早安，親愛的朋友，昨晚的你睡得好嗎？ 今天我想和你分享 關於「逃避」的故事 近年我們常會聽見有人開玩笑說： 「逃避雖可恥，但很有用。」 朋友 你認同嗎？ 國中的時候 我和大家一樣 讀了一間離家不遠的學校 每天由父親載我上下學 開朗陽光的我 很快就和同學打成一片 課業學習也是得心應手 沒有太大的問題 可唯一令人困擾的是 我時常請病假 從小就有常發性的預兆偏頭痛 發作前會視覺模糊 會昏眩、會噁心 還會畏寒、嘔吐 只要一發作 就連正常作息也沒辦法 所以我時常請假 可誠實說 到後來幾次的病假裡 我並非真的身體不適 而是想逃避上學 沒來由的 高中以後 逃避上學的情況更明顯了 我會在上學時間 獨自到咖啡廳完成自己想做的事 甚至百般找理由請假 只為了能擁有更多的可利用時間 從原本每週一天到兩天的缺席 到每週只出現一到兩天的半天 甚至是長期不到學校 當時我並無察覺自己正在逃避學校裡的學習 以為自己大概是叛逆期 只是覺得學校無趣 直到後來想起 我才知道那段時間裡的自己 其實是「拒學症」 故事的後來是完美落幕 我在高二時申請了在家自學 也就是體制外的實驗教育制度 然後在自己的規劃與步調下 完成了與眾不同的學習歷程 （大家有興趣聽我高中不去學校都在幹嘛的話） （我以後再慢慢說ＸＤ） 然而分享這故事 絕不是要鼓勵大家逃避 而是想鼓勵那些 因為逃避 而感到自責不已的人 親愛的 或許逃避一詞聽起來似乎有些負面 可那些有意義的逃避 或許是迫使自己 去尋找一個新的生活與機會 凡事都可行 但不都有益處 若現在的處境 真的快要待不下去 或許逃到一個可喘息之地 你會遇見新的自己 無論如何 願你莫忘初衷 好夢悠長 Z編（山山） 圖片來源：公眾領域貢獻宣告 - Hi 我臭直男Billy：） 偶偷偷來跟你打招呼下 如果有關注我們一陣子的朋友 可能知道我們去年有設計製作三角桌月曆 而今年除了三角桌月曆之外 我們也設計製作了「2022原木桌語錄月曆」 12張精心設計的月曆高級厚紙卡 放在由木工師傅細心製作的原木木頭上 你可以擺放在你的桌前 陪伴你的日常 每個月的翻換月曆 是你展開新的一個月的的儀式感 這次我們月曆選用的主題： 「願時光能緩，願故人不散。」 這款月曆 是我們想送給你的祝福 我們願你的時間可以緩慢點 在日子當中，感受生命的溫度 願你時光記憶裡的舊人還在 與你牽著手，在萬里無雲的晴空中漫步 願你所愛之人還像以前一樣 每晚上與你說聲「晚安」 希望你喜歡：） 如果你想要預購這次的「2022原木桌語錄月曆」 而之前還未填寫過預購優惠問卷 可以到我們的IG首頁 👉 @daily_quotes_calendar 點擊填寫超早鳥預購問卷 這樣到時09/08（三）晚上08:00開預購時 你會第一時間收到開賣通知 並且獲取折扣優惠碼 期待到時呈現我們的作品給你：） 祝好 －Billy

超不愛運動的人，如何養成運動習慣💃🏻 - 『我可以接受失敗， 但我不能接受放棄。』—Michael Jordan . 這篇要來分享我不可思議堅持運動的半年！ 我覺得對於運動就是要—— #絕不退讓 運動對有些人來說是享受，對有些人來說是折磨 但運動真的有太多好處！還是要努力運動💪🏻 . ▪️▪️▪️▪️▪️ . 故事開始之前，先跟大家分享關於PChome雙11的活動！ 除了運動之外，雙11的購物也要 #絕不退讓 啊！ 前幾天Story分享的超好玩AR濾鏡，大家也快去玩👉🏻 我最後玩到2050分🎖 . 🔸最後成績截圖至PChome粉絲團回覆貼文，抽千元p幣 🔹分享在自己IG上設公開，就有機會抽千元萬元p幣! 🔺記得 #PChome雙11絕不退讓 . 雙11一起買起來吧😏我今早已經買了自己的生日禮物了🎁 詳情請見網址：https://shopping.pchome.com.tw/1111/ARgame . ▪️▪️▪️▪️▪️ . . 📍前情提要 大學以後，因為我上課都穿美美的長洋裝💃🏻 如果運動完又要趕去上課，中間又沒時間換衣服 我就必須穿著運動服去，我整個無法接受XD偶包重😂 所以後來我連體育課都會選國標舞、各種能穿裙子的運動 大概從那時候開始，慢慢失去了運動的習慣。 . 這幾年理智上知道運動很重要，對身體很健康， 實際執行的時候，想到就累又逃避，最後還是放棄。 （一直熬夜又不好好運動，真的是不健康代表QQ） . . . 📍故事的開始，是半年前我跟朋友說想跟她們一起運動🏃🏻‍♀️ . 『妳知道好時光運動樂園嗎？很多地點都有！』 『裡面有各式各樣的課，買了幣以後都可以上～』 多人湊幣比較便宜划算，這麼多課，總會找到自己喜歡的吧！ 加上要婚禮了啊！減肥減肥！我就答應了。 . 沒想到答應後，一個痛苦的開端😂😂 第一次跟朋友去上拳擊有氧，50分鐘累到怕（個人問題） 接著嘗試了空中瑜伽，原本覺得為了美，我可以！還拍美照 第二次空瑜時，訓練核心真的太痛苦，拒絕往來XD 接下來嘗試芭蕾雕塑，原本覺得芭蕾我可以，結果累到崩潰😱 前期在試不同的課程中，一直沒有找到有動力的課， 因為我太弱雞哈哈哈 . 時間過得很快，有次朋友幫我算剩餘的幣 看起來完全用不完！那時候真的很慌張，覺得完了😱 . 決定開始趕幣的進度，於是又點開了官網選課， 發現了一堂Sid老師的Zumba有氧課，決定試試看， 沒想到一試成主顧！每週運動竟然從痛苦變成期待🥺 . . . 第一次上Sid老師的zumba有氧課，就覺得音樂也太好聽🤩 而且感覺老師真的很熱愛跳舞這件事！ 老師一開始就跟我們說，要注意聽音樂，會搭配動作！ 這也成了我對這堂課熱愛的原因， 所有的舞步都有搭配音樂節奏，甚至歌詞，非常專業又有趣 老師跳的超好，看老師跳舞也是一種享受😍 . 我雖然是肢障，但是跟著跳一堂課， 雖然總是滿頭大汗也很開心！ 跳不好也沒有壓力，盡量跳就可以了，老師的課真的很棒！ 謝謝Sid老師，讓我從討厭運動到期待每週可以運動的時光🏃🏻‍♀️ . . . 半年到期後，我竟然把幣順利的用完，還主動跟朋友說要續約！ 朋友們都驚呆了，因為他們前期看過我抗拒又痛苦要命的模樣XD 接下來這半年過完，我就連續保持運動一年了！ . 加上大學同學組成羽球團，每週六固定開打，我覺得超好玩 一週運動兩次，我覺得持續保持運動，身體真的有所改變💪🏻 會更有精神，也不會這麼疲累，身體也越來越輕盈！ . （非廣告，真心感謝也推薦老師的課😍也謝謝好時光！） . . . 📍最後整理我覺得，超不愛運動的人，如何養成運動習慣 . 1️⃣探索：嘗試各種運動，找出自己可以接受的 👉🏻我喜歡團體球類、喜歡音樂舞蹈、健身房我可以！ . 2️⃣找伴一起：養成習慣前，互相監督很重要 👉🏻一開始每週都想放棄，朋友找我跟阿咩逼我出門很重要 我還會在上課一小時前開始起歡，說自己心情差、今天算了😹 反正超像拒學症小孩，看過我抗拒運動的朋友都笑死了XD . 3️⃣買課程：買了就不得不用，一開始要逼自己運動！ 👉🏻如果是討厭運動的人，真的必須要逼一下XD這沒辦法 . 4️⃣把運動放進人生順位：再忙都要每週播兩小時給這件事 👉🏻算法為一小時運動，剩下一小時通車＋換衣服等等的 你的人生不差這兩小時，就算考試前一天我都去運動！ . 5️⃣先開始，才有機會喜歡⭐️習慣是需要養成的⭐️ 👉🏻你可能跟我一樣，任何小事都會成為放棄運動的理由， 所以我覺得一定要找離家近的場所，把各種阻礙都降到最低吧！ 真的要持之以恆，身體才會開始習慣，也會越來越不累！ . . 大家有固定做什麼運動嗎🏃🏻‍♀跟我分享️👇🏻 還是跟我一樣是抗拒運動小懶豬😂？ 但我成功了！我可以你們也可以！一起運動吧！ . . #咩咩手寫日記 @pchome24h #PChome雙11絕不退讓#PChome雙11來了#pchome24h購物 #手寫 #手寫字 #運動 #好習慣 #好時光女生運動樂園 #生活 #台北 #運動女孩

阿！四月就這麼過了。 . #咩小妤的日常 . 『認命就是， 你和你的自尊心、野心、不甘心， 圍著桌子坐下來， 握手、微笑，為了不再痛苦。』 . 不管這段話原本是在形容什麼 它實在太適合我現在的狀態了q_q . 此時此刻還是在小論文的地獄中出不來 可是就好想來發文啊！！！ 竟然為了寫這報告五天沒出門啊啊啊 這輩子好像沒這麼不認命過， 從小就是一個很逆來順受的乖小孩 簡直被折磨得太痛苦了啊。 . 🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚🌚 . 用一個不熟悉的語言寫學術報告真的太折磨 回想起來，二月底交了一個1000字的 三月底交了一個3000字的， 現在五月初要交一個4000字的 加上三月中要準備兩場音樂會。 . 而接下來，在明天交了這個巨大的報告之後， 下星期有25分鐘的presentation， 下下星期就是我40分鐘音樂會的期末考 整個就覺得這Loading真的好重啊啊啊啊 最近簡直拒學症爆發，整個超想逃避的嗚嗚 . . ▪️▪️▪️▪️正文開始(?) ▪️▪️▪️▪️ . 我想不認命是因為， 這是一份4000字的報告， 重點是關於說故事與企劃的能力 而這是一份如果用中文一定可以寫得很好的報告 但正因為這不是我的母語， 所以除了語意不通順之外，整個思路也很卡 也知道就算寫完了也一定不是最好最完美的狀態 英國的給分很嚴格又很低， 一直覺得不在意成績，在意過程的我， 也在付出了很多以後覺得超級無敵失落的。 這樣失落的想法簡直就要把我逼瘋了Q_Q . 雖然自己從小到大就不是成績最頂尖的人， 但一直都會是中間偏前的乖學生吧 就是一個總是很認真寫功課做報告的學生 喜歡上課，喜歡學習，還有完美主義 上次跟朋友聊到，可能是大學過得太順遂了 除了學的是自己喜歡的，老師們又都是天使 那時的我找到一種 知道怎麼被認可 的方式 你知道怎麼做，就會被讚賞，被喜歡 然後一直用那樣的方式過著順遂的生活。 . ▫️▫️▫️▫️▫️ . 然而來到國外，一切都是新的開始。 除了用不是母語的語言過生活， 文化、價值觀，也全都不一樣。 於是那種我們習慣的模式已經不適用了 彷彿又回到高中那個多努力都考不好的自己 在這樣的挫折中，自信心也很容易被消磨。 . 上次朋友告訴我， 可是，這些都沒有關係啊。 正因為這些錯誤，我們才更有機會去學習 如果一直用同樣模式生活就很好的人 他永遠沒有機會變得更好。 可是因為挫敗，才會去思考要怎麼改善 人生是一個一個階段的， 在前一個階段或許過得很好， 但在這一個階段，該用不同的方式前進了， 這才是成長。 . 是啊，我們都需要成長的啊。 . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ . 四月我們放了近一個月的假期， 在壓力崩潰的邊緣，那陣子常常哭 我決定給自己放一個長長的假。 . 帶自己出去走走，看了幾部電影 就這麼放下了一直累積在心頭的壓力 好好的讓自己重新找到生活的動力 雖然一開始這個想法讓我無敵焦慮 覺得事情就做不完了，還放著不做不是更爆炸嗎 可是我最好的朋友都叫我一定要出去走走。 . 現在我覺得很很感謝他們， 雖然的確事情還是做不完， 但心情在出去走走以後，真的開闊太多了 彷彿又有正能量跟積極去面對挑戰 不會每天晚上哭跟失眠，也有更多體力去面對 . 如果現在的生活真的過不下去了， 就逃走吧。 換個地方過生活吧。 . . 五月就這麼一晃眼的就來了 謝謝所有陪我度過低潮的寶貝們 也謝謝一直看著我寫字發文碎碎念的你們 雖然還是覺得英文好爛，一切還是都在爆炸中 但我想，我又找到了生活的動力， 所以，我準備好了！五月來吧！ 我會好好地完成所有的挑戰， 然後期待暑假終於可以飛奔回台灣的日子的!!!!!!! . 我・好・想・回・台・灣！！！！！！！！ . . 跟抄 字超美我超愛的 @guaguawriting . #咩咩手寫日記 #手寫 #手寫文字 #文字分享 #人生 #溫暖 #正能量 #加油 #台灣 #英國 #留學 #留學生 #日記 #心情 #文 #文字 #倫敦 #旅行 #謝謝 #想念 #鋼筆字 #手寫字 #寫字 #手抄 #taiwan #UKlife #instataiwan