#你的膳食纖維每天吃的夠多嗎
#外食族偏食兒童補充膳食纖維的好幫手
#10秒完成健康營養精力湯
#小小一包健康隨身帶著走

市面上的健康飲品很多，我的習慣是一陣子就換個口味，這樣可以補充不同的營養、也比較不會喝膩

最近收到金大心的「專利綠燕麥-蔬果精力湯」，含24種全穀雜糧和66種蔬果精華，營養超豐富並有充沛的膳食纖維，而且口感就像抹茶拿鐵一樣香濃又好喝！雖然一天一杯就夠了！有時下午在家還是會忍不住多泡一杯來喝，獨特的抹茶風味跟之前喝過的健康飲品很不一樣，連林教練也很喜歡（然後一盒很快就被他喝光光了）
而且因為常常外食，蔬果的攝取量相對較少，為了要促進腸胃蠕動、排便順暢，除了運動、喝水、補充油脂之外，膳食纖維的補充也非常重要

除了「專利綠燕麥蔬果精力湯」，還有全素朋友可以喝的「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」，每一包蛋白質有7克、熱量只有108.7卡！喝起來的風味是芝麻香+豆香，無糖也好好喝！

「金大心」為金穎生技旗下的保健品牌，由台大博士領軍團隊進行專業研發，超過22年歷史，商品皆有多項專利與合格保證可以放心，「專利綠燕麥-蔬果精力湯」和「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」都是他們家最受歡迎、回購率超高的熱銷飲品，營養和口感都一級棒，每天一包幫自己和家人補充營養，或讓孩子當早餐也很方便，現在開團有優惠團購價，想換換口味的一定要試試看

#團購連結及商品詳細說明
https://bit.ly/3zxHzaJ

開團時間9/23-10/6
◆2盒組 $799
◆6盒組 $1920
滿額加碼贈-牛樟芝子實體1盒(市價$1180)

專利綠燕麥 蔬果精力湯（微糖/無糖）
●營養－專利綠燕麥+24種全榖雜糧
●高纖－大麥若葉+66種蔬果發酵精華
●活力－5種機能植萃(海藻鈣、薑黃、枸杞、丹參、紅景天)
●無添加－無香料、無咖啡因及無防腐劑

豌豆蛋白 黑穀植物奶)
●優質蛋白－非基改豌豆蛋白
●成長高鈣－海藻鈣+黑芝麻
●健康好菌－專利 37LabticoTM乳酸菌發酵後生元
●全素、無奶、無糖

食用方法
●加入150cc溫熱開水，可適個人喜好濃度增減
●亦可添加牛奶或豆漿，味道更濃醇、增加飽足感

☕️ 史上最宅星巴克！在家也能煮出真正的星巴克咖啡！一機三盒40顆膠囊再送星巴克馬克杯&酷冰杯，團購6折！刷卡馬上買 👉🏻 bit.ly/NESCAFExShama

喜歡用現金貨到付款的點這個 👉🏻 bit.ly/NESCAFECOD

⑊ 兩種網址擇一即可 ⑊

還記得陽帆那個手勢嗎？
『高一點高一點...』『低一點低一點...』
歡迎收看全能估價王！！！😂😂

一台雀巢多趣酷思膠囊咖啡機➕3盒共40顆膠囊➕一個星巴克馬克杯➕一個酷冰杯
這樣！你們猜猜看多少錢⁉️

登愣 💁🏻 只要$2599！$2599！$2599！
原價商品總值近$4000！
是因為Sha媽開團才買得到6折呀！😊

這台是在疫情停課期間，不能出去買咖啡時，來的超巧的大確幸！💓 那2個多月足不出戶，最遠只到樓下管理室拿外送⋯一開始的早晨我每天都想念咖啡店的咖啡啊～😔

PICCOLO XS‭ ‬迷你企鵝機來了之後，每天在家可以喝到星巴克的嘎逼！我早晨就再也沒碎念了‬ 🤣
(家裡有跟我一樣每天念著要喝咖啡的，快買這組給他！)

PICCOLO XS‭ ‬迷你企鵝機瞇瞇眼的時候看，有點像企鵝的模樣，所以被稱為迷你企鵝機。機身是不困擾的大小，擺在檯面上不會覺得佔位置。

這台比較好玩的地方在於 #可依照個人喜好手動調整咖啡濃淡‭ ❕全自動的我家有了，但可以控制濃淡來迎合我每天不一的味覺，是我很喜歡的一點！

想品嚐咖啡強烈的口感，水量就放少一些；
想淡飲咖啡的香氣，不喜歡太濃，依照膠囊上建議水量再多加一點點的水即可，隨心控制濃淡！

📌 膠囊包裝上圖示格數1格為30ml，約出水5秒

機身最上方的冷熱桿輕輕一撥，利用1分鐘萃取，很快一杯星巴克咖啡就煮好了呀！真的超級迅速！如果此同時另一個人準備出門買咖啡，我跟你說... 他還在拿車鑰匙跟口罩，我用企鵝機早做好一杯都在喝了～～～😂

PICCOLO XS‭ ‬迷你企鵝機不需要每次使用都清洗。
平時使用後只要記得將膠囊取出，簡單沖洗膠囊盛裝盒和下方托盤即可！
久久進行一次機器清潔就好
(這部分說明書內有教學，很簡單無須擔心)

雀巢多趣酷思膠囊咖啡最大吸引的人就是：它有20多種豐富口味的咖啡膠囊！！！
除了一向熱門的星巴克經典口味，還能喝到各種特色美式、義式濃縮、拿鐵、焦糖馬奇朵，甚至奶茶、巧克力等口味！一台機器能滿足全家大小！

愛家的我們，能不買嗎？！

而且我跟你們說，世界各地賣的雀巢咖啡膠囊，風味都不太一樣！有些國家會有特別的風味，買了這台，之後出國又多一樣東西 (膠囊) 可以採購了呀～ (掩嘴笑) #機器先趁團購6折買起來！
等我們能飛日本的那天，就來怒買櫻花、抹茶等限定風味的咖啡膠囊吧～

本團限定組合 ▍
白色 PICCOLO XS‭ ‬迷你企鵝機 *1 台
雀巢醇香奶茶膠囊 *1盒 (16顆膠囊)
Starbucks 星巴克閑庭美式咖啡膠囊‭ *1 盒 (12顆膠囊)
Starbucks 星巴克焦糖瑪奇朵膠囊‭ *1 盒 (12顆膠囊)
Starbucks 星巴克經典馬克杯‭ *1 個
酷冰杯‭ *1 個

以上，團購只要6折價 $2599❗️
這金額在星巴克加值，可用不到幾次就扣完了呢！

❓如何購買❓
—
貼心的廠商提供了2種方式：

① 線上刷卡 💳 從這裡買：bit.ly/NESCAFExShama
⎖ 請先複製折扣碼【peekabooshasha0】待會結帳時使用，即能享團購超優惠6折價
⎖ 快速註冊雀巢官網
⎖ 特惠組合為Sha媽已搭配好項目，每組合3款口味必須各加1到購物車
⎖ 輸入獨家折扣碼【peekabooshasha0】
⎖ 若需協助請直撥雀巢客服專線 0800-000-338 (‬週一到週五9:00-17:00‭)‬

② 填寫Google表單，貨到現金付款：bit.ly/NESCAFECOD
🙏🏻 拜託都在家確定不會出門的你再選這種，不然有點麻煩哩
好啦瑞凡～ 就刷卡好嗎？

提醒心動想購買的你們！
記得到Line官方帳號搜尋「雀巢多趣酷思膠囊咖啡機」
綁定Line會員即可獲得：
⎖ $100購物金 (下次消費使用‭)‬
⎖ 咖啡機註冊享多1年‭(‬共2年‭)‬保固
⎖ 膠囊集點兌換免費咖啡

我自己也有綁定和註冊哦！因為是要用很久的機器，之後買膠囊可以上網訂很方便！還可以累積點數，免費兌換咖啡！多一個動作而已就能喝免費，我要啊 😆
最重要的是保固多一年，你不要跟它賭啊！瑞凡，多一年不好嗎？

其它使用發現與分享 ▍
☻ 打開膠囊查看使用過後的咖啡渣，非即溶！是真正的研磨咖啡！
☻ 咖啡渣可再利用！放冰箱除臭或施肥用‭
‬☻ 愛喝咖啡也要愛地球！ 塑膠殼請回收，或統一搜集起來整袋交給雀巢公司處理

⑊ 限 時 7 日 團 購 ⑊

逼逼❗️這抹茶拿鐵太犯規了
結合台灣咖啡葉、宇治有機抹茶🍵
每一口都是苦香回甘的抹茶風味
悄悄的誘惑抹茶控的味蕾❤️
傳送門🚪 https://www.beststatematchatw.com/4

不敢出門，
在家也能自己DIY動手做，
濃郁抹茶搭配鮮奶，
超美漸層輕鬆擁有，
抹茶控 準備好了嗎🙆🏻‍♀️
#最佳狀態咖啡葉抹茶
#好喝抹茶拿鐵

#心靈塔羅#占卜#成真咖啡舒芙蕾

❤️關注我：
FB:(Anna安娜塔羅）https://www.facebook.com/profile.php?id=100063707199859

IG(Anna安娜塔羅）：@hello _ms_anna
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=18d198s4jdobo&utm_content=4yvih4c

發現前面畫舒芙蕾的店家是粉絲朋友，
也有很多人私訊我詢問店家，
所以要來不藏私的推薦一下

這兩個月，我已經點了四～五次，
吃過抹茶、提拉米蘇、烤焦糖布蕾口味，自己最喜歡提拉米蘇口味❤️

真的好好吃，不會太甜膩、入口即化，也沒有蛋腥味！還有拿鐵咖啡也是我喜歡的味道！

👉👉推薦大家搜尋：成真咖啡 舒芙蕾

👉👉8:34這部影片所使用的選牌是
《The sacred creators orecle》

脈輪調整和塔羅牌如何結合呢？其實同樣都需要在一個平衡的能量狀態，人體的七脈輪也就是我們最重要的能量中樞。

平衡能量時，有助於身心健康，希望能幫助到大家！

❤️各位親愛的觀眾朋友你們好，我是Anna，
是一個用塔羅來療癒大家的心靈療癒者
頻道關於愛自己/塔羅與生活、靈性相關
❤️關注我：
FB:(Anna安娜塔羅）https://www.facebook.com/profile.php?id=100063707199859

IG(Anna安娜塔羅）：@hello _ms_anna
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=18d198s4jdobo&utm_content=4yvih4c

副頻道：Anna娜些年.心靈陪伴
@Anna娜些年.心靈陪伴

❤️大眾占卜是一個心靈探索的工具，
塔羅牌和心靈牌卡也是，
探索你現在的能量來占卜未來可能的發生，
或是檢測當下與過去有沒有調整與平衡


❤️最後提醒大家,這是一個大眾占卜,
如果不符合個別狀況,請別胡思亂想,
占卜的目的是給你一個心靈思考的空間,
人生要怎麼過,
還是決定於你的意願唷！

👍👍請大家記住：「你是自己最重要的主人」，
選擇權也永遠在你們手上，請大家一定要好好愛自己

讓我們一起自我成長與探索和療癒心靈
👩‍🎨👩‍🎨👩‍🎨👩‍🎨👩‍🎨👩‍🎨

👍Anna副頻道上線啦：
快搜尋「Anna娜些年」心靈陪伴

有更多心靈陪伴、有趣的心理學等等，看到不一樣的Anna,一樣想要帶給大家療癒唷❤️❤️

❤❤還想看到更多的Anna熱門影片❤❤

❤如果想探討愛情:
👉👉💃🕺心靈占卜25:💃🕺他對你的真實想法?接下來可能會？（限單戀/曖昧/復合）（有字幕，請開啟字幕）https://youtu.be/GS7q3mhVr_0
👉👉半年內讓我脫單吧！他的特徵？運勢？自身能量調整？（無時間限制）
https://youtu.be/zcNoKifEezE
👉👉最近有人暗戀你或喜歡你嗎?你身上吸引人的特質是
https://youtu.be/adRYwXhJR7w
👉👉（愛情限曖昧、單身）他對你們關係的看法是？
https://youtu.be/CUuxCottptc
👉👉你和他有機會嗎？他在想些什麼？
https://youtu.be/yTWHnLMKJ3k
👉👉（復合、斷聯）與你斷聯的他，想些什麼？你們有機會嗎？
https://youtu.be/oKK-DBtK2-I

❤❤想要自我探索或療癒:
👉👉最近宇宙要給你的祝福與療癒訊息？https://youtu.be/bXxhmbE1QvE
👉👉未來的你，想要對你說些什麼？
https://youtu.be/Sw-bDTGiuAM
👉👉你的心想要跟你說些什麼？
https://youtu.be/2Z3BpIMPH7M
👉👉你的人生任務與天賦 ？
https://youtu.be/znOlQ44vsIc
👉👉如何重新點燃人生的熱情？找回心中渴望？
https://youtu.be/KsJ2b1MRexE
👉👉你的靈魂深處想對你表達的愛
https://youtu.be/FQxj8tXcyqg

❤❤❤宇宙、天使們給你的指引與能量
👉👉你的守護天使想對你說？想要給你的祝福與指引（有字幕）https://youtu.be/a5awWyDK0vk
👉👉來自你的大天使、守護天使及宇宙萬物之神要給你的訊息與祝福
https://youtu.be/Lp5Jv7GEBo0
👉👉工作上，宇宙要給你的提點與祝福？
https://youtu.be/ynSMmOvZ9ek
👉👉你需要面對與克服的心魔,宇宙所要給你的能量https://youtu.be/_OReUThVT_Q

❤️歡迎關注副頻道：Anna娜些年心靈陪伴
有更多元的療癒體驗，還有更貼近我的生活唷

爭鮮竟蔬食壽司品牌😍全家9款新品，竟踩雷植物奶咖啡😱
四月份新品超級多...暖暖麻油湯、麻辣乾拌麵、牛蒡飯糰、麻辣水餃、印度咖喱水餃、好吃豆奶酪，🤤購買超級便利🔥

☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/3Ngj08

【Minor Figures 小人物】
小人物是一間咖啡產品製造商，由一群熱愛咖啡的專家們所組成的團隊，致力於在咖啡行業裡創建新產品。小人物系列產品適合素食銷費者，而且不添加糖，是健康新的新選擇。
☑咖啡師系列：精選版/濃厚版/低脂版
☑氮氣冷萃燕麥飲：黑咖啡/拿鐵/摩卡/抹茶/印度奶茶
全系列連結👉https://urmart.com/default/brandList/1215

【MIA 蔬食營養師線上課程譜】
📣 好康分享
課程原售價為 2280 元
結帳輸入夠維根折扣碼【Vegan200R】現折 200 元
🔎 課程連結 https://ontheroad.today/course/11
(提供 12 分鐘的影片試看)

00:00 開場
00:19 乾爹時間(小人物燕麥飲介紹)
01:28 蔬食新品
06:40 蔬食快訊
08:52 蔬食活動(MIA營養師課程)
09:26 蔬食新書
09:57 海洋陰謀 議題討論
14:51 磨難捕鯨
15:34 解決問題方法
16:23 提問

===== 蔬 食 新 品 =====

👉全 家

★ 上善豆家聯名系列
麻油娃娃菜(全素,非專用生產線)$69
麻辣乾拌麵(全素,非專用生產線)$89
牛蒡飯糰(全素,非專用生產線)$45

★ 媽媽煮藝
川府麻辣熟水餃(植物五辛,非專用生產線)$49
印度咖喱風味熟水餃(植物五辛,非專用生產線)$49

★ 其他
義美豆奶紅茶(全素)$30
義美燕麥全豆奶(全素)$30
養樂多豆奶酪(全素,非專用生產線)$30
Let’s Cafe 燕麥奶咖啡(全素,非專用生產線)$65
榮町燕麥植物奶(全素,非專用生產線)$32

👉連 鎖 超 商

★ 沒有牛燕麥奶【經典原味/膳食纖維/植物蛋白】(全素)
小瓶裝:$35(全家、7-11)
家庭號:$69(全聯)

👉Mister Donut

★ 冰辻利抹茶燕麥歐蕾(全素) $105
★ 冰燕麥拿鐵(全素)$85

👉伯 朗 咖 啡

★ 義式植物肉軟法堡(全素) 單點$120
【早餐時段 每日 11:00 前供應】
★ 義式蔬食丸子義大利麵(全素) 單點$220
【午晚餐時段供應】

===== 蔬 食 快 訊 =====

★里仁、一之軒推出母親節純素蛋糕
🔎 更多純素蛋糕資訊：
Chrissy 整理的貼文 https://reurl.cc/R6NGoG
Alove story 整理的貼文 https://reurl.cc/kV6YWG
植迷不誤整理的貼文 https://reurl.cc/ynqNby

★爭鮮新品牌-爭先食蔬在桃園八德開幕啦!

★全世界第一個女性環保情趣玩具問世
🔎 募資連結 https://reurl.cc/o9j2bV

===== 蔬 食 新 書 =====

★超級穀物燕麥奶 無蛋奶全植物料理 100+
🔎 博客來購買網址 https://reurl.cc/o9j223

===== 議 題 討 論 =====

★最近 Netflix 上有部相當火紅的紀錄片,叫做【海洋陰謀 Seaspiracy】
海洋最大廢棄物是漁業用品！？
漁業廢棄物來自混獲的商業捕魚！
永續標章可信嗎？
養殖漁業可以永續嗎？
(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)

✓本集提問
關於上述海洋陰謀的討論,你覺得哪個部分最讓你印象深刻呢?
A. 海洋垃圾有一半竟然是漁網、漁具!
B. 友善標章和永續認證都只是藉口,官商勾結好可惡
C. 沒想到商業捕魚會造成這麼大的生態浩劫
D. 其他想法,歡迎留言與我們分享

▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa

Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

🍃 *Follow me*
FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw

🍃 *周 邊 商 品*
T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb
聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY

🍃 *近期團購優惠*
https://campsite.bio/govegantw

⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

你知道泰國每個禮拜都有佛節？帶你揭開泰國萬佛節的神秘面紗｜台灣人在曼谷的萬佛節一日遊
00:00 Dylan高歌
00:06 正片開始
00:46 網美咖啡店 A hidden Lab
https://goo.gl/maps/6y2A9i2QPatdbQs97
02:19 特調 caffee mocktaill
05:38 抹茶拿鐵
05:43 咖啡拿鐵
06:55 滴漏式咖啡
10:51 到BTS Ekkamai
11:05 買手標牌
11:38 IG問題提問
11:45 異國戀優缺點
12:12 曼谷推薦3個景點
鄭王廟
https://goo.gl/maps/ZJJbQBCAGX7sXAAN9
ICONSIAM
https://goo.gl/maps/KbxPF7qqqC5vzU9B7
Tha Arun CAFE (Dylan推薦)
https://g.page/thaarun?share
三頭象神博物館
https://g.page/ErawanMuseumSamutprakan?share
13:05 推薦2天1夜的行程
Dylan 推薦 bangsen 吃海鮮
pattaya看海豚秀
Stella推薦大城
13:43 晚餐餐廳 Khun Churn
https://g.page/KhunChurninwhite?share
13:59 大胃頻道 - 泰趣味放送頭
https://www.youtube.com/channel/UC_nHsL0WxOZ_wZASYZMPoSg
14:52 IG單元
14:53 在泰國到現在還無法適應的事
15:45 泰國的grab司機會主動攀談嗎?
17:38 Dylan收到廟公群組的邀請?
18:01 萬佛節是甚麼?
18:30 參加萬佛節 (Ekkamai 寺廟-Wat That Thong).
https://goo.gl/maps/86ENVspJXqSsdPvx8
19:22 泰國人拜拜方式
20:58 繞寺廟三圈
21:42 不能用其他人的蠟燭點自己的蠟燭
23:09 回到Gatway 商場
23:25 阿姐萬佛朝宗



我的相機 https://www.insta360.com/sal/virtual_tour_kit?insrc=INRF7CU

⭐️訂閱Elie的頻道⇢https://www.youtube.com/channel/UC6RkWV0Ximp_6DH5SxDaUdw

🎬更多泰國影片點這邊⇢
在
最熱門的曼谷海鮮吃到飽影片.
https://www.youtube.com/watch?v=06Haj94taXM&t=55s

我的2萬Q&A
https://www.youtube.com/watch?v=7XMoY9a9nWk&t=27s

在泰國的生活
https://www.youtube.com/watch?v=bqXR5OwuRQc&list=PLHpU6J2w7n3Mj0jXSeL_dQ8sDqao99GgK

泰國自由行怎麼玩
https://www.youtube.com/watch?v=-jrji0LxaAo&list=PLHpU6J2w7n3PlMfBY7J2QtxJO41-8j2wa

----------------------------------------­--
➫ 訂閱Subscribe:
https://www.youtube.com/channel/UC6RkWV0Ximp_6DH5SxDaUdw
➫ 追蹤我的Instagram: https://www.instagram.com/eliepinchen/
➫ 按讚Facebook追蹤我在泰國的生活: https://www.facebook.com/byhelloelie/
➫ tiktok : https://www.tiktok.com/@elie_555
----------------------------------------­--

❐ 關於泰國旅遊你可以享有更多優惠 ❏

➥ 泰國網路分享器: http://tinyurl.com/y3x8xk2k

➥ 泰國旅遊行程: http://tinyurl.com/y5zkjq5o

➥ 機票比價: http://tinyurl.com/yxbv5lf2
.
➥ 找飯店: http://tinyurl.com/yxj4of6h
----------------------------------------­--

➫ E-mail: elieooops@gmail.com

#曼谷一日遊
#HelloElie
#泰國萬佛節