捕捉一隻小可愛😘
✨✨✨✨✨
#長期堅持下去的25種好習慣
1。去採購食品之前，記得要吃飽。
如果你餓著肚子，將會買回一大堆超出所需的食物。

2。從外面穿回來的衣服不上床。
你不會知道你坐過的椅子被誰的褲子摩擦過，就不要讓它再去摩擦你的床了。

3。盡量早起，堅持一週就能養成習慣。
你將在早上7點之前發現一個不一樣的城市。你會發現坐在餐廳裡吃簡單精緻早餐和在辦公桌前吃的..味道就是有那麼點不一樣。

4。笑容是可以練習的，表情是可以管理的。
對著家裡的鏡子，開始吧。

5。把家人及重要的朋友、需要維繫關係的主管同事等人的生日標註在手機備忘錄方便查看。到那天對他她說聲：生日快樂。

6。好文章好內容隨手點讃轉分享，你都覺得不錯了，想必發佈的那個人也沒少用心吧！

7。家裡入門處有個小櫃子或小盒子，放鑰匙門卡或優遊卡之類的零碎物件，進屋後放上去，出門時不會忘記拿，再放個小刀之類的，不用每次都徒手撕宅配箱或快遞信件！

8。關門的瞬間手握著門把，也避免門不小心晃到．夾到後方人的手。

9。屋裡、廚房盡量每件東西都有自己的位置，用過的東西放回原位。不用找個東西就像被炸過的現場一樣。

10。出門前查好前往地點路線及連絡電話，以防手忙腳亂。（衞星導航）

11。準備一個化妝包，裡頭放身體防曬品可以隨時補充及保濕精華液，和防止胃脹氣及暈車中暑的植物精油及酒精噴霧。

12。家裡備一些保健品、常用藥、便利貼，並定期查看食品的有效期限。

13。定期曬被子、清洗床單被套。也可以防止因為睡覺摩擦到不乾淨的被褥造成臉部問題肌膚產生。
你會發現洗完澡後不穿衣服躺在新換的床單的床上，捂著曬過太陽的被子是多麼幸福。

14。髒衣服不過夜、碗筷及時洗。定期清理房間，有研究表明，適當的打掃衛生環境是一種精神上的放鬆療法。

15。有一兩件正式場合的衣服和鞋子。定期斷、捨、離，現在每個社區都有捐贈衣物的地方，不會再穿的衣物都可以送出去。

17。排泄的地方每天洗兩遍，女性生理期期間更要如此。

18。關注牙齒健康，不定時露出牙齒拍一張照片，知道自己牙齒的排列情況。齲齒及時補，否則會越壞越多。不正常的智齒能早拔就早拔，不要忍！更要定期洗牙。

19。有一到兩道拿手菜，你不用天天做，這是耐心養成方法之一。學著煮一道自己最喜歡的菜色，隨著時間推移香味慢慢滲出來，你會感嘆食材和時間的奇妙。

20。身高沒辦法改變，但體重的決定權真在自己手裡。瞭解一點卡路里，瞭解一點營養學，身體是自己的。

21。養成記帳的好習慣，不用多麼細微，但要知道自己的錢大致花去哪。順便學一些理財知識。

22。做月總結、年總結，知道自己走過哪些路，見過哪些人哪些風景，知道哪個月哪一年過的有哪些不同。

23。注意儀態！很多都沒有學過舞蹈，彎腰駝背伸脖曲頸多少都會有一點。骨頭老化人就看起來比同齡人老，這是真的！

24。花多一點的時間保養，網上各種美體矯正教程，只需要你打開手機點進影片動起來，挺拔玉立的身型，緊緻光澤的肌膚，都會是你的！

25。多喝水，多吃蔬菜水果，鍛鍊身體。

週四食譜日
🔥千層蝴蝶酥🔥

今天拔智齒麻藥一退感覺就像從地獄走了一趟回來
打了三針麻醉，本來還覺得自己蠻厲害很會忍痛
結果麻藥一退痛完吃完止痛藥就昏睡了
現在才想到我要發的文章忘記啦～

這週分享一個簡單到爆炸又脆到會一口接著一口的的惡魔甜點
千層蝴蝶酥，酥脆的口感很容易一口接著一口吃不停
來點優雅的法式下午茶點心，搭配著伯爵紅茶
好好享受一下

-準備食材-
冷凍起酥片一包
砂糖

兩片就可以做成9～10塊
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#防疫料理 #防疫居家 #居家料理
#Tiffany瘋玩樂

最近真的發生莫名奇妙的事
各式各樣的事，同時發生
只好一鼓作氣全部將壞死的事剷除
-
上個禮拜真的是發生奇葩的事情
我只是例行公事去洗個牙
醫生建議我拔智齒，我想好吧！
反正早拔晚拔都要拔，那就拔吧
只要幾分鐘就好，短痛不如長痛
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拔完隔天我燒起來，頭痛頭暈基本只要轉頭偏頭就突然痛起來還有心理鬱悶，一開始我只認為最近天氣變化大才感冒。接著我跑去掛急診，肌肉痠痛症狀、倒冷汗全部都有，無法走直線因為暈眩症狀太明顯。
-
急診醫生完全沒有要搞清我哪裡出問題，打完針直接射後不理。我藥包上的藥是給內耳失衡的。
小兒科門診醫生很熱心想要幫我理出問題在哪裡，但是就說不太像腸胃炎也不是感冒引起的，喉嚨正常。（突然發現也許小兒科醫生我可以嫁，有耐心⋯咦？）
-
後來還是我在吃飯到一半，突然靈光一閃就搜尋「拔牙 發燒」

一堆資料直接顯示在網頁上
-
我去牙醫診所理論的時後，裡面的醫師真的很有才，第一完美推卸責任：「你跟我講沒有用，你要跟主治醫師說」（拔牙醫生當天不在）「手術如果不會死人，就不會叫手術」「手術都會有需要承擔的風險」

真的，如果真的是人了話。
所有法條都是人定的，很多時候事情是可以協調，所以我簽了生死狀，什麼都不關診所的事了？！

他將語言換成「手術後，發生這樣的風險是有的，但可能我們有哪裡需要更改進的空間，我們也願意合理地負責此事。這個部分我們會反應給主管和診所討論。晚點會回覆給您。造成您一個禮拜的不適症狀真的很抱歉。」

醫生不是服務業，但我們身體能提供你們斂財想聽個合理舒服安慰話很難膩？可不是我要拔牙的好嗎？況且人都是互相的好嘛！
-
簡單完美的話解決我所有的問題，拔牙能賺錢我理解，要賺給你賺，但我的身體是無價，我腦袋到現在都覺得非常不靈光，想事情都很遲緩，細菌感染侵噬著我腦，到現在我的頭肩頸部都像是有貞子再掐我一樣！我真想當厲鬼掐這位有才醫師一個禮拜再看他要不要跟我講這種鬼話！
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最扯的是這醫生跟我說「是我是醫生還是你是醫生？」
是在哈囉？你讀七年的死書是別人研究出來的書，你有種領個諾貝爾獎回來再跟我說你專精到爆，我只看眼前。

不舒服是真、想吐也是真、腦袋暈到現在也是真，我沒發燒、腸胃也沒問題也是真。細菌感染就是你們沒有處理好，我只是要洗牙和補蛀牙！被洗拔牙就算了！
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老話一句，要賺給你賺，專業領域你要搞好他，搞不好你也要學會善後！
聽到這些完全不負責任的態度，我簡直理智線已經快斷光（昨天因為計程車我已經斷了）
-
直接回他：我不需要聽到你說的手術會有風險等問題，我看得出你已經快要有情緒，麻煩你如果像我一樣，生一場莫名的病一個禮拜到現在只要一轉頭都會頭暈腦脹的你再來跟我說這些話，我要的就是你們處理完善此事，賠損我去看醫的醫藥費用還有後續可能衍生（繼續看醫）的費用直到我完全康復。

傷筋動骨一百日，我怎知道細菌感染我要花多少時間休養？你是醫師根本也不懂人體奧祕好嗎？重點還是態度！
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另外，真的討厭自滿的人，如果讀了很多書醫治很多人了，那怎麼還有那麼多沒有被發現的病症？現在那麼熱門的肺炎怎不去專研看看？如果不行就都謙虛一點，因為沒人是最完美的最厲害的。是態度，連人生道理都要我教嗎？
-
我合理提出我要的賠損，還要聽這些不成長的人「廢腐之言」（肺腑之言），我真的無法大愚若智的處理這些人。
這幾天爆炸真的是凍未條了！
-
這些人完全欠缺絕對是去背公民社會的書

#厭世婠 #厭世臉 #厭世文 #厭世系列

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➭ Products Mentioned:

1. 山西蕃茄刀削麵 （內湖店）
一定要點 蕃茄牛肉湯麵吃吃看 😋


2. 隱適美 ：嶺先診所 羅士傑醫師
台北市大安區敦化南路1段228號3樓




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👄 朵murmur

這集是台灣進入三級防疫警戒前開始紀錄的，現在看著之前正常的日常生活，突然覺得以前那些看似最日常的，原來是種幸福。為了大家都能趕快恢復正常的生活，我們大家繼續一起努力，努力減少外出，努力做好盡可能的防疫。

💪💪💪 希望大家都能好好的


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🎬 必看影片清單

▌99%日常 vlog ep.1 ▌新家近況。淘寶傢俱開箱。最愛台北buffet＆火鍋店。宜得利購物。
► https://youtu.be/2QC9b3PcUTI

▌99%日常vlog ep.2 ▌來不及被求婚，來不及挑戒指👫 我們先來去結婚了！
► https://youtu.be/6im5vCKV4FU

▌99%日常 vlog ep.3 ▌拔智齒。民生社區走走。開箱超美全白氣炸烤箱。內開眼袋手術。癈廢宅家
► https://youtu.be/sGni4ibIv4U

▌𝟗𝟗%日常 𝐯𝐥𝐨𝐠 𝐞𝐩4▌三級防疫警戒前後的小日子🌞溜滑板。好吃的蕃茄牛肉麵。隱適美治療計劃。裝窗簾。淘寶的椅子終於來了
►https://youtu.be/HIkVW4p1TEE

▌🏠 Moving Vlog #01 ▌我們買新家了！Empty Apartment Tour 空屋小紀錄 ｜
► https://youtu.be/n9rsSJsToo0

▌🏠 Moving Vlog #02 ▌新家裝潢挑地板、挑磁磚、挑中島檯面！各種選擇性障礙！
► https://youtu.be/Ae2sc1i6DWY

▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep1. ▌ 弘大吃吃喝喝買買！必吃炸醬麵。韓國歐逆推薦烤肉店。 Airbnb民宿。 買到超好看皮裙 。
► https://youtu.be/0uq_UmKhlIQ

▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep2. ▌ 廣藏市場最好吃居然是？古著Vintage天堂。明洞買買買
► https://youtu.be/An8fNMod6ik

▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep3. ▌ 首爾市區也有黃澄澄銀杏樹步道！意外找到韓國米其林必比登推薦豬蹄店！
► https://youtu.be/Vdsn3070tKs

▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep4. ▌ 延南洞踩點咖啡店！繼續弘大逛街
► https://youtu.be/M8MvLdWhGf0


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2. 民生社區 Cafe mode 木馬咖啡


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⚠️ 近期好多讀者敲碗QA影片，YouTube的各位如果有想問我和保羅的問題，請大家到IG限動留言喔！https://www.instagram.com/stories/doristylebook/2562948452017234554/


這集由於跨越了一個智齒手術＋眼袋手術，所以時間間隔久了一點，第四集應該會恢復可以露臉了😂
剪輯完這集我終於知道為什麼瘦不下來，原來只要保羅在我就會一直爆碳水，澱粉吃好吃滿的狀態，實在太可怕了～～～


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剪完片頭，我以為是我要跟保羅求婚的影片哈哈
照片都在我的硬碟裡，難怪保羅還沒求婚就失敗😭

其實這八年從一開始很想步入婚姻，到後來非常恐婚，心理的變化和對未來的規劃，一直影響著我對婚姻的想法。從來不覺得結婚就等於幸福，對我來說這是另一項很難很複雜的課題，我們會有更多事情需要磨合。

身為所謂大齡女子被催婚好幾年了，我就是不想為了任何人結婚，我希望我想踏出這一步，是我打從心底準備好了，不為任何人，單純只為了自己和保羅。就在今年我終於我決定要踏出人生這重要的一步。也謝謝保羅一直耐心等待我準備好我的心理狀態。

愛情長跑八年的時間，不短也不長，足夠我們經歷好幾遍彼此人生最可愛的、最壞的、最討厭的、最感動的、最跌到谷底挫敗的那些moment。還好我們就算吵吵鬧鬧，都還在彼此身邊。

這集vlog可能稍微有點無聊，但這就是我們人生中很重要的一天，但願十年、二十年後再打開這支影片，我還是能感受這些溫暖卻可愛的片段❤️



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