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「紫面膜」 理想肌膚的許願池🧚‍♀️
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大熱天最需要的清潔舒緩
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從包裝就讓人療癒 夢幻的紫色水晶

薰衣草香氛皂泥膜打破我對泥膜的印象
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讓泥膜質地軟軟的非常好推且保濕
裡面含有顆粒能溫和去角質代謝肌膚老廢角質
加上淡淡的薰衣草精油香氣 超級療癒放鬆
按摩推勻後敷2-3分鐘就可以了
（好適合我這個懶人保養😹😹😹
洗完臉馬上有感亮了一大階
摸起來也滑滑嫩嫩的
而且完全不乾不緊繃！！超保濕
隔天上妝也變的好～服～貼～
大家因為夏天戴口罩皮膚變得粗粗的
超～推薦佳麗寶這款泥膜！
溫和清潔去角質一氣呵成

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⚠️肌膚也要去油解膩！
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警語：(一)配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方箋，或經驗光人員驗光配鏡取得配鏡單，並定期接受眼科醫師追蹤檢查。 (二)本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重覆配戴，於就寢前務必取下，以免感染或潰瘍。(三)如有不適，應立即就醫。北市衛器廣字第110080239號。安視優®睛漾水凝®每日拋棄式隱形眼鏡(衛署醫器輸字第021286號)。ACUVUE ®安視優®客服專線 0800-068-346 2021392 202108

最近行程滿檔教學和一些拍攝工作, 壓得我喘不過氣!! 今天還因為更改fb版本，然後2021所有的貼文直接全部不見😭😭，有種斷了時空的感覺（對網路生物來說，每個po文都是很重要的），不過好險ig也都有同時發文😌😌 ig還能找到我2021的回憶🤣

太陽天蠍、上升處女要求完美的我,又是細節控，今日整個大焦慮、秘書也同時焦慮。感覺就像是靈魂被抽離。

#好險我ㄧ直很注重儀式感這件事❤️

所謂的儀式感,就是建立在“每天要花一段時間和自己好好相處” 讓自己情緒平復一下！回家後的卸妝時刻
完全屬於我的“Me Time”
好好的清潔保養自己的肌膚，然後對著鏡子跟自己說聲：「#今天辛苦了」

而我的儀式感soul mate 就是＃未來美第三代洗臉機 ＃光速美魔球機，像工作後的濃妝，它能夠做到深層清潔。

我的皮膚偏薄，容易泛紅；這台全機共800顆柔軟矽膠材質，不像傳統刷毛型洗臉機，容易刺激肌膚造成敏感。每分鐘以輕柔的31000次，高頻震動按摩，用震動
不刺激的方式，溶出彩妝和毛孔裡的髒污，幫我徹底清潔毛孔跟彩妝；妝卸乾淨了，累積整天的心靈負累，也跟著卸下了⋯⋯⋯⋯

讓我很喜歡它的原因，當然不只這樣，光速美魔球機，除了可以卸妝，洗臉，還有不得了的---光美容科技，不只有三段清潔震度，更搭載韓國醫美級Light SPA光波
三段不同光療模式，分別可以針對泛紅、老化和痘疤
一分鐘就能把自己，從疲憊肌變成拋光肌（洗卸完后覺得皮膚也滑到太不可思議🌟 滑到以為是洗面乳沒沖乾淨🤣）

在家就能做居家版光美容
感覺接收光的能量，真的很有療癒啊～～～使用上也很符合回家就只想耍廢的我。
用USB充電就ok，也不須更換刷頭，超級省心😌😌😌

妳, 是不是也心動了呢？
ㄧ天ㄧ分鐘啟動居家儀式感美肌時刻

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皮膚光滑後上妝也會更服貼喔！！真心的推薦給大家

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＃一機完成洗卸光美容
#未來美洗臉機
#ㄧ天只要一分鐘

【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！

「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
「加入香菇讓你整道更清香美味！」
教你簡單炒菜又翠綠油亮！
你是不是常常不小心炒太老？
導致不好看讓你食慾不振呢？
青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來！
這樣才能讓你全家都愛上！
你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕

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#青江菜
#蔬菜
#蔬食料理
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嗨！大家好～
今天要來跟大家分享發球中「拋球」的技巧
尤其是初學者一開始接觸的飄浮球
一般都會要求要拋出不旋轉的球
看過今天的影片
一定可以抓到拋不旋轉的球的要點！

00:00 片頭


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🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com

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🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referra...

🏐備註
特別感謝：MVC銘排俱樂部提供場地拍攝、亞瑟士ASICS提供Gel-Tactic鞋款
拍攝相機：iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
畫面編輯：Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X

金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！
「馬鈴薯還能怎麼料理？」
「那薯餅怎麼做呢？」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～
加點番茄醬也是必備！
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」！
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⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁後，泡水靜置！
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🌈簡單哥小技巧：馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油，再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水，並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水，與馬鈴薯丁拌勻，並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型，再切片備用
⑥熱一油鍋，將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃，即可起鍋
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨

➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING

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