家長可嘗試以下方法，緩解孩子的長牙不適感：
(1) 用手指輕輕按摩孩子的牙齦。
(2) 使用硬的橡膠或矽膠固齒器。

此外，家長注意不要將固齒器或其他出牙玩具冷凍後給寶寶咬，以免傷害牙齦，引起更多疼痛。

有些家長會讓寶寶咬冷藏過的硬蔬果，如胡蘿蔔、蘋果、芭樂等，對此，台大醫院北護分院小兒部主治醫師湯國廷建議，此時大人一定要待在寶寶旁邊隨時注意，以免孩子噎到。

https://www.mombaby.com.tw/parenting/babycare/articles/15095

#我大學買過一次太辣了就沒用過

在魚類上最常見的Omega-3

飽和脂肪酸中目前最受矚目的是 Omega-3，此外還有 Omega-6、Omega-9。Omega-9 屬於單元不飽和脂肪酸，人體可以少量合成，而其中 Omega-3 和 Omega-6 這兩種多元不飽和脂肪酸為必需脂肪酸，人體無法自行合成，需要從食物中攝取以維持身體的正常生理機能。由於現在的禽畜類大多為人工養殖，使用玉米等穀類而不是吃牧草，造成目前食物中 Omega-3 的含量過低並和 Omega-6 的比例相當不均衡，也成就了現代人的發炎體質。

Omega-3 含有多種脂肪酸，其中三種對人類健康非常重要，包括EPA (二十碳五烯酸)、DHA (二十二碳六烯酸) 及 ALA (α-亞麻酸)。EPA 可以降低血液黏稠度並與心血管疾病保健上有相關性；DHA直接影響心臟、腦部、眼睛、神經系統、腎臟的正常運作。

我們的身體可把攝取的 ALA 轉化成 EPA 及 DHA。但是，有些人無法有效製造這些脂肪酸，需要直接由食物中攝取 EPA 及 DHA。

Omega-3 脂肪酸對健康的好處 •血壓和三酸甘油酯：許多研究指出，魚油中的 Omega-3 脂肪酸能降血壓，也可降低三酸甘油酯濃度達20-50%
•心血管健康：Omega-3 脂肪酸可降低心臟病發作的風險、減少心律不整、預防心臟病復發、並可延緩心臟病患細胞老化。一週吃富含 Omega-3 脂肪酸的魚一到兩次可顯著降低中風的風險
•類風濕性關節炎：許多研究顯示使用 Omega-3 脂肪酸能減少僵直性及關節痛。也可提升抗發炎藥的效用
•憂鬱症：報告顯示使用尿苷和 Omega-3 脂肪酸合用，憂鬱症可獲得改善。魚油也可提升抗憂鬱藥的效能及降低燥鬱症的憂慮傾向
•孕期健康：研究顯示在懷孕期間補充 EPA 和 DHA 可提升孕婦的健康和胎兒的發展。DHA 對於嬰兒的視力和神經發展很重要
•骨質疏鬆：食物中攝取或使用 Omega-3 脂肪酸補充劑可改善骨密度
•氣喘：有一些研究發現魚油可能可以改善肺功能及減少氣喘病人的用藥量
•ADHD：少數研究顯示魚油可減輕就學兒童的 ADHD 症狀及改善他們的專注力
•阿茲海默症和失智症：研究剛起步，但一些研究者建議使用 Omega-3 脂肪酸可幫助保護免於進展至阿茲海默及失智症的病程。然而還有很多研究必須做。

Omega-3 脂肪酸的食物來源 •若情況許可，請從食物中獲取足夠的 Omega-3 脂肪酸勝過使用營養補充品；但若有重金屬疑慮，可使用經合格實驗室檢驗，無重金屬殘留的 Omega-3 脂肪酸補充品。
•富含 DHA 和 EPA 等Omega-3 脂肪酸的含油魚類包括鯷魚、藍魚、鯡魚、青花魚、鮭魚 (野生的比養殖的含更多 Omega-3)、沙丁魚、鱘魚、灰鱒魚、和鮪魚。許多專家建議一週食用這些魚類兩到三次。
•ALA 的食物來源包括：巴西核桃、亞麻、和亞麻油、油菜油、橄欖油、和大豆油。(人體可以將 ALA 轉換為 DHA 和 EPA 等 Omega-3 脂肪酸。不過每個人的轉換能力不同)
•海藻中也有豐富的 DHA
•雖然含有 Omega-3 脂肪酸的食物對健康有好處，但是油類和核果類的熱量很高。所以要適量攝取。

Omega-3 脂肪酸的營養補充品 •若你決定使用營養補充品來補充不足的 Omega-3 脂肪酸，可使用魚油 (野生的萃取)，其含有 DHA 和 EPA。破壁海藻類中可提供 DHA，且是素食可用的。到目前為止，陸上植物性的 Omega-3 脂肪酸 (可提供 ALA) 是否和直接使用 DHA 和 EPA 一樣擁有同樣的好處，尚未被證實。
•好的魚油補充品可看其 DHA 和 EPA 的含量，以及其鍵結的酯類形式，其可分為三酸甘油酯鍵結 (triglyceride bound) 和乙基酯 (ethyl ester bound) 鍵結。天然的魚油及好的補充品中所含的酯類為三酸甘油酯鍵結形式，其人體吸收率也較高。
•專家建議平常人每天可使用含 1 g 的 DHA 和 EPA 魚油組合來做日常保養。若有健康考量者可使用到一天 5 g，但需要在醫生的監督下使用。
•使用魚油最常見的副作用是不消化和脹氣，使用有腸衣保護的補充品可能有幫助。
•高劑量 (3 g 或以上) 的 Omega-3 脂肪酸補充品 (EPA/DHA) 可能會增加出血的危險。若有出血症狀的人、拔牙、動手術前一天或正在使用抗凝血劑的藥物如香豆素 (Coumadin)、氯吡格雷 (Plavix) 和一些止痛藥，應該與醫師討論後再使用 Omega-3 脂肪酸補充品。

http://cfh.com.tw/ClassifyByNutrition/%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8/%E7%B0%A1%E4%BB%8B%EF%BC%9AOmega-3%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8.aspx