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[爆卦]拉筋增高女是什麼？優點缺點精華區懶人包

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拉筋增高女 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Instagram 的最佳解答

2021-09-16 02:06:10

自從疫情被封了這麼長時間後 本來很慌天啊我的屁股要消失了 但沒想到其實還維持的不錯 今天這組訓練是我最常做的之一 5個動作 一週2-3次持續練 就可以居家擁有漂亮緊實翹臀🍑 1️⃣啞鈴橋式 2️⃣翹臀圈深蹲左右側移 3️⃣啞鈴硬舉 4️⃣啞鈴相撲蹲 5️⃣沙包上踢腿、側抬腿、側踢腿 （以上初學...

拉筋增高女 在 Tammy（鐵咪） Instagram 的最佳解答

2021-08-18 08:33:02

節氣養生「立冬」 「冬三月，此謂閉藏」，早睡早起，不熬夜，保持身體適度溫暖，避免大量流汗，耗損體內陽氣。冬天若不做好含藏生機，則傷害了腎氣，春暖花開時，四肢委頓，免疫力低落，對身體健康造成極大損害。 冬季最容易發生的疾病，如中風、腦出血、心肌梗塞、氣喘等，不僅發病機率明顯增高，也易導致死亡，所以冬...

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