每月指彩 ｜ 紫色花瓣染上指尖 🌸🌺🥀
http://yvesc.com/diamant-purple/

又到了一個月要找貓迷人的時候了
這次本來她為我準備的是另外一個款式
但因為指甲短了的關係
所以臨時考驗她的應變能力((大笑
於是 紫色花瓣染上指尖就此誕生✨

這次選擇的款式是淡淡的紫色
簡單的部分就是搭配暈染以及銀色線條
再來就是多樣素材的堆疊
雖然看似簡單 但細看又很豐富
尤其我最愛大拇指的英文草寫
很韓式的風格 簡單又耐看
一眼就可以看出品味的不凡

貓迷人做的款式 一直以來都很襯膚色
這次也不例外 做完覺的肌膚更粉嫩
拍起照來也很上相♥

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在一陣奔波當中
抽出時間的空檔來找Cici ✨💕
這次的光療指甲沒有華麗的鑽
是最近日本很夯的公主剪影系列喲！
都是淺淺的色系
好可惜相機拍不出它的美😭
不過實體真的超美的啦～～～

大拇指的英文字是Happy😍

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0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

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LOOK 1
上衣:單眼皮女孩 https://www.eyexgirl.life/products/eyexgirl-tee
褲子:MUJI 無印良品
鞋子:mont-bell
絲巾:global work
眼鏡:JINS

戒指
鏡頭上左手:食指MIESTILO 無名指atelier ST, CAT
鏡頭上右手:皆為 a saving company
手鍊:vacanza
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LOOK 2
上衣:BEAMS BOY
褲子:niko and...
鞋子:ASICS TIGER x YUNAGABA
帽子:instagram搜尋:叁日製造所

戒指
鏡頭上左手:皆為LUCYS
鏡頭上右手:皆為 a saving company
手鍊:vacanza
手環:mini mastters X sAn
項鍊:DISNEY TOKYO
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LOOK3
上衣:GU
洋裝:O.POism 歐波医生 https://reurl.cc/R45a99
鞋子:CAMPER https://www.camper.com/cn_TW/women/shoes/twins/camper-twins-K200757-001
髮帶:蝦皮隨便買
裝飾:ChuFei Accessory

戒指
鏡頭上左手:食指CYCO 小拇指LUCYS
鏡頭上右手:無名指atelier ST, CAT
手鍊:vacanza
項鍊:CYCO https://tzchian21.wixsite.com/cyco-oo/necklace

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LOOK4
上衣:內GU 外BEAMS BOY
褲子:O.POism 歐波医生
帽子:O.POism 歐波医生
鞋子:NIKE
戒指
鏡頭上左手:無名指atelier ST, CAT
鏡頭上右手:食指、中指無名指a saving company 小拇指LUCYS
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LOOK5
上衣:NEW BALANCE
襯衫:BEAMS
褲子:B.C STOCK
鞋子:ASICS TIGER
帽子:instagram搜尋:叁日製造所

戒指
鏡頭上左手:食指MIESTILO 無名指atelier ST, CAT
鏡頭上右手:食指中指a saving company 食指LUCYS 小拇指LUCYS
項鍊:DISNEY TOKYO




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1.剪接編輯軟體：Adobe Premiere CC
2.照片編輯軟體：Adobe Photoshop CS6
3.相機使用哪一台：CANON G7X/SONY A6400
4.光療指甲美甲師：Polly、LINE：yanping0628

嘉丹妮爾85折折扣碼輸入：AMBER https://vecsgardenia.com/
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