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同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船,但卻又不知道該如何做改善呢? 這裡給你2大腳踝常扭傷的原因,提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝,讓腳踝活動力更好! 別忘了按讚+收藏及分享,一週可以練習3-5次喔! 🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材:https://www.gladysfitl...
「抖音影片下載網站」的推薦目錄
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抖音影片下載網站 在 小羅的生活日記? Instagram 的最佳解答
2021-07-11 09:57:58
. 『5G』 是個大家既熟悉又陌生的名詞。 如果問你:『5G對未來會有什麼影響呢?』 你會怎麼回答? 大部分人的直覺反應可能是: 『嗯.....應該就是上網變快吧?』 有些對5G領域有涉獵的人可能會說: 『他讓VR、AR、移動互聯網、自動駕駛產業進行革命性升級』...
抖音影片下載網站 在 白紀亞 ?????? ? Instagram 的最讚貼文
2020-05-01 16:19:18
。 🎵最近知道了一個跟抖音相同的🅐🅟🅟🍎#微視✨ 大家快點下載來關注🔴紀亞小淘氣🔵 🐼這樣就可以看到我更多的影片嘍💋 我到底長怎樣不用拿出來說嘴➰看本人最實在🍫 不只影片我還有在浪🅛🅘🅥🅔直播ㄛ🍒 - 我要一再聲明我沒有整過型,微整都沒有❗️ 有整過型或看過很多例子的一定看得出來⚠️ 我畫的妝也不濃...
抖音影片下載網站 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的最讚貼文
2020-05-14 04:17:55
強得要被騰訊「封殺」? . 立即Follow @businessfocus.presslogic . 內地一個短片平台威力大得要讓騰訊焦頭爛額,甚至要出手展開「封殺」?的確,內地新聞網站今日頭條旗下的抖音自兩年前上線以來,至今每月用戶量過億計,連海外版本(Tik Tok)也成本年首季下載量最高的iO...
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抖音影片下載網站 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
2021-09-18 13:55:38你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船,但卻又不知道該如何做改善呢?
這裡給你2大腳踝常扭傷的原因,提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝,讓腳踝活動力更好!
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0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip:降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
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7:26 強化動作1
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15:35 Question of the Day
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膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
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抖音影片下載網站 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
2021-09-11 11:38:45環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢?是不是都用來練臀? 除了練臀,還能有其他訓練動作嗎?今天提供你5個練臀以外的訓練動作,讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處!
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2021-08-13 15:39:04你是不是長時間在辦公桌使用電腦,或者長時間開車,導致你的肩膀圓肩?或者你有認識的人,年紀比較大,感覺肩膀卡卡舉不起來?這個影片將會非常適合你!
這個練習適合:
➔想改善和維持肩關節活動度
➔初階、無運動習慣的朋友
➔年長者
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5:09 動作3a
6:02 動作4
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📷攝影師:齊哥
🎬剪輯師:Quadrophenia
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