[想攝影145] 細說分鏡 Vol.22
🎥 影片時間連結：https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=316
🖍我的課程，每一堂課的設計
🖍並沒有華麗的外在標題
🖍既不追求速成、速效
🖍也無法讓你覺得大開眼界、值回票價

「老師，課程快結束了，你有開進階課嗎?」這問題這幾年教完基礎課，我一直被問到的問題，一開始是沒有什麼進階課程，但經過數次的課程更新，上課速度放得慢一點，增加更多說明與例子，再把一些我覺得「真的對學生稍難」的課程，另外獨立出來，我的入門課程，從 2012 年初的 6 堂課，到現在共有 12 堂，再另還有 6 堂進階課，所以這個問題答案是「有的」

🟥課程設計想法不同
「蛤? 你單就對焦、光圈，就花 2 堂課，4 小時來教哦?」 別人一節課不但都講完，也把快門、ISO 等等全都講完了，為什麼你要花這麼多時間來講?

嗯，雖然沒有上過別的基本攝影課，但有參考別人的課程大綱、講義，如果真的要我一堂課講完曝光三元素 – 快門、光圈與感光度，我當然可以，甚至快的話，可以在 10 分鐘全部講完，有什麼難的? 但為何我不這麼做? 單單「對焦」我就可以講近 2 個小時，因為背後對於「整個所有課程設計想法」是有很大的不同。

前面幾篇文章，約略談到「構圖」對我的意義，也提及到「構圖技巧」與「構圖」的關係，但有一點是沒有提到的，當要開始「構圖」，也就是要說一個故事之前，我們該如何進行第一步 – 對焦，先將一張照片主角放進去，透過對焦，讓主角更加清楚，讓觀眾一眼就看得出「誰，是這張照片該看的」，不用其它的言語輔助，對焦就能達到這一點。

這樣就要花 2 個小時去講嗎? 這當然不只如此，要簡單認識相機、鏡頭結構、如何達成對焦、對焦在不同處，清楚的「主角」不同，背後隱含的意義有什麼差別? 又或著問最根本的問題 「我們幹嘛要對焦」，一張照片可不可以不要對焦? 如果要對焦的話，在實際拍攝流程，該放在一開始? 還是邊構圖邊對焦? 構好圖再對焦可不可以?

更常看到的，很多初學者根本「完全不在意對焦」，無論是手動、自動對焦、對焦的形式，一點也不去管，彷彿「對焦」這件事，在他拍照過程完全消失，只管照片裡頭元素的擺放、呈現形式，遇上更誇張的是，有些初學者拍了一整天，相機一直切換至「MF 手動對焦」都不去在意。

🔹這些問題在這幾年都會被台下同學問到，進而重新調整講義，希望在同學舉手發問時，不是後頭的講義有準備到答案，不然就是等著同學提問，好讓我進一步來談談「對焦」更重要的意義 – 一張照片的故事、靈魂就從「對焦 – 主角」展開，一個故事，沒有主角，自然就沒有下文，更難去構圖，甚至就算拍完照片，這張照片也說不出個故事，也更無法呈現你與這張照片的「連結、關係」也答不出所以然。🔹

🟥談談故事的「主角」
．「即將上映的電影「007：生死交戰」終於要上映了」
．「電影 “魔戒” 若是一句話講完，就是一個人，千辛萬苦把戒子帶到大老遠的地方，把它熔掉的故事」
．「ㄟㄟㄟ，聽說 A 跟 B 他們有點曖昧，每天中午經常一起下樓買飯，他們會不會是情侶啊」
．「我聽說隔壁東西要漲價，這樣子以後我就可能不去吃了」
．「今年第 3 號颱風 – 櫻花颱風已經成形，位於我們東南方海面 1500 公里…」

任何一篇故事、小說、電影、戲劇、舞台劇、歌舞劇，還是我們市井小民日常生活閒談、八掛，或是電視新聞，甚至是氣象預報，無論時間長度、字數多少，以上每一種「故事」裡頭都隱含著我們討論的焦點 – 主角，在裡頭，整個故事才能繼續往下推展。

如果你打開電視，隨意看著一部播到一半的電影，你該如何判斷出誰是這部電影的主角?

「鏡頭最多的那一位」(這一定是)
「對話最多的」 (這通常也是)
「最帥的、最美的」 (大多都是)
「正義的一邊」 (通常)

「主角，通常不會死」，這是最常聽到的說法，總是死裡逃生，槍林彈雨總是沒任何一發子彈打中他，就算打中了也不會致命，總是在身體邊邊角角不礙事的角落，就算命中要害，沒事的，很快救援就來，沒事沒事，但也是有主角最後真的死去的故事，最有名的莫過就是「鐵達尼號」，裡頭主角「傑克」在全長近 3 小時的電影，最後十幾分鐘才沉入冰凍的海裡。

若是一部「沒有主角的電影」，主角在電影播放第一分鐘被賜死了、消失了，那故事還能如何推展下去呢? 即使主角真的第一分鐘就「消失了」，那應該也是採用「倒敘法」方式訴說後頭的故事，若整個電影沒了主角，自然就沒有意義，更不會被拍攝出來。

🟥對焦與主角
🔹電影，某程度可以說是「連續不停播放的照片」，在電影播放時，你按下「暫停鍵」，不就等於是一張「照片」了嗎? 🔹

無論在何時暫停，每一秒的鏡頭，都是導演與剪接精心設計的「分鏡」，想傳達一些概念在裡頭，讓故事合理、節奏流暢、或是輔助說明，沒有一個分鏡浪費時間，若是以奧斯卡眾多獎項中「最佳剪輯獎」或許可以說明，好的剪輯可以讓一部原有的故事更加出色，既然可此，無論電影播放到哪，任何一刻按下暫停所呈現的畫面，我們都可視為充滿「故事性」的照片。

🔹我們並不是拍電影，也不是微電影、短片，我們拍的是「靜態攝影」，相對就簡單多了，只需要拍攝「一張照片」就好，並且為了要訴說這張照片的故事，以及背後的「創作動機」，我們得要好好朝著這目標，在眼前的景像，眾多的事物中「尋找出主角」，並且搭配「構圖技巧」，好讓一張照片完成後，有著你想說的故事，有著這張照片代表的意義在裡頭。🔹

當在說明這張照片故事，必然說說創作動機，而「為何這個放這裡、為何比例是如此、為何曝光如此呈現」這些都構圖技巧，最後你仍需要說明這張照片，所要傳達的「故事」，故事自然是從主角開始展開，那麼「對焦」這件事情，必定為選定一張照片的「主角」，所有的故事都從主角開始展開，自然是故事的重心。

🔹照片的「重心」，並不是視覺上的重心，而是所有這張照片存在目的，就是為了「他」才開始一連串拍攝工作的準備、路途的跋涉，全都是為了「他」，照片才有存在，才有了背後的故事，又或著是說，這張照片就是為了證明事件的存在、證明你的心中的追求，又進一步可以說，在眾多你所拍照的照片，背後隱藏的主角，其實就是「你自己」。🔹

「好的導演，會從電影最後一幕開始推起整個故事」，當電影第一秒開始，所有的故事鋪陳、轉折、悲歡離合，就是為了最後一幕所準備，隨著電影謝幕升起才算是最後的 ENDING 。

我覺得這觀念跟「攝影過程」蠻像的，無論拍攝一張照片中間歷經多少曲折、起伏，觀眾所看到的「就是成果而已」，事前所有的準備，包含每個攝影工具的準備、行程規畫、拍攝技巧的磨練，不就是為了「最後的照片」存在嗎? 這所有的過程就是為了最後一幕能夠完美誕生 – 也就是這張照片，從這個角度去想你一張感動自己的照片，是不是讓你有著蠢蠢欲動的念頭，也來想試著動動筆、動動口，來為這些作品說說背後的故事，其實也就是交代與分享你自己的故事。

🟥HOW 很重要
但更重要的是「WHY」，我認為「為什麼 WHY」比「怎麼做 HOW」來得先、來得重要，也許這跟我從小學習的個性有關，我總是希望知道「為什麼這門課是必修」，而想著不是「如何把這門課學得好」。

讓我想到求學時期的故事，面對一題數學問題，不懂當然問懂得同學，他們給我的感覺通常是不假思索的說「就帶 XX 公式就好了啊」，心裡不免「蛤，你們都這樣子死記哦? 都不去想為什麼一定要這麼做嗎?」這種感覺，但最後到底誰對? 當然他們是對的，誰對或錯又該如何判別? 看誰考高分、誰過關、誰被當，一翻兩瞪眼，沒有好爭論的。

偏偏我又是理組的，計算數字哪怕差個 0.01 都是錯的，用誇張一點的比喻的話，這個 0.01 的誤差可能會炸掉一間工廠，或是燒掉一隻手機，確實數學「計算得精準」是很重要的，至於為什麼要用 XX 公式? 在那時候對我「並不重要」，若我真想證明可以不要用 XX 公式也能計算出來，可能要到研究所，或是更高深的學位，這問題才比較適合被提出來。

我這「WHY 比 HOW 看得更重的個性」，不大適合讀理組，轉到社會學門就太適合了，社會學門面對問題，通常比較不給定一個確定的答案，比較傾向思考答案之外，有沒有其它的可能，只要你說得通，理論帶進來解釋得好，就不像是理組考題「不是對就是錯」，而社會組的答案，比較像是「哪個理論解釋得更好、更適合」，這樣子我反而駕輕就熟，讀得自在也符合我的個性。

🟥課程設計精神
🔹若是在戶外拍攝時，你我只是片面之緣，問我「拍的太亮怎麼調整」，我用「十秒鐘的時間」告訴你如何操作「曝光補償」來達到你想要的；但如果是在課堂上，要清楚了解曝光補償，我得要花 4 小時時間先講講「測光」與「測光公式」，再花 2 小時講講曝光補償原理，以及實際相機操作過程學習，懂了以後你才了解「曝光補償」那不到 10 秒的動作，原來背後是 6 小時的學習，是這麼多要學的概念。🔹

你想要哪一種? 不同的學生要的不同，攝影教學快 10 年，遇上各式各樣、老的少的、男的女的各種形形色色的學生，總是得因應不同學生上課目的，選擇一種適合的教法來迎合學生才行，現在，不如也想想這問題「你願意花上近 6 小時間來學習 10 秒鐘就能操作完的動作」還是「我只要知道怎麼做，背後為什麼我不想知道」。

🔹課程設計大綱越是看起來精彩、豐富多元，當然在競爭的市場上，更容易得到學生的青睞，這一點我並不否認，我的課程大綱，無法帶著你爬上山、跳下海，讓你知天文通地理，因為每一堂課的內容，我總是希望帶著更多的 WHY 在裡頭，讓你在懂得 HOW 之前，是了解自己為何要「這麼做」，當你更了解每一個動作背後基礎是這麼一步步推展而來，這並不是走冤枉路，而是為你打下更多未來創作的基礎，也許課程結束短暫時間你無法體會，但相信若你繼續朝著更深、更多元的攝影主題鑽研，你所花的時間與精力，在那時會漸漸現出來，這點是我設計課程的精神，也正我對攝影教學的堅持的地方。🔹

你說若採用這樣子精神，設計每一課、每一個觀念、每一個章節、每一個投影片，直到每一句話，有辦法在短短的時間，教會你更多東西嗎? 我，是做不到的；但如果我們講求「速效」，簡單了解基本做法與原理，然後帶著設備直接開始拍攝，遇到不懂再回頭來討論問題，這樣子不好嗎?

也沒有什麼不好，這點在前幾篇文章我也提到過，因為學習攝影不是個「單程車票」，總是在「基礎 – 創作」之間不斷的來回，從偉大的作品中發現精華點，再回頭看看自己哪裡不足，再做更多嚐試重新創作，但如果你的基礎不夠好，是無法識讀那些讓人感動作品背後的心血如何達成，反之若你不適當踩個煞車停下來思考自己的缺失檢討，要再突破自己的界限也是有限。

先準備齊全後再出發、再回頭檢討? 還是先有了簡單的認識，先出發再說，遇到困難再回頭，哪一種教學課程設計比較適合? 沒有哪個比較好，只是哪種方法適合你，而我的課程設計採取「前者」，希望你準備更齊全後再出發，失敗了、遇上問題了再回頭檢討、再出發，同時我的求學過程那些挫折經驗，以及轉換不同領域後學習的經驗，讓我強調「為什麼 WHY」，比起告訴你「如何做 HOW」來得更重要，不希望你一開始朝著飛翔前進，只希望在往前踏第一步前，先試著問自己「為什麼」，而不是「如何走得好」。

🟥蘇格拉底之死
我常問學生「哲學家蘇格拉底是怎麼死的?」，大多數學生認為「人，總是一死」帶過這問題，知道故事的學生會說是被賜毒酒死的，但我總是開玩笑說「他是被人 “討厭” 死的」。

🔹為何這麼說? 蘇格拉底總是到處問人「為什麼、為什麼」，最敏感也不能問的問題 – 為什麼你要信上帝? 上帝是誰? 真的存在嗎? 信他有什麼好處? 這些不該問「為什麼」的問題惹怒了掌權的人，覺得他是個挑戰威權的無神論者，要他做二個選擇，要嘛認錯相信上帝，不嘛就喝下毒酒去見上帝，此時我相信蘇格拉底喝下毒酒後可能心裡還在想「喝下毒酒，人為什麼會死」吧，我猜。🔹

我不敢拿我自己跟蘇格拉底相比，我也不想淪落到蘇格拉底最後的結局，在面對有限的時間，以及市場彼此競爭之下，儘管我多麼想在一個觀念上做更多的「為什麼的討論」，但學生總是需要更多的實作，以應付未來，或是即將到來的問題 – 我需要學會攝影，來做一點什麼事情，而近期的課程，也試著平衡「WHY 與 HOW 」的比例，這才是我更該做的。

所以我自認我的課程大綱，沒有華麗的外在標題，本身設計也不追求速成速效，更無法讓學生能有一種「哇，一門課可以學到超多東西」的感覺，這些都是我自認的缺點，也只有認同我的想法的學生，願意嚐試上上我的課程，我都非常感激。

也有學生、朋友建議我「既然課程內容這麼多，再拆細一點，多元一點」讓不同需求的學生，選擇更多，如果一味追求「開課、賺錢」，似乎又與我的個性相違背，但這又是另外一個可以好好開一篇數千字的文章來分享，這裡，就讓我們跳過吧。

或許目前開設的線上課程 – 終生閱讀的線上課，較能解決這個問題，若想學得快一點，每天都看一集，並且用 1.5 倍速度播放，觀念學到了，不懂再重頭看；若想要慢慢看的也沒關係，一周看一集，一集看二次都沒關係，享受每天都進步一點的感覺。

再應因疫情下的困境，所以，這樣子的線上課程就這麼「上線」。

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8/23早上進行了我人生的第一場線上國際演講，是用zoom軟體來進行，為了這個演講，事先有好多的準備工作，因爲需要用到大量的影片跟音樂，又要考慮流量，還有圖片跟音樂及PPT的轉接播放要順暢，還好在台灣有阿桂、金黛、李青的協助，在國外有凰伶、文文、盈宇、Ricky還有蔚藍堂主，大家共同推動才能完成。

對我個人也是一個很大的挑戰，老實說我其實不太習慣面對著鏡頭說話，因為只看著電腦但看不到聽講的人。過去之所以我非常享受演講，是來自於現場的氣氛，我可以看到每個人的眼神，可以跟他們有互動，但這次透過鏡頭，好像是自己對著鏡頭一直在講話。

而且這也是我人生第一場花了將近3個半小時才完成的演講，幾乎從我生長的背景到創立風潮，及所有在合作過程中發生的重大事件跟內容，包括我這次發行人生的第二張音樂創作專輯《陸拾．拾陸》，分享了這40-60歲的種種心路歷程。

可是我萬萬沒想到，三個半小時演講，我竟然越講越投入，越講越來勁，特別是當介紹到范宗沛《望不忘春風》那首＃月夜愁的時候，我自己眼淚是滿眶的，因為這首曲子正是陪伴父親，現在在醫院裡重要的精神食糧，也是療癒和幫助父親慢慢康復的重要的陪伴。

更讓我意外的是，當演講結束後開放QA，線上樂迷的回響非常的熱烈，雖然看不到他們，但是我可以感受到他們的心，那種好像心跟心的交流，在線上就是這麼發生了，演講結束後，很多人在線上留言如雨後春筍般不斷飛來，每一個人分享都是那麼的觸動，雖然我們相隔幾千公里，但是彼此的心是連結且在一起的。

謝謝凰伶的牽線和蔚藍人文堂堂主的成全跟籌辦，也謝謝文文、盈宇、Ricky，還有台灣阿桂、金黛、李青的協助，共同創造一場美麗的相遇跟緣份，而彼此心跟心交融所創造出來那份漣漪，將久久都不會退散，相信不久的未來我們會再次空中相見：）

🖌#蔚藍人文堂主蔚藍分享
在茫茫人海中尋找知音
楊先生把六十年的豐盛，化成十六歲的豐沛、222人有耳福了！我想從幕後來說說風潮音樂。

🔹是什麼樣的公司，會出這樣的員工？
演講彼時是台灣時間星期日中午，正是親友聚會的時間。風潮大家庭全力支持大老闆的首場國際線上演講，不但在電子媒體上宣傳，還排除萬難，隨側陪伴。
週日風潮團隊自動來加班。親自為楊先生打理幕後，就燈光、音效、現場、投影片等，面面俱到，展現專業的工作態度，蔚藍團隊的神隊友因而有機會，和台灣最大的獨立音樂公司學習。

🔹是什麼樣的員工，會成就這樣的公司？
我們連續三天測試，兩個未曾謀面的工作團隊，隔著太平洋培養工作默契。費時六個多小時，試圖找出最佳解決辦法。我們都喜歡從嘗試中尋求新法！從挑戰中找出契機！明明都反覆測試了，奈何Zoom 就是一個不乖的小孩，事到臨頭總會出個小調皮，考驗我們的臨機應變。一但出狀況，全體進入緊急模式，立即想出解套 ; 危機解除，私下又是一團和氣，幽默對話。
演講後我們在群組裡，從討論到聊天一個多小時，好像是相識已久的老朋友。人對了，事就順了！

🔹是什麼樣的老闆，這麼會帶心？
老闆把自己的人生，像洋蔥似的一層一層剝下，聽眾也一層一層越見本心。老闆台上說得掉淚，員工在台下心疼，說：「他就這樣的人，愛掉眼淚，容易被感動，也容易感動人。」
員工聽過這些故事，還是每次都跟著掉眼淚，每次都真心被感動。他們眼中的老闆，是在音樂巨變中的領航者，靠著自我靈修，讓內心柔轉，思辨清晰，判斷正確，力求轉型生存，讓風潮能像蒲公英精神一樣，散播音樂到世界各地，貼近生活，在心靈生根陪伴。

🔹是什麼樣的演講，會出這樣的聽眾？
演講後有人拿出珍藏多年的風潮CD。當移民只能裝滿兩個行李箱時，在想家時可以熨燙相思，你會帶什麼？這位堂友從高雄到加州、從加州到西雅圖，居住地點在改變，而風潮音樂卻像護身符一樣保佑心情。
有資深的風潮粉絲，寫了一封文情並茂的信，請求轉發給楊先生。信裡說的是和風潮音樂的結緣過程，但未嘗不是說時代的轉變，和自己的生命春夏秋冬。
楊先生主動說，他想在Q&A 時，聽到聽眾的聲音，他喜歡透過互動，彼此交換心。

🔹是什麼樣的專輯，會出這樣的創作者？
楊先生到世界各地去旅行，尋找創作的靈感。他介紹「蘇菲旋轉」，外人看到的是旋轉，其實求的內心的穩定和平靜。
楊先生挑戰極限運動和三鐵，不是為了自己，而是想維持最佳健康，到「風潮一甲子」時，期待「80/18」專輯的問世。
楊先生一本初衷，仍保赤子之心。給我們莫大的養分，用旅行串起音樂，用故事來說人生，我們傾聽風潮，得到莫大的能量，才能各自前行。

楊先生的演講，有創業、有創作、有創新，這場私房話題掏心掏肺掏故事了。古往今來，所有創作者都渴望在茫茫人海中，遇見知音！你～就是風潮的知音！

┃療癒小弟的被遺棄&自己的無能為力┃Sally的故事
（書寫於2016年）

有一次我做了個夢。夢見小弟、大弟和媽媽住在同一間屋子，小弟不知道為什麼很掙扎痛苦。很久沒看到他了。夢醒後我的直覺是「我得處理我和小弟的關係。」

果然夢醒後不到半個小時，媽媽就打電話和我說：「你小弟最近好奇怪，有事情都悶著問他也不說，只是一直進出家門，很焦躁的感覺」。剛醒就聽到媽媽說小弟的事情，果然是個明顯的徵兆要我來好好療癒。

我那天住在W家，他是最早期跟著我學靈魂溝通的學員。掛掉電話之後，我問他：“你可不可以幫我做靈魂溝通，我想要處理一下我和小弟的事情”。就這樣，W帶著我進入靈魂溝通。

當他帶領著我進入內在空間後，小弟的縮影版人生很快地在我面前像投影片般一幕幕出現。我看到弟弟大概6歲以後就被爸媽送到大伯家裡。當時我們家破產了，而大伯家很有錢，可以讓我小弟有很好的物質條件。

只是大伯家人求好心切，要求小弟吃飯要規矩，坐要有坐相不可以扭來扭去動來動去，每天早上一定要喝一大杯牛奶，回家一定要先做好功課背好書才可以吃飯看電視。

一些家規加上嚴格的管教讓小小年紀離開家人的小弟除了害怕，更是傷心。每日每夜的都在哭泣吵著要回家。那天我們去看他，他哭著說回家一定會乖可不可以帶我回家…。

在我的內在視覺裡，我回到當時的時空，小弟在我面前像個小孩，哭的像個淚人兒，不斷抽蓄雙眼紅腫的直說：「我不喜歡喝牛奶、我想回家…。」。我聽著他的話、看著他的表情，心都碎了一地。

當時我也好小，不過十來歲，什麼都不能為他做。於是我只能陪著他一直哭一直哭。我覺得自己是個沒有用的姐姐，有一股很深的無能為力感強烈的襲擊著我。

原來我不再做姐姐這個角色是因為我覺得我做不好。同時，還有一種「我們是不是做錯了什麼，所以被遺棄被丟掉的無助感。」好小的我毫無招架之力，只能陪著弟弟哭泣，同時也難過於因為負債而造成家人之間巨大的分離所造成的陰影與創傷。

我跟小弟一樣也被分送到阿姨家， 阿姨對我很好，給我一個自己的小房間。以前我跟二個姐姐睡在同一個床上，所以那是我第一次有個人獨立的房間。剛到阿姨家時，阿姨怕我傷心還一直陪著我聊天。

即使是這樣，在阿姨家的第一天淩晨時分，還是偷偷打了電話回家哭著要回去。「我一個人好怕很不習慣，可不可以接我回家」電話那頭的母親聽的心直發酸，要不是家裡沒有錢供養不起，誰會想將自己的小孩往外送…。

內在場景跳到小弟長大之後，因為吸毒被抓進去坐牢。他同樣不喜歡牢裡的生活，在那裡每天都被規定作息，不能吃自己喜歡吃的、不能待在習慣的空間、有很多汗臭味、很多限制、沒有自由…。我還看到他曾經以公園的椅子為家，像個流浪漢覺得生命灰暗沒有任何希望。

每一幕弟弟的狀況在我面前播放時，我都有種心再度碎裂與強烈無能為力感。光是這些內在畫面就讓我痛哭了一個小時。

我想起小時候家裡因故破產後，爸媽無力照顧我們五個小孩，於是像電視劇星星知我心的劇情一樣，把我們幾個小孩分送到不同的親戚家住。那種家庭四分五裂的狀態，我很久都不想也不願去回憶。

然而現在看到這些畫面時，我再度憶起當時的感受，也理解弟弟的孤單與無助。那麼小，就要體驗這些孤單，那麼小就在體驗被遺棄的感覺。我也心疼於他重複地體驗被遺棄的模式。

在那次療癒裡，我看見他的孤單與無助，也看見自己是多麼的自私與恐懼面對自己的無能為力。這也是為什麼我長期以來漠視家人的原因。原來我一直對自己的能力否定。

我完全理解他的心情，因為我們同樣遭受到被家人遺棄。然而時間久了雖然長大成人有賺錢能力了，我卻也習慣只要是家人的事（通常都是令人頭疼的事），我就不看不聽不聞。因為看到就會傷心、會生氣、會忿忿不平、覺得無能為力。我的保護機智會自動隔離阻斷我與家人，以免平靜的生活再次受到翻攪。

那一天，我看到了自己這個部分，我在內在承認自己的無能為力、承認自己的弱小，我也譴責自己的自私自利。當我承認了自己的這些狀態並且面對內在的傷疤與不完美時，好多卡在心裡的情緒糾結跟著掉落與釋放。

接著我在心裡對小弟說：「不論發生什麼事情，我都是你的姐姐，從現在開始我要回到姐姐的位置上。現在的我有力量了，我會支持你，不會再遺棄你。」

療癒結束後不到五分鐘，我媽媽又打電話跟我說：「剛剛小弟突然跑回家，沒多久在我面前哭著跟我說他很害怕，他還有一些在外面犯過的事情還沒清掉。他怕又被抓進去坐牢，非常焦慮。

小弟小時候很愛哭，長大後因為要像個男子漢就很少哭了。這次他終於把家當家，卸下所有防備把放在心裡的話說出來了。媽媽問我該怎麼辦？我在電話中說：「你跟他說，請他一定要把犯過的事情平衡掉，該去坐牢就去坐牢，這是他需要負責的。

但這次弟弟去坐牢時不會像以前那樣沒人去看他或關心他。你告訴他，我每個月都會去看他並且寄錢給他。」小弟坐過牢，監獄裡面又沒有人權，所以，他一點都不願意再進去。

其實小弟小時候真的很乖很聽話， 只是因為爸媽經常為錢吵架後來國中交到壞朋友從此變壞， 不然他本性是很單純善良的。也難怪小弟不願意去服刑， 小時候被遺棄被丟掉並且毫無招架之力的無助感又重覆發生， 他當然有著一百個不願意阿。

然而，聽了我的話後，小弟後來真的去服刑了，我也遵守我的承諾，經常去看他，買東西並且寄錢給他，我想讓他感受到他是有家人有依靠的。不會再像從前被送到一個地方之後，就沒有人理他了。

自從我接觸靈性領域並使用它之後，我變得愈來愈獨立與強壯，生活也紮實與豐富。我知道只要我願意調整自己的心念與想法，很多事情會在天助自助下被成就。

療癒，除了處理傷口，也讓我們的生活走入正向與光明。我不知道小弟會如何的走他的路。不論如何，身為他的姐姐如同一位嚮導員，可以指引他或者帶他走光明大道。讓他看見人生的不同可能性，能做到如此，我也不愧於自己了。

在數位時代全面E化後，政府與企業徵才首重Office軟體的使用，而且跨軟體間的整合應用，絕對是必備的工作技巧。本課程目標是教授Office 中的四大軟體，Access、Excel、PowerPoint、Word正確整合應用的方法，絕對不是複製與貼上的應用。學會Office整合應用，可以讓您事半功倍的工作效率，讓您有更多的時間思考，而不是一直做單調重複的工作。

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