最近疫情稍微趨緩，開始一一兌現疫情前列下的願望清單🤩 再度重回大自然的懷抱~🥰 願望清單之一就是負有「台北抹茶山」之稱的「小觀音山」⛰️ 小觀音山跟Q老師常去的觀音山可是一點關係也沒有！🙅🏻‍♀️ 👩‍🏫小觀音山屬於大屯火山群，群峰包圍著翠綠山谷，位於陽明山國家公園鹿角坑生態保護區，走法很多種…有大O、小O、Y型，這次想說難得來…當然所有願望一次滿足！所以我就選了”大O”走法😆 ⛰️小觀音山大O型路線：鞍部停車場→山之家→小觀音西峰→小觀音西西峰→陡下大屯溪古道→(清風崙→大屯溪古道)→小觀音西北峰→小觀音北北峰→菜頭崙→小觀音北峰→小觀音主峰→小觀音西峰登山口→小觀音戰備道入口→鞍部停車場 ⛰️全長約6.5公里，參考路程約6-7小時，但我實際里程是8.88K，花費時間6小時40分(含休息拍照時間)，提供大家參考~ **⚠️小提醒：現在入園記得需事先申請許可證喔！ 🐸小觀音山有很多個山頭，大部分路段為土路的山林及箭竹林道，不知道是不是因為疫情的關係，太久沒人行走，草長的超高！！！很多路段幾乎被草淹沒，整路一直不停在撥草&被草打臉…真的很厭世😒 強烈建議要一定穿著長袖長褲，還有戴手套，不然會被芒草刮得很慘…… 臉的部分也是！好險有戴口罩&墨鏡，不然也是瘋狂被打臉….😖 另外，建議一定要下載離線地圖，才不會偏離路線或迷路！不然這邊根本跟迷宮一樣…..超級容易迷路…像我們就走錯路好幾次…😩 而脫離🎋箭竹林道…就是稜線段了！稜線段的視野都很不錯！看之前朋友的照片真的是超級美~~~~每個山頭都各有千秋🥰 但可惜昨天天氣不佳，抹茶奶泡有點太厚，滿滿白牆…😞看起來每個山頭還真的都長得差不多….😒 中間路段也有很多陡上陡下路段，也都是箭竹林土路！非常滑！！！ 滑倒真的是正常….因此只要連續下雨3天就不建議前往小觀音山，因為路段會很泥濘，非常之危險~✋ 這次最後爬到主峰時竟然給我下起大雨！☔️全身都濕了…..(還是脫離不了帶水的命運？) 只好趕緊滾下山~好險最後備戰道是屬於產業道路路面，可以慢慢走下山~ 👩‍🏫整體上，算中偏高難度，建議裝備準備好，長袖長褲手套帽子必備，天氣好的時會很熱，水要備夠，然後離線地圖下好！重點是天氣好再來才有抹茶啊啊啊~~🌞 #小觀音山 #小觀音山大O型 #台北抹茶山 #健行 #步道推薦 #陽明山 #登山步道 #爬山趣 #Q老師爬山趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #rungirl #hiking #sportlife #dietitian

自言自語：關於Tokyo Dream - 小林賢伍的東京開店夢（日本語有り。） 2011年認識臺灣，2016年旅居臺灣，2021年返回日本。 我在臺灣過了五年的很豐富時光，但有天我回頭檢視自己，發現我距離來臺灣的初衷好像越來越遙遠。我問自己：「究竟我的存在使臺灣和日本產生多少連結？」 為了解答這單純的疑問，造就了我的目標，我想在日本開「Made in Taiwan」的店舖。 為什麼呢？ 我在臺灣不同的城市、山林、海外的小島與部落等，都見識到各種不同的魅力。但仍有許多寶藏還未被世人們注意到，就像臺灣有很多秘境或抹茶山一樣，仍有許多未展現的智慧、藝術與傳統文化。 除了研究臺灣原住民族的文化之外，仍有其它需要我努力的地方，我想透過在自己的土地與店，分享我很喜歡的國家。 你所做的東西都叫「Made in Taiwan」 已向小林家人說明我的想法，他們相當支持我的目標，同時爸爸媽媽也提醒我：「需要先好好認識不同領域且有相同理念的人。」 其實，在我的成長過程中，沒有什麼大的挑戰，現在終於可以挑戰自己。島島阿來。 Meet Taiwan in Tokyo. 請問，你有推薦「Made in Taiwan」的商品嗎？ 請大家於留下你所推薦的品牌網站、Tag該品牌或提供相關資訊（注意：為避免資訊重複，煩請統一在本文留言給我即可，感謝大家配合。） 多謝。 今晩和親愛的大家解釋這目標從何而來。 補充：因為當時受到3.11東日本震災的影響，導致小林同學的大學畢業典禮被取消，讓我失去唯一穿和服的機會。所以小林大叔這次回故郷時，為了彌補這個遺憾，於是在浅草穿著夢寐以求的和服👘。 攝影 @kiichan023 校對 阿美族・Sera Cidal 攝影作家 小林賢伍 【日本語】 台湾の商品をメインで取り扱うお店を日本で開きたいです。 「台湾」から得たものことを発信したい、その気持ちが原動力です。台日間の関係性はこれ以上ないまでに良好と言えると思います。街中では以前のタピオカブームをはじめ、台湾カステラ、マンゴーかき氷など、身近に台湾を感じることができます。しかし、私にとって、現在日本にある台湾の商品は、「あまり台湾らしくない。」多少は仕方がないことなのかもしれませんが日本人が好むデザインに改良された商品が多いように感じます。 私は、台湾原住民に魅かれて中期移住を決意しました。以降、台湾各地の部落にたびたび訪れましたが、大自然の中で暮らす彼らだからこそ生まれる知恵の形がありました。 台湾現地の人が生活で多用する赤いゴミ袋、使い勝手のよい白くてスリッパ、どれも写真映えはしませんが（失礼）、どれも台湾の大切な風景です。 今自由に世界を飛べない現状ですが、この時間は準備期間。マーケティング、物流の知識などを学ぶためにも、まずがネット販売で様子を見る予定です。 目標を叶えるために、さまざまな問題が発生するとは思いますが、実現できるように努力していきます。出版のために日本各地での撮影が多く控えていますが、これが今わたしの頭にある未来予想図です。今後とも、どうぞよろしくお願いします。 Ps東日本大震災の影響で大学の卒業式がなくなり、着る機会がなかった念願の和服をいま羽織ることができました。こうして、人生のうちにやりたいことを１つずつクリアしていきたいです。 写真家 小林賢伍

準備好重返跑道上了嗎!!? 這次合作輪輪非常興奮 除了自己用的很長一段時間以外 覺得這個時間點很剛好 重新起步一定會有點辛苦 放心~大家都跟你一樣😊 壓力褲能減緩強度上的疲勞感 也能加速肌肉恢復 A-MYZONE的壓力褲 默默陪伴一個多年頭 很硬的行程都少不了它 最早開始是抹茶山的越野跑 再來五寮尖、一日雪山、奇萊主北、北大武 還有南湖大山穿件外褲做配色 但裡面還是偷偷穿壓力褲 萊卡的布料彈性很好 穿褲不用先噴一公升的汗水 漸進式加壓給予肌肉支撐與包覆 長時間穿著的體感很舒服且不悶熱 不論是登山、跑步或騎車 你若有高強度的行程或訓練完的修復 非!常!適!合!一!件!到!底!阿! 這款無痕壓力褲能雙面穿 有顏色面是德國專利的肌能壓條 都是順著腿部肌肉紋理 有點像直接穿的肌貼 女生有三種款式 男生兩種供參考 1.經典美無痕: 是我最常穿的~覺得最讚的! 男生款是直接更進階的 2.進階強力伸縮: 適合男生與關節更需支撐的人 3.護膝款 僅提供膝蓋支撐(圖7.8 運動是很棒的事情 當身體突破的時候 身心難免有些不舒服 堅持下去穩定心理狀態 還有保護各個肌肉和關節 才能繼續開心跑跑跳跳