當你感覺飽脹、經歷脹氣或便祕時，試試甜美溫暖的綜合香料是非常棒的，能針對大病初癒、或抗生素療程結束後的消化系統提供大量支援，以幫助恢復。

糖漬水果是消化系統不適或失衡時的慰藉，內含的祛風香料能舒緩發炎反應，並有助於痙攣及抽筋；同時水果有益於腸道菌。

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《#香料養生研究室》
臨床草藥學家暨認證營養師不藏私分享👇
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#常常生活文創 #抗發炎 #消化不良

咳咳咳
最近XIN感冒了，最難好的就是尾勁咳嗽🤐
上周為了好好上班，變成醫生第一個病人乖乖吃抗生素

大家記得抗生素療程結束後，盡量補充益生菌喔!
因為抗生素會把腸道細菌通殺，這時補充好菌就會成為腸道優勢菌種，讓腸道回復健康狀態，增加免疫力😉!!

#藥插畫
#向量繪圖挑戰

Nutra-Life 紐樂 P3益生菌 無需冷藏 90粒

幫助孩子消化系統❤️維持免疫力❤️提高腸道健康❤️

Nutra-Life 紐樂 P3益生菌 無需冷藏 90粒

好處:
✅維持消化系統的健康的和有益細菌的數量。
✅協助與消化系統的不適，例如腹脹，脹氣，腹瀉，便秘，消化不良。
✅保持健康的免疫系統和能量水平。
✅使用抗生素之前或之後，支持腸道。
✅保持健康的肝功能。
✅支持清晰、健康的皮膚。
✅對於服用抗生素期間：
就是把體內好的細菌和壞細菌同時殺滅。就算完成最基礎療程後，體內至少需要1個月時間恢復到正常值。這關鍵的一個月內，抵抗力很低，假如再次生病，再次服用更強的抗生素，抵抗力再次被降低。進入了惡性循環。這就是為什麼孩子體弱多病的根源。

注意事項:如果在接受口服抗生素期間，本產品與口服抗生素服用時間至少相隔一小時。停止服用抗生素後，至少繼續服用2周益生菌

注意：益生菌溫度不能超過25度

含量：每個膠囊提供：
乳酸菌gasseri 26億CFUs
雙歧桿菌2億

關鍵和獨特的功能：
結合精心挑選的，科學的研究1,2,3,4耐酸株細菌（L. gasseri, B.bifidum and B. longum）為提高效益和消化的好處
不需要冷藏 - 獨立的實驗室測試，保證在室溫連續3年穩定，攜帶方便。
每粒膠囊的益生菌的含量相當於150克酸奶益生菌標準含量的20倍。

配方不含：乳製品，鈉，糖，麩質，人工色素，人工香料，人工甜味劑，堅果，酵母和硫酸鹽。

劑量：
成人：1粒，每日飯後，或由醫療專業人士的指導。
使用抗生素療程期間和之後，每次1粒，每日兩次，在停止服用抗生素後繼續服用一個月，或由醫療專業人士的指導。

3歲以上兒童：每日半粒。把膠囊破開，灑一半到食品或果汁服用，或由醫療專業人士的指導。

3歲以下兒童：每日三分之一粒（吃好膠囊套回去明天可以繼續吃）

注意：益生菌溫度不能超過25度

常見問題解答：
問：什麼是益生菌補充劑嗎？
答： “益生菌”的字面意思是“為生命”，但保健品術語通常是指包含活的有益細菌。有數以億計的有益細菌，超過400種不同種類自然存在於一個健康的消化系統裡，而大多數是生活在腸道內，他們有時也被稱為“腸道菌群”。這些細菌在多個方面支持健康，如：幫助消化，幫助維持免疫力。然而，它們對自身的生長環境變化非常敏感，和我們的一些生活方式的因素（見下文）可以顯著地減少它們的數量。補充高含量的益生菌可以幫助腸道菌群的自然水平低的顧客，把腸道菌群提升到它們的自然水平。

問：由什麼引起身體的益生菌的自然水平降低？
答：很多生活方式因素可以改變消化系統內的環境條件，使其不受益生菌的歡迎。其中包括：
抗生素使用（抗生素殺好的和壞的細菌）
某些藥物，例如：類固醇或口服避孕藥
頻繁的飲酒
壓力或老化
不良的飲食習慣或飲食失調
消化系統的問題，如腹瀉和便秘
污染，化學添加劑和農藥

問：有益的細菌，如何幫助維持健康？
答：友好的細菌，可以在許多方面幫助保持一般健康。他們支持健康的肝功能，從而有助於人體排出體內毒素。他們協助消化過程，幫助人體吸收的全面的營養物質。支持定期排便;和實際生產的一些重要的B族維生素，人體需要。還可以幫助一些腸道菌群，並通過生產積極阻止這些微生物的物質，以維持健康的免疫力，使用有害的細菌，酵母菌和真菌的需要蓬勃發展的資源。

問：為什麼紐樂益生菌P3不需要冷藏？
答：紐樂益生菌P3是保證連續3年穩定在室溫和整個產品的正常使用。這是因為紐樂益生菌P3的友好細菌是經過一個特殊的專有工藝和大量的測試，以確保它們無需冷藏的穩定性，使他們能將其獨特好處帶給消化系統和免疫系統。

問：如果冷凍益生菌會怎樣?
答：製冷會導致水分和凝結的形成。這樣會減少益生菌的生存能力，使他們降低成為無效。

問：為什麼益生菌耐酸有益？
答：胃是一個嚴厲的酸性環境，益生菌必須通胃才能到達它們工作的在腸道中。許多益生菌菌株這種強酸的環境下是無法生存的，所以他們對身體健康沒有多大的幫助。紐樂益生菌P3使用了一種特殊的專有工藝，使友好的細菌可以順利到達腸道，以確保它們的最好效能。

問：我應該持續服用紐樂益生菌P3多長時間？
答：個別的人服用紐樂益生菌P3幾天就可以開始體驗到腸道內的好處。然而，大多數人需要連續服用4-6週才能體現它的長期效益。由於使用抗生素而採取服用紐樂益生菌P3的個人，在他們開始抗生素治療時就應該開始使用該產品，並在抗生素療程結束後至少繼續服用一個月。

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以下為本段內容文稿：

我們在面對生命當中的很多事物跟挑戰，我們都會把關注的焦點，放在我是否有能力去面對它、處理它。

然而我們通常也會很忽略的是，除了「能力」以外，其實「時間、時機」可能會更為重要。

我讀到一份報告哦，這一份報告它的研究，以一千多次結腸鏡的檢查，作為研究的對象。

它發現喔，這些內視鏡的專家，去檢查出有息肉的機率，會隨著一天的推移而越來越低；每經過一個小時，檢查出息肉的機率，就會降低5%。

其實如果取樣某些早晨跟下午的時刻，他們對比了檢查的結果，就會有很明顯的差異。

舉個例子喔，在早上的11點，醫生每次檢查，發現息肉的平均數量，大概是1.1個。但是到了下午2點的低谷期，就算是下午的患者和早上的患者，其實是一模一樣、同一個人，但是他們檢查出息肉，也勉勉強強大概只有1.1的一半。

所以這意味著什麼？難道是同一個人，從早上到下午，他的肚子裡面的息肉，會減少一半嗎？

當然不是啊！是早上的時候，醫生的狀況比較好，比較容易檢查的出來。可是對醫生的主觀視角來說，他會覺得我的專業技術，都是一樣的啊！

當你聽到這裡的時候，如果你要安排自己結腸鏡檢查，你會安排在什麼時候？是上午，還是下午呢？

其實不僅是這樣，還有其他的研究告訴我們，有些醫生在下午的時段，甚至於會比較不可能從頭到尾，完成結腸鏡的檢查；可能只是走個過場就結束了。

如果擴大到其它的醫療照護，也有研究告訴我們，和早上相比，醫生在下午時段開抗生素，包含那些不必要開的抗生素，去治療急性呼吸道疾病的機率，會高的非常多。

為什麼會有這種草率，甚至於是濫用藥物的狀況呢？你想想看，對一個醫生來說，一個又一個的患者這樣看下來，結果就是醫生他決策的意志力，受到了嚴重的消耗跟破壞。

那比起仔細檢查這些患者的症狀，去判斷情況，是否適合做抗生素治療的細菌感染，還是採用其他的療程、治療手段；其實直接開處方、直接給他吃抗生素，其實是比較容易的。

所以，我們直覺上都會覺得，跟醫生這樣子經驗豐富的專家，做治療、做會面的時候，治療的結果，在過去都會覺得那患者是誰、問題是什麼、發生什麼狀況？

但事實上，很多研究結果都告訴我們，你的檢查結果，跟你的治療處癒，其實更有可能跟你在什麼時候看到醫生？是預約醫生是在上午、還是在下午，反而有更大的關聯性。

甚至於，有一個英國的研究調查更告訴我們，在一般工作職場上面的工作者，他的一天裡，生產力最低落的時間，是下午2點55分。而當我們進入到這個時段的時候，會有一種迷失方向的感覺。

其實有一個名詞很有趣喔，叫「早晨道德效應」。這個效應告訴我們，一般人在下午，比較容易做出一些不誠實的事情。

因為我們大部分的人，在早上的時候，會比在下午的時候，更能夠抵擋說謊啊、欺騙啊、偷竊啊，或者是參與其它「不道德行為」的機會。

所以，其實無論是在醫療，還是職場人士的這些研究報告，再再的告訴我們，真正的關鍵除了「能力」以外；往往「時機、機間」，是一個我們更需要考量的部分。

談到這裡就讓我想到，在我多年教學的過程當中，我有一門課叫做「高難度對話的策略思考」。

這一門課呢，是讓大家學習，當我們面對真實人生當中的很多事件、轉變，跟衝突的時候；這個時候，除了我們一般認為的，不管是能力的提升、資源跟籌碼的聚集，其實還有一個更重要的部分，叫做「時間」的判斷跟考量。

就好像是下棋一樣，一般新手或者是不會下棋的人，往往是取決於對方做了什麼事，而自己跟著做什麼事。

但是，一個真正會下棋的人，他會知道「佈局」很重要；然而「佈局」在真實生命裡面，就是「時機」的關鍵。

就好像是，如果你是一個領兵作戰的將軍，在戰場上面對敵人，你覺得比較具有關鍵影響力的，是在於大規模作戰裡面，多增加一些兵力；還是在於敵後的情報工作，讓你取得了一個關鍵的訊息？

雖然這些訊息，不會讓你在戰場上面，多任何一個士兵；但是卻可以左右，並且決定你在這一場戰爭當中，是否能夠獲勝的關鍵。

所以，回到今天分享的部分，無論你有沒有進我的教室，無論你有沒有緣分參與我的「策略思考」課程。然而這一門課，其實在我的設計裡面，是一個進階的學習。

也就是你必須先參與過，我的「CIA通達力」課程，或者是參與過我的「高難度對話的望聞問切」這一門課。你才有機會來參與「策略思考」的學習。

會這樣設計，有一個很重要的出發點，就是我希望大家先把基本動作學好。然而這些「策略思考」的情報工作，才會對你產生具體的幫助。

但是分享這一段內容，我衷心的希望就是，當你在面對自己的處境，努力的去聚集能力、聚集所為的「How(如何做)」的層面的時候，你永遠不要忘記，有一個更重要的關鍵因素，叫做「When，何時」。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同我在內容裡面提到的「高難度對話的策略思考」，下一期課程是在6月15號開課。

在我錄音的這個時候，這一期課程的名額已經快要額滿了。所以如果你是曾經參與過「高難度對話的望聞問切」，或者是「CIA通達力」的課程的朋友，那麼歡迎你，可以把握這難得的機會。

錯過這一次，就要等到2019年底，才有機會再來學習了；很期盼能夠在教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。