正念日記。接受一切。然後創造。願大家平安、健康、喜悅、自在。 6/26 接受生命給予的每一個機會。 「惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無禁，用之不竭，是造物者之無盡藏也，而吾與子之所共適。」 天地有大美。 慢下來。 呼吸。 聆聽。 6/23 出門採購，人好多。 煮食。與好友共享。 6/20 萬物皆生滅、皆無常。 花開花落，草木榮枯，晝夜不懈。浪潮來浪潮走。羽化成蝶，與風纏綿繞天，後以大地為墓。老廢的細胞死去，新生細胞誕生。 萬物生滅之必然，吉祥草的故事訴說：痛失親兒的母親哀求佛陀，佛陀於是請他去尋找吉祥草方能拯救孩兒。然而吉祥草只存在沒有死過人的家裡。 知曉著死亡是恆常不變的定律，明晰著生命一期一會的本質。我們因而期許，好好珍視生命，慢慢充分體會，享受自己的人生。 偶爾旅途上的風霜雨露，或是此時台灣疫情跋扈，所有不可逆的艱辛痛楚，透過學習靈性的工程，我們理解哲理，我們拆解自己，無論得意或是失意，一切都會過去。學習明辨朽壞的小我，和不朽的本我。 每一刻其實都是重新選擇人生的契機，淬鍊自己的圓滿。 6/19 禪悅為食。 晨起靜坐睜開一天的探險。 劇場黑幕隔開的空間，舞者身在其中不斷跳舞，聆聽身體敞開自己。自由。滿心探索新事物。有野獸釋放，也有深掘意識底層情懷。感受著分秒，呼吸撫摸，沈浸在與自己身體親密對話。 站穩、旋轉、爬行、跳躍、飛揚，學習跌落，然後我們再一次抬頭再一次起身，和嬰孩時期學習走路的經驗一樣。 願意被淬鍊，也願意更勇敢。只要我們選擇毫不畏懼地對眼前艱辛展開自己。 用心覺察，不好的想變好就變好，不足的地方我們接納擁抱，培養自己與動盪的關係，此刻就可能是生命中最美好的禮物。 年初的時候我想了很久，決定牛年吉祥話我要送給大家：「牛年似水。」沈著寧靜，安然自信，流動的水靈活生生不息。 獨居不用上班的居家防疫日子，依舊積極探索生活新事物。感謝一路來正念或瑜伽練習的滋養。淬煉，儲備生命所需的資糧。老天不是來為難我的，是為我的未來所準備。所有的安排都是最好的安排。 6/16 早上讀書，偉大的瑜伽大師斯瓦米拉瑪說：「知足，就是與你的人生談戀愛。」 陪伴貓兒子，陪伴自己。 讀書、瑜伽、拍影片、煮食、吃飯、梳理內外在。每天下午陽光透過白色紗簾灑落一地，很幸福。 學習「安住，止寂」，Welcome the unwelcome. 喜歡今天的小日子 #正念 #瑜伽 #正念瑜伽 #yogawithcats #一分鐘很簡單瑜伽課

#英國媽媽一打二日誌 . 孩子上學後，媽媽最怕什麼呢？第一，學校放假。第二，絕對頒給：突然接到學校來電。 . 果不然就這麼幸運！我一次中了2項。話說，每到這個季節，英國🇬🇧很流行stomach bug（腸胃型病毒）。好死不死，哥哥在學校被傳染了😂 而且還併發中耳炎。 . 回顧星期二，我一如往常送完哥哥上學後，帶著妹妹去健身房連上兩堂皮拉提斯跟瑜珈🧘‍♀️，還還來不及喘口氣，手機就顯示「oo 學校來電」。心ㄧ揪「不會吧！」立刻接起來。 . 老師說，沒有午睡習慣的哥哥，竟然在午餐後大哭，然後就累到睡了一個多小時，和平常活潑亂跳跳的他非常不一樣，而且開始高燒整個人病懨懨。因此，老師才決定先打電話告知我，看我願意讓他去保健室休息到下課時間，或是也可以去帶他回家。（🇬🇧校園文化說明：在英國學校，即使你已經重感冒甚至有高燒，學校還是鼓勵你上學） . 一切發生太突然，早上送去學校還活潑亂跳，中午立刻倒😳 而且小吐司哥哥2年多沒午睡習慣了，實在太異常！因此決定立刻帶著妹妹去學校接他回家。就在我抵達學校的前2分鐘，他在教室裡吐了。學校很妙，即使發燒或是重感冒都還是可以上學，唯獨有個政策是，如果拉肚子或是嘔吐。必須在家隔離48小時後，才能返回學校上課。 . 因此小吐司整整兩天不能上學！😥 . 家有手足的爸媽，最怕的就是小的被傳染！不變定律是，哥哥上學把學校病毒帶回家裡，然後再傳染給妹妹，最後兩個小孩抵抗力超強，基本上只燒了一天便無大礙，立刻恢復活力十足，留下久久不癒的疲憊大人。 . . 或許是自從哥哥上學後，兄妹倆太久沒有週間整天黏在一起，玩到快把家理屋頂掀開😂 媽媽瀕臨崩潰😣 實在是很想把哥哥送回上學！一打二整整兩天，加上爸爸工作特別忙，我才驚呼「天啊，哥哥還沒上學前，#我是怎麼熬過來一打二整整2年多無後援？」 . 總之，哥哥已經恢復活潑亂跳！但是抗生素治療需要連吃7天。今天把藥一起帶去學校，在學校辦公室填了一大張資料（順便長知識，老師不幫忙餵藥，會由特殊員工負責定時去幫忙餵藥）。 . 今天一早送哥哥上學後，我迫不及待奔向健身房，一口氣跳了1小時zumba，再一小時皮拉提斯！呼！噴汗濕透透的感覺超好！不然，原本跟哥哥陪睡2晚後，早上起床開始頭痛、喉嚨痛，一度想放棄去運動，但流汗完感覺都全好了💪 . . 現在剛從超市扛了滿滿的食材，準備要來熬幾鍋湯品，週末幫全家人補一補！媽媽真的不能倒！沒有生病的權利啊！ . . 😱😱😱😱。結果，現在才剛坐下來，就收到學校通知「學校有多起學生染上 #頭蝨 ，請家長注意⚠️」暈倒........ . . 英國不戴口罩，不積極提倡洗手！學校每到冬天，都是大毒窟啊😭😭 . . 自從8月底開始大量減少工作後 #這裡快變週記了 😛 還有粉絲會觀看嗎？請大家別忘了我們😘 . . 📷 媽媽下重本！買了6根牛叻排beef ribs。香煎過後，要跟大量洋蔥丁、蘋果丁🍎、紅蘿蔔🥕、baby馬鈴薯🥔 熬成湯，然後再撈出來一半，準備做牛肉咖喱飯🍛 . .