雖然這篇拇指指尖痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在拇指指尖痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 拇指指尖痛產品中有79篇Facebook貼文，粉絲數超過2,164的網紅調皮女醫皮膚專科林昀萱醫師，也在其Facebook貼文中提到， 「停課不停學」的孩子們在家還好嗎？在家的時間變長又不能出去玩，大家使用3C產品玩電動、電腦遊戲的時間是不是也跟著變多？除了要擔心用眼過度、近視外，#打電動也會出現皮膚症狀喔！ 1.#遊戲機手掌汗腺炎(PlayStation palmar hidradenitis)：手掌突然出現會痛的紅色腫塊，跟長...
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Shaun&Nick，也在其Youtube影片中提到，絆禮裝－掌上の楼閣 此為令人難以想像到是此時之物的世外桃源。 研缽狀的螺旋海溝。 如龍宮城一般埋藏在深不見底的大海。 『嘿嘿，歡迎來到我的寢宮。 看樣子，比起迷茫於苦樂之中的地面， 你選擇了沉溺於夢幻之中的地獄吧？』 如風，如夢，如空、 優美的聲音響徹著。 對女人來說是狹小的閨房、 對螻蟻...
「拇指指尖痛」的推薦目錄
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- 關於拇指指尖痛 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文
- 關於拇指指尖痛 在 BeautyExchange.com.hk Instagram 的最佳貼文
- 關於拇指指尖痛 在 調皮女醫皮膚專科林昀萱醫師 Facebook 的最佳貼文
- 關於拇指指尖痛 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
- 關於拇指指尖痛 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於拇指指尖痛 在 Shaun&Nick Youtube 的最讚貼文
- 關於拇指指尖痛 在 Shaun&Nick Youtube 的最佳貼文
- 關於拇指指尖痛 在 Shaun&Nick Youtube 的最佳貼文
拇指指尖痛 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
2021-06-15 01:59:23
【凱鈞話趨勢-保養】夏日潔淨抑菌錦囊！落實正確洗手SOP、養成口腔清潔好習慣，從頭到腳全面守護健康 維持良好的個人衛生習慣，有助減少病菌傳播，降低疾病發生機率，把清潔做完善，不僅自己感受愉悅舒適，也有助提升人際關係，讓別人留下好的印象。特別是入夏高溫炎熱，更容易滋生各種細菌、病毒，這次特別精選夏日...
拇指指尖痛 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文
2021-05-10 00:43:50
【手腕痛到喊】任何人都可以患上「媽媽手」 ⭐做家務搬運重物要小心 ⭐過度打機滑手機都高危 #星期二提升正能量 手腕痛？三秒測試「媽媽手」 初生嬰兒需要多抱抱，令不少媽媽慘痛地患上「媽媽手」，手腕疼痛，不能彎曲及用力，痛到連毛巾都扭不到。「媽媽手」其實是橈骨莖突狹窄性腱鞘炎 ，是因為經常持久地外展...
拇指指尖痛 在 BeautyExchange.com.hk Instagram 的最佳貼文
2021-01-05 15:42:51
想要瘦面除了動手術之外，唯一的辦法就是按摩！但是按摩也要打持久戰，必須持之以恆才看到成果，不用削骨還父也可以瘦面，其實也很划算啊！日本一位大面女生就公開了面部按摩的方法，即使你沒有大面煩惱，也可以當作消水腫技巧學起來～ . 第一步： 先將食指和中指屈曲，然後利用屈曲後的手指關節夾着下巴再由下巴向上掃...
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拇指指尖痛 在 Shaun&Nick Youtube 的最讚貼文
2020-08-18 16:10:37絆禮裝－掌上の楼閣
此為令人難以想像到是此時之物的世外桃源。
研缽狀的螺旋海溝。
如龍宮城一般埋藏在深不見底的大海。
『嘿嘿，歡迎來到我的寢宮。
看樣子，比起迷茫於苦樂之中的地面，
你選擇了沉溺於夢幻之中的地獄吧？』
如風，如夢，如空、
優美的聲音響徹著。
對女人來說是狹小的閨房、
對螻蟻來說是寬廣夢幻的地下城。
已經沒有回到地面的路可走了，也沒有回去的必要了。
『來，抓住小拇指的指尖吧？
讓我抓著你，帶你前往你所追求的夢幻
那充滿歡聲笑語的樓閣去───』
身心皆融化進夢幻的海市蜃樓中。
沒有痛苦，也沒有自由，
女人隨心所欲地消耗著蟲子的喜怒哀樂。
這太棒了，想再多待一會兒。
我被騙了，快放我出去。
真是可怕，想要更多。
求求你了，讓我離開吧。
這裡是一切都能被原諒的，手掌之間的極樂淨土。
『───沒錯。
不管來多少，都只是螻蟻的無力反抗。
接下來，請成為我永無止境的無聊午睡中
那一丟丟的刺激吧？』
嬌聲與絕望，都是同等無力的海中泡沫。
是實現女人願望的，並非玩具的眾生願具。
#FGO #殺生院祈荒![post-title]()
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拇指指尖痛 在 Shaun&Nick Youtube 的最佳貼文
2020-08-18 04:31:29絆禮裝－掌上の楼閣
此為令人難以想像到是此時之物的世外桃源。
研缽狀的螺旋海溝。
如龍宮城一般埋藏在深不見底的大海。
『嘿嘿，歡迎來到我的寢宮。
看樣子，比起迷茫於苦樂之中的地面，
你選擇了沉溺於夢幻之中的地獄吧？』
如風，如夢，如空、
優美的聲音響徹著。
對女人來說是狹小的閨房、
對螻蟻來說是寬廣夢幻的地下城。
已經沒有回到地面的路可走了，也沒有回去的必要了。
『來，抓住小拇指的指尖吧？
讓我抓著你，帶你前往你所追求的夢幻
那充滿歡聲笑語的樓閣去───』
身心皆融化進夢幻的海市蜃樓中。
沒有痛苦，也沒有自由，
女人隨心所欲地消耗著蟲子的喜怒哀樂。
這太棒了，想再多待一會兒。
我被騙了，快放我出去。
真是可怕，想要更多。
求求你了，讓我離開吧。
這裡是一切都能被原諒的，手掌之間的極樂淨土。
『───沒錯。
不管來多少，都只是螻蟻的無力反抗。
接下來，請成為我永無止境的無聊午睡中
那一丟丟的刺激吧？』
嬌聲與絕望，都是同等無力的海中泡沫。
是實現女人願望的，並非玩具的眾生願具。
#FGO #殺生院祈荒![post-title]()
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拇指指尖痛 在 Shaun&Nick Youtube 的最佳貼文
2020-08-18 01:50:46絆禮裝－掌上の楼閣
此為令人難以想像到是此時之物的世外桃源。
研缽狀的螺旋海溝。
如龍宮城一般埋藏在深不見底的大海。
『嘿嘿，歡迎來到我的寢宮。
看樣子，比起迷茫於苦樂之中的地面，
你選擇了沉溺於夢幻之中的地獄吧？』
如風，如夢，如空、
優美的聲音響徹著。
對女人來說是狹小的閨房、
對螻蟻來說是寬廣夢幻的地下城。
已經沒有回到地面的路可走了，也沒有回去的必要了。
『來，抓住小拇指的指尖吧？
讓我抓著你，帶你前往你所追求的夢幻
那充滿歡聲笑語的樓閣去───』
身心皆融化進夢幻的海市蜃樓中。
沒有痛苦，也沒有自由，
女人隨心所欲地消耗著蟲子的喜怒哀樂。
這太棒了，想再多待一會兒。
我被騙了，快放我出去。
真是可怕，想要更多。
求求你了，讓我離開吧。
這裡是一切都能被原諒的，手掌之間的極樂淨土。
『───沒錯。
不管來多少，都只是螻蟻的無力反抗。
接下來，請成為我永無止境的無聊午睡中
那一丟丟的刺激吧？』
嬌聲與絕望，都是同等無力的海中泡沫。
是實現女人願望的，並非玩具的眾生願具。
#FGO #殺生院祈荒![post-title]()
拇指指尖痛 在 調皮女醫皮膚專科林昀萱醫師 Facebook 的最佳貼文
「停課不停學」的孩子們在家還好嗎？在家的時間變長又不能出去玩，大家使用3C產品玩電動、電腦遊戲的時間是不是也跟著變多？除了要擔心用眼過度、近視外，#打電動也會出現皮膚症狀喔！
1.#遊戲機手掌汗腺炎(PlayStation palmar hidradenitis)：手掌突然出現會痛的紅色腫塊，跟長時間緊握電玩的操縱器使得汗腺發炎有關。治療的方法就是10天不要打電動就會自然痊癒！
2.#遊戲機拇指(PlayStation thumb)：大拇指的側面出現疼痛水泡，或是角質增厚的顆粒，跟大拇指長時間(尤其>3小時)反覆按壓電玩按鍵有關。手指還會有其他症狀，例如：肌肉僵硬、水腫、指頭變紅、麻或是刺痛。此外，指甲也有可能甲床分離，或是伴隨點狀出血點。女>男。
3.#遊戲機唇(PlayStation lip) : 玩遊戲很緊張刺激，不斷咬下唇，結果造成下唇流血、潰瘍。
4.#遊戲機紫斑(PlayStation purpura) : 食指或其他手指屈側跟側邊出現無症狀出血紫斑。主要跟電玩操縱器會震動造成的皮下出血有關。
5.#眼周暗沈(Periorbital hyperpigmentation) : 玩電動如果每天>1個小時，睡眠剝奪的狀況會增加，因而造成眼周暗沈。男>女。
6.#螢幕皮膚炎(Screen dermatitis) : 長時間盯著電腦或電視螢幕看的人可能會出現類似酒糟的皮膚症狀，例如臉上產生紅色丘疹跟膿包，且有熱、痛、癢的感覺。但目前沒有明確的證據能證實電磁波會對皮膚造成這樣的影響。
7.#火逼性紅斑(Erythema ab igne) : 用筆電打電動產出的熱能可以高達70度C，而將筆電放在大腿會影響散熱，長時間接觸的結果就會造成局部網狀紅斑跟色素沈積。筆電不放在大腿上也要過2~5個月病灶才會慢慢消退。
8.#摩擦皮膚病(Friction dermatosis) : 手掌、手腕、手指頭都有可能因為長時間使用電腦、鍵盤、滑鼠而出現角質增厚的病灶。
9.#脂肪萎縮(Semicircular lipoatrophy of the thighs) : 在雙大腿前側出現單一或多個半圈無症狀水平帶狀凹陷。皮膚和肌肉沒受到影響，只有脂肪萎縮。目前推測跟筆電放大腿，還有電磁波影響脂肪細胞分化有關。
10.#過敏性接觸性皮膚炎(Allergic contact dermatitis) : 在手掌或是大拇指的指腹會有紅疹跟脫屑，指尖也會出現龜裂，主要跟3C產品含有金屬鎳有關！基本上，筆電、滑鼠、平板、遊戲機的最大鎳含量有受到法律的規範，但是如果你使用的時間長，手部濕熱或是流手汗，就會讓過敏原容易穿透皮膚，容易形成接觸性皮膚炎。
11.#異位性皮膚炎(Atopic dermatitis) : 會讓異位性皮膚炎惡化的原因很多，但大家一定沒想到打電動也是其中一項吧！研究發現，異位性皮膚炎患者打電動後，皮膚點刺測試(prick test)的反應會增強，體內跟異位性皮膚炎相關細胞激素則會上升 ; 此外，也有些專家認為使用手機也會讓這些病人的皮膚狀況惡化。文獻指出，每天看電視加打電動的時間>5小時的話，異位性皮膚炎跟氣喘的狀況會比較嚴重。
電玩可以當作適當消遣，但玩的時間還是要有所節制，我小時候也曾因為放暑假電動玩太久而出現遊戲機拇指XD今天提到的皮膚疾病，絕大多數只要停止打電動後就會慢慢改善，如果皮膚真的很不舒服，記得還是請皮膚科醫生幫忙喔！
Ref :
International Journal of Pediatrics and Adolescent Medicine 8 (2021) 68-75
#林政賢皮膚科
拇指指尖痛 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
外媒《心身》（暫譯）指出，手可以說是人體的縮圖，與全身的健康有著密切的關係。按壓與身體器官相對位的穴道，即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是「手指瑜珈」👐
藉由揉手指放鬆，不僅可以對身體各器官給予刺激，還可以調整心靈與身體。與單純的用力按摩或刺激穴道不同，手指瑜珈必須要一邊呼吸一邊進行。
配合著深呼吸，給予手掌、手背、手指刺激，可以促進血液循環、放鬆，並且可以期待其調整自律神經的效果。
擁有30年瑜珈經驗的龍村瑜珈研究所所長龍村修同意說法，並表示也有受失眠所苦的人透過按摩手部，快速入眠的案例💪
#手指瑜珈注意要點
手指瑜珈教練安河内倫子指出，實際進行手指瑜珈的時候，有注意點需要留意，來看看龍村修與安河内倫子提醒大家注意哪些事吧。
1️⃣按壓、摩擦時，別忘了好好呼吸，緩緩吸氣後，邊吐氣邊進行按壓。
2️⃣以「微微痛但覺得舒服」的力道進行。不可以忍耐強烈疼痛進行刺激。
3️⃣用餐後30分鐘避免進行，以免引起消化不良。
4️⃣若有懷孕的情況，應避免刺激子宮與卵巢的相關部位（約為手掌中心下方，靠近手掌根部的位置）。
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【🔶手指瑜珈緩解疼痛】
✅頭痛：中指的第一關節附近與指尖是頭部的關聯部位。指甲為後頭部的關聯部位。從中指第一關節下方朝指甲方向向上按壓。龍村修表示，可以讓頭部的「氣」（能量）循環變好。
✅頸部僵硬：與頸部的產生關連的部位是中指的第一關節與第二關節之間。邊吐氣邊左右扭轉，左右手均相同。以大拇指從手背搓揉、摩擦、仔細地放鬆吧。
✅肩膀僵硬：食指到無名指的根部為肩膀的關聯部位。龍村修表示，為了改善肩膀周邊造成肩膀僵硬的歪斜，好好按摩這個部位為佳。關節的內側、外側及指尖等按壓時，感到疼痛的地方更要集中。
✅腰部僵硬、腰痛：手背的正中間到手腕的部分是腰部的關聯部位。
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原來如此。
這幾天早晨都在拜讀沈邑穎中醫的書，一開始讀覺得有點艱深啊⋯⋯不過因為一次就買了五本（肺經是第一本），覺得才看半本就棄書太浪費了，基於小氣鬼心態於是也就硬著頭皮看下去了。
今天看完肺經，才知道自己每次碰到異形入侵（ex化學合成物質香味或食物)胸部會痛？原來這不是心痛，而是肺經大人在拉警報器啊。
書上說中醫理論肺經為12經脈之首，是我們的華蓋（我解讀是我們的氣場防護罩）有什麼怪獸入侵會是第一個提出警報的就是肺經。
肺經在身心小宇宙有強大又崇高的地位，書中提到的幾個保養肺經的方法很有同感，在這個肺炎蔓延的時刻，可以多多在家做，加強自己的免疫防護一起來呦～
1.好好呼吸（這個是一定要的基本組：
有覺察的呼吸，現在很淺很快？注意怎麼了然後有意識要自己放慢深吸吐，如果可以用腹式呼吸來深吸深吐更好。
2.適量）嗅聞與使用植物香氣精油（過量嗅聞也會出事的呦）
沈中醫生的書中也都有小小提到，果然遵循自然的療法都有共通之處。
3.經常）按摩經脈穴位：
這是中醫常見的建議保健方，我自己是幾年前上過肯園溫老師的12堂情緒航線的課，6週12小時講的是中醫12經脈和任督二脈，怎麼用精油按摩的方法，總之穴道加上精油後效果會比單按摩更加好（也比較好推是真的）
如果記不住穴位就整條經脈按嘍～如果還是不知道那就全身按^_^
4.做比讚擴胸的伸展。（照片中我有翻拍書上的圖可看具體姿態：
這個我覺得最有收穫也最有趣的一個，之前就知道伸展和按摩穴道都能讓經脈暢通不卡住，經脈暢通不卡住也才能讓身心健康啊～
看到這個，還想起每次上正位瑜伽課時，老師都會強調大拇指要做好確實的交扣，或手指要儘量用力的撐開到最大（我一直不解小小指頭們為何正位瑜伽要那麼重視，現在知道了正位瑜伽真的很正）
連結了 沈邑穎中醫寫的才了解明白，所有的穴道都會到指尖（通常是急救穴位）。
肺經是到大拇指，所以最開胸伸展不僅要抬頭提胸擁抱，還要對世界（對自己）用力的比讚～
這個真的很讚👍（今天做了好多次）
一邊開胸膛提胸肌，同時雙手打開舉高高，大拇指用力撐開比讚，可以的話同時大聲喊讚！試試看，很棒的感覺呦！
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在這個肺炎蔓延，要自制關在家裡的時刻，邀請你一起來好好覺察呼吸，多多按摩，多多做開胸/對世界比讚👍的伸展⋯十二經脈之首：肺經通暢了=我們的身心防護罩又強又快樂的撐起來了！
祝大家今天都好好在家，好好呼吸，好好按摩，做一些在家適合的運動（重訓/按摩伸展/有氧都可以呦）。
對了，提醒窩在沙發追劇的中間⋯一小時至少要站起來開胸比讚做肺經的伸展一次才不會卡住更難開，還有喝足量的水（肺主水）
#假日兩天宅在家足不出戶
#還好我家兩人兩狗有七層樓
#等等爬樓梯做有氧運動哈
#好好生活