#文有點長 #只是突然想說心裡話
#而且我不是流鼻涕哦這是噴水為了黏棉花在我臉上
今天看到一些文章表示說看螢幕傷眼睛以外，也會降低思考能力等～我覺得不是說完全放下手機不要玩，而是應該減少、並篩選你觀看的內容，我覺得這就是我最近在做的事。
前幾天有人問我最近愛看哪位youtuber，我愣住😳因為我最近真的沒打開我的youtube看我任何一個訂閱影片😅。
或許身為網路創作者，說這段是危害自己的工作、這產業，但我心境就是如此！
身邊認識我的人就知道，我往年是「完全」沈浸在網路裡面，我每天內心就是只有工作，也因為我工作是網路平台上，所以我天天滑手機、看影片、看電腦💻甚至出去就是拿著一台相機就為了拍vlog，出國也是不斷的拍攝拍攝。當時因為談著遠距離，平時完全不用陪伴侶；朋友約我，我都會說我要工作、我要拍影片、我要剪影片、我要拍vlog、我要直播、我要回私訊、我要回留言。所以我基本上完全沒有社交生活，身邊的朋友也越來越少，也完全沒想要出門拓展的意思，我整天只想泡在網路裡面、埋頭工作。
（ps.也因為這樣，其實我省下很多社交錢，完全題外話啦哈哈哈哈哈哈哈😂你看跟朋友唱歌一次599，跟同學去吃飯299，跟同學出去玩399，我這些都沒有，省下我自己一個人去吃千元和牛大餐，大概是這樣🤪）好⋯拉回正題
-
很多人說感覺我最近越變越漂亮🥰當然除了基本的保養、化妝的些微改變，你我都很清楚，雖然大家跟我都叫自己「仙女」但我也不是現代世俗認定的標準美女，更不是什麼超正網美。但我覺得我有別人沒有的，就是氣質美、散發的魅力美，這我覺得更加珍貴！那這個其實最重要的就是「內在的改變」。不要覺得我講的很虛幻，因為這就是事實跟原因。
當然內在的改變是有很長、很複雜、很多層面的改變，不是一夜之間能做到的，但我覺得第一個能做的就是：「抽離網路、回歸現實」我現在真的很少滑手機，跟以前相比，我只會找資料的時候滑、回朋友及工作的訊息才用手機，其他「單純滑手機看別人在幹嘛」我一天花不到30分鐘，因為說真的，我並不care，我只想了解真心關心我的人、真的身邊的朋友。我不想一天浪費好幾個小時，浪費我寶貴的時間，明明可以更加專注在「我這邊」而非他人身上。
懂我想表達的意思嗎？我不是說完全斷掉網路社交，我也還是會看時尚資訊，按讚他人的貼文等，但我不會花過度的時間在這上面，因為有「更值得我專注的人事物」。
說這麼多其實也只是想表達我最近的心境，少花點時間在虛幻的遊戲、網路，而更專注在自己、身邊周遭真實的人事物上，或許你也會有所改變，因為我今年開始就是這樣的。
-
「所有外在世界的發生，都是內在世界的反射」所以專注在自己、專注在自己的內在，你才能有所改變！」
好了，好像有點嚴肅，但沒有啦～～～只是突然有感而發，不知道我這中文有沒有可以表達好我想講的靈性部分。🥰祝福大家這禮拜有愉快的一週🥰

#文有點長 #只是突然想說心裡話
#而且我不是流鼻涕哦這是噴水為了黏棉花在我臉上
今天看到一些文章表示說看螢幕傷眼睛以外，也會降低思考能力等～我覺得不是說完全放下手機不要玩，而是應該減少、並篩選你觀看的內容，我覺得這就是我最近在做的事。
前幾天有人問我最近愛看哪位youtuber，我愣住😳因為我最近真的沒打開我的youtube看我任何一個訂閱影片😅。
或許身為網路創作者，說這段是危害自己的工作、這產業，但我心境就是如此！
身邊認識我的人就知道，我往年是「完全」沈浸在網路裡面，我每天內心就是只有工作，也因為我工作是網路平台上，所以我天天滑手機、看影片、看電腦💻甚至出去就是拿著一台相機就為了拍vlog，出國也是不斷的拍攝拍攝。當時因為談著遠距離，平時完全不用陪伴侶；朋友約我，我都會說我要工作、我要拍影片、我要剪影片、我要拍vlog、我要直播、我要回私訊、我要回留言。所以我基本上完全沒有社交生活，身邊的朋友也越來越少，也完全沒想要出門拓展的意思，我整天只想泡在網路裡面、埋頭工作。
（ps.也因為這樣，其實我省下很多社交錢，完全題外話啦哈哈哈哈哈哈哈😂你看跟朋友唱歌一次599，跟同學去吃飯299，跟同學出去玩399，我這些都沒有，省下我自己一個人去吃千元和牛大餐，大概是這樣🤪）好⋯拉回正題
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很多人說感覺我最近越變越漂亮🥰當然除了基本的保養、化妝的些微改變，你我都很清楚，雖然大家跟我都叫自己「仙女」但我也不是現代世俗認定的標準美女，更不是什麼超正網美。但我覺得我有別人沒有的，就是氣質美、散發的魅力美，這我覺得更加珍貴！那這個其實最重要的就是「內在的改變」。不要覺得我講的很虛幻，因為這就是事實跟原因。
當然內在的改變是有很長、很複雜、很多層面的改變，不是一夜之間能做到的，但我覺得第一個能做的就是：「抽離網路、回歸現實」我現在真的很少滑手機，跟以前相比，我只會找資料的時候滑、回朋友及工作的訊息才用手機，其他「單純滑手機看別人在幹嘛」我一天花不到30分鐘，因為說真的，我並不care，我只想了解真心關心我的人、真的身邊的朋友。我不想一天浪費好幾個小時，浪費我寶貴的時間，明明可以更加專注在「我這邊」而非他人身上。
懂我想表達的意思嗎？我不是說完全斷掉網路社交，我也還是會看時尚資訊，按讚他人的貼文等，但我不會花過度的時間在這上面，因為有「更值得我專注的人事物」。
說這麼多其實也只是想表達我最近的心境，少花點時間在虛幻的遊戲、網路，而更專注在自己、身邊周遭真實的人事物上，或許你也會有所改變，因為我今年開始就是這樣的。
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「所有外在世界的發生，都是內在世界的反射」所以專注在自己、專注在自己的內在，你才能有所改變！」
好了，好像有點嚴肅，但沒有啦～～～只是突然有感而發，不知道我這中文有沒有可以表達好我想講的靈性部分。🥰祝福大家這禮拜有愉快的一週🥰

有此一說：東Shake Shack 西In-N-Out，各佔勝場，我先前看過一個報導，In-N-Out 死守美國西南地區，沒有要往外拓展的意思。而Shake Shack 顯然走一個全然相反的路線，不僅美國本土，連亞洲都還開了不少家分店。我們這天來到的是位於紐約中央車站地下室的分店，古色古香的中央車站地下室不少餐廳可選擇，Shake Shack 佔了其中的一小角。

http://bitesize.tw/2017-newyork-03-shake-shack/

本集主題：「連鎖經營大突破：打造新零售時代獲利模式」介紹

訪問作者：陳其華

內容簡介：
認清疫後新經濟型態，善用OMO數據賦能
擁有一線實戰經驗，連鎖品牌經營顧問陳其華教你──
「連」結顧客、「鎖」住管理！
　
　　為什麼每年連鎖加盟展中，有一半左右的品牌不到三年就消失？
　　為什麼待遇條件好，環境也不錯，連鎖管理人才一直留不住呢？
　　行動科技成熟，電商一枝獨秀，連鎖業者跟不上就等著被淘汰？
　　餐飲外送平台抽成不低，是否該合作？會不會影響品牌的價值？
　　代理商不想被原廠掐著脖子走，想成立自有品牌，該怎麼轉型？

　　面對新經濟環境的到來，
　　零售、餐飲及服務型連鎖業者更須運用數位科技、虛實整合，
　　才能彈性應變，進而持續獲利！

　　許多人羨慕當老闆、當主管，開一間店不夠，最好還可以從北到南坐擁多家店面；然而，經營的殘酷考驗，走過的人有如九死一生，甚至在數位轉型和海外拓展的浪潮下死不瞑目。

　　其實大多數成功的連鎖事業，都不是靠複雜的理論來經營。

　　作者多年來擔任連鎖品牌企業內訓與輔導顧問，擁有豐富的一線實戰經驗，最懂連鎖事業的管理重點及如何避開地雷。本書提供連鎖事業的市場經營思維與街頭智慧，以及輔導連鎖事業時的思考邏輯與分析觀點，協助經營者緊盯核心關鍵元素，掌握彼此關聯，自然能夠以簡馭繁，打造優良企業。

　　※連鎖品牌經營力：
　　【顧客】打造顧客價值認同，讓企業長期獲利
　　【品牌】顧客從產品價值到品牌精神的信任
　　【團隊】招聘好人才，建構分工的區域指導與管控機制
　　【連鎖】整合營運總部與第一線門市，發揮規模效益
　　【利潤】從賺「機會財」進化到「管理財」，建構品牌的護城河

作者簡介：陳其華
　　●卓群顧問有限公司 總經理
　　●國立台北大學企業管理學系 碩士
　　●台北市企業經營管理顧問從業人員職業工會副理事長、經濟部數個部會輔導顧問與專家委員
　　●《好市多會員生活雜誌》與《流通快訊雜誌》長期專欄作家
　　●客戶代表有：家樂福、台灣麥肯錫、台灣太古汽車、台灣NEC、大聯大、台灣房屋、東元電機、LG、YAMAHA、SUM、淞運泰、世豪通運、拉亞漢堡、喬治派克、兔子兔子、霸味薑母鴨等。亞太地區有：馬來西亞 Hunza集團與萬家濟、北京餐飲連鎖總裁班、上海復旦大學、海南三湘人家等。
　　●在中小企業的產業營運實務上，擁有多年第一線與高階實戰經驗。歷任企劃、會計、資訊、管理部主管、專案經理、支援部經理、門市經理、業務副總與總經理等職位。
　　●主要協助連鎖品牌總部經營者，解決經營上有關連鎖品牌策略、獲利模式、事業擴張、管理體質與團隊培訓等議題。培訓與輔導範圍涵蓋台灣、中國與馬來西亞等地，無論服務連鎖、餐飲連鎖或零售連鎖等領域都有實戰經驗與輔導經驗。著有《跟連鎖經營顧問學開店創業：從創業實戰到成立連鎖品牌總部的經營管理學》《品牌成長的7道修煉：打破停滯×逆境轉型×獲利突破，成功布局未來》。

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你有沒有一種感覺…
『勞保算半天，也就只領一兩萬』
但是現在就算單純日常的食衣住行
可能就要花上兩三萬了
這樣算下來，退休只能勉強過日子

明明知道要另外準備退休金，
但是根本不知道怎麼開始...

前陣子可能覺得股票真的不錯
所以就用薪水剩下的零錢
跟微薄的積蓄進場試了一下水溫
運氣好一點可能沒賺沒賠
但是每天心臟承受壓力真痛苦
運氣差的話就是
買在山頂上，賣在山谷間，韭菜大放送

不然就是拼命省吃儉用
把錢好好存起來，以備不時之需

結果這兩年美國大量印鈔
搞得存錢追不上通膨，好像傻瓜

最後乾脆放棄啦！
反正人肉鹹鹹，窮就窮，不怕死的最大
結果過幾年，年紀越來越大，想法慢慢改變
這個時候，不好意思！
你已經失去競爭力，找不到工作了
然後就真的變成勉強過日子的窮老人

今天我會跟你分享
『打造額外退休金的三個關鍵重點』
如果覺得勞保退休金對於物慾極低的你已夠用
而且你保證未來餘生的每個月絕對不會有額外開銷的人
今天的影片就別看了，會浪費時間

但如果你不想只領一兩萬塊退休金
也不想讓自己的辛苦錢打水漂
想紮實的做好退休金規劃的話
請把今天的重點做筆記，好好消化

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本集主題：「護理的100 種可能：白色巨塔外的風和日麗」、「護理的100種可能：白色巨塔內的角落生物」介紹

訪問總策劃：林怡芳 護理師

內容簡介
全臺第一本寫給未來護理人的斜槓指南！
本書寫給正在考慮踏入護理職場、選擇護理系的你，
看見病房外的可能性，打破對護理的刻板印象。

　　「唰！原地解散──」醫院之外，陽光普照，護理魂無所不在。
　　外國月亮比較圓？ 出國不是為了打工度假，而是拓展更寬廣的護理藍圖。
　　除了醫院內的護理師，在醫院之外還有更多與護理相關的職業，你知道多少呢？

　　踏出白色巨塔的大門，還能去哪裡呢？
　　人生的路不會只有一條，不需要限縮眼界或低估自己的能耐，白色巨塔外的護理師們，一起熱血啟程，迎接斜槓人生！

　　☀原來護理師也可以當立委？
　　☀從護理師到OL，健康的人也需要被照顧嗎？
　　☀偏鄉地區怎麼看醫生？我們有遠距諮詢護理師！
　　☀防疫第一線，你知道機場檢疫護理師在做什麼嗎？
　　☀飛向國際！在國外當護理師，有這麼容易嗎？
　　☀研究護理師，到底是學者，還是護理師？

　　除了我們平時在醫院看見的護理師，
　　在同一片天空下，還有更多離我們很近，卻不常注意到的護理師們，
　　希望讓讀者可以對護理師這個職業多一點了解，多一點互相體諒的心。
　　也希望讓正在面臨職涯十字路口的護生、護理師們有更多的選擇，
　　記得，人生的道路永遠不會只有一條！

作者介紹
總策劃簡介：林怡芳Harper Lin
　　#人類圖1/3人 #和信疼痛管理App #貓奴 #咖啡成癮患者

　　不務正業的腫瘤科護理師、演說家

　　──學歷這件事──
　　1999年 清水完全中學高中部畢業
　　2003年 臺灣大學護理學系畢業
　　2015年 臺灣大學護理研究所畢業
　　2021年 陽明交通大學護理博士生

　　──資歷這件事──
　　2004～2005年 臺灣大學護理系胡文郁教授研究助理
　　2005～2018年 臺大醫院腫瘤科病房護理師
　　2018～2019年 臺大醫院急診護理師
　　2020年～迄今 和信治癌中心醫院研究護理師


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