人生目標的實踐，並不是走了好久以後感覺到了終點才來對答案，而是得像在用 Google Map 導航一樣，無時無刻都要抬頭去校準執行。 - 我們在上班的時候都很會寫工作計畫 今天要完成什麼、成效如何、明天又該有什麼行動 日報週報月報，每半年還有績效考核 但是換到在面對自己人生的時候 我們好像頓時間就失去了規劃的能力 可是這樣並不合理啊 人生明明就重要很多、難很多 需要考慮的面向也更加複雜 照理說應該值得我們花更多的心力投入才對 - 不過有這樣的結果好像也滿合理的 畢竟在我們從小到大的教育當中 學校提供了各式各樣的學科和專業技能養成 偏偏就少了一門課來告訴我們怎樣規劃人生 所以事實上並不是不想改變 也不是不想為自己的未來做更多規劃 只是我們真的跟這件事不太熟而已 沒有好的工具和方法，做起來事倍功半 光用想的就沒力了，心情上自然很抗拒 - 謝謝天下出版 @bookcw1 特別企劃，除了試讀新書 《從 1% 的選擇開始，去做你真正渴望的事》以外 也依照了書中的學習單 挑戰設立九十天個人目標的規劃 透過每天七分鐘的微行動 以及「想、寫、做」這三個規劃步驟 將夢想化為可執行的行動方案 想，找出並釐清自己重視的價值觀 寫，把珍視的價值觀和目標白紙黑字寫下來 做，拆解成實際的行為，照表操課完成並定期檢視 七分鐘，是我們醒著的 1% 時間 同時也是人類專注力一次可以維持的平均時長 每天用七分鐘時間省視一次自己的生活 並排出今天所要完成最重要的三件事 想清楚、寫下來、然後去做去完成 每天不斷重複，就會離自己的目標越來越近 - 在九十天的個人目標規劃中 我實際寫下了四個目標 分別是健康、專注力、學習成長、好好規劃生活 過去也有嘗試做些規劃 不過通常是有點隨機地打在手機備忘錄裡面 也常常只是一個輪廓有點模糊的目標 但是在這次的實際演練中就不一樣了 目標要寫出來，還要寫得越具體越好 想像三個月後的自己就在眼前 那他該是什麼樣的一個人 光是挑目標就不容易了 每個目標要再寫下儘量多的行動方案 同樣也是越具體越好、並且要能夠實際執行 就像是我們在寫工作計畫書 主管可以一項項問有沒有做到的這種詳細 然後每天拿出來看一遍 用七分鐘檢視並安排自己務必要做到承諾 而九十天的設計相較於月或年 足夠長到看出變化，卻又不會讓人失去耐心 - 市面上談人生規劃方法論的書多了去了 不過這本書所提供的方法 是我目前覺得相對容易開始卻又挺有效果的了 整個表格其實很簡單，甚至不看書都知道怎麼寫 但我才在列出目標的階段就卡關了很久 要把平常隱隱然覺得重要的事情白紙黑字寫下來 還要想像出一個未來的自己，其實超難的 然後要想出越多越好的行動步驟，更難 不過也就因為困難，所以很有價值 重新替自己的人生目標重點排序 而當我把行動寫出來的時候 忽然間覺得，那個理想中的未來 好像就是步驟 12345 而已 似乎也沒有這麼遙遠了 - 回想起我大學還在用 msn 的時代 乂煞氣乂 系列暱稱的黑歷史暫且不提 那時在狀態欄一定要打上一段多愁善感的句子 除了張懸和蘇打綠的詞以外 當時陪伴我最久的是這一句英文 “I don’t follow a path. I blaze a trail.” 不過長大以後才領悟到 成功的路徑大概沒辦法用燒的 用燒的只會森林大火而已 比較可靠的，是每天微小行為的不斷重複 就像是每天 1% 時間的自我檢視 因為有不斷地提醒、不斷地行動 於是本來什麼都沒有的草地被一直踩一直踩 採久了以後，成功的那條路終究會被我們踏出來 推薦大家都能實踐看看九十天的個人目標規劃 也歡迎和我分享你的心得喔！ - 這次的讀者活動詳情在圖片第四張喔😉 - 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #九十天的個人目標規劃 #每日一句 #讀書心得 #天下出版