抗痘經驗談
怒學起來 對抗痘痘

Dcard #美妝 #痘痘 #困擾 #清潔

以下我將分享這一年半來的抗痘經驗
從低潮不敢照鏡子到願意素顏出門的歷程
會介紹到一些牌子的產品但絕對不是業配
只想把抗痘成功的經驗分享給也在抗痘的女孩們

在高中的時候我是一個偶爾長痘痘的女生
並沒有太大的皮膚困擾
但誰知道在畢業後拼指考的那段時間
痘痘開始再我臉上無限蔓延
這個惡夢持續了將近一年
我砸錢做臉但並沒有太大用處
後來透過了朋友的介紹去上了美容課學到了很多抗痘的知識
再來就是我自己去摸索好產品的階段

首先
有痘痘困擾的女孩一定要知道
清潔/保溼 有多麼重要！
[清潔]
除了卸妝一定要卸乾淨外，我會維持一個禮拜敷兩次火山泥的習慣
如果沒有深層的清潔皮膚，就像有一層保護膜擋在皮膚外，
不管用多好的保養品，無法進到皮膚內部，都是沒用的！
而且還有可能帶給皮膚更大的負擔

[保溼]
若保溼沒有做好，身體會自動分泌油脂來保護乾燥的皮膚，
而皮膚不斷的出油正是生成痘痘的主要原因

[NG的產品]
1、 洗完臉後會感覺皮膚緊繃的洗面乳
2、 含有酒精的保養品
3、 保養品不可以太過油膩
那時候我的美容老師告訴我，
洗完臉後要感覺是清爽的，
而化妝水和乳液使用完後沒有感覺才是正確的，
臉上有過多沒吸收的保養品就表示那個保養品不適合你！

抗痘的開始，
我從不偷懶每天的步驟就是，
「卸妝－洗臉－化妝水－乳液」
再加上一個禮拜兩次的火山泥面膜
當然每個產品都是清爽再清爽！
我使用的是MARY KAY的一系列產品
（我知道有許多人對這家的印象不好，我比較幸運遇到不會跟我推銷的美容老師，這些知識都是她教我的，所以我不附上產品圖片喔，如果有女孩真的想知道我會在留言附上）

使用了三個月後我的皮膚明顯改善，
以前別人看到我總會叫我早睡，
而且總是有收不完的痘痘藥哈哈哈！！
但到這個階段如果我有上妝別人都看不太出來我有痘痘的困擾
但粉刺/泛紅/暗沉的問題還是存在

飽受痘痘荼毒的你
現在有人來分享心路歷程啦~~

Dcard #女孩 #痘痘肌 #文字篇

我真的要說不想被認親是因為那些有痘痘的照片對我來說真的是很不堪的回憶
就像是一張張醜照
我不希望被拿來嘲笑被發現我也覺得很尷尬
有肌膚困擾的就知道那讓人有多自卑

為了打文章才把它找出來
畢竟就算認識我也不會看過我那些樣子
我那些時期幾乎沒有人看過我素顏

所以要看就不要酸馬的慢走不送

好的今天就來分享我這十幾年來對付痘痘肌辦法
我必須說這一切都是我的經驗談不一定適合所有人

1.正面積極的態度不放棄
這真的很重要很重要，擺爛絕對不可能改善
再來
好膚質不可能短時間促成
所以嘗試所有辦法不要一直覺得沒看到成果就放棄
其實可能有一點的改善自己沒發現
畢竟保養肌膚不是美圖秀秀妳以為妳手指推一下皮膚就可以變好
妳真的做得到我佩服

2.健康生活

👉🏻每週運動三次
👉🏻早睡早起不要熬夜
👉🏻真的熬夜吃顆B群

我曾經每週跑台北最有名的皮膚科（黃@憲
但痘痘還是沒有太大改善
也開始做醫美煥膚療程 果酸、雷射
痛到飆淚還是忍

只是最後還是沒有太大改善

一直到遇到了另一位皮膚科醫師
她說：「很多人都會覺得看皮膚科怎麼痘痘還是沒改善，最主要原因是因為長痘痘大部分都是因為內分泌跟賀爾蒙，看皮膚科擦藥吃藥都是治標不治本，因為痘痘好的速度比不上長痘痘的速度，所以不是看醫生沒有用，是不把身體調整好什麼都沒有用。」

剛開始我會覺得啊什麼要我早睡要我運動我才沒時間
但真的有心要做的時候時間一定生的出來

3.飲食調整
👉🏻不吃油炸物、洋芋片
👉🏻多吃蔬菜水果
👉🏻多喝水 少喝含糖飲料
👉🏻少量多餐慢慢吃
👉🏻不吃辣（我本身就不愛

炸物這應該不用多說
有中醫要我也別吃雞皮我也嚴格遵循

雞排珍奶是我人生快樂的泉源
但這裡提供一個辦法「延遲享樂」

想吃雞排珍奶的時候跟自己說
「晚一點再吃」或「明天再吃」這樣心裡會比一直告訴自己不能吃好受很多
然後晚一點可能就忘了或店關了😂
還有一個辦法就是替代方案
想吃炸雞換成吃滷雞腿 想喝飲料換成果汁

不要把自己逼得太緊偶爾可以犒賞自己一下

4.衛生
細菌是造成發炎很主要的原因
👉🏻勤換枕頭套
👉🏻每天一定要卸妝洗臉
👉🏻騎車要帶口罩
👉🏻沒洗手不要摸臉更不要摸痘痘
👉🏻化妝洗臉前洗手
👉🏻別讓沒洗頭或流汗的頭髮接觸肌膚
👉🏻任何接觸臉的東西都要常清洗或更換（像是毛巾、上妝海綿、刷具等）

5.保養
👉🏻正確分析自己的膚質選用適合的產品
👉🏻保養不能偷懶
👉🏻真的要擠痘痘的話拿兩根棉花棒擠

以前常長痘痘臉又很油一直以為自己是油性肌膚
沒想到反而造成肌膚太乾更容易出油
後來才知道自己是混合肌）大部分的台灣人都是

以前看到任何標榜治痘的產品我一定二話不說的買
後來才知道自己也是敏感肌
在保養上擦任何抗痘美白產品都會刺激皮膚造成發炎紅腫

膚質的判定可以尋求專業建議

產品在選擇上也不要被聳動的標題魅惑
看清楚成分
多觀察自己肌膚才能找到最適合自己的產品

這裡就先不介紹我用的產品因為真的會很長

6.化妝
我開始接觸化妝也跟自己痘痘有很大的關係
因為想要遮掩一切
所以在底妝產品上一定要求遮瑕功效
但遮瑕力好的底妝大多為脂溶性
等於給肌膚養分培養一顆肥美的痘痘

所以真的要化妝請記得淡淡的就好不要硬是要遮掩
👉🏻產品也最好以水溶性為主

👉🏻如果可以最好不要太常化妝
簡單防曬就好了
以上都是我個人經驗

其實基本上有在關注痘痘問題的女孩一定多少都知道以上的道理
甚至嘗試過這些辦法但覺得沒用
那就是我這幾年來的感想

但我要說的是以上全部都做到了而且能持之以恆

只要有心一定會有改變

健康的身體很難有不好的肌膚
畢竟大學基本上都度過青春期了
真的肌膚問題根本都出自於內分泌失調
至少我是這樣

以上分享到這歡迎大家糾正專業知識
啊我真的就是經驗分享不專業嘿

希望對大家有幫助

再等等我下次來分享產品們圖片搜集中😅

更新👇🏼
痘痘肌進化史 保養篇

有狂冒痘痘的困擾嗎
來看看別人的抗痘歷程吧

Dcard #美妝 #抗痘 #心得

我體質是生理期/熬夜/壓力大就會長痘的人
而且採用自然療法完全不管的話就會好很慢，
之前也用過痘痘貼，但臉很容易會過敏ＱＱ
後來就改擦水楊酸或痘痘藥膏
陸陸續續也用過不少抗痘系列的商品
把他們都挖出來跟大家分享～