往右滑更多照片➡️ 知道這兩週台灣都在瘋奧運熱🏓🏸⛳️🥊🥋🏋🏻‍♀️ 有沒有燃起亮寶們想運動的心呢🙈 在疫情下 阿亮一直在提倡的就是~ 每週固定運動2-3次 增加心肺功能拉拉筋也好 對身體.體態.精神 都是有益處的哦✊🏻 相隔兩個月馬上又開團購是因為 亮寶們想要補貨+這次多了「機能褲」 「花生按摩球」「跳繩」還有很多品項新色😍 有興趣的亮寶快往下看介紹吧👇🏻 ◻️AMME防駝內衣-強效支撐防駝0副乳運動內衣(黑) 市價$1,880 獨家85折 優惠單件$1,598 八個尺寸：S-EEEQ 穿至100H沒有問題☑️ 防駝內衣運動日常都可以穿著的單品喔~ 上下胸圍114/95 著「EEQ」(4XL)的尺寸很舒適👍🏻 官網還有更大碼的可以選擇~~ （精選限動和團購表單內都有罩杯尺寸參考） 尺寸選擇問題都可以私訊我幫妳判斷喔🖐🏻 個人認為最有感的五個部分ℹ️ 🔘側邊13公分 副乳完美包覆🤲🏻 🔘背部較為撫平 不會有內衣壓肉痕跡🙌🏻 🔘一體成型胸墊 洗衣服不會跑杯！ 🔘三排兩釦好穿脫 不會身體黏黏 脫到抓狂！ 不是只有運動穿 防駝的好處上班族最需要✌🏻 🔘穿著後固定胸部而不會壓胸 側面胸型還是挺的👍🏻 ◻️ 《機能褲》-360度超渾圓提臀高彈8分瑜伽機能口袋褲 (霧黑/海軍藍/橄欖綠/極致灰) S-XL 市價$1,680獨家85折優惠單件$1,428 ☑️ 腰圍90/臀圍108 穿L可以 XL更舒適👍🏻 🔘不用穿內褲！薄料透氣的機能褲最怕就是太貼身 內褲痕露出來害羞尷尬 而且流汗時內褲下緣大爆汗💧 🔘口袋設計可以放紙鈔、健身房卡、鑰匙、手機📱 🔘8分褲管 對於163的我 褲管不會一坨布擠在那邊👍🏻 🔘機能壓力褲本來就是合身貼身版型 ~ 大動作運動腰腹痕跡會出來是一定的 可以看限時動態運動時的影片 最真實的呈現💁🏻 🔘四色可選 黑色最顯瘦 海軍藍深色修飾 我自己也很喜歡綠和灰 穿起來很有質感👍🏻 怕大爆汗有水痕可以選黑色 但布料吸濕排汗很快就乾了~~ ◻️《蜜桃臀褲》-蜜桃臀超彈力高腰縮腹口袋瑜珈褲 (極光白/AMME橘/迷霧藍/珊瑚粉 /午夜黑/清新綠/可可棕 共七色) S-XL 市價$1,280獨家85折優惠單件$1088☑️ 布料跟機能褲很像 微滑面 彈性面料緊度高～ 加高8.5cm高腰設計 彈性有加大 ～～ 腰圍可以穿到105/臀穿到120公分👍🏻 🔘口袋設計可以放紙鈔、健身房卡、鑰匙、手機📱 前面不會回卷（記得不要拉太高 就是到肚臍左右） 後面褲頭運動不會下滑！可以把馬鞍肉包覆起來🙌🏻 挑選懶人包👁‍🗨 🔘機能褲彈性較大 臀圍超過120的女孩 想要以舒適為主 可直接選擇機能褲 腰圍120/臀圍135穿著機能褲的XL 都是可以的喔👍🏻 🔘耐緊度較好喜歡緊度、束腹感高一點的女孩 臀圍大概115以下的女孩 可以參考口袋褲 🔘嬌小女孩請選擇八分機能褲 褲長不會過長 🔘機能褲尺寸可往下帶一碼(ex.我平常下身2XL 機能褲著XL） ◻️超自在X美背型運動內衣 市價$980 獨家85折 優惠單件$833 （渲染黑/AMME橘/深海藍/奶茶棕 S-2XL) 一件適合輕和中強度的運動內衣☑️ 🔘雙肩帶X型美背設計 穩定不移動 🔘胸前加高 安全不裸露喔😉 🔘加寬下胸圍鬆緊帶舒適穿脫👍🏻 防駝內衣只有黑色可選 美背款多色 上胸圍114下胸圍95 穿著2XL 是可以的☑️ 但副乳區沒有包的很完整 後背不會擠肉~~ 精選限動會放上穿著跳繩的畫面 可以跟防駝內衣比較看看固定力👍🏻 選了最喜歡的渲染色 超有質感😍😍 🔺想要包覆感100還是選防駝內衣喔 如果有駝背問題+運動需求的女孩👧🏻 《防駝內衣》CP值很高 很多回購亮寶都是因為真的好穿脫 也沒有被束縛住的壓胸感 個人很常穿和推薦🖐🏻 🔸配件類和運動背心介紹 下篇接續喔~ 亮寶專屬優惠四重奏🪄 ◽️購買單件商品即享85折優惠🙌🏻 ◽️任選兩件商品 即贈『AM ME運動舒緩按摩花生球2顆/組』價值$299 ◽️購買X型美背運動內衣 即贈「AM ME 水滴型美胸波波立體胸墊」價值$150 ◽️加碼訂單優惠打折後滿$4,888 即贈送居家訓練組『AM ME蜜臀圈阻力彈力帶3入組+AM ME 品牌毛巾』 現貨商品將會於下單後 依照順序陸續安排出貨📦 🔺預購商品出貨時間約15-20天🔺 🔺貼身運動內衣、運動褲不列入七天鑑賞期 恕不接受退貨 可於購買前私訊詢問建議購買尺寸💁🏻 🔺團購優惠不適用全館折扣與購物金使用🔺 團購日期📅 2021/08/01(日)-08/14(六) （共14天） 感謝大家看到文末 廠商很感謝亮寶們的信任與購買🖐🏻 特地又開了超殺優惠回饋給亮寶們！❤️ 任何問題歡迎私訊我 記得給三圍尺寸讓我判斷喔😘 精選限動都會有上滑連結喔 也可以私訊跟我要🔗❤️

這篇文章是寫給沒有小孩的人看的！😆  親朋好友懷孕了、要生小孩了⋯我相信很多人都跟以前還沒當媽媽的我一樣⋯總是困擾著該送什麼禮物？沒有生過小孩的人根本不知道新生兒需要什麼啊…？？😅  但就在我自己成為一位母親之後，收到許多親友送來的育兒神物，實在幫助好大！🙏🏻 而這半年多來跟小孩戰鬥⋯不，是照顧新醬的經驗也讓我更了解嫩嬰跟新手媽媽們最需要什麼！  所以接下來就跟沒有小孩的大家分享一下自己的心得，希望能當作送禮參考、也能真正幫助到大家的新手父母親友們！  ■ 尿布 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 紙尿褲真的很實用！！是絕對能幫助到父母的禮物！請記得不要送NB（新生兒用）的尺寸，因為用不了一個月，建議從S尺寸或以上開始送，M尺寸以上的拉拉褲也不錯。  ■ 奶粉 推薦程度：⭐️⭐️⭐️ 如果對方是全母乳哺育的話，送奶粉就沒意義了，所以一定要先問過。建議要先確認對方寶寶習慣喝的品牌，因為每個小孩身體適合的奶粉都不一樣，新生兒也不能常換奶粉，送禮時不能擅自作主。  ■ 奶瓶 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 大推！尤其現在很多廠牌有出超美的新生兒奶瓶禮盒 🥰～  寶寶人生第一組適用的奶瓶，可能就會成為他往後一直使用的奶瓶品牌，可以在贈送前，先詢問對方家長是否有偏好特定品牌？  ■ 奶嘴 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 奶嘴是消耗品，很實用，但因為單價並不高所以不太適合當祝賀禮物（一個才100～200多元），建議可以送趣味奶嘴，例如鬍子形狀或金色那種…但僅供拍照用，寶寶不一定願意吸就是了。😅  ■ 寶寶衣服 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 寶寶衣物可說是最適合當禮物了！如果對方是孕婦或剛生產，可以送適合新生兒的『蝴蝶衣』、『肚衣』、『紗布衣』…記得要符合當時季節，因為寶寶只會穿到三個月大左右，尺寸建議：50公分、60公分。 如果送包屁衣的話，三個月後寶寶開始好動時就很實穿，包屁衣的種類跟款式也比較多（比較可愛），尺寸建議從60公分、70公分以上開始送。 嬰兒的帽子、襪襪、圍兜兜等配件也很棒喔！手套就比較適合尚未滿月的初生嬰兒。  ■ 濕紙巾 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 超・級・實・用！送一大箱濕紙巾，對方父母以後一定會感謝你！ 記得要選『純水』濕紙巾用途才廣，不要買有添加護膚成分那種。除了濕紙巾之外，乾濕兩用紗布巾也很推薦（用溫水清臉部口水、口腔護理時都適用）。  ■ 寶寶洗護用品 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 為免肌膚乾燥，我不會天天給寶寶用沐浴乳洗澡，但市面上有一種『嬰兒沐浴油』還不錯。潤膚乳液蠻用得到的，建議買已有媽媽口碑的大品牌，必須是嬰兒專用乳液才行，秋冬可送嬰兒油，寶寶按摩時也可用。屁屁膏一條就能用很久，可以選擇有含氧化鋅（較重紅屁屁的治療）或維生素B5（較重紅屁屁的預防）、而且無香精的天然品牌。  ■ 包巾 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 對初生嬰兒很實用，嫩嬰睡眠時很容易被自己的『驚跳反射』嚇醒，這也是為什麼要包緊緊才有安全感的關係（因為在子宮裡時是被包緊緊的），大部分三個月以下的嬰兒都喜歡被包巾包著。 但也是有例外…例如新醬！他從一出生就不喜歡被包，呈大字型才睡得好…用包巾反而很不安～所以人家送的厲害包巾通通沒用到！😅 但我覺得新醬是怪咖…所以送包巾通常是實用的，而且漂亮的包巾以後還可以給媽媽當披肩或頭巾。  ■ 揹巾 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 一個嬰兒只需要一、兩條揹巾，所以建議先詢問對方父母有沒有準備了？如果對方沒有準備，又能送口碑好的款式，通常父母會很開心。我推薦能有多種揹法、含腰凳的款式，布料也要透氣才符合台灣氣候。  ■ 嬰兒推車、汽車安全座椅 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 一個嬰兒只需要一個推車、一個汽座，所以一定要先詢問對方父母有沒有準備？因為都是很高單價的東西，如果要送我相信沒有人會拒絕的～😂  ■ 玩具、固齒器、繪本 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 玩具、固齒器、繪本永遠不嫌少～多多益善（笑）！玩具請送嬰幼兒專用、沒有小零件（怕被誤食）的款式，最好能兼具固齒器功能。繪本的話我推薦『布書』，又安全小孩又喜歡。另外像『健力架』、『健力墊』這種玩具也很推薦！或是一些摸起來觸感特殊、會發出聲音的『響紙』。  ■ 給媽媽的維他命、保健品 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 保健品是不錯的選擇，孕哺維生素或滴雞精等等都很棒，但不建議送『人蔘』或麥芽製品，因為有些媽媽吃人蔘或麥芽會退奶，如果在哺乳期就不適合。  以上給自己沒有小孩、卻又必須送別人新生兒禮物的朋友們做個參考！趣味很重要，但以我自己這種『實用主義』的處女座媽媽來說，最想要收到的還是 #幫寶適 紙尿褲啊🤓⋯（新醬大喊：「可是媽媽我想要玩具～」🤣）

今天又去月子中心上瑜珈課啦～ 我發現這個月開始，多開了兩堂假日，原來是孕媽咪們報名踴躍，所以又加開了✌️✌️我只要有時間就一定會去上，因為真的覺得孕婦超適合上瑜珈課！雖然感覺沒做什麼也不會流汗，但就這樣拉拉筋伸展，對孕婦來說真的很舒坦～ 還有最棒的是跟孕媽咪的交流，互相交換彼此現在孕期的狀況，也吸收到很多知識！ 但對我來說，瑜珈還是需要有老師在旁指導比較安全，因為我有嘗試在家看著影片做孕婦瑜珈，結果哀聲連連🤦‍♀️ 老公在一旁都看不下去叫我別做了，看起來很危險😅 因為我自己本身沒有太多瑜珈的經驗，有很多動作都做不到，也很容易會重心不穩，所以我後來在家都只做一些伸展或是不需要核心穩定的動作😂 為了這幾次固定的瑜珈課，換了一套專屬孕媽咪的運動套裝，妳們可能以為運動內衣穿懷孕前的也可以吧？no no no懷孕後什麼尺寸都變大了，胸下圍也都變大了，穿起來會太緊不舒服，所以換了一款奇妮孕哺的孕婦款運動內衣，它除了是做運動透氣材質以外，下圍還有內衣扣可以隨著孕期身體變化做調整，而且更棒的是，它也是一件哺乳內衣！！而且我試過一手就可拆解，超級方便的！ 然後運動褲不用多說，孕婦肯定要換成低腰褲或是高腰瑜珈款包肚的，然後也一定要選擇彈性好的！像這件的彈性就很好，小腿肚都還有空間，所以後期如果開始水腫也不怕穿不下😆 附上一段小影片（影片有加速） 不是什麼厲害的專業運動影片，就是在家給自己舒緩拉筋一下😆 第七張影像是瑜珈老師每次都會帶著我們做的，可以舒緩我們的腳底也比較不會抽筋，每次這樣拉一拉就感覺雙腳變得很輕盈哦！ 瑜珈課-（只要有下訂就可免費參加） @gemcare.tw 運動內衣、運動褲- @gennies_tw #運動 #孕婦 #孕婦瑜珈 #孕婦內衣 #孕婦褲 #懷孕 #孕期紀錄 #奇妮孕哺 #22weekspregnant #雙胞胎