自律神經的休日。 ⁡ 收到健康檢查報告，醫生用紅字明確地指出我有輕微的自律神經失調，並羅列可能會有的相關症狀，我才意識到「現在的狀況好像有點不妥」，然後立即想找到找到解決的辦法。 ⁡ 盡力做想做的事是我的生活風格，但儘量解決問題，也是我努力在學習的事，所以趁著即將接種疫苗的時刻，我決定嘗試一下「暫停」這件事。 ⁡ 七月的情緒起伏，加上接踵而來的工作，裡外交雜地加重我的情緒壓力，加上各種求好心切的心態使然，讓我為自己安排更多密集的工作。 ⁡ 我以為我應該可以負擔，殊不知「才怪！」我日日狂拉肚子，焦慮到靈魂顏色都變淡，每天睡不飽也沒睡好，醒著或睡著都是渾身疲倦的狀態 ⁡ 所以在咬著牙把既定任務都完成後，我決定放個小假，Podcast 不準備也不更新，公司也請假，我要耍廢，什麼事都不做，連運動都先擱置，盡情放空就好。 ⁡ 那幾天我狂追劇，把《機智牢房生活》追完，然後吃飽睡好，去做了 90 分鐘全身按摩，自己去小小逛一下街，甚至還被好友拎上山泡溫泉，「原來什麼要花力氣的事都不做的休日是這樣啊？」我細細咀嚼這樣久違的紓壓過程。 ⁡ 以前忙到一個段落，自己飛到遠方國度自己旅行，把異國日常和常日繁忙生活隔離就能充電，只是在疫情時代這招無用武之地，我反而忘記該怎麼放鬆，結果就造成今日的局面，實在得戒之慎之。 ⁡ 耍廢兩天後順利接種疫苗，在疫苗副作用來襲時，我頭脹渾身痠痛發熱倒在床上睡睡醒醒，貓咪在床上和我一起睡，床頭的音響持續開著我愛的「湘南 Beach FM 」電台。熱愛的海街節目裡，傳來主持人播報著當地天氣資訊，神奈川陰時晴，氣溫 33 度，東京陰天 36 度，沒一會兒又播放著「好吃、便宜」的食品廣告。我聽著節目混合著台北外頭滂沱雨勢帶來的滴答雨聲，突然想著「偶爾這樣廢一下，好舒服」。 ⁡ 整整休息了四天，收到巨爆多的慰問私訊，心情放鬆了，疫苗副作用也退卻剩下手臂注射處痠痛，我也差不多思考好接下來要前進的模式。評估自身能力、分散忙碌區間、減低工作份量，安排週間放鬆時間，讓耍廢頻率提高，不勉強自己才是王道。 ⁡ 做喜歡的事確實超讚，但為此焦慮擾亂身心確實就本末倒置了，於是現在成為一個嘗試調整腳步的人，試著找到平衡狀態。化身一個工作玩樂都游刃有餘的男子是嚮往，但做為一個懂得調適自我且身心輕盈的男子，或許才是真正的理想。 ⁡ 附上一張湘南 Beach。

💉🦠 我也獲得了這張時尚黃色小卡了 只能說這張卡得來不易啊😂 老實說原本並不打算打的（AZ並不是我不是我心中首選😅還挑 不過為了身邊的人還有整個台灣 建議大家能預約的到就快點去打 就算不幸染疫也可以降低死亡率!! 💡打了疫苗不代表不會被傳染哦 - 6/7 一 10:01注射完畢 回公司上了四小時的班 回家後還先拍照再上日文課 大概到了21:30左右頭開始有點脹脹的 這期間我胃口很好還有拉肚子（什麼極端症狀 然後手臂超級痠!!! 痠到連洗澡脫上衣都很難脫的那種😂 22:30左右開始全身發燙、畏寒 吃了一顆藥後就跑去睡 冷到我還穿帽T+長褲 晚上就是睡睡醒醒還一直做夢 不斷重複發燒退燒這樣（頂多38度那種沒有到發高燒 然後我的腰跟肩膀很痠（但還是手臂最痠🤣 半夜有使用退熱貼 還不斷起來補充水分 到了快早上的時候又再吃一顆普拿疼 （不知道幾點,只知道天已經亮了 - 6/8二 早上約莫10:00起床 全身大出汗後燒也完全退了 半夜那些痠痛感也通通都沒了（除了手臂 整個人精神超好！ 起來沖個澡化妝開始拍照📷 大概到了13:30左右頭又開始有點脹脹的 再吃一顆普拿疼後回床上躺 默默地睡了快兩個小時的午覺 起床退燒沒多久 五點多吃完泡麵後又開始頭暈 吃了第4⃣️顆普拿疼 八點多又再吃一餐（整個人還是很餓😂 就這樣一路到22:00 原以為已經完全康復明天可以不用請疫苗接種假的說 沒想到22:30左右頭又開始暈暈脹脹開始發燒了🥺 吃了最後一顆普拿疼 結果晚上翻了好久完全睡不著啊啊😂 - 6/9 三 大概10點多起床後到下午三點多左右 又再燒了一次 吃第5⃣️顆普拿疼 大概五點左右就完全退燒 也沒有再發燒了 不過我的左手臂痠好久啊~~~ 還整個腫起來（到禮拜六才消掉 - 只能說這些副作用已經比我預期的好很多了 至少中間退燒頭腦清醒的時候我還能起來拍照 聽到大多數的同事都是躺在家一整天😂 但也有不少人都沒事 像妖怪就是比疫苗還毒完全沒事🤣 以上漏漏ㄉㄥˊ的流水帳感謝大家看完 大家要打疫苗前記得準備一大罐水+普拿疼 如果公司能請假就好好在家休息唷

COVID-19疫苗✔️流水帳 本人從小就超怕打針 即便已經三十好幾還是懼怕 所以一直以來公司提供的各種疫苗我都一律不打 記得前年得了B型流感李先帶我去急診挨了一針也是一樣立馬落淚 施打當日做好萬全的心理準備 結果聽到前幾順位的 @zerochiu0727 大喊好痛 所有自信全部瞬間瓦解 看到護理師拿出針筒馬上眼眶泛紅 交代普拿疼該怎麼吃我也根本沒聽進去 不過打下去速度很快 針頭很細 不太有感覺 回家後已經開始手臂痠痠微微頭暈 到我意識到應該先去洗澡的時候已經不舒服得很有感了 洗澡到一半 @ezlife978 還開門把頭探進來看 說是怕我暈倒(根本只是想偷看我洗澡吧) 洗完後已經開始全身無力頭暈而且強烈感覺到體溫超高但是又發冷 趕快窩回被窩 此時體溫：38.5 但還能跟李先練孝威 之後睡眠品質極差 睡睡醒醒 全身痠痛到像被痛毆 一直做夢 我大概每小時醒來一次 李先大概每20分鐘來房間看我一次 隔天醒來先是降溫到38.2之後又飆高到38.8 而且完全沒食慾 整天只能躺在床上扮演廢人(跟平常一樣) 不過第三天就沒甚麼症狀 只剩下拉肚子跟爆幹痛的手臂 第四天是12點的班 醒來頭暈但不想請假 剛好duty可以先休就跑去車上窩著 後來太趕直接上樓on duty又穿了防護衣就跟李先失聯 他以為我昏倒(又是昏倒？在他眼裡我是林黛玉？) 叫 @bhadassischu 去看我有沒在櫃檯 還要人家去車上看看 也不知道車子停哪還叫她用查詢系統查(也是很會指使人)但人家根本還沒上班 最後透過一位不認識的學姊跑來東航叫我看手機說妳老公在找你非常緊張 手機拿出來一看 蛤？只有一封未讀訊息跟一通未接來電 我覺得他很冷靜啊😂 下班被曲交代到家要跟她報備免得我老公又要找人找到全TIR都知道了嘛 我很像在居家隔離的人需要多方通報 謝謝公司讓我們施打疫苗不用去外面醫院人擠人 謝謝老母幫我燉雞湯準備水果 謝謝李先自己去找岳母拿雞湯跟無微不至的照顧 還在努力復元中💪🏼 我是AZ認證的年輕人😏