│與完整的自己相遇 工作坊│

不論男女，我們每個人的內在都有著陰性與陽性兩種能量並存著，並非女人只有陰性能量，而男人只有陽性能量。
但因為社會價值觀或原生家庭的制約，我們有可能特別壓抑著某種能量，以至於內在的能量失衡，使我們越來越遠離了真實的自我。

工作坊會以潛意識投射牌卡OH卡搭配人像卡為主軸，找出屬於你自己內在獨特的陰陽兩股能量，透過牌卡帶出每個人的潛意識，從不同的角度重新認識自己。
這次牌卡會以團體互動的方式進行，不會像上次一樣跟我以一對一的方式進行了，除了減少大家等待的時間，更是為了透過彼此間的能量看見新的可能和火花。

除了牌卡，我podcast節目的夥伴馬妮會帶領大家以她擅長的藝術創作方式，拼湊出完整的自我，利用拼貼跟繪畫結合，找出屬於每個人獨一無二的特色，所以最後每個人都可以帶著一幅親手製成的自我面貌回家。(材料都會由我們準備)

另外，我也會帶領大家運用呼吸及動態靜心的方式，整合內在能量，回到平衡的狀態。

時間會在4/25(日)下午，預計進行2.5-3小時。
地點：會在台北的捷運沿線附近
人數最少6人開班，最多收10人，若未達最低開班人數，則全額退費。
(若是你很想參加只是時間無法配合，也歡迎下面留言告訴我，我們也許會考慮之後加開其他的時間)

🌟如欲了解更多OH卡詳情請點此文：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/389501495098924/?d=n

4/6以前匯款報名，可享早鳥優惠價$899，之後則恢復原價$999。
(這個定價真的是基於回饋大家的心意，因為還要扣除場地費等等成本，偷偷告訴大家我平常牌卡諮詢一個半小時是收$1800唷，所以以後真的看不到現在這種收費了啦！)

欲報名工作坊請點選此連結填寫表單：
https://docs.google.com/forms/d/1RGf25DnDDyLeHtIrOp7pJWjs45BGYjFJORVRFuMd-wc/edit?usp=sharing

#報名完成請下方留言或私訊我唷

|真正的自由來自於負責任|

「責任」兩個字聽起來有點沉重，那是因為我們往往都把責任歸類於被迫去承擔非自己所願的事物。
或者說，好像因為生命中的各種身分，就得要遵循各種框架的要求，以至於會有失去自由的感受。
於是講到責任，似乎就脫離不了各式各樣的「應該」。
身為父母，應該......
身為子女，應該......
身為朋友，應該......
身為丈夫(妻子)，應該......
身為員工(主管)，應該......
身為老師(學生)，應該......
就連最單純的身而為人，我們腦袋裡都可以跳出很多種「應該」的條件。
當如此多種「應該」交織在我們的生活中時，責任好像就成為了永遠都應對不完的一種壓力，以至於使我們常常活在內疚之中。
事實上，當我們不斷覺得該為他人負責的同時，也會在內心期待著別人也要為我們負責。
也就是說，「應該」不只作用在自己身上，另一方面也會套用在他人身上。
有鑑於此，當各種應該無法被滿足時，很容易就會出現受害情節，導致我們把力量都建築在外界而非自己身上。

我記得二十歲那年在上三階段的自我覺察成長課程時，在第一階段有個很重要的主題就是關於「負責任」。
在課程前，我認知到的「負責任」，似乎就是要把那些應該通通吞下肚，如同重訓般要把一切加諸於身上的重量全都扛起，不讓別人擔心。
但在那年，我才明白，負責任是為自己拿回生命主控權，不再因為各種身分而對他人負責，只對自己的生命負責，也不祈求別人為自己負責。
負責任代表願意用「在生命中發生的一切都與我有關」這個觀點看待世界。
這也意味著，會找到每件事情背後自己所能影響的部分，於是深深明白所有的結果都是自己可以去改變的。
負責任的對向就是受害者心態，認為自己無能為力，無法掌控及改變結果，所有的發生都是他人或環境造成的結果。
就拿我自己而言，若是站在別人應該要負責任的受害者角度時，我會說：「都是因為我前夫外遇，對婚姻、對小孩都不負責，才會導致我們離婚，讓我變成單親媽媽。」
當我願意轉換成負責任的觀點時，我就會說：「是我一直以來忽略自己的需求，總是配合著對方的腳步，想要扮演好妻子，失去了自己真實的樣子，於是婚姻才會走到不如我預期的那一步。」

我知道轉換觀點講起來容易，可是當內心仍有深沉的情緒在體內流轉時，很難不去責怪他人、責怪體制、責怪環境。
要相信一切的發生都與自己有關，對有些人來說也許就如同別國語言一樣難懂，仍陷在舊有的思維中時，是看不見自己有改變事情的任何可能。
因此，我想要分享在當年初階課程中對我而言最震撼的觀點──原來我生命中的一切都是「我選擇」而來的。
會有受害者心態往往內在都有個關鍵對話，就是「我不得不」，認為生命中的發生是沒有選擇的，只有單一選項。
當然，「我們在生命中都是有選擇的」這個觀點在課程當下不是人人都能接受，於是衍伸出了一段直到現在我仍然言猶在耳的對話。

對話是這樣發生的.....
有個男同學用著要踢館的語氣舉手問講師：「在台灣男生要去當兵這件事就是沒得選擇，所以我就只能去當兵啊！」
講師反問：「如果不去當兵會怎樣？」
男同學：「那就會觸犯法律，可能被抓去關啊！」
講師：「所以你因為不想被關，而選擇了去當兵不是嗎？所以事實上，你是在做選擇啊！」
聽到這裡，猶如當頭棒喝，一舉敲開了我過去僵化的腦袋，我猛然理解到自己過去生命當中的所有發生，都是基於我要什麼或是我不要什麼，以至於我做了某種選擇，並非因為這個社會怎樣、別人怎樣，所以我只能是這樣。
當我了解到自己一直以來都手握選擇權時，我終於願意正視力量始終都在自己身上，我有能力為自己的生命負責任。
「選擇」是一個充滿力量的詞彙，也會讓自己一瞬間跳出受害者的框架。
因此，生命中的那些「應該」都逐漸轉變成：因為我想要.......，所以我選擇......。
當我可以負責任的看待生命中的一切時，內心的自由就自然展現，不再因為無力感而覺得自己受困，明白我是可以去到自己想要的任何位置。
如果事情沒發生，不會是因為外在的人事物，仍然是與我有關，也許就只是因為內在某個信念卡關而使得我尚未到達而已。
因為令我們感到不自由的，並不是責任，而是界線。
界線讓我們區分了這是我的責任，那是別人的責任，於是每天扛著千萬斤重擔，努力的想移出界線又或搬回界線之內，壓得自己喘不過氣。
可當我們願意全然負責任時，便不再有界線，也就不再需要扛起任何重量移動了，因為全部本來就都在自己之內了。

邀請你在看完這篇文章之後，花點時間，把你現在生命中所扮演的各種角色一一列出來。
例如：媽媽、老婆、女兒、姊姊、某人的好友、公司的老闆等等。
接著，在每個角色後面寫下你認為應該要呈現何種狀態或條件。
例如：身為媽媽，應該要準備營養的食物給孩子吃；身為人，應該要能自己養活自己。
最後，請你改變這個句子，把「應該」改成「選擇」。
例如：因為我想要孩子健康，所以我選擇每天準備食物給孩子。
試著去感受看看，把「我應該」替換成「我選擇」時，內在的力量是不是有很大的不同。
非常歡迎大家留言與我分享你的發現。

❤️牌卡諮詢持續開放預約，歡迎與我一起用心靈投射牌卡來探索在生命哪一部份你尚未真正為自己負起責任，造成卡關的核心信念是什麼。
詳細牌卡服務內容請見此：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/389501495098924/?d=n

前陣子在看子彈筆記相關的書時，看到裡面一段話覺得很有意思，內容是關於美國匿名戒酒協會對「上癮」的定義，其中一個是：一再重複同一種愚蠢的行為，試圖得到某些不同的結果。

如此直白一點也不學術的形容方式，令我驚奇之餘又頗有一針見血的感受。
事實上，由此定義來說的話，「上癮」不只會出現在我們一般認為不良的行為上面，如抽菸、喝酒、藥物、毒品等等，日常生活中往往也有許多一再重複的行為模式在影響我們。
是啊，就像是我每天都在碎念女兒要把東西物歸原位收好，但她照樣會用散亂滿屋的方式來展現她隨性的自我，然而我依舊愚蠢的以為這樣做總有一天會換來她的自動自發。
我想這也算是一種對自我欺騙上癮了吧?!

以上雖然舉了個爛例子，但我真正想表達的是，許多時候我們那些「總是不停地用著相同的方式，卻誤以為可以換來別種狀態」的行為模式也可稱之為上癮。
也許是，逢人就抱怨老公或是婆家的總總不是，以為這樣就能減輕心裡的痛苦，結果不論有多少人站在自己這邊，證明自己才是對的、合理的這方，關係依然都沒有改善，內心的憤怒也始終沒有消散。
也許是，一旦在人群中感到與人互動的不安或有不想面的狀況時，就低頭滑手機，以為能用社群媒體上的互動就可以取代現實關係的連結，內心深處卻越發顯得孤單。
也許是，想減肥卻只是一直節食，不願意運動和搭配其他生活方式，克制到一個程度又會放棄回到爆食的狀態，但又一再期望自己能藉此方式改變身材。
也許是，在工作上有不同的想法時，永遠只是被動的等待，而不願意主動表達，但又期望工作能照自己所想的進行。
也許是，在戀愛或人際關係中，渴望被愛卻又害怕付出，總是不由自主的以旁觀者的心態評斷著每個人，但又期望得到別人的真心。

我常常使用的原型卡中有一張牌卡就是「上癮者」，可以看到牌中有一個人猶如螳臂擋車，只是雙手阻擋的不是車而是海浪，明知道無效，卻仍執意如此做。
而且這個人看起來並不閃躲而是正面迎擊，感覺是享受在其中，樂此不疲的。
因此，若是抽到這張牌卡時，陰影面就代表著自己持續被某種人、事、物吸引或不斷重複某種行為模式，卻絲毫不自知已經上癮了，於是遠離了真實自我。
當然，原型卡要帶來的意義並非是指責，而是有機會讓我們站在不同的兩端看待同一個狀態，最終可以重新為自己做選擇。
站在光明面向就要覺察上癮為自己帶來的益處是什麼，我們對某一種形式或事勿的執著來自於何種需求及渴望，以至於也許內心深處明知無濟於事，卻無法克制自己停止。
當我們能跳脫舊有的模式，轉換新的方式滿足需求，就能找回心靈的自由。

要能打破上癮狀態的第一步是認知自己的狀態，也就是承認及接受自己重複的行為模式來自於內在某部份的失衡。
上癮的背後往往有著害怕失去控制的焦慮感，才會試圖不斷重複某種行為模式來緩解可能失去控制的感受。
唯有覺知到成為「癮」的這份執著想要提醒我們看清的層面，恐懼才有可能被釋放，挪出的空間也才有機會讓愛進入。

如果意識到生活中有某種「癮」存在，可以想想看那背後試圖想讓你正視的恐懼是什麼？你害怕失控的部分是什麼？
倘若一時半刻很難探索到真正的恐懼為何，那就試著換個角度，把自己代入「癮」的角色中，聽聽看它存在的背後故事是什麼，它為何想存在於你的生命之中。

當我們願意透過與自己的對話，便能使上癮不再只是愚蠢的象徵，還能同時代表著靠近自己的新起點。

歡迎與我預約牌卡諮詢的服務，透過心靈投射牌卡梳理潛意識的各種信念，我可以陪你一起看見真實的自己。
🌟服務內容詳見：https://www.facebook.com/362029707846103/posts/389501495098924/?d=n

#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

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#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

對談重點：
一、讓人又哭又笑的「關係」，它到底是怎麼來的？
二、成長過程必經的「客體分離」三階段，是什麼？
三、「客體分離」跟「投射」會怎麼影響關係？
#客體分離是一輩子的功課 #親密關係裡的投射 #伴侶關係的偏執＃全能自戀與共生

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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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【10/16開課！】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係，讓愛流動～
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[ 12/5 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第10期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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