#當下努力不是為了未來幸福_我們需要的是享受現在。
下午，幫好朋友 老公過生日，好友的老公可能許多粉絲知道，是之前常在電視上出現的法國攝影師Nico，也是我們家庭最愛的攝影師。派對當然在線上，同時線上十幾對夫妻一起舉杯慶生，準備好自己家裡的香檳，我拿著咖啡一起，覺得幸福美好的氛圍濃厚。
防疫期間...
#當下努力不是為了未來幸福_我們需要的是享受現在。
下午，幫好朋友 老公過生日，好友的老公可能許多粉絲知道，是之前常在電視上出現的法國攝影師Nico，也是我們家庭最愛的攝影師。派對當然在線上，同時線上十幾對夫妻一起舉杯慶生，準備好自己家裡的香檳，我拿著咖啡一起，覺得幸福美好的氛圍濃厚。
防疫期間有許多方法製造居家樂趣，譬如線上群聚派對、線上閨蜜聊天室、全家一起運動......今天下午我們則是用投影機投射到牆壁上，全家一起享受看電影的氛圍。
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上週錄製華人健康網的健康話匣子（我是主持人喔），如果沒有跟到clubhouse的朋友也沒關係，日後會剪輯成影片與podcast；聊到防疫期間親子相處關係緊繃該怎麼辦？與先生相砍兩相厭又該怎麼做？母親焦頭爛額的情緒到底怎麼緩解？
怕剪輯後製大家還要等，家扶基金會督導分享了一些訣竅我覺得十分受用，先分享給粉絲～
■「不」要生氣，深呼吸10下（記得我教的呼吸法嗎？可以紓壓）
■「閉」上眼睛，靜心10分鐘（眼不見為淨其實一點都不鴕鳥）
■「打」給家扶，家扶專線0800-078585（家扶可以去電聊天談心事喔～我也當天才知道）
■「小」孩抱抱，擁抱孩子10秒鐘（孩子超需要擁抱，老公也是）
■「孩」要大笑，與孩子大笑10聲（我們家兩位笑點低這時候變優點）
老實說以前我情緒控管很差的～
這幾年已經變成情商很不錯的女人，而我鍛鍊自己的方法跟以上口訣很類似，這樣的練習可以幫助自己「與情緒脫鉤」，回歸理性去面對問題。
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#日子美好還是窘困其實都是心境，回溯到我去年出版的書摘，期待可以幫助家庭關係有點緊繃的大家能換方向思考......
當下的努力是為了未來更好、更快樂？
但不用等到以後才快樂呀！
上週末陪老公歸還輪椅，除了筋爸恢復良好外，更期望減少對輔助器材的依賴，可以讓他更積極於復健。
事實上，他能走就都盡量走，能不用拐杖就盡量不用；他的復健進度，連醫生都稱讚，搞不好未來還是可以開車自駕。我們都期待筋爸會是那個跳脫統計學，能夠恢復到最好的特例。誰知道自己不會是呢？只要充滿盼望。
歸還輔具後，站在那個熟悉的十字路口，一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。
幾個月前，這裡是我唯一准許自己流淚的地方。總是告訴自己「綠燈亮了就不准再哭，只有等紅燈時能哭」；從差點失去他，到每天得面對不穩定的病情變化，面對醫生對他未來做最壞的預測，再安排各種治療計畫、到處籌錢⋯⋯
這是第一次體悟到，人生有許多壓力與情況，逃避也沒有用、悲傷沒有幫助、埋怨更無濟於事，甚至多餘的擔憂都是負擔。我，只能理智地去處理，把結果豁然地交給宇宙。
現在，在這個十字路口，我的手握著老公還沒有辦法自在控制的右手，緊緊地靠著他⋯⋯即使筋爸沒辦法用力地回握，但這已經是我感到幸福滿足的時刻，因為軀體還是充滿溫度。因為這一次差點死別的體悟，我也開始為自己練習：有一天，如果家人真的比我早走，該怎麼樣去調整自己，讓心理有所準備，並且依舊活得好。
夫妻關係中，總會遇到冷漠平靜的時候，希望多一點點空間、多一點點時間，開始懷念起單身的各種自由生活。但，那是因為我們都沒有想到，其實有一天，總有一個人會提早說再見。那是生命早就注定好的事，而你沒有辦法知道，那個時間點。
所以我很珍惜彼此在一起的時候。
還記得，筋爸住院的時候，偶然經過一家餐廳，裡頭坐滿了用餐的家庭。看著快樂吃飯的他們，覺得自己很像賣火柴的小女孩，在寒徹骨的天氣裡羨慕地看著別人幸福，這樣的如常對我一點都不平常，這麼簡單的幸福，是我想要卻無法有的。
人生充滿了紛爭與困難，但如果知道總有一天要說再見，那麼每個困難，其實都只是自己的心結罷了。
以前我們會為了存不到房子的頭期款而吵架，會對彼此未來生命規劃的不一致而氣惱。我們覺得，當下的努力是為了讓未來能夠更好、更快樂。
但其實，不用等到以後才快樂啊！
內心的空虛、空洞不會被填滿，直到你找到讓心溫暖的方法。那通常就是人與人之間的溫度。
為了幫助老公復健，原本預定的進修課程也大轉彎，修習更多與「筋膜」、「神經肌肉控制」功能性矯正運動的相關課程。這些知識不但可以幫助我深愛的筋肉爸爸，也可以讓一般大眾的健身，更有效地突破自己。
我還是計劃著很多未來，一半是自我實踐，才不至於終日覺得被現實捆綁；一半是對家庭的夢想，寄望著未來讓自己努力活在每個當下。但我花更多時間在「享受現在」，如果總是寄望未來可能更好，卻忽略了現在的自我也必須快樂，那些憧憬說穿了也只是幻影，是永遠達不到的奢望，因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。
當你經歷過死亡，看世界就會更清晰。
當下的努力不是為了未來的快樂，我們需要的是享受現在。
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摘自《#我愛_我強大》一書~~我用靈魂寫出來的書❤️
拐杖輔助器 在 Facebook 的最佳貼文
#當下努力不是為了未來幸福_我們需要的是享受現在。
下午，幫好朋友 尼 可愛 佳 的老公過生日，好友的老公可能許多粉絲知道，是之前常在電視上出現的法國攝影師Nico，也是我們家庭最愛的攝影師。派對當然在線上，同時線上十幾對夫妻一起舉杯慶生，準備好自己家裡的香檳，我拿著咖啡一起，覺得幸福美好的氛圍濃厚。
防疫期間有許多方法製造居家樂趣，譬如線上群聚派對、線上閨蜜聊天室、全家一起運動......今天下午我們則是用投影機投射到牆壁上，全家一起享受看電影的氛圍。
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上週錄製華人健康網的健康話匣子（我是主持人喔），如果沒有跟到clubhouse的朋友也沒關係，日後會剪輯成影片與podcast；聊到防疫期間親子相處關係緊繃該怎麼辦？與先生相砍兩相厭又該怎麼做？母親焦頭爛額的情緒到底怎麼緩解？
怕剪輯後製大家還要等，家扶基金會督導分享了一些訣竅我覺得十分受用，先分享給粉絲～
■「不」要生氣，深呼吸10下（記得我教的呼吸法嗎？可以紓壓）
■「閉」上眼睛，靜心10分鐘（眼不見為淨其實一點都不鴕鳥）
■「打」給家扶，家扶專線0800-078585（家扶可以去電聊天談心事喔～我也當天才知道）
■「小」孩抱抱，擁抱孩子10秒鐘（孩子超需要擁抱，老公也是）
■「孩」要大笑，與孩子大笑10聲（我們家兩位笑點低這時候變優點）
老實說以前我情緒控管很差的～
這幾年已經變成情商很不錯的女人，而我鍛鍊自己的方法跟以上口訣很類似，這樣的練習可以幫助自己「與情緒脫鉤」，回歸理性去面對問題。
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#日子美好還是窘困其實都是心境，回溯到我去年出版的書摘，期待可以幫助家庭關係有點緊繃的大家能換方向思考......
當下的努力是為了未來更好、更快樂？
但不用等到以後才快樂呀！
上週末陪老公歸還輪椅，除了筋爸恢復良好外，更期望減少對輔助器材的依賴，可以讓他更積極於復健。
事實上，他能走就都盡量走，能不用拐杖就盡量不用；他的復健進度，連醫生都稱讚，搞不好未來還是可以開車自駕。我們都期待筋爸會是那個跳脫統計學，能夠恢復到最好的特例。誰知道自己不會是呢？只要充滿盼望。
歸還輔具後，站在那個熟悉的十字路口，一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。
幾個月前，這裡是我唯一准許自己流淚的地方。總是告訴自己「綠燈亮了就不准再哭，只有等紅燈時能哭」；從差點失去他，到每天得面對不穩定的病情變化，面對醫生對他未來做最壞的預測，再安排各種治療計畫、到處籌錢⋯⋯
這是第一次體悟到，人生有許多壓力與情況，逃避也沒有用、悲傷沒有幫助、埋怨更無濟於事，甚至多餘的擔憂都是負擔。我，只能理智地去處理，把結果豁然地交給宇宙。
現在，在這個十字路口，我的手握著老公還沒有辦法自在控制的右手，緊緊地靠著他⋯⋯即使筋爸沒辦法用力地回握，但這已經是我感到幸福滿足的時刻，因為軀體還是充滿溫度。因為這一次差點死別的體悟，我也開始為自己練習：有一天，如果家人真的比我早走，該怎麼樣去調整自己，讓心理有所準備，並且依舊活得好。
夫妻關係中，總會遇到冷漠平靜的時候，希望多一點點空間、多一點點時間，開始懷念起單身的各種自由生活。但，那是因為我們都沒有想到，其實有一天，總有一個人會提早說再見。那是生命早就注定好的事，而你沒有辦法知道，那個時間點。
所以我很珍惜彼此在一起的時候。
還記得，筋爸住院的時候，偶然經過一家餐廳，裡頭坐滿了用餐的家庭。看著快樂吃飯的他們，覺得自己很像賣火柴的小女孩，在寒徹骨的天氣裡羨慕地看著別人幸福，這樣的如常對我一點都不平常，這麼簡單的幸福，是我想要卻無法有的。
人生充滿了紛爭與困難，但如果知道總有一天要說再見，那麼每個困難，其實都只是自己的心結罷了。
以前我們會為了存不到房子的頭期款而吵架，會對彼此未來生命規劃的不一致而氣惱。我們覺得，當下的努力是為了讓未來能夠更好、更快樂。
但其實，不用等到以後才快樂啊！
內心的空虛、空洞不會被填滿，直到你找到讓心溫暖的方法。那通常就是人與人之間的溫度。
為了幫助老公復健，原本預定的進修課程也大轉彎，修習更多與「筋膜」、「神經肌肉控制」功能性矯正運動的相關課程。這些知識不但可以幫助我深愛的筋肉爸爸，也可以讓一般大眾的健身，更有效地突破自己。
我還是計劃著很多未來，一半是自我實踐，才不至於終日覺得被現實捆綁；一半是對家庭的夢想，寄望著未來讓自己努力活在每個當下。但我花更多時間在「享受現在」，如果總是寄望未來可能更好，卻忽略了現在的自我也必須快樂，那些憧憬說穿了也只是幻影，是永遠達不到的奢望，因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。
當你經歷過死亡，看世界就會更清晰。
當下的努力不是為了未來的快樂，我們需要的是享受現在。
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摘自《#我愛_我強大》一書~~我用靈魂寫出來的書❤️
拐杖輔助器 在 簡智隆 服務處 Facebook 的精選貼文
一日志工行
位於屏東慈善組織（瘋濟宮慈善會），今天來至花蓮縣萬榮鄉，以發放輔具，從尿布、尿片、各式拐杖、四角輔助器、廁所扶手、輪椅到病床等各樣輔具為發放項目；102年成立，從原本發放中古輔具到自發性集資購買全新輔具，從原本僅發放南部縣市至全台各角落，成員也來至各行各業，也有聯結車駕駛，護理師及多位善心人士，利用假日期間，前往各地進行慈善公益活動，採取一家一家親自到訪，視個案的情況關懷並給予。
兩個月的探訪，助理們深怕疏漏，與代表、村長、文健站、教會……等，一戶一戶細心詢問及到府了解，今天的天氣也很給力，讓所有參與的志工是非常開心的，衷心感恩感謝。
一位長者志工說
今天我是來交朋友的，謝謝你們帶我來認識你
拐杖輔助器 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳貼文
【當你經歷過死亡，看世界就會更清晰】by 縮小人生
當頭棒喝的是：你的快樂與滿足感，是要不斷於寄望未來中等待？或者，從正身處著充滿缺點的人生裡，摸索出幸福那未經雕琢被隱晦的光芒？
上週末時，陪老公去還了租借的輪椅，除了恢復良好，我們期望，減少對輔助器材的依賴，可以讓他更積極於復健上。
事實上，他能走就都盡量走；能不用拐杖就盡量不用；在復健上，連醫生都覺得很不錯，搞不好未來還是可以開車自駕。我們期待，筋肉老爺就說跳脫統計學，能夠恢復到最好的那個特例。誰知道，自己不會是呢？只要充滿盼望。
還輔具後，站在那個靠近醫院熟悉的十字路口，一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。
幾個月前，在這個唯一准許自己流淚的地方，這個十字路口，總是告訴自己：「綠燈亮了就不准再哭，只能等紅燈時哭」；從差點失去他，到每天都得面對陰晴不定的病情變化，面對醫生做最壞預測他未來可能的狀況，再安排各種醫療計畫…錢到處籌…
這是第一次，人生體悟，有許多壓力與狀況，逃避也沒有用、悲傷也沒有幫助、埋怨更無濟於事、甚至多餘的擔憂都是負擔；我，只能理智的去處理，然後把結果豁然的，交給宇宙。
所以這個十字路口，用我的手，握著老公還沒有辦法自在控制的右手，我主動的靠著他，緊緊的…即使筋爸現在沒有辦法用力握起我的手，但這已經是我感到幸福滿足的時候，因為軀體還是充滿溫度。
因為這一次差點生離死別的體悟，我也開始為自己做練習：有一天，如果家人真的比我早走，該怎麼樣去調整自己，讓心裡有所準備，並且依舊能夠活得好。
到頭來 我們在夫妻關係中， 總會遇到冷漠平靜的時候，希望多一點點空間、多一點點時間、開始懷念起單身的各種種種。但我想，那是因為我們都沒有想到，其實有一天 ，總有一個人會提早說再見。
說再見，那是生命中早就註定好的事情，而你沒有辦法知道，那個時間點。
所以我很珍惜彼此在一起的時候。
我還記得當，爸爸還在醫院住的時候，偶然經過了一家中餐廳，裡面坐滿了大大小小的家庭。看著快樂吃飯的他們，覺得自己很像賣火柴的小女孩，在寒徹骨天氣中羨慕的看著別人歡聚一堂，就只有我沒有。這樣的如常，卻一點都不是平常， 這麼簡單的幸福，卻是當時想要卻無法有的。
人生充滿了很多紛爭與困難，但如果知道總有一天要說再見，那麼每個困難，其實都只是自己的心結罷了。
以前我們會，為了存不到房子的頭期款而吵架。
我們會，對彼此未來生命規劃的不一致而氣惱。
我們覺得，自己當下很努力，是為了寄望未來能夠更好更快樂。
其實，不用等到以後，才快樂啊！
內心的空虛、空洞，永遠不會被填滿，直到你找到讓內心溫暖的方法。通常那一點，就是在於人與人之間的溫度。
為了幫助老公的復健之路，明年度自己預計的進修課程，也大轉彎，走更多「筋膜」、「神經肌肉控制」的功能性矯正運動。這些知識不但可以幫助深愛的筋肉老爺，也可以讓一般大眾的健身，做到更好突破自己。
我還是計畫著很多未來，一半是關於實踐自己，才不至於終日覺得活在被現實捆綁的狀態；一半是對家庭的夢想，寄望著未來逼自己努力於每個當下。
但我花更多時間在「享受現在」，如果總是寄望未來可能更好，卻忽略了現在的自我也必須活在快樂中，那未來的憧憬老實說只是個幻影，那是個永遠都達不到的奢望，因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。
當你經歷過死亡，看世界就會更清晰。