【凱鈞的專家會客室】 慢性肌腱炎治療新趨勢！骨科微創達人釋高上醫師分享「體外震波治療」，免動刀改善網球肘、足底筋膜炎 板機指、媽媽手、高爾夫球肘、足底筋膜炎，這些都是日常生活中常見的慢性肌腱炎症狀，有些人嘗試過各種復健治療效果卻不彰，現在多了一項治療新選擇：體外震波治療，造福有慢性肌腱炎困擾的患者！這次特別諮詢骨科微創達人釋高上醫師，為大家講解慢性肌腱炎成因，以及現在最新的震波治療原理、適應症，想要改善疼痛問題、提升生活品質，一起來看看吧！ #釋高上醫師 現任新光醫院骨科微創中心主任、新光醫院骨科主治醫師的釋高上醫師（教授），曾在在《良醫健康網》近四萬筆網友票選中，獲得骨科第一名好醫師評價。專長為微創人工關節置換重建、手足外科、骨質疏鬆症、退化性關節炎、運動傷害及各種骨折創傷微創手術 📌Q：什麼是體外震波治療？ 體外震波治療（英文簡稱ESWT）是一種新技術，原理有點類似泌尿科用來治療泌尿道結石的碎石技術，藉由聚焦後產生的能量將結石震碎，目前也被運用在骨科的慢性肌腱炎、筋骨慢性疼痛治療上。針對同部位給予能量，促進組織代謝及修復，幫助緩解疼痛，療程為非侵入性、不需要動刀及麻醉，目前常運用在治療軟組織發炎、運動傷害，如肩關節肌腱鈣化、板機指、媽媽手、高爾夫球肘、足底筋膜炎等 📌Q：何謂肌鍵炎？慢性肌腱炎的常見成因為何？ 肌肉的末端形成細長的帶狀構造以附著於骨頭之上，此帶狀構造即是肌腱。產生肌腱炎的常見原因多是同個部位的肌肉或韌帶長期錯誤、過度的使用，造成肌腱慢慢發炎，通常好發的部位如手指（板機指）、肩膀（經常背重物）、手肘（如高爾夫球肘）、下肢（如足跟之阿基里斯肌腱炎）。當肌腱急性發炎時，會出現紅腫、疼痛、發熱現象，按壓患部疼痛感會更劇烈，可以透過冰敷、打針等方式幫助消腫止痛，若沒有妥善的治療及休息，就可能會演變成慢性肌腱炎，例如動作僵硬、無力、麻痺，造成生活不便 📌Q：目前治療慢性肌腱炎有哪些方式？ 治療肌腱炎的方式有很多種，可以分成藥物治療如口服非類固醇類消炎藥物、注射類固醇，也有物理性治療如熱敷、冰敷、電療、低能量雷射、推拿、復健等，控制發炎反應。而震波治療是現在最新的趨勢，不用吃藥、打針、開刀，以非侵入性的方式，針對疼痛部位給予能量，增進組織再生與修復，幫助不適症狀獲得改善 📌Q：體外震波治療過程感受如何？ 在治療的過程有些患者會感受刺痛、痠麻，屬於短暫的現象，特別是第一次療程的疼痛感會更顯著，但隨著持續治療後疼痛感會逐漸減低。每個部位每次治療時間約10～15分鐘，治療的次數會因個人的狀況有所差異，需由專業醫師評估診斷，通常2～3次療程就會有顯著改善。療程後建議先避免劇烈運動及負荷重物，讓患部好好休息，避免對正在修復的組織再度產生傷害。有些人療程後會出現痠痛、紅腫現象，通常幾天之內就會消失，無須過度擔心 📌Q：體外震波治療不適合的族群？ 雖然體外震波療程屬於非侵入性、免麻醉動刀，但還是有些特殊情形不建議施作。包含目前正懷孕、使用心臟整律器或活動性心臟病患、有惡性腫瘤、患處正感染中、凝血功能障礙者（正服用抗凝血劑）、14歲以下兒童。如果有治療上的疑慮，建議還是要先諮詢專業醫師 📌Q：治療後想避免再次復發，日常有哪些注意事項？ 想要預防肌腱炎復發，最重要的就是避免肌腱反覆受傷！避免長時間重複使用患處、過度或不正常的負荷重物，若因工作需求無法避免，建議搭配護具，減輕肌腱受力。飲食上可以適當補充營養如鈣質、蛋白質，有意細胞組織強健。也可以多做一些伸展操，特別是運動過後，幫助平衡過度緊繃的肌腱，避免增加肌腱壓力 #凱鈞的專家會客室

根據世界衛生組織統計，心血管相關疾病是目前全球第一大死因，且三分之一的死亡年齡小於70歲；而台灣的研究也發現，老年人口的發生率並無明顯增加，但55歲以下的年輕族群發生心血管疾病之數據有顯著提升 為避免心血管疾病找上門，平時就應多留意自身的健康狀態，對應規律生活作息、均衡飲食、時常運動、早睡早起等，由內到外做好照護，才能獲得真正的健康 老大這回在 #小資女夯什麼 的「心動瞬間完美出擊 厚重油膩感 OUT！ 」特輯裡，就分享了內外兼修的保健美麗方案，與女神主持群 思佳與小可，還有來賓 薔薔、蘿莉塔 交換保養心得，以下神級回春術，快快學起來💪🏻 ❤️美麗方案一：愛樂魅-樂立循蚓激酶複方酵素 蚓激酶是來自日本特有品種的紅蚯蚓，萃取當中酵素成份，以提高人體循環力。在中醫被稱為地龍，最早被記載於中國古老醫書《神農本草經》，將蚯蚓曬乾後，加工成為中藥材，食用後能夠達到通經活絡、清熱息風、清肺平喘、清熱利尿等功效；在李時珍的「本草綱目」中也有記載地龍的解熱作用 而愛樂魅使用的是正宗的日本輝龍地龍酵素，日本輝龍公司在研究蚯蚓酵素萃取技術有40年的經驗，從研發、養殖到萃取一條龍作業，品質有保證，還添加了以下配方 ➡️專利紅景天萃取物－增強體力、幫助睡眠、循環暢通 ➡️專利薑黃萃取物－幫助代謝、調節生理機能 ➡️專利黑胡椒萃取物－提高人體對原料的吸收率，使保健品效果更加乘 此為保健食品，但近期若有動手術需求、日常需服用抗凝血劑者不能吃；孕婦、哺乳期婦女以及兒童因相關安全未知，且因每個人身體狀況不同，如果對自己身體狀況有疑慮的話，食用前可以先問過醫生，還是建議以專業醫師的意見為主，確認自己是否適合 ❤️美麗方案二：CUREJ春夏秋冬洗髮精 總共推出了三款洗髮精、一款護髮素，春夏秋冬的理念是希望可以在四季，大家能夠依據不同的髮況，來挑選適合自己的產品！ 產品特色： 🔸春 養髮洗髮精（舒壓的人參奇異果味） 內含能夠補充營養的維生素 B3、E 萃取， 養出健康髮絲及頭皮，增加頭髮彈性、打造豐盈感 🔸夏 控油抗屑洗髮精（清香奇異果味） 內含能夠調節皮脂分泌的洋甘菊、鼠尾草萃取， 但洗後卻一點也不乾澀，帶點微量薄荷，溫和不刺激，洗後豐盈蓬鬆 🔸秋 保濕洗髮精（玫瑰果） 內含保濕聖品的蘆薈萃取及蜂蜜，能夠有效的替髮絲補充水分 🔸冬 修護護髮素（玫瑰麝香後味帶木質調） 內含能夠保濕修護髮絲的蠶絲蛋白、酪梨油， 抹上髮絲能夠瞬間吸收，非常有感的一款護髮素 CUREJ此系列的洗髮精都不添加矽靈，但髮絲也不會乾澀打結，洗後頭皮清爽會呼吸，此外是Made in Taiwan，且通過 SGS 認證(無激素、無重金屬)，成份天然無負擔，每個人都能安心使用！ 還推出香氛卡，每一款都有不一樣的標語，使用了英國進口香精，味道溫和不刺鼻不頭暈，搭配有趣的手寫文字，讓香氛品更多了層意義，依空間的大小，能夠持香6-8週哦~ ❤️美麗方案三：ISG-BIOSKIN 賦活奇肌全方位面膜 賦活奇肌全方位面膜從紙張到裡面的原料都有專利及認證，尤其它的面膜紙很特別，是天然木材萃取加上天然銀箔製成的，更是全台灣獨家代理進口，是款功效型養膚的高科技面膜 產品成分： 🔸白茅根：來自澳洲，能幫助皮膚保持滲透平衡、長效保濕 🔸水前寺紫菜：專利成分，來自日本阿蘇火山，使肌膚澎潤 🔸含鎖水磁石天然物認證：可達 72 小時長效保濕 🔸綠扁豆 P-REFINYL：促進肌膚新陳代謝、細緻肌膚 🔸澳洲塔斯曼尼亞胡椒莓：臨床測試證實可有效減緩肌膚紅敏反應 🔸加拿大薔薇果、南非密鑼木葉、馬達加斯加積雪草 母親節快到了，ISG BIOSKIN賦活奇肌全方位禮盒，它是兼具內外保養的組合；裡面有一罐賦活奇肌全方位精質乳，面膜後塗上，鎖住水分又養膚；還有一盒賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽，外在保養好，裡子也要顧好，才能由內散發美麗 不僅如此，ISG 在售出產品的收入當中，會定期提撥一些金額購買物資捐助給山區需要的朋友，盡微薄之力幫助更多人！ 日常注重細節呵護，只要多一分用心，便能獲得全面健康與美麗，我們一起努力吧💪🏻 #凱鈞的工作日常 #小編視角

◣109.11.12 最近購物活動一大推（尖叫～～～ 我跟我姊每天晚上都在刷網拍，什麼都看 衣服、保養品、化妝品、3C用品、連補品都看了 女人愛買東西是有道理的！得上的了廳堂進的了廚房 所有東西都要一應俱全💪🏻總而言之，因為最近有點勞碌 我上次化妝發現自己臉超乾之後，這個殘酷的事實提醒我 我已經漸漸在流失我的膠原蛋白了ＱＱ（不要走～～ 過度恐慌的我立馬手刀訂了，只不過老實說膠原蛋白的選項真的很多 我在這部分猶豫很久，畢竟是吃的東西...🤯 但重點是我激動的提筆寫分享文‼️是因為真的覺得不錯 ✏️以下是產品名稱／內容物／感言／注意事項 『✨SCH珍珠膠原飲✨』 💡味道酸甜像葡萄汁口感(我超怕那種奇怪的粉味... 💡內容物➡️輔酵素Q10、5000mg膠原蛋白、蠶絲蛋白、天然豚胎盤、頂級珍珠粉、西印度櫻桃。 （我買東西都會看這個，我第一件事就是去查西印度櫻桃是什麼🤣因為其他成分其實大概都了解，我才知道他是一個很膩害的水果耶😮西印度櫻桃果實含有豐富的維他命C，因為他本身口味偏酸所以當水果大家就比較不愛，但他營養價值高就會拿來當補品的重要成分。 💡感覺得到氣色的變化，還有皮膚細緻度。我個人覺得體力上也有變化，身體狀態變好，其實就會差很多，保養真的是裡外兼具的事（素顏就像殭屍的，這邊請自行畫重點🤣 💡通常是一天一瓶，但我如果隔天要工作我會尻兩瓶呵呵... ⚠️注意事項 15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間之婦女及服用warfarin類藥物（血液系統用藥/抗凝血劑、血栓溶解劑）之病患不宜服用 ⚠️月經來的時候先暫停 以免刺激賀爾蒙 血會流太多 ☑️以上是我個人使用分享，歡迎提問！但這種飲品每個人吸收狀況不同因人而異，有興趣在嘗試看看。 ☑️盡孝、疼女友時間到，以下歡迎標註男友或老公😂 ☑️怕你們買不到 可以直接找 @amor458458 🥰 #schbiotech #年度銷售冠軍🏆 #女孩們